Ha boemo ba leholimo bo bata hanyane 'me bo qala ho ikutloa bo omme, u utloa liphetoho letlalong la hao, na ha ho joalo? Ka tšohanyetso, letlalo la hao lea oma, lea taboha, 'me ka linako tse ling lea hlohlona. Ho batho ba bang, letlalo le ka ba la petsoha le ho tsoa mali. Ak'u nahane hore na sena se tena hakae. Ke hobane'ng ha sena se etsahala letlalong la rona feela nakong ena e batang le e omileng? Se tšoenyehe, kajeno re tla bua ka lisosa tsa sena, hammoho le lintho tse bonolo tseo u ka li etsang ho felisa boemo bona le ho boloka letlalo la hao le phetse hantle.
Ke hobane'ng ha letlalo le omella nakong ena ea mariha?
Lebaka la sena le bonolo haholo. Ha re bua ka bonolo, moea o batang o na le mongobo o fokolang haholo, ke hore, mouoane oa metsi . Hase feela kantle, empa le moea o ka matlung a rona o oma le ho feta ka lebaka la lintho tse kang li-heater tseo re li sebelisang. Kahoo moea ona o omileng, joalo ka motho ea nyoriloeng, o qala ho monya mongobo oa bohlokoa letlalong la rona. Sena se bitsoa 'tahlehelo ea metsi' ka mantsoe a bongaka. Ha letlalo le lahleheloa ke mongobo ka tsela ena, lea oma, lea hlohlona, lea petsoha.
Feela joalokaha seponche se kolobisitsoeng metsing se omella ha se pepesetsoa letsatsing, letlalo la rona le lahleheloa ke mongobo moeeng o omileng.
Na ho hlapa ka metsi a chesang ho kotsi letlalong?
E, pale eo ke 'nete e felletseng. Kaofela re rata ho inela metsing a chesang ka lihora tse ngata, haholo-holo matsatsing a batang. Le hoja e utloahala e le monate bakeng sa 'mele ea rona, e ka senya letlalo la rona haholo. Metsi a chesang haholo a ka tlosa oli ea tlhaho e sireletsang letlalo la rona le ho le thusa ho boloka mongobo . Sena se fokolisa tšireletso ea letlalo, e leng se etsang hore le ome le ho feta.
Joale u lokela ho etsa'ng?
- Fokotsa nako ea ho hlapa: Leka ho qeta ho hlapa ka metsotso e 5 ho isa ho e 10.
- Fokotsa mocheso oa metsi: Sebelisa metsi a futhumetseng ho e-na le metsi a chesang.
- Tlotsa setlolo se ntlafatsang letlalo hang-hang: Hang ha o qeta ho hlapa 'me o omise 'mele oa hao ka thaole (ha letlalo la hao le ntse le le mongobo hanyane), ke ntho ea bohlokoa ho tlotsa setlolo se ntlafatsang letlalo 'meleng oa hao kaofela.
Ke lihlahisoa life tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa nako ena ea selemo?
Ho molemo ho sebelisa setlolo se teteaneng hanyane, se nang le mafura kapa setlolo nakong ea leholimo le omileng joalo ka sena ho feta setlolo se bobebe se sebelisoang matsatsing a tloaelehileng.
Ho molemo haholo haeba o ka kgetha sehlahiswa se nang le di-ceramide . Di-ceramide ke di-acid tse mafura tse fumanehang ka tlhaho letlalong la rona.Mofuta. Seo tsena li se etsang ke ho tsosolosa lerako le sireletsang letlalo le senyehileng le ho thibela mongobo ho tsoa.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa ke ho emisa kapa ho fokotsa tšebeliso ea hau ea sesepa . Alkaline ea sesepa se tloaelehileng sa bar e tlosa mafura a tlhaho letlalong 'me e a omisa le ho feta. Ho e-na le hoo, sebelisa sesepa se seng sa sesepa . Tsena li bonolo haholo letlalong 'me ha li le tlose mongobo.
Ke hobane'ng ha matsoho a ka a omme haholo?
Sena le sona ke bothata ho batho ba bangata. Ho hlapa matsoho khafetsa le ho sebelisa li-sanitizer tse entsoeng ka joala ho ka omisa letlalo la matsoho a hao kapele, e leng se etsang hore a be mafubelu, a petsohe, esita le ho ba le boemo bo bitsoang "hand eczema".
Tsela e molemohali ea ho thibela sena ke ho sebelisa setlolo sa ho hloekisa letlalo ka hohle kamoo ho ka khonehang . Sebelisa setlolo sa ho hloekisa letlalo nako le nako ha u hlatsoa matsoho. Ho molemo ho sebelisa setlolo se nang le dimethicone . Sena se etsa lera le sireletsang matsoho a hau, joalo ka tlelafo, e a sireletsang tšenyong e 'ngoe.
Bakeng sa diphetho tse ntle ka ho fetisisa: Pele o robala bosiu, tlotsa setlolo se teteaneng sa ho nolofatsa letlalo kapa ntho e kang petroleum jelly matsohong a hao, ebe o apara diatlana tsa k'hothone mme o ye ho robala. O tla hlokomela phapang ha o tsoha hoseng!
Nako ena ea selemo e ama batho ba nang le psoriasis joang?
Psoriasis ke boemo bo bakoang ke kholo e potlakileng ea lisele tsa letlalo. Batho ba bang ba nang le boemo bona ba fumana phomolo mahlaseling a UV letsatsing. Kahoo, kaha re na le khanya e fokolang ea letsatsi nakong ea mariha, psoriasis ka linako tse ling e ka hlaha. Empa hopola, ho bohlokoa ho laola khanya ea hau ea letsatsi . Ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka sena le ho fumana likeletso.
Malebela a mang a ho sireletsa letlalo la hao hore le se ome
Ho phaella lintlheng tsena tsa bohlokoa, eketsa malebela ana a bonolo a tsoang ho American Academy of Dermatology kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi.
| Keletso | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Khetha setlolo se loketseng sa molomo. | Sebelisa setlolo sa molomo se kokobetsang le ho kokobetsa letlalo. Haeba tse ling tsa tsona li halefisa melomo ea hao kapa li etsa hore e ikutloe e sa phutholoha, khetha mofuta o mong. |
| Leleka moea o omileng | Sebelisa humidifier ho eketsa mongobo moeeng ka tlung ea hau. Qoba ho lula haufi le libaka tsa mollo le li-heater, kaha mocheso o tobileng o tsoang ho tsona o ka omisa letlalo la hau le ho feta. |
| Apara liatlana. | Apara liatlana ha u ntse u tsamaea serameng, u hlatsoa lijana, u lema serapeng, kapa u sebetsana le lik'hemik'hale. |
| Qoba liaparo tse halefisang letlalo | Qoba ho apara liaparo tse mahoashe tse kang boea ka ho toba letlalong la hao. Ho e-na le hoo, apara lera le bonolo la k'hothone kapa silika ka tlas'a eona. Ha u hlatsoa liaparo, sebelisa sesepa se bonolo se ngotsoeng 'hypoallergenic' se ke keng sa baka ho teneha ha letlalo. |
Haeba letlalo la hao le omme, le hlohlona, kapa le petsoha le sa ntlafale ka mora ho latela malebela ana, kapa haeba le bonahala le mpefala, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ya letlalo . Ka dinako tse ding sena e ka ba letshwao la boemo bo bong ba bongaka. Kahoo, le ka mohla o se ke wa dieha ho batla keletso ya bongaka.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Qoba ho hlapa ka metsi a chesang nako e telele nakong ea serame. Ho e-na le hoo, hlapa ka metsi a futhumetseng metsotso e seng e 10.
- Hang ha o qeta ho hlapa, ha mmele wa hao o ntse o le mongobo, tlotsa setlolo se setle, se teteaneng sa ho nolofatsa letlalo mmeleng wohle.
- Sebelisa sesepa se bonolo, se seng sesepa ho e-na le sesepa se tloaelehileng.
- Khetha setlolo se nang le metsoako e matlafatsang tšireletso ea letlalo, joalo ka li-ceramide.
- Haeba o hlapa matsoho khafetsa, kamehla itlotsa ka setlolo se omisang letlalo. Ho roala liatlana tsa k'hothone bosiu ho ka tlisa litholoana tse ntle.
- Haeba o na le bothata bo boholo ba letlalo bo ke keng ba laolwa ke dintho tsena tse bonolo, ehlile o lokela ho bona ngaka bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau