Ho thata ho fumana motho ea so kang a ba le bohloko ba leoto ka nako e 'ngoe bophelong ba hae. Ka linako tse ling, ba tsoha bosiu ba ruruhile leoto. Ka linako tse ling, ka mor'a ho sebetsa ka thata letsatsi lohle, maoto ka bobeli aa opa. Mofuta ona oa bohloko ba leoto o atile haholo. Leha ho le joalo, ha se bohloko bohle ba leoto bo tšoanang. Le hoja bo bong bo tloaelehile, bo bong e ka ba sesupo sa bothata bo tebileng ba bophelo bo botle. Kahoo kajeno, ha re bueng ka bohloko bohle ba leoto.
Ke hobane'ng ha maoto ana a le bohloko? Lisosa ke life?
Ho ka ba le mabaka a mangata a bohloko ba maoto. Ha re bua ka bokhutšoanyane, maoto a rona a entsoe ka masapo, mesifa, li-tendon, ligaments, methapo le methapo ea mali. Mathata libakeng tsena a ka baka bohloko ba maoto.
Ka kakaretso, mabaka a mantlha a ka aroloa ka mekhahlelo e 'maloa.
| Sehlopha sa lisosa | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Mathata a Mesifa |
|
| Likotsi |
|
| Mathata a Phallo ea Mali |
|
| Mathata a Methapo |
|
| Maemo a mang a Bophelo |
|
U ka etsa'ng lapeng bakeng sa bohloko ba leoto?
Haeba o na le leqaqailana le tabohileng, kapa bohloko bo akaretsang ka lebaka la ho ikoetlisa hanyane, ho na le litsela tse 'maloa tsa ho fumana phomolo lapeng. Re bitsa mokhoa ona oa RICE .
- R — Phomola: Phomola maoto a hao ka hohle kamoo ho ka khonehang. Qoba ho tsamaya kapa ho matha haholo.
- I — Leqhoa: Tlotsa leqhoa sebakeng se bohloko metsotso e ka bang 15. U se ke ua le tlotsa ka ho toba letlalong, empa u le phuthele ka lesela.
- C — Ho hatella: Thala lesela le tlamisang sebakeng se bohloko ho etsa hore se tiee hanyane, empa e seng se tiile hoo se emisang ho tsoa mali.
- E — Phahamiso: Neng kapa neng ha ho kgoneha, boloka leoto la hao le phahame ho feta boemo ba pelo ya hao, jwalo ka mosamo.
Ntle le lintho tsena, ho boetse ho molemo ho silila sebaka se bohloko le ho etsa boikoetliso bo bonolo ba ho otlolla mesifa. Haeba o nka meriana e kokobetsang bohloko, ho molemo ho botsa ngaka ea hau ka hona.
Na o sitoa ho thibela bohloko ba leoto?
Leha lisosa tse ling li le thata ho li thibela, re ka itšireletsa lisoseng tse ngata tse tloaelehileng haholo.
- Noa metsi a mangata: Noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. Ho felloa ke metsi 'meleng ke sesosa se seholo sa ho ruruha.
- Pele le ka mora boikoetliso: Otlolla matsoho pele le ka mora boikoetliso bofe kapa bofe kapa mosebetsi ofe kapa ofe wa mmele.
- Phepo e nepahetseng: Ja lijo tse nang le potassium e ngata, tse kang libanana le khoho. Tsena li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mesifa le li-tendon.
- Mokhoa oa bophelo bo botle:
- Etsa boikoetliso bo bonolo joalo ka ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 5 ka beke.
- Lula u e-na le boima bo botle bo u tšoanelang.
- Haeba u tsuba, khaotsa.
- Laola khatello ea mali le maemo a k'holeseterole.
- Fokotsa tšebeliso ea joala.
U lokela ho ea ngakeng neng bakeng sa bohloko ba leoto?
U ka 'na ua ipotsa: "Ke lokela ho tšoenyeha neng ka bohloko ba leoto?" Hase bohloko bo bong le bo bong bo bonyenyane bo hlokang ho ea ngakeng. Leha ho le joalo, ho na le matšoao a mang ao le ka mohla a sa lokelang ho hlokomolohuoa.
Haeba o na le matšoao a latelang, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau.
| Tšobotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Nako ea ho bona ngaka | |
| Ho ruruha ha leoto le bofubelu | Haeba leoto le ruruhile, le le lefubelu, 'me le ikutloa le futhumetse ha le le ama. |
| Maoto a batang, a bosootho | E ka ba sesupo sa bothata bo boholo ba phallo ea mali. |
| Bohloko bo eketsehileng ha o tsamaea | Haeba bohloko bo eketseha ha motho a tsamaea 'me bo fokotseha ha a phomotse (e ka ba letšoao la Lefu la Methapo ea Peripheral - PAD). |
| Feberu | Haeba ho na le feberu hammoho le bohloko ba maoto, e ka ba sesupo sa tšoaetso. |
| Haeba kalafo ea lapeng e sa thuse | Haeba bohloko bo sa kokobele ka mora ho etsa dintho tse kang mokhoa wa RICE matsatsi a mmalwa. |
| Maemo ao ho ona o hlokang ho batla kalafo ya tshohanyetso (eya ho ETU) | |
| Thrombosis e Belaetsang ea Mothapo o Tebileng (DVT) | Haeba leoto le le leng feela le ruruha ka tšohanyetso, le lefubelu, 'me le bohloko, le nke ka botebo, haholo-holo haeba u sa tsoa tsamaea sebaka se selelele, u entsoe opereishene, kapa u sa khone ho tsamaea haholo ka lebaka la bokuli. |
| Tšoaetso e matla (Cellulitis) | Haeba ho na le bofubelu, ho ruruha, le bohloko letlalong kapa haufi le lenonyeletso, hammoho le feberu. |
| Bohloko ha bo mamellehe. | Haeba o utlwa bohloko bo tshohanyetso, bo matla bo etsang hore ho se kgonehe ho beha boima leotong la hao, sena e ka ba sesupo sa lesapo le robehileng. |
Hopola, o se ke wa leka ho fumana hore na bohloko ba hao ke bofe. Haeba bohloko bo le boima, bo sa feleng, kapa haeba o na le mathata afe kapa afe, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho na le lisosa tse ngata tsa bohloko ba leoto. E ka ba ntho efe kapa efe ho tloha ho honyela ho bonolo ho isa boemong bo tebileng joalo ka DVT.
- Mekhoa ea lapeng e kang phomolo le leqhoa (mokhoa oa RICE) e ka fana ka phomolo bohlokong bo tloaelehileng.
- Haeba o na le matšoao a kang ho ruruha ka tšohanyetso ha leoto le le leng, bofubelu, bohloko bo bakoang ke feberu, kapa bohloko bo boholo bo etsang hore ho be thata ho ema , batla keletso ea bongaka hang-hang. Haeba ho hlokahala, e-ea Lefapheng la Tšohanyetso la sepetlele (ETU) le haufi.
- Haeba o na le lipelaelo kapa matšoenyeho mabapi le bohloko ba leoto, kamehla bua le ngaka ea hau pele o leka ho itlhahloba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment