Na le uena u na le bohloko ka pele ho leoto la hao? A re bueng ka Metatarsalgia!

Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo tukang kapa bo bohloko bo ka tlase ho leoto la hao, moo menoana ea hao ea maoto e qalang teng, joalokaha eka lejoe le lenyenyane le tšoeroe? Na bohloko bona bo bonahala bo eketseha ha u eme letsatsi lohle, u matha, kapa u tlola? Batho ba bangata ba na le phihlelo ena. Kajeno re bua ka bohloko bona bo ka pele ho leoto, kapa lentsoe la bongaka `Metatarsalgia`.

Ka mantsoe a bonolo feela, Metatarsalgia ke eng?

Metatarsalgia (e bitsoang "meta-ta-sal-jia") ke bohloko le ho ruruha ka pele ho leoto la hao, bolo ea leoto la hao. Ho na le masapo a mahlano a malelele leotong a hokahanang le menoana ea hao ea maoto, a bitsoang masapo a metatarsal. Hangata bohloko bona bo hlaha lipheletsong tsa lesapo le le leng kapa a mangata a lena, moo menoana ea maoto e kopanang teng.

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena. Mohlala:

• Mathata a mang a maoto.
• Maemo a mang a bophelo a amang leoto kapa leqaqailana.
• Lipapali le mesebetsi e kenyeletsang ho matha le ho tlola.
• Ho roala lieta tse tiileng haholo kapa tse kholo haholo.

Ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore ho phekola boemo bona hangata ho bonolo haholo. O ka qala ka lintho tse kang phomolo, boikoetliso (ho otlolla mesifa), le meriana e kokobetsang bohloko.

Matšoao a sehlooho a boemo bona ke afe?

Letšoao le ka sehloohong la metatarsalgia ke bohloko bo ka pele ho leoto. Ka linako tse ling bohloko bona bo ka tla le ho ruruha kapa ntle le hona. Matšoao ana a ka qala ka tšohanyetso, kapa a ka hlaha butle-butle ha nako e ntse e ea. A re shebeng matšoao a ka sehloohong.

Ke hobane'ng ha re tšoaroa ke Metatarsalgia? Lisosa ke life?

Haeba u motho ea etsang mesebetsi e kang ho matha le ho tlola khafetsa, ho ka etsahala hore u be le boemo bona. Hape, liphetoho tse itseng leotong le mofuta oa lieta tseo u li aparang li ka ama sena haholo. Lingaka li arola lisosa tsa sena ka lihlopha tse tharo tse kholo.

1. Mathata ka sebopeho sa leoto ka bolona (Primary Metatarsalgia)

Ena ke phetoho khatellong e ka tlas'a leoto la hao ka lebaka la liphetoho tse itseng boemong ba masapo leotong la hao. Ka mantsoe a bonolo, mathata ka sebopeho sa leoto la hao.

• Li-bunion (Hallux Valgus): Boemo boo karolo e ka tlase ea monoana o moholo oa leoto e hlahellang pele ka lebaka la monoana o moholo oa leoto o kobehang ka hare. Sena se fetola tsela eo boima bo arolelanoang ka eona ha motho a tsamaea, se beha khatello e eketsehileng holim'a leoto.
• Menoana ea maoto ea hammer: Menoana ea maoto e kobehile holimo joaloka hamore. Sena se boetse se fetola khatello holim'a bohato ba leoto.
• Maqeba a hlabang: Ha khatello e sebelisoa sebakeng se le seng holim'a leoto, letlalo lea teteana 'me maqeba a hlabang a hlaha.
• Li-Arch tse Phahameng: Batho ba bang ba na le li-arch tse phahameng ho feta tse tloaelehileng, e leng se behang boima bo bongata ka pele ho maoto a bona.
• Monoana o molelele oa bobeli: Batho ba bang ba na le monoana o molelele oa bobeli ho feta monoana o moholo oa bona. Sena se ka boela sa fetola khatello e ka tlas'a leoto.

2. Maemo kapa mesebetsi e meng ea bongaka (Metatarsalgia ea Bobeli)

Sena se bolela hore boemo bo bong ba bongaka, mokhoa oa hau oa bophelo, kapa mesebetsi ea hau li beha khatello e ngata haholo karolong e ka pele ea leoto la hau.

• Maemo a ho ruruha: Bohloko bona bo ka bakoa ke mafu a ho ruruha manonyeletsong, a kang ramatiki, gout , sesamoiditis, le neuroma ea Morton.
• Mathata a methapo: Boemo bona bo ka boela ba bakoa ke mafu a amang tsamaiso ea methapo, joalo ka lefu la Charcot-Marie-Tooth.
• Mafu a metabolism: Botenya le lefu la tsoekere li ka baka ho eketseha ha boima ba 'mele le tšenyo methapong, e leng se ka behang khatello e eketsehileng maotong.
• Mathata a mang a bophelo: lintho tse kang ligaments tse tabohileng le li-plantar warts.
• Kotsi:Mesebetsi e etsoang khafetsa joalo ka ho matha le ho apara lieta tse se nang boleng, tse tsofetseng li ka baka kotsi e sa feleng maotong.

3. E le phello e mpe ea opereishene (Iatrogenic Metatarsalgia)

Sena se etsahala ka seoelo hanyane. Ke hore, bohloko bona bo ka hlaha e le bothata ba opereishene karolong e ka pele ea leoto. Mohlala, bohloko bona bo ka hlaha ka lebaka la liphetoho monoaneng o moholo oa leoto kamora opereishene bakeng sa bunion.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona?

Metatarsalgia e ka ama mang kapa mang, empa batho ba bang ba kotsing e kholo.

Hape, batho ba aparang lieta tse sa ba lekanang hantle ba kotsing e kholo. Haholo-holo basali ba aparang lieta tse nang le lirethe tse telele ba beha boima bohle ba 'mele ka pele ho leoto le serethe. Ena ke sesosa se seholo sa Metatarsalgia.

Ho phaella moo, jwalo ka ha ho boletswe pejana, batho ba nang le bofokodi ba maoto le maemo a ho ruruha le bona ba na le monyetla o moholo wa ho utlwa bohloko bona.

Ho etsahala'ng haeba e sa phekoloe?

Haeba o tswela pele ho ba le matshwao ana, ruri o lokela ho bona ngaka. Haeba bohloko bona bo sa phekolwe, bo ka fetola tsela eo o tsamayang ka yona. Ha o qala ho tsamaya o hlotsa, bo ka baka bohloko dikarolong tse ding tsa mmele wa hao, haholoholo mokokotlong wa hao o ka tlase le lethekeng .

U fumana see joang, Ngaka?

Ha o ya ho bona ngaka, o tla qala ka ho botsa ka matshwao a hao. Ebe o tla hlahloba leoto la hao. O tla batla bohloko, ho ruruha, le diphetoho dife kapa dife sebopehong sa leoto la hao.

• Ka nako e 'ngoe u ka 'na ua kōptjoa ho nka X-ray ho hlahloba hore na u robehile khatello ea maikutlo.
• Teko ea ultrasound kapa MRI (magnetic resonance imaging) le eona e ka khothaletsoa ho hlahloba mathata a lisele tse bonolo, ke hore, li-tendon le mesifa.

Mekhoa ea phekolo ke efe?

Kalafo ea Metatarsalgia e qala ka mekhoa e bonolo haholo, e sa hlaseleng. Seo se bolela hore ngaka ha e qale ka lintho tse kang opereishene hang-hang. O leka lintho tsena pele.

• Mokhoa oa RICE: Ena ke mokhoa o tsebahalang haholo.
• R (Phomolo): Phomolo. Qoba mesebetsi eo u nahanang hore e bakile bohloko ka nakoana.
• Ke (Leqhoa):Tlotsa leqhoa. Tlotsa leqhoa sebakeng seo ho nang le bohloko le ho ruruha ho sona metsotso e 15-20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
• C (Ho hatella): Phuthela sebaka seo ka thata ka bandeji. Sena se ka thusa ho fokotsa ho ruruha.
• E (Phahamiso): Boloka maoto a hao a phahame. Ha o dutse setulong, boloka maoto a hao a phahame setulong se seng.
• Li-painkiller: U ka nka moriana o kokobetsang bohloko o khothaletsoang ke ngaka ea hau, joalo ka acetaminophen kapa ibuprofen.
• Ho otlolla: Etsa boikoetliso ba ho otlolla maoto le maqaqailana ka bonolo.
• Ho chencha lieta: Apara lieta tse ntle, tse phutholohileng, tse lekanang hantle.
• Li-insert tsa lieta: Ho na le li-insoles tse bonolo kapa `metatarsal pads` tse etselitsoeng boemo bona ka ho khetheha. Tsena li ka thusa ho fokotsa khatello holim'a leoto.

Haeba mekhoa ena e bonolo ea phekolo e sa imolle bohloko, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ente kapa opereishene ho phekola sesosa sa bohloko.

Na Metatarsalgia e ka thibeloa?

Leha lisosa tse ling li ke ke tsa thibeloa, ho na le lintho tse 'maloa tseo re ka li etsang ho fokotsa kotsi ea boemo bona.

• Khetha lieta tse nepahetseng: Apara lieta tse nang le sole e ntle, e teteaneng, lebokose le sephara la menoana le serethe se sekhutšoanyane.
• Li-insoles tse phutholohileng: Kenya li-insoles tse phutholohileng lieta tsa hau.
• O se ke wa tsamaya o sa roala lieta: Qoba ho tsamaya o sa roala lieta nako e telele, esita le ka tlung, haholo-holo libakeng tse thata.
• Tlosa maqeba a nko: Kolobisa maoto a hao hantle 'me u tlose maqeba a nko ka bonolo u sebelisa lejoe la pumice. Sena se tla imolla khatello.
• Boloka boima bo botle: Ha o na le boima bo bongata, o beha kgatello e kgolo maotong a hao. Ka hona, ho boloka boima bo botle ho bohlokwa haholo.

Ke neng moo ka sebele u lokelang ho batla keletso ea bongaka?

Hangata, boemo bona bo ka phekoloa lapeng. Leha ho le jwalo, haeba o na le efe kapa efe ya maemo a latelang, ruri o lokela ho bona ngaka.