Mohlomong u hlokometse hore batho ba bang ba koba menoana ea bona ka tsela e sa tloaelehang, kapa ba koba mangole a bona haholo hoo ba khutlelang morao ho fihlela qetellong. Batho ba bang ba boetse ba bitsa sena 'manonyello a mabeli'. Ha e le hantle, boholo ba nako sena ha se bothata bo tebileng. Empa haeba u boetse u na le mofuta ona oa ho tenyetseha ha manonyello, hammoho le bohloko ba manonyello le likotsi tse atisang ho hlaha, u ka 'na ua ba le boemo bo bitsoang Joint Hypermobility Syndrome. Ha re bueng ka sena habonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang.
Ka bokhutšoanyane, Lefu la ho Tsamaea ha Mokokotlo oa Manonyeletso ke eng?
Manonyeletso a rona a hokahantsoe ke lera le teteaneng la lisele. Re bitsa li-ligament tsena. Li tšoana le li-raber bands tse tšoarang manonyeletso a rona 'moho le ho a thibela ho sisinyeha haholo. Ho motho ea nang le Joint Hypermobility Syndrome, ligament tsena lia fokola kapa lia hlepha. Li tšoana le raber band e otlollotsoeng ho tloha ha e sebelisoa. Kahoo manonyeletso a tsona a ka kobeha ho feta tekano. Ha ho tenyetseha hona ho feteletseng ho tsamaea le bohloko, re bitsa boemo bona Joint Hypermobility Syndrome. E khetholloa e le bothata ba lisele tse hokahaneng .
Phapang ke efe pakeng tsa 'ho ruruha' le 'syndrome'?
Mona ke moo batho ba bangata ba ferekanngoang teng. Ho se tsamaye hantle ha manonyeletso, kapa bokgoni ba ho koba manonyeletso ka ho feteletseng, ho atile haholo setjhabeng. Haeba o ka koba manonyeletso a kang litsoe tsa hao, matsoho, menwana le mangole ho feta sebaka seo a leng ho sona ka tlwaelo, seo se bitswa ho se tsamaye hantle.
Empa ho batho ba bangata, sena ha se bake bohloko kapa mathata a mang a bophelo bo botle. Empa ho ba bang, ho tenyetseha hona ho feteletseng ho baka matšoao a mangata a kang bohloko ba manonyeletso, likotsi tsa manonyeletso le ligament khafetsa, mokhathala, le mathata a mala le tsamaiso ea moroto . Ke hona moo re e bitsang Joint Hypermobility Syndrome . Ka mantsoe a bonolo, ho tenyetseha ho feteletseng + matšoao = syndrome.
Boemo bona bo atile haholo ho bana le batho ba baholo ba banyenyane. Bo atile hanyane ho basali le batho ba tsoang Asia le Afrika-Caribbean. Empa litaba tse monate ke hore boemo bona bo atisa ho fokotseha ha bo ntse bo hola.
Na see e ka ba letšoao la lefu le leng le tebileng?
E, ka linako tse ling ho se tsamaye hantle ha manonyeletso e ka ba letšoao la boemo bo tebileng haholoanyane, ba lefutso. Tsena li bitsoa Mathata a Futsanehang a Li-Connective Tissue (HDCT). Mona ke a mang a maemo a sa tloaelehang a ka amanang le Joint Hypermobility Syndrome:
- Ehlers-Danlos Syndrome: Ena ke sehlopha sa maemo a amang lefufuru la rona, masapo, mafura le mali. Lisele tsa rona tse hokahaneng, tse fanang ka matla le ho tenyetseha,Boemo bona bo bakoa ke sekoli ho collagen ea protheine.
- Marfan Syndrome: Ena ke boemo bo amang dinama tse hokahaneng. Bo bakwa ke sekoli phatseng ya lefutso e etsang fibrillin le dinama tse tenyetsehang, e leng karolo e kgolo ya dinama tse hokahaneng tsa rona.
- Down Syndrome: Ena ke boemo ba lefutso bo amang ntshetsopele ya boko le mmele wa rona. Batho ba nang le Down Syndrome ba tswalwa ba na le chromosome e eketsehileng.
Na le uena u na le matšoao ana? E hlahlobe...
Letšoao le ka sehloohong le tloaelehileng la Joint Hypermobility Syndrome ke bohloko manonyellong le mesifang. Ho phaella moo, sheba hore na le uena u na le lintho tsena:
- Ho tsoa likotsi khafetsa manonyeletsong le ligaments: Mohlala, ho tsoa lehetleng, ho tsoa lengole le ho robeha ke ntho e tloaelehileng.
- Ho thatafala ha manonyeletso le mesifa: Ho ikutloa o tiile 'meleng, ebang ke ha o tsoha hoseng kapa ka mor'a ho ema nakoana.
- Mokhathala: Ho ikutloa u khathetse ka linako tsohle ntle le lebaka le itseng.
- Ho hloka botsitso 'meleng: Ho ikutloa eka u lula u oa 'me u lahleheloa ke botsitso.
- Mathata a moroto le mantle: Batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko ba mpa le ho ruruha ha mpa ka lebaka la boemo bona.
- Ho tsekela le ho akheha: Ho ikutloa o tsekela le ho ba le hlooho e bobebe, joalokaha eka o eme ka tšohanyetso.
- Ho ba le letlalo le lesesaane le le otlolohileng: Letlalo la batho ba bang le ka ’na la otloloha ho feta tekano.
Ke hobane'ng ha ho etsahala ntho e kang ena?
Sesosa sa boemo bona ha se so fumanoe. Leha ho le jwalo, ho dumelwa hore bo fetisetswa ho tloha molokong o mong ho ya ho o mong . Sena se bolela hore haeba mme wa hao, ntate wa hao, kapa mong ka wena ya haufi a ne a ena le bothata bona, ho ka etsahala hore le wena o bo hlahe.
Bo-rasaense ba lumela hore sena se bakoa ke phetoho liphatseng tsa lefutso tse etsang protheine e bitsoang collagen 'meleng ea rona. Joalokaha re boletse pejana, collagen ke eona e fang manonyeletso a rona, ligaments le li-tendon matla le ho tenyetseha ha tsona. Batho ba nang le Joint Hypermobility Syndrome ba na le sekoli sena ho collagen, e leng se etsang hore ligaments tsa bona li fokole. Ha ligaments li fokola, manonyeletso aa hlepha 'me a qala ho kobeha ho feta kamoo a lokelang.
U fumana see joang, Ngaka?
Ha o ya ho ya bona ngaka, ntho ya pele eo a tla e etsa ke ho etsa tlhahlobo ya mmele ho hlahloba hore na o tsamaya hakae manonyellong a hao. Ba ka boela ba etsa diteko tsa madi ho hlahloba maemo a mang a lefutso ao re buileng ka ona pejana.
Ho phaella moo, ho na le mekhoa e 'maloa e khethehileng e sebelisoang ho lekanya ho tenyetseha ha manonyeletso a hau.
Sephetho sa Beighton
Ena ke sekala sa lintlha tse 9. Teko ena e lekanya ho tenyetseha ha hao. Haeba o ka etsa se latelang, o tla fumana ntlha e le 'ngoe bakeng sa e 'ngoe le e 'ngoe.
| Ketso ea ho hlahloba | Lintlha tse amohetsoeng |
|---|---|
| Na o ka inamela pele mme wa beha matsoho a hao fatshe ntle le ho kgumama mangole a hao? | Ntlha e le 1 |
| Na o ka koba litsoe tsa hao morao? | Ntlha e le 1 bakeng sa setsoe se seng le se seng (kakaretso ea 2) |
| Na o ka khumama mangole a hao morao? | Ntlha e le 1 bakeng sa lengole ka leng (kakaretso ea 2) |
| Na o ka koba monoana o motona ebe o o tlotsa ka letsoho? | Ntlha e le 1 bakeng sa monoana o mong le o mong o motona (kakaretso ea 2) |
| Na o ka koba monoana oa hao o monyenyane morao ka likhato tse fetang 90? | Ntlha e le 1 bakeng sa monoana o mong le o mong o monyane (kakaretso ea 2) |
Haeba o fumana lintlha tse 4 kapa ho feta tekong ena mme o bile le bohloko manonyellong a mane kapa ho feta bonyane likhoeli tse 3 , ngaka ea hau e ka 'na ea belaela hore u ka' na ua ba le Joint Hypermobility Syndrome.
Tlhahlobo ea lipotso tse hlano
Hape, ngaka e ka ’na ea u botsa lipotso tsena tse 5:
1. Na o kile wa kgona ho beha matsoho a hao fatshe ntle le ho kgumama mangole a hao?
2. Na o kile wa kgona ho koba monoana o motona le ho o hohla ka tlase ho letsoho la hao?
3. Ha o sa le ngwana, na o ne o thabisa metswalle ya hao ka ho koba mmele wa hao ka ditsela tse sa tlwaelehang? Kapa o ne o kgona ho etsa di-splits?
4. Ha o sa le ngwana kapa motho e moholo e monyane, na o ile wa robeha lehetla kapa sekwahelo sa lengole ka makgetlo a fetang le le leng?
5. Na u inka u le 'maqhubu a mabeli'?
Haeba o araba ka "e" ho tse peli kapa ho feta tsa lipotso tsena, o kanna oa ba le Joint Hypermobility Syndrome.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?
Ha ho na pheko bakeng sa boemo bona hajoale. Empa o ka laola matšoao a hao mme wa phela bophelo bo tloaelehileng. Dipakane tse ka sehloohong tsa kalafo ke ho sireletsa manonyeletso a hao le ho laola bohloko ba hao.
Ho matlafatsa mesifa e potileng manonyeletso a hao ho ka thusa ho eketsa tšehetso eo a e fumanang le ho a sireletsa. Tsena ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang ho thusa:
- Lula u eme hantle: Ha u eme, koba mangole a hao hanyane. Qoba ho koba mangole a hao ho feta meeli ea 'ona.
- Apara lieta tse tšehetsoeng hantle: Sebelisa li-orthotics tse khethehileng, haholo-holo haeba u na le maoto a bataletseng.
- Bona Ngaka ea 'Mele: Ho bohlokoa haholo ho batla thuso ea ngaka ea 'mele ho fokotsa bohloko, ho eketsa matla a mesifa, le ho ntlafatsa boemo ba 'mele le botsitso ba 'mele.
Bakeng sa bohloko, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e kokobetsang bohloko e sa rekoang ke ngaka e kang acetaminophen kapa ibuprofen . Empa le ka mohla u se ke ua iphekola ntle le keletso ea bongaka. Haeba bohloko bo le bobe haholo, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa e loketseng ea phekolo.
Na lijo le lino li ama see?
Lipatlisiso li fumane hore ho ka 'na ha e-ba le kamano pakeng tsa Joint Hypermobility Syndrome le mathata a mala, haholo-holo Irritable Bowel Syndrome (IBS) . Matšoao a IBS (bohloko ba mpa, ho ruruha, ho pipitleloa, kapa letšollo) a tloaelehile har'a batho ba nang le boemo bona.
Ka hona, ngaka ea hau e ka 'na ea u kopa hore u leke lijo tse itseng ka nakoana. Sena se bitsoa lijo tse sa kenyelletsoeng . Sena se ka u thusa ho fumana hore na u na le bothata ba ho se mamelle lijo. Lihlopha tsa lijo tse atisang ho lekoa ka tsela ena ke:
- Lijo tse se nang gluten: Ho qoba lijo tse nang le gluten, protheine e fumanoang lijong-thollo tse kang koro le harese.
- Lijo tse se nang lactose: Ho qoba lijo tse nang le lactose, mofuta oa tsoekere e fumanoang lebese le lihlahisoa tsa lebese.
- Lijo tse nang le FODMAP e tlase: Ho fokotsa lijo tse nang le tsoekere e belisang habonolo (lactose, fructose, fructans, galactans, polyols) tse fumanoang lijong tse itseng.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore pele u etsa phetoho ea lijo tse kang ena,Ka sebele o lokela ho bua le ngaka ea hao. Ho bolokehile ho etsa lintho tsena tlas'a tataiso ea hae.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho se tsamaye hantle ke boemo bo tloaelehileng, empa haeba bo tsamaisana le matšoao a kang bohloko le likotsi tse etsahalang khafetsa, e ka 'na ea e-ba Joint Hypermobility Syndrome.
- Leha ho se na pheko, matšoao a ka laoleha. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho matlafatsa mesifa e potolohileng manonyeletso.
- Haeba u na le matšoao ana, etsa bonnete ba hore u bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le moralo oa kalafo.
- Boemo bona ke ba lefutso mme bo ke ke ba qojoa, empa ka taolo e nepahetseng, manonyeletso a ka sireletsoa.
- Maemong a mangata, boima ba matšoao ana boa fokotseha ha motho a ntse a tsofala, kahoo o se ke wa tshwenyeha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau