Na o ikutlwa o tsekela ha o ema? Na pelo ya hao e otla ka potlako? Ena e ka ba POTS! (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome)

Ak'u nahane u lutse setulong u phutholohile 'me ka tšohanyetso u ema. Kapa u robetse betheng 'me ka tšohanyetso u ikutloa u tsekela, pono ea hao e lerootho, 'me pelo ea hao e otla ka potlako haholo. Ka linako tse ling re nahana hore sena ke ntho e tloaelehileng feela, ntho e etsahalang 'meleng ka lebaka la ho ikoetlisa, empa ha se kamehla ho leng joalo. Sena e ka ba letšoao la boemo bo khethehileng bo bitsoang POTS (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) . Se tšoenyehe, re tla bua ka sena habonolo, ho tloha ho A ho isa ho Z.

Ka mantsoe a bonolo feela, POTS ke eng?

Se tšosoe ke lebitso lena le lelelele. A re le qaqeng lentsoe ka lentsoe. Joale ho tla ba bonolo haholo ho le utloisisa.

• Boemo ba 'mele: Sena se bolela ntho e amanang le boemo ba 'mele oa hau.
• Orthostatic: Sena se bolela ntho e amanang le ho ema o otlolohile.
• Tachycardia: Mohlomong u kile ua utloa ka sena. Sena se bolela sekhahla se potlakileng sa pelo, ho bolelang hore pelo e otla ka makhetlo a fetang 100 ka motsotso.
• Syndrome: Sena se bolela sehlopha sa matšoao a hlahang hammoho.

Kahoo, ka bokhutšoanyane, POTS ke pokello ea matšoao ao ho 'ona sekhahla sa pelo ea hao se eketsehang ka mokhoa o sa tloaelehang ha u fetola maemo, haholo-holo ha u ema u robetse kapa u lutse.

Ka tlwaelo, mmele ya rona e na le sistimi e makatsang haholo e iketsang. E bitswa Autonomic Nervous System . E tshwana le sistimi ya khomphutha mmeleng ya rona. Ebang re eme, re dutse, kapa re robetse, e fetola dintho tse kang phallo ya madi, sekgahla sa pelo le kgatello ya madi ha ho hlokahala. Ha ho hlokahale le hore re nahane ka yona.

Empa ho na le bothata bo bonyenyane ka sistimi ena ea khomphutha ho motho ea nang le POTS. Ha u ema, sistimi e sitoa ho pompa mali a bokellanang maotong a hau ka lebaka la matla a khoheli a khutlelang pelong le bokong ba hau. Joalokaha eka ke ho lefella, 'mele o etsa hore pelo e otle kapele feela. Ke ka lebaka leo u tsekelang, sefuba sa hau se bohloko, 'me u ikutloa u khathetse.

Ke mang ea ka bang le monyetla o moholo oa ho ba le boemo bona?

Leha POTS e ka ama mang kapa mang, dipatlisiso di fumane hore e atile haholo ho basadi ba dilemo tse pakeng tsa 15 le 50. Leha ho le jwalo, banna le bona ba ka ba le bothata bona.

Hangata boemo bona bo ka etsahala haholo kamora ketsahalo e itseng. Mohlala:

• Kamora lefu le tebileng:Joalo ka kamora ho fola feberung e matla ea vaerase joalo ka dengue kapa mononucleosis.
• Kamora boimana: Bo-mme ba bang ba ka ba le bothata bona ka mora ho ba le lesea.
• Kamora kotsi 'meleng: Kamora kotsi, joalo ka kotsi ea hlooho.
• Kamora opereishene e kholo.

Ho phaella moo, batho ba nang le maemo a ho itšireletsa mafung , e leng mafu ao ho 'ona sesole sa 'mele se hlaselang 'mele oa sona (mohlala, Sjogren's syndrome, lupus, lefu la celiac), le bona ba kotsing e kholoanyane ea ho ba le POTS.

Matšoao a mantlha a POTS ke afe?

Matšoao a POTS a ka fapana haholo ho ea ka motho. Batho ba bang ba na le matšoao a 'maloa feela, ha ba bang ba na le a mangata. Matšoao ana a ka hlaha ka tšohanyetso, kapa a ka eketseha butle-butle ha nako e ntse e ea.

O ka fumana leseli le letle ka sena ka ho sheba tafole e ka tlase.

Maemo ao matšoao a ka mpefalang ho 'ona

• Ha o le sebakeng se chesang: ha o hlapa ka metsi a chesang, ha o le letsatsing.
• Ha o eme sebakeng se le seng nako e telele: ha o eme ka beseng, ha o eme moleng.
• Ha o ikoetlisa ho feta tekano.
• Ha o kula haholo: ha o na le sefuba kapa feberu.
• Bakeng sa matsatsi ao basali ba ilelang khoeli.

U tseba joang hantle hore na u na le li-POTS?

Haeba o na le matšoao ana, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka e ntle. U se ke ua nahana hore u na le lefu lena. Matšoao ana a ka boela a hlaha maemong a mang a bongaka.

Ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau le nalane ea bongaka, ebe e u hlahloba. Haeba u belaela hore u na le POTS, tlhahlobo e kholo ea ho netefatsa hore ke teko ea tafole e sekametseng .

Ho sena, o etsetsoa hore o robale betheng e khethehileng 'me o tiisetsoe ka marapo ho u thibela ho sisinyeha. Kamora nakoana, bethe e fetoloa butle-butle ho ea boemong ba ho ema. Nakong ena, sekhahla sa pelo ea hau le khatello ea mali li lekanngoa khafetsa ka mechini. Ho motho ea nang le POTS, ha bethe e otlolohile, sekhahla sa pelo se eketseha haholo ho feta boleng bo itseng.

Ho phaella moo, ngaka e ka ’na ea etsa qeto ea ho etsa liteko tse ling tse ’maloa, tse kang liteko tsa mali le moroto le liteko tsa methapo ea kutlo, ho fumana sesosa.

Mekhoa ea kalafo le taolo ea sena ke efe?

Ha ho na pheko ea POTS hajoale. Empa ho na le litsela tse ngata tsa ho laola matšoao le ho phela bophelo bo betere. Kalafo e fapana ho ea ka motho, kaha ha se bohle ba nang le matšoao a tšoanang.

Sepheo se seholo ke lintlheng tsena tse tharo:

1. Lijo le phepo e nepahetseng

2. Boikoetliso le boikoetliso ba 'mele

3. Meriana maemong a mang

1. Lijo le phepo e nepahetseng

Ena ke karolo ea bohlokoa haholo ea tsamaiso ea POTS.

• Letswai le metsi: Bakeng sa ba nang le mali a fokolang, ngaka e ka 'na ea khothaletsa letsoai le metsi a mangata.Ho eletsoa ho noa. Ho bohlokoa ho noa lilithara tse ka bang 2-2.5 tsa metsi ka letsatsi. Letsoai ha se letsoai feela leo u le tšelang lijong. U ka ja lintho tse phetseng hantle ka letsoai. (Mohlala: letsoai, lime, li-pickle, mehloaare, linate tse letsoai, soy sauce). Empa ena ke ntho eo u lokelang ho bua le ngaka ea hau ka eona 'me u e etse ho latela keletso ea hae.
• Lijo: Ha o ja lijo tse ngata ka nako e le 'ngoe, mali a mangata a lebisoa mpeng ea hao ho li sila. Sena se ka mpefatsa matšoao a POTS. Ka hona, ho molemo ho ja lijo tse nyane tse 5 kapa tse 6 ka letsatsi ho e-na le ho ja lijo tse kholo tse 3.
• Lijo tse leka-lekaneng: Ho ja lijo tse nang le faeba le lik'habohaedreite tse rarahaneng ho ka thusa ho laola ho phahama ha tsoekere maling le ho fokotsa matšoao.

2. Boikoetliso le boikoetliso ba 'mele

U ka 'na ua nahana, "Oh, nka ikoetlisa joang haeba ke thatafalloa ke ho tsoha?" Empa boikoetliso ke e 'ngoe ea mekhoa e metle ka ho fetisisa ea phekolo ea POTS. Empa bo lokela ho etsoa ka tsela e nepahetseng.

• Boikoetliso bo kang ho sesa, ho sebelisa mochini oa ho soka, le ho palama baesekele e rapameng bo botle hobane ha u eme ha u etsa tsena.
• Boikoetliso ba Isometric: Tsena ke boikoetliso bo kenyeletsang ho tiisa le ho phomotsa mesifa ntle le ho sisinya manonyeletso a 'mele. Mohlala, ha o robetse betheng, o tiisa le ho phomotsa mesifa ea maoto metsotsoana e seng mekae. Ho etsa tsena pele o tsoha betheng hoseng ho ka thusa ho lokisa 'mele.
• Fetola maemo butle: Ha o tsoha betheng, ho ena le ho tsoha ka tshohanyetso, dula betheng metsotso e mmalwa pele. Ebe o ema butle mme o dule sebakeng se le seng ka nakoana pele o tsamaya. Sena se bohlokwa haholo ho fa mmele wa hao nako ya ho ikamahanya le boemo bo botjha.

3. Meriana (meriana)

Ha ho na meriana e itseng e amohetsoeng bakeng sa POTS. Leha ho le jwalo, dingaka di ka fana ka meriana e itseng ho thusa ho laola a mang a matshwao. Mohlala, meriana e thusang mmele ho boloka letswai le metsi, meriana e laolang sekgahla sa pelo (beta-blockers), le meriana e thusang ho thibela methapo ya madi.

U se ke ua sebelisa meriana ena u le mong. E lokela ho laeloa ke ngaka ea hao feela ka mor'a ho hlahloba boemo ba hao ka hloko.

Lintho tse ling tseo u lokelang ho li nahana ha u phela le POTS

• Boroko bo botle: Boroko bo bohlokoa ho bohle. Ho bohlokoa le ho feta ho motho ea nang le POTS. Ho phahamisa hlooho ea bethe ea hau ka lisenthimithara tse ka bang 1.5 ho ka thusa ho fokotsa matšoao hoseng. Ho etsa sena, beha litene tse peli tlas'a maoto a bethe ea hau ho etsa hore bethe eohle e sekame hanyane.
• Taolo ea mocheso:Mocheso o feteletseng o ka mpefatsa matšoao. Ka hona, qoba ho qeta nako e ngata kantle matsatsing a chesang mme o qobe ho hlapa ka metsi a chesang. Ho molemo ho dula sebakeng se nang le moea o pholileng haeba ho kgoneha.
• Li-stocking tsa ho hatella: Tsena ke likausi tse khethehileng tse aparoang maotong. Li thusa ho hatella methapo ea maoto le ho pompa mali ho ea holimo. Tsena li ka sebelisoa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.
• Bophelo bo botle ba kelello: Ho phela ka bokuli ba nako e telele ho ka ba boima. Buisana le ba lelapa la hao le metsoalle ka sena. Haeba ho hlokahala, ho batla keletso ho ka thusa haholo.

POTS ha se boemo bo behang bophelo kotsing. Seo se bolela hore e ke ke ea khutsufatsa bophelo ba hau. Empa e ka ba tšitiso e kholo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi. Empa ka taolo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, batho ba bangata ba ka laola matšoao a bona 'me ba phela ka thabo.