Ketelo ea Ngoana oa Hao ea Lilemo li 6: Na re ka bua ka see?

Ngoana oa hao o lilemo li tšeletseng joale, na ha ho joalo? Ha a ntse a hola, re hloka ho ba hlokolosi haholo ka bophelo ba hae. Tlhahlobo ea bongaka lilemong tsena, e bitsoang 'Ketelo ea Ngoana ea Nang le Botle', e bohlokoa haholo. Kahoo, ha re boneng hore na ho etsahala'ng kopanong ea ngaka ena le seo u hlokang ho se tseba? Sena se tšoana le moqoqo o monyane le ngaka kapa rakgadi oa hao.

U ka lebella eng kopanong ena ea ngaka?

Kahoo ha uena le ngoana oa hao le ea ho ea bona ngaka, tsena ke lintho tse etsahalang hangata. Ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona, ​​tsohle li etselitsoe lithahasello tsa ngoana oa hao.

Tlhahlobo ea pele ea 'mele

Ngaka kapa mooki o qala ka ho lekanya boima le bolelele ba ngoana , mme o bala BMI, e leng tekanyo ea hore na ngoana o boima bo loketseng bolelele ba hae (lingaka li e bitsa Body Mass Index). Litekanyo tsena li beoa chateng ea kholo ea ngoana. Ena ke tsela eo re lekanyang kholo ea semela malapeng a rona ka eona. Ho phaella moo, khatello ea mali ea ngoana, pono le kutlo le tsona li hlahlojoa ho sebelisoa lisebelisoa tse tloaelehileng tsa tlhahlobo. Tsena ke liteko tse bonolo haholo tse sa baketseng ngoana ho se phutholohe.

Lipotso tse botsoang le likeletso tse fanoeng ke ngaka

Ka mor'a moo, ngaka e tla u botsa ka bophelo ba letsatsi le letsatsi ba ngoana oa hao le mekhoa ea hae. Ena ke nako e ntle ea ho botsa lipotso leha e le life tseo u ka bang le tsona le ho bua ka matšoenyeho afe kapa afe ao ngoana oa hao a ka bang le 'ona. U se ke ua ba lihlong ho botsa eng kapa eng e tlang kelellong.

Na re lokela ho tšoenyeha ka lijo le lino?

"Mpolelle hanyane, lesea le ja joang?" ngaka e ka 'na ea botsa.

• Ka tlwaelo, ngwana wa dilemo tsena o lokela ho fuwa dijo tse tharo tse kgolo le dijo tse bobebe tse le nngwe kapa tse pedi tse nang le phepo ka letsatsi.
• Lijo tse fuoang ngoana li lokela ho leka-lekana . Sena se bolela hore li lokela ho kenyelletsa protheine e se nang mafura, lijo-thollo tse felletseng (mohlala, linaoa, raese ea bran), litholoana, meroho le lebese le nang le mafura a tlase.
• Ho molemo ho fa lesea la hao dimililithara tse ka bang 600 tsa lebese le nang le mafura a tlase (dikopi tse ka bang 2 ½ tse tloaelehileng) ka letsatsi. O ka boela wa mo fa dihlahiswa tse ding tsa lebese tse nang le mafura a tlase (jwalo ka yogurt, lebese le sa tlotswang mafura) kapa lebese la soya le matlafaditsweng.
• Lijo tse nang le tsoekere e ngata, letsoai le mafura li lokela ho fokotsoa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha ho molemo ho fa batho lintho tse kang lino tse monate, toffee le tsokolate khafetsa.
• U se ke ua fana ka lero la litholoana la 100% ho feta limililithara tse 120-180 (li-ounces tse 4-6) ka letsatsi. Ho molemo ho fepa litholoana kamoo li leng kateng.
• Bana ba bang ba rata ho ja haholo . Ak'u nahane, morali oa Nimali o re a ke ke a ja meroho. Haeba e le ngoana ea joalo, tsoela pele ho fana ka mefuta e fapaneng ea lijo tse nang le phepo e le hore a ka khetha. U lokela ho khothaletsa bana ho leka lijo tse ncha, empa u se ke ua ba qobella. Ho etsa joalo ho ka etsa hore ngoana a be leqe le ho feta ho ja.
• Hape ho bohlokoa nakong ena ho ruta ngoana oa hao ho utloisisa maikutlo a tlala le ho khora.

Mekhoa ea hau ea ho ea ntloaneng e joang?

Ha bana ba le dilemong tsena, ka kakaretso ba lokela ho ba ba tlwaetse ho laola moroto le mantle a bona.

• Ho rota betheng ho atile haholo ho bashanyana le ho bana ba robalang haholo. Empa boholo ba nako, hoa itsamaela ha ngwana a ntse a hola.
• Leha ho le jwalo, haeba o so ka o kolobisa bethe ka nako e telele mme jwale o se o qadile ho e kolobisa hape, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ya hao ka hona. Ho ka ba le lebaka le leng la hona.

Na u robala ka ho lekaneng?

Boroko bo bohlokoa bakeng sa kholo ea ngoana.

• Ngoana ea lilemo tsena o hloka lihora tse pakeng tsa 9 le 12 tsa ho robala ka letsatsi.
• Haeba o sa robale ka ho lekaneng, ngwana wa hao a ka nna a ba le mathata a boitshwaro mme a thatafallwa ke ho tsepamisa mohopolo mosebetsing wa sekolo. Ak'u nahane feela, ka dinako tse ding re halefa haholo mme re ke ke ra kgona ho etsa letho haeba re sa robale ka ho lekaneng. Ho jwalo le ka bana.
• Ka hona, beha kemiso ea nako ea ho robala e le hore ngoana oa hao a robale ka ho lekaneng, 'me u itloaetse ho etsa mesebetsi e bobebe pele a robala (mohlala, ho bala buka, ho mamela pina).
• Tima lisebelisoa tsa dijithale tse kang lithelevishene, matlapa le litsamaiso tsa lipapali tse tšoaroang ka letsoho bonyane hora pele ho nako ea ho robala. U se ke ua li boloka ka kamoreng ea ngoana oa hao. Leseli le ka sitisa boroko.

Boikoetliso ba 'mele bo bohlokoa hakae?

Ena ke nako eo bana ba dilemo tsena ba batlang ho matha le ho bapala ka yona.

• Ngoana o lokela ho ba mafolofolo bonyane metsotso e 60 ka letsatsi. Seo se bolela ho bapala ho fihlela a fufuleloa.
• Nako ea ho shebella skrine e lokela ho lekanyetsoa, ​​ho kenyeletsoa thelevishene, lipapali tsa video, li-smartphone, matlapa le lik'homphieutha. Ha ho hotle ho lumella ngoana oa hao ho qeta letsatsi lohle ka pel'a TV kapa fonong ea hae.

Khōlo ea ngoana e joang?

Ngaka e tla buisana le ngwana mme e hlahlobe kgolo ya hae ka ho mo etsetsa mesebetsi e menyenyane. Ha bana ba le dilemo tse 6, boholo ba bona ba ka etsa tse latelang:

• Tsamaea ho tloha serethe ho ea ho leoto.
• Tlama likhoele tsa lieta tsa hao.
• Qala ho bala, ho peleta, le ho etsa ho eketsa le ho tlosa ho bonolo.
• Ngola lebitso la hao, fane ea hao le lipolelo tse khutšoanyane.
• Qala ho utloisisa phapang pakeng tsa boiqapelo le nnete (mohlala, mohale ea katuni ha a eo).

Hase bana bohle ba tšoanang. Bana ba bang ba etsa lintho tsena pejana hanyane, ba bang hamorao hanyane. Ho tloaelehile. Empa haeba u ikutloa eka ho na le tieho e kholo, bua le ngaka ea hau.

Tlhahlobo ea 'mele o hlobotse liaparo

Ebe, ha o ntse o le moo, ngaka e tla hlobola ngwana wa hao diaparo mme e etse tlhahlobo e feletseng ya mmele. Nakong ena, ngaka e tla mamela pelo le matshwafo a ngwana wa hao ka stethoscope, e mo phopholetse mpa, e shebe bokgoni ba hae ba ho tsamaya, mme e bue le yena ho lekola bokgoni ba hae ba puo. Sena se tla o fa lesedi le letle la bophelo bo botle ba ngwana wa hao ka kakaretso.

Se lebale ka liente.

Hape re bua ka liente nakong ena. Liente li bohlokoa haholo ho sireletsa bana mafung a tebileng (mohlala, maselese, mumps). Ka hona, ho bohlokoa ho fana ka liente ka nako. Kemiso ea liente e ka fapana hanyane ofising e 'ngoe le e 'ngoe ea ngaka. Kahoo buisana le ngaka ea hau ho fumana hantle hore na ho hlokahala eng. Ho ka 'na ha e-ba le ente eo ngoana oa hau a hlokang ho e fuoa ketelong ena.

Liteko tse ling tsa laboratori

Haeba ho hlokahala, ngaka e ka boela ea laela liteko tse itseng tsa mali. Mohlala, liteko li ka laeloa ho hlahloba maemo a kang khaello ea mali (palo e tlase ea mali), k'holeseterole e phahameng, chefo ea loto (ho tsoa penteng ea khale le lintho tse ling tsa ho bapala), le lefuba. Tsena tsohle li etsoa ho netefatsa bophelo bo botle ba ngoana.

Lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u shebile pele

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ke dintho dife tse ding tseo o lokelang ho tshwenyeha ka tsona ho fihlela ngwana wa hao a ba dilemo di 7, ho bolelang hore ho fihlela tlhahlobo ya hae e latelang ya bongaka. Tsena ke dintho tse tla thusa ngwana wa hao ho boloka a sireletsehile le ho mo thusa ho hlaolela mekgwa e metle ha a ntse a hola.

Mabapi le lehlakore la kelello le la boits'oaro la ngoana

• Babatsa lintho tse ntle tseo ngoana oa hao a li etsang le lintho tseo a li finyeletseng. Esita le haeba e le ntho e nyenyane, ho re, "Tjhe, mora/morali oa hao o na le talenta e kholo" ho fa ngoana oa hao matla a mangata. Mo tšehetse 'me u mo thuse ka lintho tseo a thatafalloang ke tsona.
• Pheta melao 'me u e qobelle. Ho tloaelehile hore bana ba lilemo tsena ba leke meeli ea melao. Ba ka 'na ba botsa lipotso tse kang, "Ke hobane'ng ha ke sa khone ho etsa joalo?" "Ke hobane'ng ha a sa khone ho etsa joalo feela?" Kahoo u hloka ho etsa qeto ea hore na ke melao efe e ka fokotsoang hanyane le hore na ke efe eo u lokelang ho e boloka ka botlalo. Empa tiea.

Mokhoa oa ho netefatsa polokeho ea ngoana?

Bana ba dilemo tsena ba mafolofolo haholo mme ba rata ho tseba ka lefatshe le ba potileng, kahoo re hloka ho nahana haholo-holo ka polokeho ya bona.

• Ruta ngwana wa hao ho tshela tsela a le mong (ka ho sheba mahlakoreng ka bobedi le ho mamela sephethephethe). Empa ho fihlela ngwana wa hao a le dilemo tse ka bang 10, kapa mohlomong a bile a le moholo, mo thuse ho tshela tsela le wena. Hopola, ngwana o tla ithuta ho tshela tsela a le mong butle-butle. O se ke wa mo romela a le mong ka nako e le nngwe.
• Etsa bonnete ba hore ngwana oa hao o roala helmete ha a palame baesekele (esita le e nang le mabili a koetliso), scooter, kapa skateboard.U se ke ua lumella ngoana oa hao ho palama tsena tseleng. Mo lumelle feela ho palama serapeng kapa lebaleng la lipapali le sireletsehileng.
• Etsa bonnete ba hore mobu o sebakeng sa ho bapala o bonolo ho lekana ho monya tšusumetso ea ho oa (mohlala, joang, lehlabathe, mese ea rabara). Ho oela mobung o thata oa samente ho ka baka kotsi.
• Kamehla beha ngwana wa hao leihlo mme o mo hlokomele dibakeng tseo ho nang le metsi, jwalo ka matamo a ho sesa, dinoka, matsha le lewatle. Le ka mohla o se ke wa mo tlohela a le mong, esita le ka metsotswana e mmalwa. Haeba ho kgoneha, romela ngwana wa hao tlelaseng ya ho sesa. Ke ntho ya bohlokwa bophelong.
• Tlotsa setlolo sa letsatsi ka SPF ea 30 kapa ho feta bonyane metsotso e 15 pele ngoana oa hao a ea bapala kantle. Esita le haeba letsatsi le bonahala le se matla, ho chesoa ke letsatsi ho ntse ho ka etsahala. U se ke ua lebala ho sebelisa hape lihora tse ling le tse ling tse peli.
• Sireletsa ngoana oa hao mosing o sebelisoang ke motho e mong. Sena se eketsa kotsi ea lefu la pelo le lefu la matšoafo. Khaotsa ho tsuba ka ho feletseng libakeng tseo ngoana oa hao a leng ho tsona. Ka ho tšoanang, mouoane o tsoang ho lisakerete tsa elektronike le oona o kotsi.
• Beha ngwana wa hao setulong se matlafatsang koloi ho fihlela a le bolelele ba disentimitara tse 150. Hangata bana ba fihla boleleleng bona pakeng tsa dilemo tse 8 le 12. Sena se ka fokotsa kotsi ya ho lemala ha ngwana haholo haeba kotsi e ka hlaha.
• Ruta ngwana wa hao seo a lokelang ho se etsa maemong a tshohanyetso. Ke hore, mo rute hore na a letsetse nomoro e kang 119 (nomoro ya sepolesa sa tshohanyetso Sri Lanka) kapa 1990 (tshebeletso ya ambulense). (Amerika, ke 911, empa naheng ya rona, hlalosetsa ngwana wa hao dinomoro tsena).
• O se ke wa boloka dithunya ka tlung. Haeba o na le tsona, sireletsa bana ba hao dikotsing tseo ba ka di bakang. Haeba o na le sethunya, se notlele, se se na dithunya. Boloka dithunya di notleletswe ka thoko. O se ke wa siya dinotlolo moo bana ba ka di tshwarang. Sena se ka ba kotsi haholo.

Lintho tseo ho ka buuoang ka tsona ka ho khetheha

• Buisana le ngoana oa hao ka ho mo ama ka tsela e loketseng. Hlalosa hore likarolo tse ling tsa 'mele (tse kang matsoele, litho tsa botona le botšehali, marago) ke tsa botho ' me ha lia lokela ho angoa kapa ho bonoa ke mang kapa mang ntle le batsoali (joalo ka ha ho hlatsuoa kapa ho hloekisoa). Haeba mang kapa mang a kopa ho bona kapa ho ama libaka tse joalo tsa botho, kapa a mo bolella hore a bone kapa a ame libaka tsa botho tsa motho e mong, kapa a mo bolella hore a u patele lekunutu, ruta ngoana oa hao ho u bolella hang-hang. Sena se bohlokoa haholo.
• Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka boleng ba bophelo ba hau, buisana le ngaka ea hau.Na u na le lintho tseo u li hlokang ho hlokomela ngoana oa hao? Na u na le lijo tse lekaneng, sebaka se sireletsehileng sa bolulo le inshorense ea bophelo bo botle? Ha u bolella ngaka ea hao ka lintho tsena, e ka u bolella ka mehloli ea sechaba kapa ea u fetisetsa ho mosebeletsi oa sechaba. Ha ho letho le phoso ka ho kopa thuso.

Qetellong, hopola sena.

Kahoo, ka bokhutšoanyane, tlhahlobo ena ea bongaka bakeng sa ngoana oa hao ea lilemo li tšeletseng ke monyetla o motle oa ho fumana temohisiso ea bohlokoa mabapi le bophelo ba hae, nts'etsopele le polokeho, hammoho le ho sebetsana le matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona. Bua ka bolokolohi le ka botšepehi le ngaka ea hao ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe e u tšoenyang. U se ke ua tšaba ho botsa esita le lipotso tse nyenyane ka ho fetisisa.

Hopola, litlhahlobo tsena tsa bongaka le tlhokomelo ea hau li bohlokoa haholo bakeng sa bokamoso bo botle le bo thabileng ba ngoana oa hau. Ke u lakaletsa matla a ho tobana le liphephetso tsohle tse tlang ha a ntse a hola!

Bophelo bo botle ba ngoana , lilemo tse 6, tlhahlobo ea bongaka, Ketelo ea ngoana ea phetseng hantle, kholo ea ngoana, phepo e nepahetseng, polokeho