Ak'u nahane u le ka koloing 'me ka tšohanyetso u thula li-brake ka matla, kapa u oa ha u ntse u bapala lipapali. Hlooho ea hao e sisinyeha ka tšohanyetso, na ha ho joalo? Bohloko le ho satalla molaleng oa hao... Oh, ho thata ho mamella. Hangata, re bitsa boemo bona "molala o tabohileng." Lentsoe la bongaka bakeng sa sena ke Whiplash kapa Neck Strain . Se etsahalang boemong bona ke hore mesifa molaleng le li-tendon tse li hokahanyang le masapo lia otlolloa 'me lia senyeha ka lebaka la ho sisinyeha ka tšohanyetso.
Boemo bona ha bo felle feela likotsing tsa likoloi. Bo ka boela ba hlaha khafetsa ho batho ba bapalang lipapali tsa ho kopana le 'mele joalo ka bolo ea maoto. Ka linako tse ling re ferekanya maemo a mabeli a 'Molala o otlolohileng' le 'Molala o otlolohileng'. Ho na le phapang e nyane lipakeng tsa a mabeli. 'Molala o otlolohileng' ke kotsi ea mesifa kapa 'tendon'. 'Molala o otlolohileng' ke kotsi ea ligaments tse hokahanyang masapo. Empa u kanna oa se ke ua hlokomela phapang. Hobane lisosa, matšoao le kalafo ea tsona ka bobeli li tšoana haholo.
Matšoao a Whiplash ke afe?
Bohloko ba whiplash ha se ntho e etsahalang hang feela. Sheba hore na o na le matšoao ana:
- Bohloko bo boholo ba molala, ho satalla, le bothata ba ho sotha molala . Mesifa ea molala e ka ikutloa e kobehile , joalokaha eka e entsoe ka lejoe .
- Bohloko ha o koba hlooho mahlakoreng, pele le morao.
- Bohloko kapa ho satalla ha o reteleha molala ho sheba mahlakore a mahetla.
- Bonolo ha o ama kapa o hatella sebaka se itseng sa molala.
- Hlooho e opang e qalang hloohong, ke hore, ka holim'a molala ebe e ea phatleng.
Ka linako tse ling bohloko bona bo tla hang ka mor'a kotsi. Empa ho batho ba bang, ho ka nka letsatsi kapa a mabeli hore molala o qale ho utloa bohloko. Kahoo o hloka ho ba hlokolosi hanyane.
Bohlokwa haholo: Ka linako tse ling kotsi ea molala e kang ena e ka baka le ho thothomela ha pelo. Ho thothomela ha pelo ke boemo bo tebileng. Kahoo haeba u na le bohloko ba molala , hlooho e opang e ntseng e mpefala, u ikutloa u fokola, u thatafalloa ke ho bua, u tsekela, u hlatsa, u otsela haholo, kapa u lahleheloa ke kelello , e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang.
Ngaka ea hau e tla u hlahloba ka hloko ho fumana sesosa se nepahetseng sa boemo ba hau. E ka boela ea laela liteko tse kang X-ray le CT scans (Computed Tomography scans) ho netefatsa hore ha ho na mathata a mang.
Mekhoa ea kalafo ea whiplash ke efe?
Litaba tse monate ke hore boemo bona hangata bo ipholla ka bobona ha nako e ntse e ea. Empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho bo thusa ho fola kapele.
| Mokhoa oa kalafo | Se o lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Ho qhibiliha ha leqhoa | Tlotsa leqhoa molaleng oa hao kapele kamoo ho ka khonehang ka mor'a kotsi. Sena se tla fokotsa bohloko le ho ruruha. Tlotsa metsotso e ka bang 15, lihora tse ling le tse ling tse 3-4, matsatsi a 2-3. Phuthela leqhoa ka lesela le lesesaane ho qoba ho senya letlalo. |
| Lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko | Nka meriana e kokobetsang bohloko feela haeba ngaka ea hao e u khothalletsa. Meriana e seng ea steroid e thibelang ho ruruha (NSAIDs) e kang paracetamol, ibuprofen, kapa naproxen e ka thusa ho imolla bohloko. Leha ho le joalo, meriana ena e ka ba le litla-morao, kahoo u se ke ua e nka ntle le keletso ea ngaka ea hao. Haeba u nka meriana e meng kapa u na le maemo a mang a bongaka, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hao pele u e nka. |
| Molala oa Molala | Sebelisa sehokelo sa molala kapa khola ea molomo oa popelo feela ho tšehetsa molala oa hao haeba ngaka ea hao e u khothalletsa. Leha ho le joalo, ha ho khothalletsoe ho li apara khafetsa. Sena se ka fokolisa mesifa ea molala. Ho molemo ho li sebelisa ka nako e khutšoanyane, joalo ka lihora tse 2-3 ka letsatsi. |
| Ho chesa ha mocheso o mongobo | Feela ka mora ho tlotsa leqhoa matsatsing a 2-3 a pele , mme hang ha ho ruruha ho kokobetse, tlotsa mocheso o mongobo molaleng. O ka sebedisa thaole e kolobisitsweng ka metsing a chesang kapa wa hlapa ka metsi a chesang. |
| Kalafo ea 'Mele | Batho ba bangata ba rua molemo kalafong ea 'mele. Setsebi sa 'mele se ka u ruta boikoetliso ba ho matlafatsa le ho kobeha mesifa ea molala oa hao. |
| Mekhoa e meng ea phekolo | Maemong a mang a boima, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa mekhoa ea phekolo e kang liente tsa trigger-point kapa liente tsa steroid tsa cervical facet. Ka seoelo, haeba mekhoa e meng e hlōleha, phekolo e bitsoang radiofrequency ablation (RFA) e ka sebelisoa. Kalafo ea ultrasound le ho silila le tsona li ka ba molemo. |
Ho nka nako e kae hore bohloko ba molala bo kokobele?
Nako e nkuwang ho fola e fapana ho latela boima ba kotsi ya Whiplash. Boemo bo tlwaelehileng bo tla fola ka mora matsatsi a mmalwa. Leha ho le jwalo, maemo a mang a tebileng a ka nka dibeke kapa ho feta ho fola. Hopola hore motho e mong le e mong o fola ka lebelo le fapaneng.
Hang ha matšoao a hao a matla a kokobetse, ngaka ea hao e ka ’na ea u bolella hore u qale boikoetliso ba ho tsosolosa. Tsena li tla thusa ho matlafatsa le ho otlolla mesifa ea molala oa hao. Sena se tla u thusa ho fola kapele le ho fokotsa kotsi ea hore bo khutlele hape. Leha ho le joalo, u se ke ua qala boikoetliso leha e le bofe ntle le ho bua le ngaka ea hao pele.
Le ka mohla u se ke ua potlaka. Haeba u khutlela mosebetsing o boima kapa lipapaling pele u fola ka botlalo, u ka 'na ua ba le bohloko bo sa foleng ba molala 'me ua holofala ka ho sa feleng.
Pele o kgutlela mesebetsing ya hao ya kamehla, bona hore na o ka etsa dintho tsena ntle le bohloko:
- Na o ka sheba mahlakore ka bobedi a lehetla la hao ntle le bohloko kapa ho satalla?
- Na o ka inamisa hlooho ea hao ka botlalo pele le morao ntle le bohloko kapa ho satalla?
- Na o ka koba hlooho ea hao ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng ntle le bohloko kapa ho satalla?
Hang ha o se o ka etsa dintho tsena, ngaka e tla o dumella ho kgutlela mesebetsing ya hao ya kamehla.
Na whiplash e ka thibeloa?
Ho thata ho thibela kotsi hore e se ke ea etsahala. Ke 'nete. Empa ho na le lintho tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi.
- Ikoetlise ho boloka mesifa ea molala oa hao e le matla ebile e tenyetseha. Sena se bohlokoa haholo haeba u kile ua ba le boemo bona pele.
- Batho ba dulang sebakeng se le seng letsatsi lohle (mohlala, basebetsi ba ofisi) ba lokela ho tsoha bonyane hanngoe ka hora mme ba otlolle molala hanyane kapa ba ikoetlise. Sena se tla ntlafatsa phallo ya madi ho ya mesifeng ya molala le ho fokotsa ho satalla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Whiplash ke kotsi ea mesifa ea molala e bakoang ke ho sisinyeha ha hlooho ka tšohanyetso ka lebaka la kotsi, ho oa, kapa lipapali.
- Matšoao a ka hlaha hang ka mor'a kotsi kapa letsatsi kapa a mabeli hamorao.
- Haeba o na le matšoao a kang hlooho e opang haholo, ho ikutloa o fokola, le bothata ba ho bua hammoho le bohloko ba molala, e ka ba sesupo sa ho tsikitlanya methapo. Eya ho ETU hang-hang.
- Hangata, boemo bona bo phekoloa ka phomolo, leqhoa le mekhoa e bonolo ea phekolo.
- Kamehla latela litaelo tsa ngaka ea hau bakeng sa meriana le boikoetliso.
- U se ke ua potlakela ho etsa mosebetsi o boima kapa lipapali ho fihlela u folile ka botlalo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau