Na ka linako tse ling u utloa molumo o 'petsohang' ho tsoa lengoleng la hao ha u tsamaea, u matha, kapa u hloa litepisi? Kapa na u utloa bohloko bo sa mamelleheng? Mohlomong u motho ea ratang lipapali, kapa u kile ua tsoa kotsi lengoleng. Ka linako tse kang tsena, ngaka ea hao e ka 'na ea u bolella hore u sebelise 'sesepa sa lengole'. Kahoo ha re boneng hore na sesepa sa lengole ke eng, se etsa eng, le hore na u ka se sebelisa joang.
Setšehetso sena sa lengole ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Setšehetso sa Lengole ke sesebelisoa sa bongaka se thusang ho boloka lengole la hao le tsitsitse ebile le otlolohile. Ha re bua ka nepo, tsena li boetse li bitsoa "Orthoses". Lingaka li khothaletsa ho sebelisa tsena ho fana ka tšireletso le tšehetso lengoleng, ebang ke ka mor'a kotsi ea lengole kapa opereishene.
Sesepa sa lengole se hlokahala neng?
Ho na le mabaka a mangata a hore na ke hobane'ng ha u ka hloka setšehetso sa lengole. Mohlala:
- Ho taboha ha lengole kapa likotsi tse ling ho ligament tsa lengole (Ligament costs)
- Patellofemoral pain syndrome, boemo bo bohloko bo potolohileng lengole
- Ho se tsitse ha sekoahelo sa lengole kapa ho ruruha khafetsa
- Maemo a kang ho ruruha ha tendon e khomaretseng kneecap (Patellar tendinitis)
- Maemo a mang a bakoang ke bofokoli ba methapo (Peripheral neuropathy)
- Ramatiki ea lengole
- Lefu la ho se tsamaye hantle ha manonyeletso
- Maemo a lefutso a kang `Ehlers-Danlos syndrome`
Ho phaella moo, haeba o le moatlelete, ngaka ya hao e ka nna ya o kgothaletsa ho roala setlamo sa lengole ho fokotsa kotsi ya ho lemala ha o ntse o bapala dipapadi. Ho batho ba bang, sena se ka boela sa thusa ho laola bohloko ba lengole.
Empa hopola sena. Ha se mohopolo o motle ho reka setlama sa lengole lebenkeleng kapa k'hemistri ntle le ho bona ngaka hang ha o utlwa bohloko lengoleng la hao. Taba ea pele, bona ngaka 'me u fumane hantle hore na bothata ba hao ke bofe, 'me haeba feela e e khothaletsa, khetha setlama se u tšoanelang hantle.
Ho etsahala'ng ka serethe sa lengole?
Setšehetso sa lengole se etselitsoe ho tšehetsa lengole la hao le ho le boloka le le boemong bo nepahetseng. Hangata tsena li entsoe ka polasetiki e tiileng kapa tšepe. Li na le marapo a ka tiisoang ho potoloha lengole le leoto.
Sena se fokotsa kgatello e sa hlokahaleng lengoleng la hao. E boetse e thibela lengole la hao ho kobeha haholo ka tshohanyetso kapa ho reteleha ka tsela e fosahetseng. Bongata ba tshehetso le thibelo eo le fanang ka yona di tla fapana ho latela mofuta wa tshehetso eo o e hlokang.
Ke mefuta efe ea li-braces tsa lengole tse teng?
Ho na le mefuta e 'maloa ea litšehetso tsa lengole. A re shebeng mefuta e meholo.
| Mofuta oa Setšehetso | E sebelisetsoa eng? (E sebelisetsoa eng?) |
|---|---|
| Litšepe tsa lengole tsa ho lahlela thepa | Tsena li sebetsa ka ho "tlosa" boima bo bong ba 'mele lengoleng, ho bolelang hore bo tlosoa 'me bo lebisoa likarolong tse ling tse matla tsa leoto. Ena ke mofuta oo lingaka li atisang ho o khothaletsa bakeng sa batho ba nang le ramatiki ea lengole. |
| Litšehetso tsa lengole tsa Patellofemoral | Tsena di sebedisetswa ho sireletsa le ho tshehetsa sekwahelo sa lengole la hao (patella) le karolo e ka pele ya lengole la hao. |
| Litšehetso tsa ho thibela ho sisinyeha ha lengole | Tsena hangata li sebelisoa nakong ea ho hlaphoheloa kamora opereishene. Li thata hanyane ebile li tiile. Li batla li thibela lengole ho sisinyeha ka ho feletseng. |
| Litšehetso tsa lengole tse sebetsang | Tsena di thusa ho sebedisa lengole ka mokhoa o sireletsehileng. Di thibela lengole ho kobeha kapa ho retelehela ka lehlakoreng le leng haholo. Mofuta ona o sebediswa haholo kamora kotsi. |
| Litšepe tsa thibelo | Tsena di sebediswa ke baatlelete ho thibela dikotsi, haholoholo ba bapalang dipapadi tse amang mmele jwalo ka rugby le bolo ya maoto. |
| Matsoho a lengole | Tsena ha se li-braces tsa 'nete. Ke sekoahelo se entsoeng ka lesela le kang la rabara le beoang ho potoloha lengole. Sena se fana ka khatello e itseng lengoleng. Ena ke tšehetso e tloaelehileng eo batho ba bangata ba e sebelisang. |
Ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u ka fumana setšehetsi sa lengole seo u se hlokang hokae. Tse ling li ka 'na tsa hloka ho kenngoa leotong la hao ka mokhoa o ikhethileng. Tse ling li ka rekoa lik'hemistring kapa mabenkeleng a mang. Leha ho le joalo, mefuta e meng e fumaneha feela ka lengolo la ngaka.
Mokhoa oa ho roala serethe sa lengole hantle?
Li-braces tse ngata tsa lengole li etselitsoe ho tiisoa ho potoloha lengole la hao ka lithapo tsa elastic kapa tsa Velcro®.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore e lokela ho ba bonolo, empa e se ke ea tiea haholo. Ke hore, ha ea lokela ho ikutloa eka leoto la hao lea khaoloa kapa hore le u bakela bohloko.
Qalong ho ka ’na ha utloahala ho makatsa hanyane. Ho ka ’na ha ikutloa eka setšehetsi sa letsoho se sutumelletsa lengole la hao boemong bo nepahetseng. Empa ha sea lokela ho baka bohloko kapa ho mpefatsa bohloko bo teng. Buisana le ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele pele u fumana setšehetsi se secha sa letsoho. Ba ka u thusa ho se roala hantle le ho tloaela ho tsamaea u se roetse.
Melemo le likotsi tsa ho sebelisa see ke life?
Setšehetso sa lengole ke tsela e bonolo ea ho tšehetsa lengole la hao ka potlako. Se ka thusa ho fokotsa matšoao a kang bohloko le ho satalla lengoleng la hao. Se ka boela sa u thusa ho hlaphoheloa ka mokhoa o sireletsehileng ka mor'a kotsi le ho fumana kholiseho ea ho sebetsa ntle le tšabo.
Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding serethe se ka nna sa se thuse haholo. Ho ntse ho na le dipatlisiso tse nyane tse ka pakang ka 100% hore ho roala serethe ho thibela kotsi. Empa libapali tse ngata di re direthe tsa thibelo di ba dumella ho bapala ka boitshepo le ntle le tshabo. Kgotso eo ya kelello ke ntho e kgolo ho bona.
Mathata a bakoang ke ho sebelisa setšehetso sa lengole ha a tloaeleha, empa ho na le likotsi tse ling tse ka hlahang:
- Ho teneha ha letlalo kapa liso tsa letlalo
- Liso tsa khatello
- Khatello ea methapo
Ke lokela ho apara see halelele hakae?
Karabo ea potso ena e itšetlehile ka lebaka leo u e hlokang. Hore na u kile ua buuoa kapa ua tsoa kotsi, ngaka ea hau e tla u joetsa hore na u lokela ho e apara nako e kae.
Batho ba bang ba ka eletsoa hore ba e apare feela ha ba le mafolofolo 'meleng kapa ba bapala lipapali. U ka 'na ua bolelloa hore u e apare ka linako tsohle. Sena sohle se ho ngaka ea hao hore na ke sefe seo u lokelang ho se etsa.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o bona matšoao ana, ebang o roetse setlama sa lengole kapa o lemetse lengole, bona ngaka hang-hang.
- Bohloko bo sa mamelleheng
- Haeba ho ruruha ho ntse ho mpefala
- Haeba o hlokomela ho fifala kapa maqeba ho potoloha lengole
- Haeba ho ikutloa eka ke ho hloka matla
- Haeba u ikutloa u shoele maotong
- Haeba o sa kgone ho sisinya lengole kapa leoto la hao
Litšepe tsa lengole li tla ka libopeho le boholo bo fapaneng. Ho sa tsotelehe litlhoko tsa hau, setšepe sa lengole se ka fana ka tšehetso e ntle lengoleng la hau le ho u thusa ho lula u sireletsehile ebile u le mafolofolo. Kahoo, latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Setšehetso sa lengole se fana ka tšehetso le tšireletso bakeng sa lengole le lemetseng, empa ha se pheko ea tsohle.
- Le ka mohla u se ke ua reka le ho sebelisa setšehetso sa lengole u le mong ntle le ho buisana le ngaka.
- Ho bohlokoa haholo ho khetha mofuta o nepahetseng oa sehokelo bakeng sa bothata ba hau.
- Apara setšehetsi sa letsoho hantle feela joalokaha ngaka ea hao kapa setsebi sa 'mele se u laela. Ha ea lokela ho ba thata haholo kapa ho hlepha haholo.
- Haeba bohloko bo eketseha ka mora ho roala serethe sa tšehetso, kapa haeba o hlokomela ho ruruha, ho hloka matla, kapa ho fetoha ha mmala letlalong, tsebisa ngaka ya hao hang-hang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment