Na o na le estrogen e tlase? A re bueng ka sena ka botlalo!

U tseba hakae ka tse ling tsa lihormone tse 'meleng oa hau? Kajeno re tlo bua ka hormone e bitsoang 'Estrogen', e leng ea bohlokoa ho basali ba bangata le ho isa bohōleng bo itseng ho banna. A re bueng ka tsela e bonolo, e utloisisehang ka se etsahalang ha sena se fokotseha, hore na ke hobane'ng ha se etsahala, le seo re ka se etsang. Se tšoenyehe, ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona, kahoo ha u mong.

Ho bolela'ng ho ba le estrogen e tlase?

Ka bokhutšoanyane, estrogen ke hormone ea bohlokoa haholo e u thusang ho hola ho ba ngoanana, hammoho le tsamaiso ea hau ea ho ikatisa, e leng tsamaiso e u thusang ho etsa bana, le ho e boloka e phetse hantle. Hase feela seo, empa e boetse e thusa litsamaiso tse ling tse ngata 'meleng. Nahana ka sena, estrogen e thusa ho boloka letlalo la hau le le letle le masapo a hau a le matla.

Maemo a estrogen aa fetoha bophelong bohle ba hao, joalo ka lihormone tse ling tse laolang potoloho ea hao ea khoeli le khoeli. Ho tloaelehile hore maemo a estrogen a fetohe ka tsela ena, 'me ha se taba e kholo.

Leha ho le jwalo, maemo a estrogen a tlase ka ho sa feleng ke pale e fapaneng. Haeba a le tlase ka ho sa feleng, o kanna wa ba o feta phetohong ya tlhaho, jwalo ka ho kgaotsa ho ilela kgwedi. Ho kgaotsa ho ilela kgwedi ke ho kgaotsa ho ilela kgwedi ka ho sa feleng ha o ntse o tsofala. Ka dinako tse ding, estrogen e tlase e ka ba sesupo sa boemo bo diehisang ntshetsopele ya hao ya thobalano mme mohlomong bo etsa hore ho be thata ho ima.

Ke mang ea angoang haholo ke khaello ea estrogen?

Na ua tseba hore na ke mang ea angoang haholo ke khaello ea estrogen? Basali ke bona ba utloang liphello haholo. Empa 'mele oa motho e mong le e mong o hlahisa estrogen, 'me banna le bona ba na le eona, 'me ho bohlokoa ho hopola seo.

Linako tseo ho ka etsahalang hore u utloe liphello tsa khaello ea estrogen ka tsona ke tsena:

• Haeba o feta nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli kapa kamora ho khaotsa ho ilela khoeli . Nakong ea lilemo tsa hau tsa ho ilela khoeli, ha u khona ho ba le bana, mahe a bomme a etsa boholo ba estrogen. Nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli le kamora ho ilela khoeli, linako tsa hau tsa khoeli le khoeli lia emisa, 'me mahe a bomme a khaotsa ho etsa estrogen. Ho e-na le hoo, lisele tsa mafura tsa 'mele oa hau li qala ho etsa estrogen. Ho khaotsa ho ilela khoeli ke ha u sa ka ua ilela khoeli ka likhoeli tse leshome le metso e 'meli ka tatellano. Nako e latelang eo e bitsoa postmenopause.
• Haeba mae a bomme a hao a tlositswe kapa a senyehile nakong ya kalafo. Mohlala, haeba mae a bomme a hao a tlositswe e le karolo ya kalafo ya maemo a itseng (jwalo ka opereishene ya kankere), mmele wa hao o tla hlahisa estrogen e nyane haholo feela. Hape, dintho tse kang kalafo ya mahlaseli di ka senya mae a bomme mme tsa fokotsa bongata ba estrogen boo di bo hlahisang.

Ho ba le estrogen e tlase ho ama 'mele oa mosali joang?

Ho fokotseha ha estrogen ho ama mmele wa mosadi jwang? Ha e le hantle, ditlamorao di ka fapana ho itshetlehile ka hore na o hokae kgolong ya hao ya thobalano, ebang o sa le monyane, o dilemo di mahareng, kapa o se o le haufi le ho kgaotsa ho ilela kgwedi.

Ka lebaka la khaello ea estrogen:

• Botsofali bo ka lieha, kholo ea thobalano e ka lieha, kapa ea emisa ka ho feletseng. Sena ke se ka etsahalang haeba u kopana le boemo bona u sa le monyenyane, ke hore, ha u sa le ngoana e monyenyane.
• Ho khaotsa ho ilela khoeli le ho khaotsa ho ilela khoeli ho etsahala nakong ena. Nakong ena, ho ka hlaha thobalano e bohloko (dyspareunia), takatso e fokotsehileng ea thobalano, le ho chesa ka tšohanyetso ho tsamaeang le ho fufuleloa. Tsena ke lintho tseo basali ba bangata ba li utloang.

Kamoo khaello ea estrogen e amang 'mele oa monna kateng

Ho lokile, jwale ha re shebeng hore na estrogen e tlase e ama mmele wa monna jwang. E, banna le bona ba na le estrogen! Ho ba le estrogen e ngata ho banna ho ka lebisa dinthong tse kang ho se sebetse hantle ha thobalano. Leha ho le jwalo, ba boetse ba hloka estrogen e itseng bakeng sa bophelo ba bona ba ho ikatisa le bophelo bo botle ka kakaretso. Diphuputso di bontshitse hore ha maemo a estrogen a theoha, banna ba ka ba le tse latelang:

• Mafura a mangata a mpa.
• Ho fokotseha ha takatso ea thobalano.
• Masapo a fokolang le osteoporosis. Boemo bona bo etsa hore masapo a robehe habonolo.

Ka linako tse ling, haeba 'mele oa hau o sa shebahale ka tsela eo u e batlang ka lebaka la maemo a tlase a estrogen, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho sebelisa phekolo ea lihormone ho basali. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u etsa sena.

Matšoao a maemo a tlase a estrogen ke afe?

Matšoao a maemo a tlase a estrogen ke afe? Matšoao a estrogen e tlase nakong ea lilemo tsa hau tsa ho ba le bana a tšoana haholo le matšoao a tloaelehileng a ho khaotsa ho ilela khoeli le kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. Matšoao a hau a tla itšetleha ka sesosa sa maemo a hau a tlase a estrogen.

Matšoao a mang a tloaelehileng a khaello ea estrogen ke:

• Letlalo le omileng: Letlalo la hao le ka ’na la ikutloa le omme le bile le hlohlona ho feta kamoo ho tloaelehileng.
• Bohloko le bohloko ba matsoele: Matsoele a hao a ka ’na a utloa bohloko ha a angoa.
• Masapo a fokolang kapa a robehang habonolo: Esita le ho oa hanyane ho ka etsa hore lesapo le robehe.
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo: Ho ka utloahala eka ho thata ho tsepamisa mohopolo ha u ntse u sebetsa.
• Ho tšoenyeha le ho teneha: U ka ’na ua halefa ka lebaka la lintho tse nyenyane ’me ua ikutloa u imetsoe.
• Ho oma ha setho sa botšehali kapa ho sesa ha lisele (Ho omella ha setho sa botšehali): Sena se ka etsa hore thobalano e be thata le e bohloko.
• Ho chesa le ho fufuleloa bosiu:Sena se tloaelehile haholo nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli.
• Ho khaotsa ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang kapa ka botlalo (Amenorrhea).
• Ho eketsa boima ba 'mele, haholo-holo sebakeng sa mpa.
• Hlooho e opang pele kapa nakong ea ho ilela khoeli.
• Ho fokotseha ha takatso ea thobalano le ho ba le thobalano e bohloko (Dyspareunia).
• Ho ikutloa u khathetse ebile u sa khone ho robala (Boroko): Ho ikutloa u khathetse ho sa tsotelehe hore na u robala hakae, le ho se khone ho robala bosiu.

Ho ba le letshwao le le leng kapa a mabedi a ana ha ho bolele hore o na le estrogen e tlase. Empa haeba a ntse a tswela pele, ke mohopolo o motle ho bona ngaka.

Ke hobane'ng ha maemo a estrogen a theoha? A re shebeng mabaka a mantlha.

Lebaka le ka sehloohong la ho fokotseha ha estrogen ke botsofali . Ke tlhaho hore maemo a estrogen a theohe ha o ntse o tsofala. Haeba estrogen e fokotseha e sa amaneng le ho khaotsa ho ilela khoeli, e ka ba sesupo sa boemo ba bongaka.

Mabaka a mang:

• Mathata a ho ja: Maemo a kang anorexia le bulimia a ka etsa hore 'mele oa hau o se ke oa fumana limatlafatsi tseo o li hlokang 'me a ka senya botsitso ba lihormone tsa hau. Ho theola boima ba 'mele ho ka boela ha etsa hore maemo a estrogen a theohe.
• Maemo a lefutso: Turner syndrome le Fragile X syndrome ka bobeli li baka maemo a tlase a estrogen. Ana ke maemo a futsitsoeng.
• Mafu a itsamaisang mmeleng: Mafu a itsamaisang mmeleng a hlaselang mae a bomme a ka a thibela ho etsa estrogen e lekaneng.
• Ho se sebetse hantle ha mahe a bomme, ho tsejoang hape e le ho khaotsa ho ilela khoeli pele ho nako: Boemong bona, mahe a bomme a hao a khaotsa ho hlahisa mahe pele ho lilemo tse 40. Ka lebaka leo, o feta nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli pele ho nako. Ho ilela khoeli ha hao hoa emisa, 'me maemo a estrogen a hao aa theoha.
• Mekhoa ea phekolo e amang mae a bomme: Kalafo ea mahlaseli le chemotherapy bakeng sa kankere li ka senya mae a bomme a hao. Tšenyo ena e ka thibela mae a bomme ho hlahisa estrogen ka mokhoa o tloaelehileng. Oophorectomy, e kenyeletsang ho tlosoa ha lee a bomme le le leng kapa ka bobeli e le karolo ea phekolo, e ka boela ea baka maemo a tlaase a estrogen.
• Maemo a amang tšoelesa ea pituitary: Tšoelesa ea pituitary ea hao e ntša lihormone tse bolellang mahe a hao a basali hore a etse estrogen. Haeba tšoelesa ea pituitary ea hao e sa lokolle lihormone tsena tse lekaneng, maemo a estrogen 'meleng oa hao a ka theoha.
• Amenorrhea ea hypothalamic:O ka ba le boemo bona ha mmele wa hao o le tlasa kgatello e kgolo (mohlala, ho ikoetlisa ho feteletseng) mme o sa fumane phepo e lekaneng. Sena se etsahala ha boko ba hao bo sa ntshe hormone e lekaneng e etsang hore mae a bomme a hlahise estrogen. Ka lebaka leo, dinako tsa hao tsa ho ilela kgwedi di emisa ka ho feletseng. Baatlelete le batho ba ikoetlisang haholo ba sekametse haholo ho sena.

U tseba joang hantle hore na estrogen ea hau e tlase?

Haeba o na le matšoao a boletsoeng pejana, ha o bona ngaka, e tla o botsa lipotso mme mohlomong e o laele hore o etse tlhahlobo ea mali ho hlahloba maemo a estrogen ea hao.

Ho na le mefuta e meraro ea estrogen eo 'mele oa hau o e etsang. Teko ea estrogen e ka lekanya tsohle tse tharo: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , le Estriol (E3) . Ngaka ea hau e tla nka sampole e bonolo ea mali ebe e e romela laboratoring ho ea hlahlojoa.

• Estrone (E1): Ena ke hormone e ka sehloohong eo 'mele oa hau o e hlahisang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli le kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. Ke mofuta o fokolang hanyane oa estrogen ho feta estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Ena ke hormone e ka sehloohong e hlahisoang ke 'mele oa hau nakong ea lilemo tsa hau tsa ho ikatisa. Ke mofuta o ka sehloohong le o matla ka ho fetisisa oa estrogen.
• Estriol (E3): Ena ke hormone e ka sehloohong eo 'mele oa hau o e hlahisang nakong ea boimana.

Haeba ngaka e sa kholiseha ka boemo ba lihormone tsa hao (mohlala, ho hlahloba lihormone tsa motho ea fetang nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli kapa ea ileng a etsoa opereishene ea ho ntša mpa), e ka 'na ea hlahloba maemo a hao a estrogen. Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore FDA (Food and Drug Administration) e amohetse phekolo ea ho nkela lihormone sebaka bakeng sa maemo a 'maloa feela.

Na lijo le mokhoa oa bophelo li ka ama estrogen?

E, maemo a tlase a estrogen a amanang le mekhoa e itseng a ka rarolloa ka ho fetola mokhoa oa bophelo. Tsena ke lintho tse ka etsoang ntle le meriana.

• Boloka boima bo botle: Ho ba le boima bo tlase ke lebaka le behang kotsing bakeng sa maemo a tlase a lihormone. Hape, ho ba le boima bo feteletseng ha ho molemo bakeng sa lihormone. Buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa phepo mabapi le hore na ke liphetoho life tsa lijo tseo u hlokang ho li etsa ho fumana lik'hilojule tse nepahetseng ka letsatsi.
• Boikoetliso bo itekanetseng: Boikoetliso bo bongata bo ka lebisa maemong a tlase a estrogen. Boikoetliso bo itekanetseng, joalo ka ho tsamaea, ho matha, kapa ho tantša metsotso e ka bang 30 ka letsatsi, bo lokile. Empa ho feta tekano ho ka fedisa mmele wa hao mehlodi ya bohlokwa e hlokahalang ho sebetsa.
• Fokotsa khatello ea maikutlo:Haeba lihormone tsa khatello ea maikutlo li le holimo, lihormone tse laolang tsamaiso ea hau ea ho ikatisa li ka fetoha tse sa leka-lekanang. Ho kenyelletsa mekhoa e fokotsang khatello ea maikutlo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi - yoga, ho thuisa, boikoetliso ba ho hema, ho etsa ntho eo u e ratang haholo - ho ka ba molemo bakeng sa boiketlo ba hau ka kakaretso le lihormone tsa hau.
• Robala ka ho lekaneng: Boroko ke bona bo lumellang 'mele oa hao ho tjhaja hape le lihormone tsa hao ho sebetsa hantle. Ka karolelano, motho e moholo o hloka lihora tse supileng ho isa ho tse robong tsa boroko ka letsatsi. Ho fokotsa nako ea fono ea hao le ea TV pele u robala ho ka u thusa ho robala hantle.

Mekhoa ea phekolo ea khaello ea estrogen ke efe?

Kalafo ea Phetolo ea Lihormone (HT) ke kalafo e tloaelehileng bakeng sa khaello ea estrogen, haholo-holo nakong ea ho khaotsa ho ilela khoeli le kamora ho khaotsa ho ilela khoeli. Ho HT, u fuoa estrogen ea maiketsetso le/kapa progesterone ho eketsa maemo a lihormone tsa hau. Ho na le mefuta e 'meli ea HT: phekolo ea estrogen le phekolo ea estrogen progesterone/progestin hormone (EPT). Lingaka li tla u fa tekanyo e tlase ka ho fetisisa e laolang matšoao a hau ha li ntse li qoba litla-morao.

Bohlokoa: FDA (Lefapha la Lijo le Lithethefatsi) e amohetse phekolo ea ho nkela lihormone sebaka (HRT) feela bakeng sa kalafo ea ho ba le masapo a fokolang a nang le liminerale le ho chesa ha masapo. Tsena hangata li fanoa e le lipilisi kapa lipente.

Estrogen ea botšehali – ka mokhoa oa lesale, tranelate, le li-insert tsa botšehali – e etselitsoe ho phekola ho oma ha botšehali le thobalano e bohloko. Ka linako tse ling estrogen ea "'mele oohle" e ka ama lisele tsa botšehali. Ka linako tse ling ha e joalo. Hape, estrogen ea botšehali ha e amoheloe bakeng sa ho phekola ho chesa.

Haeba o na le ho chesa le ho ba le thobalano e bohloko, ho tloaelehile hore o hloke estrogen ea botšehali ho phaella ho estrogen ea 'mele oohle.

Kalafo ea Estrogen

Mona ke moo o fuoang li-supplement tsa estrogen feela, ntle le progesterone. Ngaka ea hau e tla u fa kalafo ena feela haeba popelo ea hau e ntšitsoe (mohlala, haeba u kile ua tlosoa hysterectomy).

Kalafo ea hormone ea progesterone/progestin ea estrogen (EPT)

Haeba o ntse o na le popelo, o tla fuwa motswako wa estrogen le progesterone. Ho bohlokwa ho fana ka bobedi hobane progesterone e leka-lekanya tshebetso ya estrogen ka hara popelo. Estrogen e etsa hore lera la popelo ya hao (endometrium) le be letenya. Haeba sena se eba se teteaneng haholo, dinama di ka bokellana, e leng se ka lebisang kankereng ya popelo. Progesterone e thibela dinama tsena ho hola haholo.

Leha ho le jwalo, kalafo ya HT e na le dikotsi. Diphuputso di bontshitse hore ho nka EPT (Combination Therapy) ka dilemo tse 5 kapa ho feta ka tatellano ho ka eketsa kotsi ya kankere ya matswele, mahlwele a madi, tlhaselo ya pelo le stroke.

O lokela ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na u mokhethoa ea loketseng bakeng sa phekolo ea lihormone. Ba ka hlalosa likotsi le litla-morao tsa phekolo efe kapa efe eo u ka e fumanang. Mabaka a ka sehloohong a hore na u se ke ua ba mokhethoa ea loketseng bakeng sa phekolo ea lihormone ke:

• Haeba ho se ho fetile lilemo tse fetang 10 ho tloha ha motho a khaotsa ho ilela khoeli.
• Haeba o na le kankere ea matsoele, kankere ea mahe a bomme, kapa mofuta oa kankere ea letlalo o bitsoang melanoma.
• Haeba o na le nalane ea ho ruruha ha mali maotong, matšoafong le bokong.

Na u ka thibela maemo a tlase a estrogen?

Ha e le hantle, o ke ke wa thibela ho fokotseha ha estrogen ho tlang le botsofali. Ke ts'ebetso ea tlhaho. Empa o ka iketsetsa mekhoa e phetseng hantle e tla thusa ka botsitso ba bophelo ba hau ka kakaretso, e leng ho leka-lekana ha lihormone. Liphetoho tsena ha li hloke phekolo ea lihormone kamehla.

Mohlala, boikoetliso bo itekanetseng le ho thuisa li ka thusa ka mathata a boroko le mokhathala o bakoang ke estrogen e tlase. Ho fumana lik'hilojule le limatlafatsi tse lekaneng ho ka ntlafatsa likarolo tsohle tsa bophelo ba hau. Ho sebelisa setlolo nakong ea thobalano ho ka etsa hore e be monate haholoanyane.

Ho latela sesosa sa maemo a hao a tlase a estrogen le boima ba matšoao a hao, o ka hloka meriana ho thusa. Buisana le ngaka ya hao ka dikgetho tsa hao.

Mokhoa oa ho eketsa estrogen ka tlhaho?

Batho ba bang ba re lijo le li-supplement tse nang le metsoako e kang ea estrogen li ka thusa ho eketsa maemo a estrogen ea hau. Empa hopola, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele u qala mokhoa ofe kapa ofe oa ho eketsa estrogen.

Lijo tse nang le phytoestrogens

Li-phytoestrogen ke mofuta oa estrogen o fumanoang limela. Lithuto tse ling li bontša hore ho ja lijo tse nang le li-phytoestrogen ho ka thusa ka matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli, joalo ka ho chesa haholo. Li-phytoestrogen tse ling li boetse li boleloa li le molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo, bophelo bo botle ba masapo le ho tenyetseha ha letlalo. Empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling ho tseba hantle.

Lijo tse ling tse nang le phytoestrogens:

• Linaoa: linaoa tsa soya (le tofu, lebese la soya, tse entsoeng ka soya), lentile, li-chickpea, linate tsa peanut.
• Linate: Peo ea folaxe, peo ea sonobolomo, peo ea sesame.
• Li-monokotšoai: fragole, raspberry, blueberries.
• Litholoana: Li-plum, lipere, liapole, morara le monokotšoai.
• Meroho: broccoli, cauliflower, lihoete.

Litlatsetso tse nang le phytoestrogens

Polokeho le katleho ea li-supplement ha li laoloe ke FDA (Food and Drug Administration). Ka hona, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele u nka li-supplement life kapa life. Li-supplement tse ling li na le phytoestrogens, tse tšoanang le tse fumanoang lijong. Tsena ho thoe li thusa ho laola matšoao a khaello ea estrogen, empa bopaki ba saense bo ntse bo lekanyelitsoe:

• Cohosh e ntšo
• Klova e khubelu

Ke lipotso life tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hao?

Haeba o tšoenyehile ka khaello ea estrogen, ke mohopolo o motle ho botsa lipotso tse kang tsena ha o bona ngaka ea hau:

• Nka tseba joang hore ke hloka tlhahlobo ea estrogen?
• Na boemo ba ka bo tlase ba estrogen ke sesupo sa boemo bo itseng ba bongaka?
• Ke liphetoho life tsa mokhoa oa bophelo tseo nka li etsang ho laola matšoao a khaello ea estrogen?
• Na ke hloka ho eketsa maemo a estrogen ho laola matšoao a ka?
• Na o ka nkhothaletsa phekolo ea ho nkela lihormone sebaka? Likotsi ke life?
• Ke lijo life, livithamine, kapa li-supplement tseo u li khothalletsang ho thibela kapa ho phekola ho se leka-lekane ha lihormone?

Qetellong, hopola sena !

Batho ba bangata ba qhelela ka thoko matšoao a khaello ea estrogen e le karolo e 'ngoe e sa thabiseng ea botsofali. Leha ho le joalo, ka sebele u lokela ho ela hloko matšoao a sitisang boleng ba bophelo ba hau. U se ke ua a qhelela ka thoko feela e le "lefu la botsofali." Haeba u na le matšoao a tšoenyang a khaello ea estrogen, bona ngaka ea hau 'me u buisane ka likhetho tsa lihormone le tse seng tsa lihormone bakeng sa ho laola matšoao a hau. Se tšoenyehe, ho na le litharollo! Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana khetho e molemohali bakeng sa hau.

Estrogen , estrogen e tlase, lihormone, ho khaotsa ho ilela khoeli, bophelo bo botle ba basali, matšoao, kalafo