Na o dula o kgathetse? A re bueng ka Idiopathic Hypersomnia?

Ho tloaelehile hore kaofela ha rona re ikutloe re khathetse ebile re otsela ka linako tse ling. Empa, na u ikutloa u otsela ebile u khathetse haholo letsatsi lohle, esita le ka mor'a ho robala lihora tse ngata bosiu? Na u thatafalloa ke ho tsoha hoseng? Na u ikutloa eka ha u robale ka ho lekaneng esita le ka mor'a ho beha lialamo tse ngata? Joale sena e ka ba ntho ea bohlokoa ho uena. Kajeno, re tla bua ka boemo bona bo bitsoang "idiopathic hypersomnia," kapa kamoo lingaka li bo bitsang kateng.

Idiopathic Hypersomnia ke eng?

Ka bokhutšoanyane, `(Idiopathic Hypersomnia)` ke bothata ba boroko boo ho bona u ikutloang u hloka ho robala ho feta tekano. Se etsahalang ke hore, leha u robala ka bongata boo u bo hlokang bosiu, ke hore, ka lihora tse fetang robong, ha u ikutloe u phomotse kapa u khatholohile ha u tsoha hoseng. Lentsoe "idiopathic" le bolela hore sesosa se tobileng sa boemo bona ha se tsejoe .

Haeba o na le boemo bona, o ka tsoha hoseng o ikutlwa o sa phutholoha ebile o sa phutholoha. O ka nna wa tlameha ho seta dialamo tse ngata mme wa thatafallwa ke ho tsoha betheng. O ka boela wa ikutlwa o kgathetse esita le ka mora ho robala. Ho ikutlwa o kgathetse letsatsi lohle e ka ba tshitiso e kgolo mesebetsing ya hao ya letsatsi le letsatsi.

Empa o seke wa tshwenyeha, o ka batla thuso ho ngaka ho laola matshwao ana.

Boemo bona bo sa tlwaeleha hakae?

Ho ea ka lipatlisiso tse entsoeng United States, boemo bona (Idiopathic Hypersomnia) bo ama batho ba ka bang leshome ho ba likete tse lekholo. Seo se bolela hore ke boemo bo sa tloaelehang.

Matšoao a see ke afe?

Matšoao a sehlooho a boemo ba ``Idiopathic Hypersomnia`` ke:

• Ho robala haholo motšehare: O ka robala ka nako efe kapa efe ea letsatsi.
• Ho robala lihora tse fetang 11 ka nako ea lihora tse 24: Sena se kenyelletsa ho robala motšehare. Kapa ho robala lihora tse fetang 9 bosiu.
• Bothata ba ho tsoha: Esita le ka mora boroko bo monate ba bosiu, ho thata ho tsoha hoseng. O ikutlwa o sa kgothaletswa mme o tsekela ha o tsoha ('sleep inertia').

Matšoao ana a ka etsa hore ho be thata haholo ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Hangata, ngaka e tla netefatsa tlhahlobo ena haeba matšoao ana a le teng matsatsi a 'maloa ka beke, kapa hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng, bonyane likhoeli tse tharo. Ka linako tse ling, matšoao ana a ka ba teng ka lilemo, 'me tlhahlobo e tobileng e kanna ea se ke ea etsoa.

Esita le ha o falimehile, ntle le ho ikutloa o khathetse, o ka 'na oa utloa lintho tse kang:

• Moholi oa boko: Ho thatafalloa ke ho nahana ka ho hlaka.
• Pherekano: Ho tšoana le ha o sa tsebe se etsahalang.
• Ho tepella maikutlong: Ho ikutloa u sa thaba, joalokaha eka u tenoa ke ntho e 'ngoe le e 'ngoe.
• Ho tsekela.
• Lihlooho tse opang.
• Ho halefa.

Lebaka la see ke lefe?

Sesosa se nepahetseng sa Idiopathic Hypersomnia ha se so tsejoe . Lipatlisiso li ntse li tsoela pele, empa lithuto tse ling li bontša hore lintlha tse latelang li ka bapala karolo:

• Mefuta-futa ea liphatsa tsa lefutso / liphetoho: Liphetoho liphatseng tse ling tsa lefutso li ka sitisa tsela eo lisele tsa boko ba hao li buisanang ka eona le ho laola potoloho ea hao ea boroko le ho tsoha.
• Karabelo e sa tloaelehang ea sesole sa 'mele: Sistimi ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ka 'na ea hlasela lisele tse phetseng hantle tsamaisong ea methapo ka phoso, ea li nka e le tšokelo.

Ke lintho life tse bakang boemo bona?

Lintho tse bakang matšoao ke lintho tse ka bakang kapa tsa mpefatsa matšoao. Idiopathic Hypersomnia e ka bakoa ke:

• Liphetoho tse sa lebelloang potolohong ea hao ea ho robala le ho tsoha.
• Ho ikitlaetsa ho feta tekano.
• Anesthesia e akaretsang bakeng sa ntho e kang opereishene.
• Tšoaetso ea vaerase.
• Kotsi ea hlooho.

Ke mang ea kotsing e kholo ea see?

O kanna wa ba le tšekamelo ea lefutso ea Idiopathic Hypersomnia. Sena se bolela hore haeba motho e mong ka lapeng la hau a na le boemo bona kapa bothata bo bong bo amanang le boroko, le uena u na le monyetla o monyane oa ho bo tšoara.

Ke mathata afe a ka bakoang ke see?

Haeba o dula o kgathetse, ke ntho e tlwaelehileng ho ikutlwa eka o ke ke wa kgona ho etsa sohle se matleng a hao. Dintho tse kang tsena e ka ba phephetso ho wena:

• Ho etsa mesebetsi kamoo ho neng ho lebelletsoe motšehare (joalo ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ho tsepamisa maikutlo nthong e le 'ngoe).
• Ho boloka likamano le batho bao u ba ratang.
• Ho phethahatsa boikarabelo mosebetsing, sekolong le bophelong ba motho ka mong.
• Ho boloka bophelo ba hao ba kelello le botsitso maikutlong.

Nahana ka hona, ho khanna koloi kapa ho sebelisa mechini e boima ho hloka tlhokomelo ea hau e felletseng. Haeba u robala nakong e kang ena, ho ka ba kotsi ho uena le ho ba bang.

See se fumanoa joang?

Ngaka e tla u hlahloba le ho etsa liteko tse hlokahalang ho fumana hore na u na le Idiopathic Hypersomnia. Nakong ea tlhahlobo, ngaka e tla mamela matšoao a hau ka hloko 'me e ka u kopa ho araba lipotso tse bitsoang Epworth Sleepiness Scale, e lekanyang hore na u ikutloa u otsela hakae.

Hape o ka kopuoa ho ngola bukana ya boroko dibeke tse mmalwa. Sena se tla o thusa ho boloka tlaleho ya dinako tseo o robalang le ho tsoha ka tsona. Ngaka ya hao e ka nna ya o fa sesebediswa se senyenyane se bitswang actigraph hore o se apare letsohong la hao. Sena se tla o thusa ho latela mekgwa ya hao ya ho robala.

Ho phaella moo, lithuto tse khethehileng tsa borokoMohlala, ho ka etsoa polysomnography kapa tlhahlobo ea lateness ea boroko bo bongata (MSLT). Ngaka e tla hlahloba liphetho tsa liteko tsena le ho etsa liteko tse ling ho thibela maemo a mang a ka bakang matšoao a tšoanang.

Na ho na le pheko e feletseng bakeng sa see?

Hajoale ha ho na pheko bakeng sa boemo ba ``Idiopathic Hypersomnia``. Leha ho le jwalo, ho na le diphekolo tse ka thusang ho laola matshwao.

See se phekoloa joang?

Hangata meriana e sebelisoa ka katleho ho laola matšoao a "Idiopathic Hypersomnia."

Ho phaella moo, ho na le phekolo e itseng ea kelello e bitsoang ``Cognitive Behavioral Therapy for Hypersomnia (CBT-H)``. Sena se etselitsoe ho thusa ka boemo ba ``Idiopathic Hypersomnia``. Ha e sebelisoa hammoho le meriana, phekolo ena e ka ntlafatsa boleng ba boroko ka kakaretso le ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi.

