Na ua tseba, ka linako tse ling leha re nka meriana bakeng sa khatello ea mali ea rona, ho na le linako tseo ho leng thata haholo ho e laola. Na u ikutloa eka khatello ea mali ea hau ha e fokotsehe esita le ka mor'a ho fetola moriana o fanoeng ke ngaka ka bonngoe? Hase uena feela, ho na le batho ba tobanang le boemo bona. Kahoo kajeno re tla bua ka boemo bona bo bitsoang Khahlanong le Khatello ea Mali.

⚡ Interactive Clinical Tool

❤️

Blood pressure check

Understand your blood pressure level and its potential risks

Open Interactive Calculator →

'Khatello e phahameng ea mali e hanelang' ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, 'khatello e phahameng ea mali e hanelang' ke ha khatello ea mali ea hao, ka ho toba, e lula e le limilimithara tse 140/90 tsa mercury (140/90 mmHg) kapa ho feta - leha u nka bonyane mefuta e meraro ea meriana ea khatello ea mali ka tekanyo e phahameng ka ho fetisisa. Mefuta ena e meraro ea meriana hangata e kenyelletsa:

Moriana o mong o ntšang metsi (re o bitsa " lipilisi tsa metsi ").
Sethibela-khalsiamo se le seng.
Sethibela- mafu se fetolang angiotensin (ACE) kapa sethibela-mafu sa angiotensin II receptor blocker (ARB).

Kgatelelo e phahameng ya madi, kapa "kgatelelo" jwalo ka ha re tseba kaofela, ke bothata bo boholo ba bophelo bo botle bo eketsang kotsi ya mafu a pelo le methapo ya madi (mafu a pelo le methapo ya madi). Na o ka inahanela, haeba kgatelelo ya hao ya madi e sa laolwe kamora dikgwedi tse tsheletseng tsa kalafo e tsitsitseng, dingaka di qala ho belaela hore o na le "kgatelelo e phahameng ya madi e sa laolweng." Dithuto tsa bongaka di ntse di tswela pele ho fumana diphekolo tse ntjha tse ka thusang batho ba nang le boemo bona nakong e tlang.

'Khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng' e atile hakae?

Ho ya ka tlhahisoleseding e tswang United States, hoo e ka bang 29% ya batho ba baholo ba na le kgatello e phahameng ya madi . Ho bao , hoo e ka bang 12% ba wela sehlopheng sa 'kgatello e phahameng ya madi e sa laoleheng.' Ho bonahala boemo bona bo le bohlokwa le Sri Lanka.

Matšoao a see ke afe?

Ak'u nahane, batho ba bang ha ba tsebe le hore ba na le khatello e phahameng ea mali ka lilemo tse ngata. Leha ho le joalo, khatello e phahameng ea mali e sa phekoloeng e ka ba kotsi haholo bophelong ba hau . Esita le haeba u se na matšoao kamehla, batho ba bang ba bile le lintho tse kang hlooho e opang, ho thatafala ha sefuba, kapa ho hema ka thata . Ka hona, uena le ngaka ea hau le lokela ho lula le ela hloko khatello ea mali ea hau, haholo-holo ha le ntse le tsofala. U ka lekanya khatello ea mali ea hau lapeng ka sesebelisoa se setle sa elektroniki sa ho hlahloba khatello ea mali se theko e tlase. U ka fumana sesebelisoa se joalo k'hemisteng kapa inthaneteng.

Ke hobane'ng ha 'khatello ena e phahameng ea mali e sa laoleheng' e etsahala? Mabaka ke afe?

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a etsang hore ho be le "khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng". Tsena li ka fapana ho latela mokhoa oa hau oa bophelo, meriana e itseng eo u e noang, kapa esita le maemo a mang a bongaka ao u nang le 'ona.

Mokhoa oa bophelo le lijo

Tse latelang li ka tlatsetsa khatellong e phahameng ea mali le 'khatellong e phahameng ea mali e sa laoleheng':

Tekanyo ea Boima ba 'Mele oa Hao (BMI) e feta 25 (ho bolelang hore o na le mafura a mangata 'meleng).
Ho hloka boikoetliso ba 'mele (ho se ikoetlise).
Ho ja letsoai le lengata haholo (lena ke bothata ho batho ba bangata!).
Ho noa joala ho feta tekano .

Meriana e meng

Meriana e meng eo u e noang, meriana e fanoang ke ngaka le e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC), e ka etsa hore ho be thata ho laola khatello ea mali ea hao. Mohlala:

Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko , haholo-holo tse bitsoang NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs). Mohlala ( Ibuprofen ) le ( Naproxen ).
Li-clongestant tsa nko.
Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane tse nooang (lipilisi tsa thibelo ea bokhachane).
Lihlahisoa tse ling tsa litlama tse kang Ginseng le Licorice.

Maemo a mang a bophelo a ka sehloohong (Mabaka a bobeli)

Ka linako tse ling, maemo a mang a ka phekoloang a ka ba sesosa sa 'khatello ea hau e phahameng ea mali e sa laoleheng'. Re bitsa lisosa tsena tsa bobeli. Mehlala e 'maloa ke ena:

Hyperaldosteronism ea mantlha: Sena ke ha litšoelesa tsa adrenal tsa hau li hlahisa lihormone tse itseng tse ngata haholo.
Ho thatafala ha methapo ea mali ea liphio: Ena ke ho fokotseha ha methapo ea mali e fanang ka mali liphiong tsa hau.
Lefu la liphio le sa foleng ( CKD ).
Ho hema ka thata ha motho a robetse .
Pheochromocytoma: Hlahala e hlahang tšoeleseng ea adrenal (sena se batla se sa tloaeleha).
Ho sesefala ha mothapo wa aorta (sena le sona se sa tlwaelehang).
Cushing syndrome: Tlhahiso e feteletseng ea lihormone tse itseng tsa steroid (sena le sona se sa tloaeleha).

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng'?

Batho ba latelang ba na le monyetla o moholo oa ho ba le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng':

Bakeng sa ba nang le lefu la liphio le sa foleng.
Bakeng sa ba nang le lefu la tsoekere.
Bakeng sa Maamerika a matšo, (Moafrika-Amerika) (sena ke ntho e fumanoang lithutong tsa Amerika).
Bakeng sa basali.

Ke mathata afe a ka hlahang ka lebaka la boemo bona?

Ha ho bapisoa le batho ba nang le khatello e phahameng ea mali empa e laoloa, batho ba nang le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng', e sa laoleheng habonolo ka mekhoa ena ea phekolo, ba kotsing e kholo :

Setorouku.
Lefu la liphio le ka hlaha.
Ho hloleha ha pelo ho ka etsahala.

Sena ke ntho eo u lokelang ho e hopola: Sena se bontša bohlokoa ba ho laola khatello ea mali ea hao, na ha ho joalo?

Lingaka li fumana 'khatello ena e phahameng ea mali e sa laoleheng' joang?

Ho fumana 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng', ngaka ea hau e tla bokella tlhahisoleseling e ngata ho uena. Ba tla hloka ho netefatsa tse latelang:

Na boleng ba khatello ea mali ea hau bo lekantsoe ka nepo ?
Na o nwa meriana e laetsweng ka nepo letsatsi le letsatsi ?
Na o na le boemo bo bitsoang "white coat syndrome" (ho bolelang hore khatello ea mali ea hau e eketseha feela ha u ea ngakeng).

Ho botsa ka nalane ea hau ea bongaka

Ngaka ea hau e ka 'na ea botsa lintho tse kang:

U qalile neng ho ba le khatello e phahameng ea mali?
Ke mehato efe eo u e nkang ha u hlahloba khatello ea mali lapeng?
Ke meriana efe (ho kenyeletsoa litlama le li-supplement) eo u e nkang hona joale, 'me na u e nka joalokaha ho laetsoe?
Lipotso mabapi le lisosa tse ling tse ka 'nang tsa tlatsetsa khatellong ea hau e phahameng ea mali e sa laoleheng.
Lipotso mabapi le tšebeliso ea joala le koae.

Tlhahlobo ea 'mele

Tlhahlobo ea 'mele e sheba lintho tsena:

Liphetoho tse sa tloaelehang mahlong a hao (sena se bitsoa retinopathy e nang le khatello e phahameng ea mali).
Melumo e sa tloaelehang e utluoang ka methapo e meng e meholo ea mali (e bitsoang bruits - vascular murmurs). Melumo ena e bontša hore methapo ena ea mali e ka 'na ea e-ba le mafura a sa tloaelehang, a bitsoang li-plaque.

Liteko tsa laboratori

Liteko tsa laboratori li ka kenyelletsa:

Teko ea moroto ho bona hore na ho na le protheine morotong.
Liteko tsa mali li hlahloba maemo a creatinine, glucose le li-electrolyte tse kang sodium le potassium maling a hau.
Teko ea mali ho hlahloba lefu la adrenal gland kapa liphio.
E-ea tlhahlobong ea lefu la thyroid, kaha boemo bo bitsoang hypothyroidism bo ka baka khatello e phahameng ea mali.

Liteko tsa litšoantšo

O ka etsa diteko tsena ho hlahloba ditšoelesa tsa hao tsa adrenal kapa ho bona hore na methapo ya hao ya liphio e sesefetse:

Mahlasedi a X.
Liteko tsa ultrasound.
Sekena sa CT (Computed tomography - CT scans).

Ngaka ea hau e ka boela ea khothaletsa thuto ea boroko ho bona hore na u na le apnea ea boroko.

U laola 'khatello ena e phahameng ea mali e sa laoleheng' joang? Mekhoa ea phekolo ke efe?

Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le meriana li ka sebelisoa e le kalafo ea 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng'.

Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo

Liphetoho tseo u ka li etsang ke tsena:

Ho fokotsa letsoai (ho ja ka tlase ho limiligrama tse 2,400 ka letsatsi) le ho fokotsa joala.
Fokotsa tšebeliso ea li-NSAID e le meriana e kokobetsang bohloko 'me u sebelise ntho e kang paracetamol (Acetaminophen) ho e-na le hoo.
Etsa mesebetsi ea aerobic kantle bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 'maloa ka beke.

Meriana

Kalafo ea 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng' ka linako tse ling e ka ba bonolo joaloka ho etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa ho noa meriana ea hau. Ha e le hantle, maemong a ka bang 40% a 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng', meriana ha e sebetse hantle hobane batho ha ba e noe hantle . Hore u rue molemo o moholo merianeng ea hau, u hloka ho e noa letsatsi le leng le le leng, ka tekanyo e nepahetseng, le ka nako e nepahetseng letsatsi le leng le le leng .

Haeba o na le bothata ba ho nka meriana ea hau, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau . U kanna oa se khone ho nka meriana ea hau hantle ka lebaka la litla-morao. Haeba u na le litla-morao tse tsoang morianang o mong, ngaka ea hau e kanna ea khona ho u fa moriana o fapaneng. Kapa ba kanna ba khona ho u fetisetsa moriana oo u hlokang ho o nka hang feela ka letsatsi. Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho nka meriana ea hau ntle le ho bua le ngaka ea hau.

Haeba o nwa meriana ya hao ka nepo mme o ntse o na le "kgatelelo e phahameng ya madi e sa laoleheng", ngaka ya hao e ka eketsa meriana e meng. Batho ba bang ba ka nna ba hloka ho nwa mefuta e mene kapa e mehlano e fapaneng ya meriana ya kgatelelo ya madi. Mefuta e tlwaelehileng haholo ya meriana ya kgatelelo ya madi ke:

Meriana ea ho ntša metsi.
Li-blocker tsa kanale ea calcium.
Lithibela-mafu tsa ACE/lithibela-mafu tsa angiotensin receptor (lithibela-mafu tsa ACE/li-ARB).

Ho latela boemo ba potassium ea hao, ngaka ea hao e ka ’na ea hloka ho eketsa tekanyo ea hao ea ho ntša metsi ’meleng habeli, ea eketsa moriana oa bone – e leng mohanyetsi oa aldosterone joalo ka spironolactone – ho laola khatello ea mali ea hao. Kapa ngaka ea hao e ka ’na ea khetha beta-blocker.

Litla-morao tsa kalafo

Hoo e ka bang meriana eohle e ka baka litla-morao. Litla-morao tsa meriana ea khatello e phahameng ea mali li kenyelletsa:

Ho tsekela.
Hlooho e opang.
Ho hloka ho ntša metsi khafetsa.
Ho pipitleloa (ho thatafalloa ke ho ea ntloaneng).
Khohlela e omileng.
Mokhathala.

Mokhoa oa ho fokotsa kotsi ea 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng'?

Ho thibela kgatello ya hao e phahameng ya madi hore e se ke ya hlola e amohelwa ke kalafo, etsa tse latelang:

Latela litaelo tsa ngaka ea hau hantle mabapi le ho noa meriana ea khatello ea mali.
Lula u e-na le boima bo botle bo u tšoanelang.
Ikoetlise metsotso e 150 ka beke (e atolose ka matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano).
Fokotsa letsoai leo u le jang.
Fokotsa tekanyo ea joala boo u bo noang.
Robala hantle bosiu bo bong le bo bong.

Ke lokela ho lebella eng haeba ke na le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng'?

Batho ba bangata ba nang le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng' ba ka laola khatello ea mali ea bona ka meriana. Ntle le ho fana ka meriana, ngaka ea hau e kanna ea batla ho leka mekhoa e 'maloa e fapaneng. Mohlala, ho fetola ho tloha ho e 'ngoe ea diuretic ho ea ho e matla, kapa ho u etsa hore u noe meriana ea hau e seng ea diuretic bosiu.

Nka itlhokomela joang?

Ho phela ka kgatelelo e phahameng ya madi ke ntho eo o lokelang ho e etsa letsatsi lohle, letsatsi le letsatsi. Ho itlhokomela ho kenyeletsa:

Ho nwa meriana ya kgatello ya madi ka nako e nepahetseng le ka tekanyo e nepahetseng .
Ho fokotsa bongata ba letsoai le joala boo u bo jang le boo u bo noang.
Ho ea bona ngaka ka matsatsi a behiloeng (likopano tsa tlhahlobo).
Ho ikoetlisa kamehla .
Ho boloka boima bo botle bo u tšoanelang.
Ho hlahloba khatello ea mali lapeng.

Ke lintho life tse molemohali tseo u ka li jang ha u na le 'khatello e phahameng ea mali e sa laoleheng'?

Letswai le eketsa kgatello ya madi a hao , kahoo ho molemo ho le qoba. Empa o kanna wa se tsebe hore na ke dijo dife tse nang le letswai. O tla makala ha o utlwa hore dijo tsa reschorenteng le dijo tse sebeditsweng di na le letswai le lengata . Ho qoba le/kapa ho fokotsa dijo tsena ho ka thusa ho fokotsa bongata ba letswai leo o le jang.

Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng?

Bona ngaka ea hau haeba:

Haeba o na le bothata ba ho nka meriana eo ngaka ea hao e u laetseng eona.
Haeba o nka meriana yohle ya hao jwalo ka ha ho laetswe, empa maemo a kgatello ya madi a hao a ntse a le hodimo .

Ke lokela ho ea Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) neng?

Bothata ba khatello e phahameng ea mali ke boemo bo hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang . Tabeng ena, khatello ea mali ea hao e phahama haholo ka tšohanyetso (180/120 millimeters ea mercury - 180/120 mmHg), 'me u ba le matšoao a kang:

Hlooho e bohloko haholo.
Bohloko ba sefuba (joalo ka molumo o moholo).
Ho tsekela.
Ho thatafalloa ke ho hema.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

O ka botsa ngaka ea hau lipotso tse kang tsena:

Na ke hloka ho fetola meriana ea ka?
Ke moriana ofe o motle oa khatello ea mali o tsoakiloeng hantle ho 'na?
Ke lokela ho hlahloba khatello ea mali ea ka hangata hakae lapeng?
Ke lokela ho tla ho uena hangata hakae bakeng sa likopano tse latelang?

Ho ka ba ho nyahamisang ha o nwa meriana e mengata mme o sa bone ntlafatso efe kapa efe. Ha o sebedisa meriana e meraro e fapaneng ya kgatello ya madi, ho ka utlwahala eka ke ntwa ya sebele ho kgutlisetsa kgatello ya hao ya madi setloaelong. Ho bua ka botshepehi le ngaka ya hao ho ka o thusa ho fumana tharollo bothateng bona. Ho molemo ho botsa dipotso ka ntho efe kapa efe eo o sa kgodisehang ka yona.

Qetellong, hopola sena (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Kgatelelo e phahameng ya madi e sa thibeleng ke boemo bo rarahaneng hanyane, empa seo ha se bolele hore o ke ke wa bo laola.

Tlhahlobo e nepahetseng ea lefu lena e bohlokoa haholo. Ho ka 'na ha e-ba le sesosa se seng sa khatello ea mali ea hao.
Ho bohlokoa ho noa meriana ea hau ka nepo, ka nako, le ka tekanyo e behiloeng. Haeba u na le lipotso, buisana le ngaka ea hau.
Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka ba le tšusumetso e kholo. Se lebale lintho tse kang ho fokotsa ho ja letsoai, ho ikoetlisa le ho boloka boima bo botle.
Lula u buisana hantle le ngaka ea hao. Bua ka bolokolohi ka mathata a hao, hore na u ikutloa joang le litla-morao tsa meriana ea hao.
Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ea eona u le mong.

Hopola hore ha o mong leetong lena. Ngaka ea hau le sehlopha sa tlhokomelo ea bophelo bo botle ba mona ho u thusa. Ka mamello e nyane, kalafo e nepahetseng, le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo, le uena u ka laola boemo bona!