Na ngaka ea hao e u file pilisi ea magnesium? Mohlomong ke ea ho opeloa ke mesifa, ho thusa ka mesebetsi e fapaneng ea 'mele, kapa mohlomong ke hobane maemo a hao a magnesium a le tlase. Ena ke minerale eo batho ba bangata ba e nkang, 'me ke minerale ea bohlokoa bakeng sa 'mele ea rona. Empa joalo ka moriana ofe kapa ofe, ho na le lintho tse 'maloa tseo re lokelang ho li tseba pele re o sebelisa. A re bueng ka eona ka bonolo le ka ho hlaka kajeno.
Hobaneng magnesium e le ea bohlokoa hakaale bakeng sa 'mele ea rona?
Ka bokhutšoanyane, magnesium ke mothusi ea babatsehang ea thusang mekhoa e makholo 'meleng ea rona. E bohlokoa haholo bakeng sa ts'ebetso e ntle ea tsamaiso ea rona ea methapo le mesifa . Nahana ka hona, magnesium e thusa linthong tse ngata, tse kang ho laola ho otla ha pelo ea hau, ho boloka masapo a hau a le matla, le ho boloka khatello ea mali e le boemong bo nepahetseng. Kahoo ha e le tlase 'meleng, lingaka li khothaletsa mefuta ena ea lipilisi ho koahela khaello eo.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u nka moriana ona
Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, ho bohlokoa haholo ho tseba lintlha tse felletseng tsa boemo ba hao ba bophelo. Hobane tlhahisoleseling eo e tla etsa qeto ea hore na moriana ona o u loketse, 'me haeba ho joalo, o lokela ho fana ka bokae. Haholo-holo, etsa bonnete ba hore u bolela tse latelang:
- Haeba o na le lefu la pelo .
- Haeba o na le lefu la liphio . (Sena se bohlokoa haholo, hobane liphio li tlosa magnesium e ngata 'meleng.)
- Haeba o na le karabelo ea alejiki ho magnesium kapa moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa dae.
- Haeba o imme kapa o lebeletse lesea .
- Haeba u ' m'e ea anyesang .
Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau ho bua le ngaka ntle le ho pata tlhahisoleseling ena.
U sebelisa moriana ona joang hantle?
Mokhoa oa ho sebelisa sena o bonolo haholo.
Hangata ho eletsoa ho noa lipilisi tsena ka khalase ea metsi . Latela litaelo tse leiboleng la moriana kapa sephutheloana hantle. Habohlokoa le ho feta, le ka mohla u se ke ua nka ho feta tekanyo kapa makhetlo ao ngaka ea hao e u bolellang hore u a noe.
Haeba e fuoa bana: Bana ba ka hloka tlhokomelo e khethehileng ha ba fana ka moriana ona. Ka hona, u se ke ua o fa bana ntle le keletso ea bongaka. Bua le ngaka ea hao 'me u o fe feela joalokaha ho laetsoe.
Seo u lokelang ho se etsa haeba tekanyo e eketseha (ho feta tekano)?
Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata ho feta kamoo o neng o nahanne kateng, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Kapa eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. O se ke wa nka sena habobebe, kaha ho feta tekano ha magnesium le hona ho ka ba kotsi mmeleng.
Ho thoe'ng haeba ke fosa tekanyo ea meriana?
Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona
Hase meriana eohle eo u e noang e tla ama e mong le e mong. Leha ho le joalo, meriana e meng e ka sebelisana le magnesium. Sena se bolela hore pilisi ea magnesium e ka fokotsa katleho ea moriana, kapa meriana e meng e ka fetola katleho ea oona. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e noang.
| Mofuta oa moriana | Mehlala le litlhaloso |
|---|---|
| Lithibela-mafu tse ling | Meriana e kang Ciprofloxacin, Doxycycline , le Tetracycline. Magnesium e ka fokotsa ho monngoa ha tsena ke 'mele. |
| Meriana ea lefu la pelo | Meriana e kang Digoxin le Nifedipine. |
| Lintho tse ling tse nang le magnesium | Li-laxative , li-antacid, kapa livithamine tse ling le tsona li ka ba le magnesium. |
| Vithamine D le calcium | Kaha tsena li sebelisana le magnesium 'meleng, tsebisa ngaka ea hau haeba u li nka. |
Lethathamo lena ha le feletse. Ka hona, haeba o nka meriana efe kapa efe ya setso, divithamine, kapa ditlatsetso , ho phaella ho meriana ya Bophirimela, ka kopo bolella ngaka ya hao ka tsona kaofela.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, matlapa a magnesium a ka baka litla-morao ho batho ba bang. Empa u se ke ua tšoenyeha, batho ba bangata ba ke ke ba tšoenyeha. Ntho ea bohlokoa ke ho ela hloko.
| Mofuta oa litla-morao | Litšobotsi |
|---|---|
| Haeba ho hlaha e 'ngoe ea tsena, bolella ngaka ea hau kapa sepetlele hang-hang. | |
| Litla-morao tsa alejiki | Lekhopho letlalong, ho hlohlona, ho ruruha ha molomo, leleme kapa sefahleho, bothata ba ho hema. |
| Matšoao a maemo a phahameng a magnesium | Pherekano, ho otsela ho feteletseng, ho hema ka thata, ho fufuleloa, ho fokola ha mesifa, ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang, bothata ba ho hema. |
| Hangata ha se kotsi, empa bolella ngaka ea hau haeba e tsoela pele. | |
| Letšollo | Ho ruruha ha mpa. Ka linako tse ling sena se ka rarolloa ka ho fokotsa bongata ba meriana. Empa bua le ngaka ea hau ka hona. |
Bohlokoa: Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe e reng 'tlhaho' e sireletsehileng. Leha lipapatso li re, 'Ena ke vithamine, diminerale, kahoo ho lokile,' ho sebelisa lintho tse joalo ntle le keletso ea bongaka ho ka ba kotsi. Ke ngaka ea hau feela e tsebang hore na 'mele oa hau o hloka bokae.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Magnesium ke moriana o lokelang ho nooa tlas'a keletso ea ngaka. U se ke ua o noa u le mong hobane feela u nahana hore ua o hloka.
- Bolella ngaka ea hao ka botlalo ka maemo 'ohle a hao a bongaka le meriana e meng eo u e noang.
- Haeba o na le matšoao a matla a alejiki a kang bothata ba ho hema kapa ho ruruha ha sefahleho ha o ntse o nwa moriana, eya sepetlele hang-hang.
- Haeba o fosa tekanyo, o se ke wa nka tekanyo tse pedi ka nako e le nngwe.
- Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa motsoalle ea nang le matšoao a tšoanang le a hao, leha o ka ikutloa o le betere.
👩🏽⚕️ Lipotso tse ling (Lipotso tse botsoang khafetsa)
💬 Lipilisi/litlatsetso tsa Magnesium (Magnesium / Magnesium Oxide, Citrate) ke tsa eng?
Magnesium ke diminerale tsa bohlokwa bakeng sa methapo/pelo ya mmele ya rona ho sebetsa. Dipilisi tsena di nkuwa haholoholo ho fedisa ho opa ha mesifa le merethetho e sa tlwaelehang ya pelo e hlahang ha maemo a magnesium mmeleng a le tlase (Hypomagnesemia). E boetse e sebediswa e le setlolo sa ho ntsha mala bakeng sa 'Ho Sitisoa' ho matla le ho laola ho tshwarwa ke kgatello e kotsi (Preeclampsia/Eclampsia - IV) ho bo-mme ba baimana.
💬 Ho nka magnesium ho imolla mesifa e opang joang?
Ho tšoana le ho tšela oli holim'a tšepe! Hore mesifa ea rona e honyele/e honyele, re hlile re hloka 'Calcium' 'meleng oa rona. Khalsiamo e ngata haholo e bolela hore mesifa e thatafala (Cramps). Seo magnesium e se etsang ke hore e sebetsa 'khahlanong le calcium' (joalo ka sesebelisoa sa ho thibela kanale ea Calcium), e laola ho kena ha calcium mesifa, 'me e phomotsa tsamaiso ea mesifa hang-hang (le tsamaiso eohle ea methapo).
💬 Ke likotsi life tse ka bang teng tsa ho nka tlatsetso/pilisi ena e ngata haholo (Magnesium)?
Sena ha se ntho eo o ka e noang feela ho feta divithamine tse ding! Bothata bo boholo ke hore haeba o nwa haholo, o tla ba le 'letshollo le matla'. Kotsi e 'ngoe e bolaeang ke hore haeba batho ba nang le mathata a liphio/liphio ba hloleha ho nwa sena, ba tla tjheswa (Hypermagnesemia), ho hema ha mokuli ho tla emisa mme pelo e tla ema ka ho feletseng (Cardiac Arreit / Coma) mme ba ka nna ba shwa!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න