Ka nako e 'ngoe u ka 'na ua ikutloa eka letlalo la hao le omme, le tiile, 'me lea hlohlona. Boemo bona bo atile haholo-holo maemong a batang kapa ha u lula u le ka likamoreng tse nang le moea o pholileng (AC). Sena sea tena haholo. Empa u se ke ua tšoenyeha, haeba u boloka letlalo la hao le le mongobo hantle, u ka emisa ho hlohlona hona. A re boneng hore na u ka etsa'ng ka hona.
Mongobo ke senotlolo! (Etsa hore mongobo o be teng)
Haeba o na le letlalo le omileng, ho bohlokoa ho sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo letsatsi le letsatsi . Nako e ntle ea ho e sebelisa ke ka mor'a ho hlapa kapa ka mor'a ho hlatsoa matsoho, ha letlalo la hao le ntse le le mongobo hanyane. Sena ke ha mongobo letlalong la hao o koaletsoe.
Haeba o khona, khetha setlolo se nolofatsang letlalo se teteaneng hanyane le se nang le mafura a mangata. Ha e le hantle, mafura a kang petroleum jelly a molemo ka ho fetisisa. Tsena di etsa letlapa le lesesaane letlalong mme haholo-holo di thibela metsi ho fetoha mouoane. Leha ho le jwalo, batho ba bang ha ba rate ho ba le mafura hona.
Khetho e latelang e ntle ka ho fetisisa ke litlolo . Tsena ha li na mafura joalo ka litlolo, empa li fana ka mongobo o motle letlalong.
Litlolo ha li tenya hakaalo ho feta mefuta e meng ea litlolo. Li na le metsi a mangata. Ka hona, li bonolo ho li sebelisa le ho monya letlalong kapele. Leha ho le joalo, kaha metsi a fetoha mouoane kapele, ha li boloke mongobo nako e telele.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore setlolo seo u se khethang se se ke sa ba le metsoako e kotsi joalo ka monko o monate oa maiketsetso le dae. Ho molemo haeba se ngotsoe "Hypoallergenic" leiboleng. Sena se bolela hore sehlahisoa ha se na monyetla o moholo oa ho baka karabelo ea allergy.
Haeba o sena setlolo se tlotsang mongobo lapeng maemong a tshohanyetso, o ka boela wa sebedisa oli e hlwekileng ya kokonate, e fumanehang kichineng ya rona. Hape ke setlolo se setle sa tlhaho.
Tsela eo u hlapang ka eona le eona ea bohlokoa!
Ho hlapa khafetsa, haholo-holo ka metsi a chesang, ho tlosa oli ea tlhaho letlalong la rona. Sena se ka etsa hore letlalo la rona le ome le ho feta. Haeba u na le letlalo le omileng, nahana ka lintho tsena.
- O se ke wa sebedisa metsi a chesang ha o hlapa. Metsi a futhumetseng kapa a tlwaelehileng a molemo ka ho fetisisa.
- U se ke ua hlapa metsotso e fetang 10. Fokotsa nako ea hao ea ho hlapa ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Qoba ho hlapa ka makhetlo a fetang le le leng ka letsatsi.
- Ho eketsa oli e nyane ea lesea kapa li-oats metsing a ho hlapa ho ka thusa ho imolla ho hlohlona. Leha ho le joalo , haeba u sebelisa oli, u lokela ho ba hlokolosi haholo kaha u ka thella 'me ua oa ka kamoreng ea ho hlapela.
- U se ke ua itlotsa 'mele ka matla ka thaole ka mor'a ho hlapa. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho itlotsa ka metsi .
- Haeba moea o ka kamoreng ea hao ea ho robala o omme, ho sebelisa sesebelisoa se futhumatsang moea ho ka eketsa mongobo moeeng le ho fokotsa ho oma ha letlalo.
Na re lokela ho qoba sesepa se nkhang hamonate ka nakoana?
Leha sesepa se monko o monate, haholo-holo sesepa sa deodorant, se ka etsa hore 'mele oa hao o nkha hantle, lik'hemik'hale tse ho tsona li ka tlosa mongobo letlalong la hao. Sena se ka mpefatsa ho hlohlona. Ka hona, ho molemo ho sebelisa sesepa se joalo feela libakeng tse nang le mofufutso joalo ka mahafing, liropeng le maotong.
Bakeng sa likarolo tse ling tsa 'mele, khetha sesepa kapa sesepa sa ho hlatsoa 'mele se bonolo ka hohle kamoo ho ka khonehang, se sa nkheng, 'me se ngotsoe "bakeng sa letlalo le bonolo."
Sena se sebetsa le ho sesepa sa ho hlatswa diaparo . Qoba sesepa le di-softeners tsa masela tse nang le monko o monate le dae tse ekelitsoeng. Hangata, dihlahiswa tse se nang metsoako ena di tla ba le mantswe a kang "Mahala" (ha ho monko o monate/ha ho dae) leiboleng.
| Lintho tse lokelang ho etsoa | Seo u sa lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Kamora ho hlapa, tlotsa setlolo se mongobo letlalong le mongobo. | Qoba ho hlapa ka metsi a chesang. |
| Apara masela a bonolo joalo ka k'hothone. | Qoba ho sebelisa sesepa se nang le monko o monate le mebala le sesepa sa ho hlatsoa liaparo. |
| Sebelisa humidifier haeba moea o ka phapusing o omme. | Qoba ho apara masela a masesaane a kang boea. |
| Noa metsi a lekaneng. | U se ke ua ingwaya letlalo haholo. |
Lijo tse ntle bakeng sa letlalo le phetseng hantle
Leha ho se na lijo tse ka folisang letlalo le omileng, lijo tse leka-lekaneng li ka thusa haholo letlalong le phetseng hantle. Lijo tse ling li na le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha, e leng se ka lebisang letlalong le omileng le le hlohlonang.
- Meroho e tala e nang le makhasi a kang spinach le kale
- Litholoana tse mebala e khanyang joalo ka fragole, litholoana tse pherese le lilamunu
- Tamati
- Linate tse kang walnuts le almonde
- Oli ea peo ea folaxe le peo ea folaxe
- Oli ea mohloaare
- Litlhapi tse nang le oli tse kang salmon le tuna (lialmonde)
Ho phaella moo, ja lijo-thollo tse feletseng ho e-na le phofo e hloekisitsoeng. Fokotsa tšebeliso ea tsoekere ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o se o ntse o etsa dintho tsena ka dibeke tse ka bang pedi mme letlalo la hao le omme ebile le hlohlona, bona ngaka ya hao.
Ka linako tse ling ho oma hona le ho hlohlona e ka ba letšoao la boemo bo bong ba letlalo, joalo ka eczema kapa psoriasis, bo hlokang phekolo e khethehileng.
Hopola, o se ke wa kgesa letlalo la hao hobane o a le ngoatha. Ho etsa jwalo ho ka baka tshenyo mme ha lebisa tshwaetsong ya baktheria. Haeba letlalo la hao le fetoha le lefubedu, le ruruha, le bohloko ha le ama, kapa le ntsha mantle, tsena e ka ba matshwao a tshwaetso. Haeba sena se etsahala, bona ngaka hanghang. O ka nna wa hloka ho nwa dithibela-mafu.
Ka linako tse ling, empa ka seoelo haholo, letlalo le hlohlonang e ka ba letšoao la boemo bo tebileng haholoanyane, joalo ka lefu la sebete. Ho ka etsahala hore ebe ha ho joalo, empa ngaka e ka e hlahloba le ho tlosa lipelaelo leha e le life.
Haeba o na le lekhopho le lenyenyane, o ka leka ho sebelisa setlolo sa hydrocortisone sa 1% seo o ka se rekang k'hemistring. Ena ke mofuta oa steroid. E fokotsa ho hlohlona, bofubelu le ho ruruha. Empa ho bohlale ho bua le ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ofe kapa ofe. Haeba lekhopho le le matla, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa moriana o matla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sebelisa setlolo se nolofatsang letlalo letsatsi le letsatsi, haholo-holo ka mor'a ho hlapa, ho boloka letlalo la hao le le mongobo.
- Qoba ho hlapa ka metsi a chesang, 'me u hlape ka metsi a futhumetseng metsotso e seng 10.
- Khetha sesepa se bonolo le sesepa sa ho hlatswa diaparo se se nang monko.
- U se ke ua ingwaya letlalo, kaha ho ka lebisa tšoaetsong.
- Haeba boemo bona bo tsoela pele ka nako e fetang libeke tse peli kapa haeba ho na le matšoao a tšoaetso, joalo ka bofubelu le ho ruruha ha letlalo, etsa bonnete ba hore u bona ngaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau