Na u ne u tseba hore ka linako tse ling, leha u latela mokhoa oa hau oa meriana ea khatello ea mali, e lula e le holimo haholo? Na u ikutloa eka u mpa u fetola meriana e fapaneng ntle le ho bona ntlafatso ea 'nete maemong a khatello ea mali ea hau? Ha u mong; batho ba bangata ba tobane le phephetso ena hantle. Kajeno ho Nirogi Lanka , ha re buisaneng ka boemo bo tsejoang e le Kgatelelo e Phahameng ea Mali e sa Resistant .
Kgatelelo e Phahameng ya Mafu e Hanelang ke Eng?
Ka bokhutšoanyane, Kgatelelo e Phahameng ea Mali e Hanelang e etsahala ha khatello ea mali ea hao e lula e le 140/90 mmHg kapa ho feta , leha u nka bonyane meriana e meraro e fapaneng ea khatello ea mali ka tekanyo e phahameng ka ho fetisisa eo e mamelloang ka eona. Hangata, meriana ena e meraro e kenyelletsa:
- Moriana o ntšang metsi 'meleng (oo hangata o bitsoang " lipilisi tsa metsi ").
- Sethibela-khalsiamo sa kanale.
- Sethibela-mafu se fetolang angiotensin (ACE) kapa sethibela-mafu sa angiotensin II receptor blocker (ARB).
Kgatelelo e phahameng ya madi, kapa "kgatelelo e phahameng ya madi," ke bothata bo boholo ba bophelo bo botle bo eketsang kotsi ya hao ya mafu a pelo le methapo ya madi (maemo a amang pelo le methapo ya madi). Haeba kgatelelo ya madi a hao e sa laolehe kamora dikgwedi tse tsheletseng tsa kalafo e tsitsitseng, dingaka di tla batlisisa kgonahalo ya Kgatelelo e Phahameng ya Madi e Hanelang. Dithuto tsa bongaka di ntse di tswela pele ho ntshetsa pele dikalafo tse ntjha, tse sebetsang hantle bakeng sa ba tobaneng le boemo bona.
Kgatelelo e Phahameng ya Mafu e Hanelang e atile hakae?
Lintlha li bontša hore hoo e ka bang 29% ea batho ba baholo ba phela ka khatello e phahameng ea mali . Har'a bona, hoo e ka bang 12% ba oela sehlopheng sa khatello e phahameng ea mali e sa haneleng . Ena ke bothata bo boholo ba bophelo bo botle bo hlokang taolo ea litsebi.
Matšoao ke afe?
Batho ba bangata ba qeta dilemo ba sa hlokomele hore ba na le kgatelelo e phahameng ya madi. Leha ho le jwalo, kgatelelo e phahameng ya madi e sa phekolwang e kotsi haholo bophelong ba hao . Le hoja o kanna wa se utlwe matshwao kamehla, batho ba bang ba ba le hlooho e opang, sefuba se thatafetseng, kapa ho hema ka thata .
Ka lebaka lena, uena le ngaka ea hau le lokela ho beha khatello ea mali ea hau leihlo khafetsa, haholo-holo ha u ntse u tsofala. Ho khothalletsoa ho sebelisa sesebelisoa sa ho hlahloba khatello ea mali sa elektroniki se tšepahalang le se theko e tlase lapeng, seo u ka se rekang k'hemistring ea lehae kapa inthaneteng.
Ke Hobane'ng ha ho na le Kgatelelo e Phahameng ea Mafu e sa Lokelang ho ba Teng?
Ho na le mabaka a 'maloa a boemo bona, ho tloha linthong tse amang mokhoa oa bophelo ho ea ho meriana e itseng kapa mathata a bophelo bo botle.
Mokhoa oa Bophelo le Phepo e Nepahetseng
Mabaka a latelang a ka tlatsetsa ho khatello e phahameng ea mali ka kakaretso le khatello e phahameng ea mali e sa haneng:
- Tekanyo ea Boima ba 'Mele (BMI) e kaholimo ho 25 (ho ba le boima bo feteletseng).
- Ho hloka boikoetliso ba 'mele (mokhoa oa bophelo oa ho lula fatše).
- Ho ja letsoai le lengata (bothata bo atileng haholo).
- Ho noa joala ho feteletseng .
Meriana e itseng
Meriana e meng e fanoang ke ngaka, hammoho le meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka (OTC), e ka etsa hore ho be thata ho laola khatello ea mali ea hau.
Ka mohlala:
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko , haholo-holo li-NSAID (Lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse thibelang ho ruruha), tse kang ( Ibuprofen ) le ( Naproxen ).
- Li-clongestant tsa nko.
- Lithibela-pelehi tsa molomo.
- Lihlahisoa tse itseng tsa litlama tse kang Ginseng le Licorice.
Maemo a Bongaka a ka Sehloohong (Mabaka a Bobeli)
Ka linako tse ling, maemo a ka phekoloang a baka hore khatello ea mali ea hau e se ke ea hlola e e-ba matla. Re bitsa lisosa tsena tsa bobeli .
Mehlala e kenyelletsa:
- Hyperaldosteronism ea mantlha: Ha litšoelesa tsa hau tsa adrenal li hlahisa lintho tse ngata tse itsenglihormone .
- Ho fokola ha methapo ea mali ea liphio: Ho fokotseha ha methapo ea mali e fanang ka mali liphiong tsa hao.
- Lefu la liphio le sa foleng (CKD).
- Ho hema ka thata ha motho a robetse .
- Pheochromocytoma: Hlahala e sa tloaelehang tšoeleseng ea adrenal.
- Ho sesefala ha mothapo wa aorta (le hona ho sa tlwaelehang).
- Cushing syndrome: Tlhahiso e feteletseng ea lihormone tse itseng tsa steroid (e sa tloaelehang).
Ke mang ea kotsing e kholo ea khatello e phahameng ea mali e hanelang?
O ka ba le kotsi e kholo haeba o na le:
- Lefu la liphio le sa foleng.
- Lefu la tsoekere.
- Lefa la Maafrika a Amerika (joalokaha ho bontšitsoe lithutong tsa bongaka).
- Haeba u mosali.
Mathata a ka bang teng ke afe?
Ha ho bapisoa le bao khatello ea bona ea mali e laoloang hantle, batho ba nang le khatello e phahameng ea mali e sa haneloang ba tobane le kotsi e kholo ea:
- Setorouku.
- Lefu la liphio.
- Ho hloleha ha pelo.
Hopola: Sena se totobatsa hantle hore na ke hobane'ng ha ho fihlella taolo e tsitsitseng ea khatello ea mali ho le bohlokoa hakana bakeng sa bophelo ba hau ba nako e telele.
Lingaka li fumana khatello ea mali e sa haneleng joang?
Ho netefatsa sena, ngaka ea hau e tla bokella tlhahisoleseling e qaqileng ho netefatsa hore:
- Khatello ea mali ea hao e ntse e lekanngoa ka nepo .
- U noa meriana eo u e fuoeng khafetsa .
- Ha o na "White coat syndrome" (moo khatello e phahamang feela ha o le ofising ea ngaka).
Ho hlahloba nalane ea hau ea bongaka
Ngaka ea hau e ka 'na ea botsa:
- Kgatelelo ya hao ya madi e qadile neng ka lekgetlo la pele?
- U lekola khatello ea hau joang lapeng?
- Ke meriana efe eo u e noang hona joale, ho kenyeletsoa le meriana le li-supplement tse rekisoang ntle le lengolo la ngaka?
- Lipotso mabapi le lisosa tse ka bang teng tsa bobeli.
- Lipotso mabapi le tšebeliso ea joala le koae.
Tlhahlobo ea 'Mele
Nakong ea tlhahlobo ea hau ea 'mele, ngaka ea hau e tla hlahloba tse latelang:
- Liphetoho tse sa tloaelehang mahlong a hao (sena se tsejoa e le Hypertensive retinopathy).
- Melumo e sa tloaelehang e utluoang ka methapo e meng e meholo ea mali (ena e bitsoa Bruits). Melumo ena e bontša hore methapo ea mali ea hau e ka 'na ea ba le mafura a sa tloaelehang, a tsejoang hape e le li-plaque.
Liteko tsa Laboratori
Tlhahlobo ea hau ea tlhahlobo e ka kenyelletsa:
- Teko ea moroto ho hlahloba protheine.
- Liteko tsa mali ho lekola maemo a hau a Creatinine, Glucose, le electrolyte (joalo ka sodium le potasiamo).
- Liteko tsa mali ho hlahloba maemo a amang litšoelesa tsa adrenal kapa liphio tsa hau.
- Teko ea ts'ebetso ea thyroid, kaha maemo a kang Hypothyroidism a ka baka khatello e phahameng ea mali.
Liteko tsa ho Etsa Litšoantšo
Ho hlahloba litšoelesa tsa hao tsa adrenal kapa ho hlahloba methapo e menyenyane ea liphio, ngaka ea hao e ka ’na ea laela:
- Mahlasedi a X.
- Li-ultrasound scan.
- Ho hlahloba ka computer tomography (CT).
Ho phaella moo, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa thuto ea boroko ho fumana hore na u na le bothata ba ho hema ka thata.
'Khatello e Phahameng ea Matšoafo' e laoloa joang? Mekhoa ea phekolo ke efe?
Kalafo ea khatello e phahameng ea mali e hanelang e kenyelletsa motsoako oa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le meriana.
Liphetoho tsa Mokhoa oa Bophelo
Liphetoho tsa bohlokoa tsa mokhoa oa bophelo tseo u ka li etsang li kenyelletsa:
- Ho fokotsa ho ja letsoai (ka tlase ho 2,400 mg ka letsatsi) le ho fokotsa ho noa joala.
- Ho fokotsa tšebeliso ea meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs) bakeng sa taolo ea bohloko le ho khetha mekhoa e meng e kang Acetaminophen ho e-na le hoo.
- Ho etsa bonyane metsotso e 30 ea boikoetliso ba aerobic matsatsing a mangata a beke.
Meriana
Ho laola khatello e phahameng ea mali e sa haneleng ka linako tse ling ho ka ba bonolo joaloka ho netefatsa hore u noa meriana ea hau hantle feela joalokaha ho laetsoe. Ho hakanngoa hore maemong a ka bang 40% a khatello e phahameng ea mali e sa haneleng, meriana ea hloleha hobane ha e nooe kamehla . Ho bona liphetho tsa 'nete, u tlameha ho noa meriana ea hau letsatsi le leng le le leng, ka tekanyo e nepahetseng, le ka makhetlo a mangata ka letsatsi joalokaha ho laetsoe .
Haeba o thatafalloa ke ho nka meriana ea hau, ka kopo bua le ngaka ea hau hang-hang . U kanna oa ba le litla-morao tse etsang hore ho be thata ho lula u le tseleng e nepahetseng. Haeba moriana o mong o baka mathata, ngaka ea hau e ka khona ho u fetisetsa ho o mong kapa ea u fetisetsa kemisong ea tekanyo ea hang ka letsatsi. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho nka meriana ea hau ntle le ho buisana le ngaka ea hau pele.
Haeba kgatello ya madi a hao e ntse e le hodimo esita le ka mora ho latela ka hloko melao ya hao ya meriana, ngaka ya hao e ka nna ya eketsa moriana o mong. Batho ba bang ba hloka meriana e mene kapa e mehlano e fapaneng ho laola kgatello ya madi a bona ka katleho.
Meriana e tloaelehileng ea khatello ea mali e kenyelletsa:
- Meriana ea ho ntša metsi.
- Li-blocker tsa kanale ea calcium.
- Lithibela-mafu tsa ACE/Lithibela-mafu tsa Angiotensin receptor (ARBs).
Ho latela maemo a potassium a hao, ngaka ea hao e ka ’na ea eketsa tekanyo ea hao ea ho ntša metsi ’meleng habeli kapa ea eketsa moriana oa bone—o kang mohanyetsi oa aldosterone joalo ka Spironolactone—ho thusa ho laola khatello ea mali ea hao. Ntle le moo, ngaka ea hao e ka ’na ea khetha ho kenyelletsa Beta-blocker.
Litla-morao tsa Kalafo
Meriana e mengata e ka ba le litla-morao. Tse tloaelehileng tse amanang le meriana ea khatello ea mali li kenyelletsa:
- Ho tsekela.
- Hlooho e opang.
- Ho ntša metsi khafetsa.
- Ho pipitleloa.
- Khohlela e omileng.
- Mokhathala kapa mokhathala.
U ka fokotsa kotsi ea khatello e phahameng ea mali e sa haneleng khatello ea mali joang?
Ho thibela khatello ea mali ea hau hore e se ke ea hlola e phekoloa, tsepamisa maikutlo mehatong ena:
- Latela ditaelo tsa ngaka ya hao ka tieo mabapi le meriana ya hao ya kgatello ya madi.
- Boloka boima bo botle bo u loketseng.
- Ikemisetse ho ikoetlisa metsotso e 150 ka beke (ka matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano).
- Fokotsa ho ja letsoai .
- Fokotsa tšebeliso ea joala.
- Etsa bonnete ba hore o robala hantle bosiu bo bong le bo bong.
Ke eng eo ke lokelang ho e hopola haeba ke na le kgatelelo e phahameng ya madi e sa thibeng?
Batho ba bangata ba nang le kgatelelo e phahameng ya madi e hanelang ba ka laola boemo ba bona ka katleho. Ntle le ho fana ka meriana, ngaka ya hao e ka leka mekgwa e fapaneng, jwalo ka ho fetohela ho moriana o matla wa ho ntsha metsi kapa ho fetisetsa moriana o seng wa ho ntsha metsi mokgweng wa hao wa mantsiboya.
Nka laola bophelo ba ka joang?
Ho phela ka kgatelelo e phahameng ya madi ke boitlamo ba letsatsi le letsatsi, ba bophelo bohle. Ho hlokomela bophelo ba hao ho kenyeletsa:
- Ho nka meriana ea hau ka nako e nepahetseng le ka tekanyo e nepahetseng .
- Ho fokotsa ho noa letsoai le joala .
- Ho ba teng likopanong tsohle tsa hau tse reriloeng tsa tlhahlobo .
- Ho ikoetlisa kamehla .
- Ho boloka boima bo botle.
- Ho beha leihlo khatello ea mali ea hau lapeng.
Ke eng eo ke lokelang ho e qoba haeba ke na le kgatelelo e phahameng ya madi e sa thibeng?
Letswai le eketsa kgatello ya madi a hao , kahoo ho molemo ho le qoba. O kanna wa se hlokomele moo letswai le ipatileng teng. O kanna wa makala ha o utlwa hore dijo tsa reschorenteng le dijo tse sebeditsweng di na le sodium e ngata haholo . Ho fokotsa kapa ho qoba tsena ho tla thusa ho fokotsa bongata ba letswai bo kenang mmeleng wa hao.
Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng?
Rera kopano le ngaka ea hau haeba:
- U na le bothata bofe kapa bofe ka meriana eo u e filoeng.
- Litekanyo tsa khatello ea mali ea hau li ntse li le holimoesita le ka mora ho nwa meriana yohle hantle feela jwalo ka ha ho laetswe.
Ke lokela ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso neng?
Mathata a khatello e phahameng ea mali ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka bo hlokang tlhokomelo e potlakileng .
Sena se etsahala ha kgatello ya hao ya madi e nyoloha ka tshohanyetso (ho fihla ho 180/120 mmHg kapa ho feta) mme o ba le matshwao a kang:
- Hlooho e bohloko haholo.
- Ho otla ha pelo ka sefubeng (ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka matla).
- Ho tsekela.
- Ho hema ka thata.
Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?
Ikutloe u lokolohile ho botsa ngaka ea hau lipotso tse kang:
- Na ke hloka ho fetola meriana ea ka?
- Motsoako oa meriana ea khatello ea mali e molemohali bakeng sa ka ke ofe?
- Ke lokela ho hlahloba khatello ea mali ea ka hangata hakae lapeng?
- Ke lokela ho hlophisa likopano tsa ho latela hangata hakae?
Ho ka ba ho nyahamisang ha o nwa meriana e mengata mme o sa bone ntlafatso. Ha ho nka meriana e fetang e meraro ya kgatello ya madi, ho laola kgatello ya hao ho ka utlwahala eka ke bothata bo boholo. Ho tshepahala le ho buleha ho ngaka ya hao ho tla o thusa ho fumana tharollo. Ho botsa dipotso ka ntho efe kapa efe e sa hlakeheng kamehla ho molemong wa hao.
Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae
'Khatello e phahameng ea mali e sa foleng' e ka utloahala e le boemo bo rarahaneng, empa ka sebele ha ho bolele hore bo kaholimo ho taolo ea hau.
- Tlhahlobo e nepahetseng ea bohlokoa. Ka linako tse ling, ho ka 'na ha e-ba le mabaka a bophelo bo botle a tlatsetsang khatellong ea mali ea hao e phahameng a hlokang ho rarolloa.
- Nka meriana ea hao hantle feela joalokaha u laetsoe, ka nako, le ka tekanyo e nepahetseng. Haeba u thulana le mathata afe kapa afe, ka kopo bua le ngaka ea hao hang-hang.
- Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li na le tšusumetso e kholo. Hopola ho beha pele ho fokotsa ho ja letsoai, ho lula u le mafolofolo 'meleng, le ho boloka boima bo phetseng hantle.
- Boloka puisano e bulehileng le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau. Bua 'nete ka lipotso life kapa life, matšoenyeho, kapa litla-morao tseo u ka bang le tsona.
- Le ka mohla u se ke ua khaotsa kapa ua fetola tekanyo ea meriana ea hao u le mong. Kamehla buisana le ngaka ea hao pele.
Hopola hore ha o mong leetong lena. Ngaka ea hau le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle sa Nirogi Lanka ba mona ho u tšehetsa. Ka mamello, moralo o nepahetseng oa kalafo, le liphetoho tse ntle tsa mokhoa oa bophelo, u na le matla a ho laola boemo bona ka katleho!
