Kaofela re tseba sefuba se tloaelehileng. Lehaeng le nang le bana ba banyenyane, ke lentsoe leo re le utloang khafetsa. Mohlomong u kile ua ipotsa, "Ke hobane'ng ha ngoana oa ka a tšoaroa ke sefuba khafetsa hakaale?" Kajeno, ha re bueng ka hore na sefuba se tloaelehileng ke eng, hore na ke hobane'ng ha se hlaha, le hore na u ka hlokomela ngoana oa hao hantle joang lapeng. Rea u amohela Nirogi Lanka.
Hantle-ntle sefuba se tloaelehileng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso e bakoang ke kokoana-hloko e amang tsamaiso ea hau ea ho hema e kaholimo—haholo-holo nko le 'metso oa hau. Le hoja batho ba baholo ba li tšoara nako le nako, bana ba ka li tšoara makhetlo a fetang a robeli ka selemo. Ha e le hantle, sefuba se tloaelehileng ke e 'ngoe ea mabaka a mantlha a etsang hore bana ba lule hae ba sa ee sekolong 'me batsoali ba batla likeletso tsa bongaka ba litsebi. Ho Nirogi Lanka , re batla ho u thusa ho utloisisa mokhoa oa ho se laola ka katleho.
Ke hobane'ng ha re tšoaroa ke sefuba?
Bongata ba sefuba bo bakoa ke li-Rhinovirus —likokoana-hloko tse nyenyane haholo. Likokoana-hloko tsena li ata ha motho ea kulang a khohlela kapa a thimola, a ntša likaroloana moeeng, kapa ha u ama libaka tse silafetseng. Hang ha likokoana-hloko tsena li fihla lera le bonolo la nko kapa 'metso oa hao, sesole sa 'mele oa hao se qala ho sebetsa. Karabelo ena ke eona e bakang 'metso oa hao o bohloko, hlooho e opang le ho thibana ha 'mele.
Ho phaella moo, moya o omileng —ebang ke ka tlung kapa kantle—o ka fokodisa boitshireletso ba mmele wa hao, wa etsa hore o pepesehele ho tshwaetswa habonolo. Ho tsuba ke ntlha e nngwe ya bohlokwa; ha ho eketse feela kotsi ya hao ya ho tshwarwa ke sefuba empa ho ka etsa hore matshwao a be matla le ho feta mme a tshwarelle nako e telele. Maemong a mang, ho ka ba ha mpefala ho ba bronchitis kapa pneumonia . Hopola, ho tsuba mosi o sa tshwarweng ke motho e mong le e mong ho boetse ho beha bana kotsing e kgolo.
Ho bohlokoa ho hlokomela: ha o tšoaroe ke sefuba feela ka ho tsoa ka ntle o kolobile moriri, o eme o le moeeng, kapa o lebetse ho apara jesi. Tsena ke litšōmo tse tloaelehileng, eseng linnete tsa bongaka.
Matšoao a sefuba ke afe?
Hangata sefuba se qala ka ho tsikitlanya molaleng oa hao . Hangata sena se lateloa ke nko e thibaneng kapa e phallang le ho thimola . Ho bana, u ka 'na ua hlokomela mokhathala o feteletseng. Matšoao a kang 'metso o bohloko, khohlela, hlooho e opang, bohloko ba 'mele le ho lahleheloa ke takatso ea lijo le 'ona a tloaelehile. Bana ba bang ba ka 'na ba ba le feberu e nyenyane . Leha ho ntšoa ha nko ho ka qala ho hlaka le ho ba metsi, hangata ho fetoha ho teteaneng, ho ba mosehla, kapa ho ba tala . Ka kopo kholiseha: phetoho ena ea 'mala ke karolo e tloaelehileng ea mokhoa oa ho fola 'me ha se ntho eo u lokelang ho tšoenyeha ka eona.
Na sefuba sea tšoaetsanoa?
E, sefuba se tloaelehileng se tšoaetsanoa haholo , haholo-holo matsatsing a mabeli ho isa ho a mane a pele a ho kula. Leha ho le joalo, likokoana-hloko tse ling li ka lula li tšoaetsanoa ho fihlela libeke tse peli.
E ata joang?
- Ho kopana ka ho toba le motho ka mong.
- Ho hema dikarolwana tse tswang moeeng tse tswang ha motho a kgohlela kapa a thimola. O se ke wa dumela, dikarolwana tsena di ka tsamaya ho fihlela maotong a 12!
- Ho ama sebaka se silafetseng (joalo ka sekotjana sa monyako kapa ntho ea ho bapala) ebe u ama molomo oa hao, mahlo, kapa nko .
Sefuba se nka nako e kae?
Ka tlwaelo, matshwao a hlaha matsatsi a mabedi ho isa ho a mararo kamora ho pepesehela kokoana-hloko. Batho ba bangata ba fola nakong ya beke , le hoja ba bang ba ka nna ba ba le matshwao a sa feleng nako e teletsana. Nako ya ho fola e fapana ho ya ka motho.
Ngaka e fumana sefuba joang?
Kaha ho na le divaerase tse ngata tse fapaneng, ngaka ya hao e kanna ya se kgone ho tseba mofuta o itseng. Leha ho le jwalo, ba tla hlahloba mmetso le ditsebe tsa ngwana wa hao . Ka dinako tse ding, ba ka etsa tlhahlobo ya mmetso ho thibela ditshwaetso tsa baktheria tse kang Strep throat , tse hlokang kalafo e fapaneng.
Haeba matšoao a mpefala ka mora matsatsi a mararo ho ena le ho ntlafala, ho ka nna ha bontsha mathata a kang sinusitis , pneumonia , kapa bronchitis . Kotsi ena e phahame haeba ngwana a pepesehela mosi.
Haeba matšoao a tsoela pele ka nako e fetang beke, a hlaha hape ka linako tsa selemo, kapa a qala ha motho a pepesehetse peo e phofshoana, lerōle, kapa liphoofolo tse ruuoang lapeng, e ka ba allergy . Ho feta moo, haeba u hlokomela bothata ba ho hema kapa ho hema ka thata, e ka ba letšoao la asma . Haeba ngoana oa hao a thatafalloa ke ho hema, ikopanye le litšebeletso tsa tšohanyetso (911) hang-hang.
Sefuba se phekoloa joang?
Litaba tse monate ke hore sefuba se tloaelehileng hangata se ipholoha ntle le thuso e khethehileng ea bongaka . Lithibela-mafu li ke ke tsa bolaea livaerase tse bakang sefuba. Leha ho le joalo, u ka laola matšoao a kang bohloko ba 'mele, hlooho e opang le feberu u sebelisa meriana e kang paracetamol kapa ibuprofen , u latela litataiso tsa tekanyo bakeng sa lilemo le boima ba ngoana oa hau.
Ho na le molao o le mong oa bohlokoa oo u lokelang ho o hopola kamehla: le ka mohla u se ke ua fa bana kapa bacha aspirin. Ho fana ka aspirin ho ka baka lefu la Reye , e leng boemo bo sa tloaelehang empa bo tebileng haholo, bo behang bophelo kotsing.
Litsebi tse ngata tsa bongaka hona joale li eletsa hore bana ba ka tlase ho lilemo tse 6 ba se ke ba fuoa meriana e thibelang ho ruruha le e thibelang ho ruruha e sa rekoang ke ngaka, kaha ho na le bopaki bo fokolang ba hore meriana ena e sebetsa ho bona. Ho feta moo, meriana e thibelang ho ruruha e ka baka litla-morao tse bohloko ho bana ba banyenyane le masea, tse kang lipono tse fosahetseng, ho teneha le ho otla ha pelo ka tsela e sa tloaelehang.
Na u ka thibela sefuba?
Hobane ho na le divaerase tse ngata tse fapaneng tse bakang sefuba se tloaelehileng, ha ho na ente e le 'ngoe e ka li thibelang kaofela. Leha ho le joalo, o ka fokotsa menyetla ea hore ngoana oa hau a tšoaroe ke e 'ngoe haholo ka ho latela mehato ena e bonolo, e sebetsang pele:
- Qoba ho kopana haufi le mang kapa mang ea nang le sefuba. Hoa utloahala hore sena se thata ho bana, empa leka ho boloka sebaka neng kapa neng ha ho khoneha.
- Sireletsa ngoana oa hao mosing o sebelisoang ke motho e mong. Haeba motho e mong ka lapeng la hao a tsuba, ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore o tsuba hole le ngoana oa hao.
- Hlatsoa matsoho khafetsa ka sesepa le metsi. Khothalletsa sena haholo-holo ka mor'a hore ngoana oa hao a hlakole linko tsa hae, pele a ja, le ka mor'a hore a khutle hae a tsoa kantle.
- Ruta ngwana wa hao ho thimola kapa ho kgohlela ka hara thishu kapa ka setsoe sa hae. Qoba ho sebedisa matsoho, kaha sena se jala vaerase sebakeng se seng le se seng seo a se amang.
- U se ke ua arolelana lintho tsa hau tse kang lithaole, likhalase tsa ho noa, kapa lisebelisoa tsa ho jela le motho ea nang le sefuba.
- Qoba ho ama di-tissue kapa disakatuku tse sebedisitsweng tse siilweng ke ba bang.
Batho ba bang ba fana ka maikutlo a hore zinki kapa tekanyo e phahameng ea vithamine C e ka khutsufatsa sefuba kapa ea fokotsa matšoao, empa sena ha se so pakoe ka tieo. Ho feta moo, ho noa bongata bo feteletseng letsatsi le letsatsi ho ka lebisa litla-morao tse sa batleheng. Lipatlisiso tsa saense mabapi le meriana ea litlama e kang Echinacea le tsona ha lia ka tsa etsa qeto, 'me ho na le lintlha tse fokolang haholo tsa bongaka mabapi le tšebeliso ea tsona ho bana.
Ka hona, kamehla buisana le ngaka ea hao pele u fa ngoana oa hao li-supplement kapa livithamine tse ling ka tekanyo e phahameng ho feta Recommended Dietary Allowance (RDA).
Le ka thusa ngwana oa lona joang, joaloka batsoali?
Ha ngwana wa hao a tshwerwe ke sefuba, ho na le dintho tse mmalwa tseo o ka di etsang hae ho mo thusa ho ikutlwa a phutholohile haholoanyane:
- Haeba nko e thibane, sebelisa marotholi a letsoai ho thusa ho tšesaanetsa mucus le ho hlakola linko.
- Haeba moea o omme, sebelisa humidifier ho eketsa mongobo ka phapusing.
- Tlotsa jeli e nyane ea petroleum letlalong le ka tlas'a nko haeba e fetoha khubelu 'me e omella ka lebaka la ho hlakola kamehla.
- Bakeng sa 'metso o bohloko, bana ba fetang lilemo tse 6 ba ka leka lerotholi la khohlela kapa lipompong tse thata.
- Bakeng sa bohloko ba 'mele ka kakaretso, bate e futhumetseng kapa pad e futhumatsang (e sebelisoang ka hloko) e ka fana ka phomolo.
- Haeba nko e thibane haholo, tlohela ngwana wa hao a dule ka kamoreng ya ho hlapela e nang le mouoane ha shaoara e chesang e ntse e ntsha metsi. Mouoane o hemetswang o thusa ho bula diphaephe tsa nko.
Ho thoe'ng ka sopho ea khoho?
Kaofela re utloile hore sopho ea khoho e molemo bakeng sa sefuba. Le hoja ho se na bopaki bo tiileng ba saense ba hore e phekola sefuba, e bile pheko e tšepahalang ka lilemo tse fetang 800. Sopho ea khoho e na le amino acid e bitsoang cysteine , eo ho lumeloang hore e thusa ho tšesaane ha mucus. Lithuto tse ling li boetse li bontša hore e thusa ho laola li-neutrophils , lisele tse tšoeu tsa mali tse tlatsetsang ho thibaneng ha nko.
Ka holim'a tsohle, o se ke wa tshwenyeha ka maele a kgale a reng 'bolaya feberu, fepa sefuba.' Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho fa ngwana wa hao dijo tse phetseng hantle ha a lapile, mme haholoholo, ho netefatsa hore o dula a ena le metsi ka ho nwa metsi a mangata kapa lero ho nkela metsi a lahlehileng sebaka.
U lokela ho bona ngaka neng?
Haeba o nahana hore matšoao a ngoana oa hao ha se feela sefuba se tloaelehileng, kapa haeba boemo ba hae bo bonahala bo mpefala ho e-na le ho ntlafala, o lokela ho buisana le ngaka. Ka kopo batla thuso ea bongaka kapele haeba ngoana oa hao a bontša matšoao afe kapa afe a latelang:
- Khohlela e sa khaotseng, e hlahisang litholoana e nang le mamina a mangata.
- Ho thatafalloa ke ho hema kapa matšoao a ho hema ka thata.
- Botsoa le mokhathala o sa tloaelehang kapa o feteletseng.
- Ho se kgone ho thibela dijo ho ntsha metsi, ho hlatsa ho sa kgaotseng, kapa bothata ba ho metsa esita le dino tse nyane tsa metsi.
- Ho opeloa ke hlooho ho ntseng ho eketseha.
- Bohloko bo ntseng bo mpefala sefahlehong kapa 'metsong.
- 'Metso o bohloko hoo o etsang hore ho metsa ho be thata haholo.
- Feberu ea 39.3°C (103°F) kapa ho feta, kapa feberu ea 38.0°C (101°F) kapa ho feta e nkang lihora tse fetang 24.
- Litletlebo tsa bohloko ba sefuba kapa ba mpa.
- Li-lymph node tse ruruhileng molaleng.
- Matšoao a bohloko ba tsebe.
Joale, ke lintlha life tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse tsoang puisanong ena? (E tlisoa ho uena ke Nirogi Lanka)
Kaha sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso ea vaerase, ha ho na pheko e tobileng ea sona. Vaerase e hloka feela ho tsoela pele, 'me ngoana oa hau o tla fola ka tlhaho ha nako e ntse e ea. Ho netefatsa hore ngoana oa hau o phomola ka ho lekaneng 'me o lula a noa metsi a lekaneng ka metsi le lero la litholoana ke tsela e molemohali ea ho mo thusa hore a ikutloe a phutholohile ha a ntse a fola, ho latela Nirogi Lanka.
Leha ho tsoela pele ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi joalo ka ho ea sekolong ho ke ke ha mpefatsa sefuba, ho eketsa kotsi ea ho jala kokoana-hloko ho bao u kenang sekolo le bona le matichere haholo. Ka hona, ho eletsoa hore u boloke ngoana oa hau a le hae ho tloha mesebetsing ea hae ea kamehla ho fihlela a qala ho ikutloa a le betere.
Ka kopo o se ke wa tshoha; sefuba se tlwaelehileng se etsahala hangata ho bana ba banyenyane. Mehato ya bohlokwa eo o ka e nkang ke ho lekola matshwao a bona haufiufi, ho netefatsa hore ba phomola ka ho lekaneng, le ho buisana le ngaka haeba o amehile.
Mantsoe a bohlokoa: Mokhohlane, sefuba se tloaelehileng, sefuba sa bongoaneng, tšoaetso ea vaerase, feberu, khohlela, nko e phallang, phlegm, bophelo bo botle ba ngoana, sefuba se tloaelehileng