Meriana ea idiopathic hypersomnia

Ho na le mefuta e 'maloa ea meriana e ka sebelisoang ho phekola lefu lena:

• Lithethefatsi tse hlasimollang tsamaiso ea methapo e bohareng ('li-stimulant tsa tsamaiso ea methapo e bohareng') - mohlala, lithethefatsi tsa mofuta oa `(amphetamines)`.
• Meriana e hlasimollang tsamaiso ea methapo e bohareng eo e seng ea sehlopha sa amphetamine - mohlala, `(modafinil)`.
• Dithibela-mafu tsa tsamaiso ya methapo e bohareng - mohlala, sodium oxybate (ena ke moriana o dumelletsweng ke FDA).
• Bahanyetsi ba GABA receptor - mohlala, flumazenil.

Litla-morao tsa meriana ena lia fapana. Haeba hona joale u sebelisa meriana e meng, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau ho bona hore na e ka sebelisana le meriana e mecha. U se ke ua fetola mokhoa oa hau oa meriana ntle le tumello ea ngaka ea hau.

Ngaka e ka 'na ea u kopa hore u nke Sekala sa Boroko sa Epworth pele u qala kalafo le nakong ea kalafo ho bona hore na phekolo e sebetsa hantle hakae.

U ka lebella eng ha u phela le boemo bona?

Ho tloaelehile ho ikutloa u ferekane ha u phela le Idiopathic Hypersomnia. Leha u robala lihora tse ngata bosiu bo bong le bo bong, u ntse u khathetse motšehare. Sena se ka etsa hore ho be thata ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho fihla sekolong kapa ho sebetsa ka nako.

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e tla u thusa ho lula u falimehile motšehare. Ho ka 'na ha nka nako ho fumana meriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau, 'me u ka 'na ua hloka ho leka meriana e fapaneng e fapaneng. Ngaka ea hau e tla u hlahloba khafetsa ho bona hore na phekolo e sebetsa joang ho uena.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o robala hantle bosiu empa o ikutlwa o kgathetse haholo kapa o otsela motsheare, ho bohlokwa ho bona ngaka . Mohlala, haeba o iphumana o robala ka tlelaseng, mosebetsing, kapa ha o ntse o bua le metswalle, o se ke wa e hlokomoloha. Ngaka e ka o thusa ho laola matshwao a hao ka ditsela tse tla o thusa ho dula o falimehile.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka?

Ha o bona ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena:

• Ke hobane'ng ha ke ikutloa ke khathetse hakaale motšehare?
• Na ke lokela ho fetola kemiso ea ka ea ho robala?
• U khothaletsa mofuta ofe oa phekolo?
• Na ho na le litla-morao tsa kalafo ena?
• Ke lokela ho nka moriana oo u o laetseng neng?

Esita le haeba o robala hantle bosiu, ho ka ba thata ho thabela bophelo ha mmele wa hao o sa fumane phomolo eo o e hlokang. Idiopathic Hypersomnia e ka etsa hore o fose diboka, o dule morao, o lahlehelwe ke mohopolo, mme ka dinako tse ding o ikutlwe o batla ho tsoha betheng. O ka ba wa ikutlwa o batla ho qoba ho kopana le batho ka lebaka la ho tshaba ho robala ha o ntse o bua le metswalle. Tsena tsohle di ka ba le tshusumetso e kgolo bophelong ba hao ba kelello.

Ka lehlohonolo, ha ho hlokahale hore o phele le matšoao ana. Ngaka e ka o thusa ho fumana hore na ke hobane'ng ha o sa fumane phomolo eo o e hlokang mme ya o fa dikalafo tse ka o thusang ho dula o falimehile.

Qetellong, molaetsa oo u lokelang ho o isa hae:

Haeba o ikutlwa o robetse ka tsela e sa tlwaelehang mme o kgathetse letsatsi lohle, o se ke wa ho qhelela ka thoko e le "bodutu." E ka ba letshwao la boemo bo itseng ba bongaka. Idiopathic Hypersomnia ke e nngwe ya maemo a jwalo.

Hopola hore ho na le mekhoa ea phekolo bakeng sa sena. Ho bua le ngaka ka matšoao a hau ke mohato oa pele. Ka tlhahlobo e nepahetseng le kalafo e nepahetseng, boleng ba bophelo ba hau bo ka ntlafala (ka sebele). Ha u mong, 'me u se ke ua tšaba ho kopa thuso!

Boroko , boroko, boroko bo feteletseng, boroko bo sa hlaloseheng, hypersomnia e sa tloaelehang, ho hloka boroko, matšoao