Na u nahana ka mokhoa oa thero ea malapa? Kapa u batla khetho e fapaneng, e bonolo ho feta eo u e sebelisang hona joale? Joale, na u utloile ka mokhoa ona o mocha, Ring ea Vaginal? Mohlomong ngaka e u boleletse ka oona. Se tšoenyehe, ha o rarahane joalo ka ha u nahana. A re buisaneng ka hona kaofela ka mantsoe a bonolo kajeno.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Lesale lena la botšehali ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke mokhoa oa thibelo ea bokhachane o thibelang bokhachane. Ho tšoana le lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, empa ha ho hlokahale hore u li noe letsatsi le leng le le leng joaloka pilisi. Ke lesale le lenyenyane la polasetiki le tenyetsehang. U le kenya ka har'a botšehali ba hao.
Lesale lena le ntša mefuta e 'meli ea lihormone tsa basali, e leng estrogen le mofuta oa progestin o bitsoang Segesterone Acetate, 'meleng ka tekanyo e nyane haholo. Mosebetsi o ka sehloohong oa lihormone tsena ke ho emisa ho lokolloa ha lehe ho tsoa maeeng a hao, ke hore, ho beleha ha mahe. Ha ho na mokhoa oa ho ima ntle le lehe. Sri Lanka, sena se ka tsejoa ka lebitso la 'Annovera'.
Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa sena
Mokhoa ona ha se o lekanang bohle, kahoo etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka mathata afe kapa afe a bophelo boo u nang le bona. Ho sebelisa lesale lena ho ka ba kotsi, haholo-holo haeba u na le a mang a maemo a latelang:
| Boemo ba bophelo bo botle kapa tloaelo | Hobaneng e le ea bohlokoa? (ka bokhutšoanyane) |
|---|---|
| Haeba u tsuba (haholo-holo haeba u feta lilemo tse 35) | Kotsi ea ho ruruha ha mali, ho otloa ke pelo le stroke e eketseha haholo. |
| Ho ba le lefu la methapo ea mali, nalane ea ho thibana ha mali, kapa stroke. | Moriana ona o ka eketsa kotsi ea ho ruruha ha mali. |
| Ho ba le kankere ea matsoele, molomo oa popelo, popelo, mahe a bomme, kapa sebete. | Lihormone li ka baka hore kankere e meng e hōle. |
| Kgatelelo e phahameng ya madi, lefu la pelo, k'holeseterole e phahameng kapa lefu la tsoekere. | Maemo ana a ka eketsa mathata. |
| Hlooho e bohloko haholo ea migraine. | Batho ba bang ba ka 'na ba ba le migraine e eketsehileng. |
| Lefu la sebete kapa la liphio, lefu la nyooko. | Mokhoa oa ho ntša lihormone 'meleng o ka angoa. |
| Ho tsoa mali ho sa tloaelehang ka lebaka le sa tsejoeng. | Pele o hloka ho fumana lebaka. |
| Ho ima kapa ho leka ho ima, ho ba le lesea haufinyane, ho senyeheloa ke mpa. | Sena ha sea lokela ho sebelisoa maemong a joalo. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho buisana ka botšepehi le ngaka ea hau ka nalane eohle ea bophelo ba hau e le hore u ka khetha mokhoa o sireletsehileng le o loketseng ka ho fetisisa.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →U sebelisa see joang hantle?
Tsela eo sena se sebediswang ka yona e hlophisehile haholo.
1. E boloke ka hare matsatsi a 21: O lokela ho kenya lesale ka hara botshehadi ba hao jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse. Ebe, o lokela ho e boloka ka hare dibeke tse 3 (matsatsi a 21) .
2. Khefutso ea matsatsi a 7: Kamora libeke tse 3, u lokela ho e ntša 'me u phomole matsatsi a 7 (beke). Bekeng ena, u ka 'na ua ba le mali a tsoang mali a tsoang, a tšoanang le a ho ilela khoeli ha hao.
3. Ho kenya hape: Kamora khefu ea matsatsi a 7, potoloho e ncha e lokela ho qalisoa. Sena se bolela hore lesale le le leng le hloekisitsoeng le lokela ho kenngoa hape ka matsatsi a 21.
Lesale lena le ka sebelisoa hape ho fihlela selemo se le seng (methati e 13).Nakong ea potoloho e 'ngoe le e 'ngoe, ke hore, nakong ea khefu ea matsatsi a 7, e lokela ho hlatsuoa hantle ka sesepa le metsi, e omisoe, 'me e bolokoe ka har'a mokotlana o khethehileng o tlang le eona.
U tla fumana pampitšana ea litaelo mabapi le mokhoa oa ho e sebelisa. E bale ka hloko. Haeba u sa utloisise, botsa ngaka ea hao.
Ho thoe'ng haeba ke lebala ho e kenya hang?
Katleho ea mokhoa ona e itšetlehile ka ho latela kemiso ea hau. Haeba u lebala ho kenya lesale ka nako, u le tlohele nako e telele haholo, kapa le ka oa, tšireletso ea hau khahlanong le boimana e ka fokotseha. Haeba sena se etsahala, letsetsa ngaka ea hau hang-hang bakeng sa keletso.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona (Litšebelisano)
Meriana e meng e ka fokotsa katleho ea lesale lena. Sena se bolela hore haeba u sebelisa lesale ha u ntse u noa meriana eo, ho na le monyetla oa ho ima. Kahoo bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang, ho kenyeletsoa le livithamine le meriana ea litlama.
| Le ka mohla u se ke ua sebelisa tsena ka lesale! | |
|---|---|
| |
| Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka tsena. | |
| Mofuta oa moriana | Mehlala |
| Lithibela-mafu tse ling le meriana e bolaeang likokoana-hloko | Rifampin, Griseofulvin, Ketoconazole |
| Moriana oa lefu la sethoathoa (ho teneha) | Carbamazepine, Phenytoin, Topiramate |
| Meriana e meng ea HIV/AIDS | Botsa ngaka. |
| Lihlahisoa tsa litlama | Wort ea St. John |
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u sebelisa lesale lena
- Litlhahlobo tsa bongaka khafetsa: Etela ngaka ea hau ka linako tse tloaelehileng nakong eohle ea ts'ebeliso. U se ke ua tlola lintho tse kang Pap smears.
- Ha ho na tšireletso khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano: Sena se bohlokoa haholo. Lesale lena le thibela bokhachane feela. Ha le u sireletse ho HIV (AIDS) kapa mafu afe kapa afe a tšoaetsanoang ka thobalano (mafu a likobo). Bakeng sa seo, ho sebelisa khohlopo hoa hlokahala.
- Ho Tsuba le Kotsi: Jwalo ka ha re boletse pejana, haeba o tsuba mme o le dilemo tse fetang 35, kotsi ya hao ya ho kwala madi, ho hlaselwa ke pelo le stroke e hodimo haholo. Bua le ngaka ya hao ka sena.
- Matheba a letlalo: Batho ba bang ba ka ba le matheba a sootho (Chloasma) sefahlehong sa bona. Tsena di ka mpefala ha di pepesehela letsatsi. Kahoo, itshireletse letsatsing mme o sebedise setlolo sa letsatsi.
- Ho ruruha 'meleng: Ka linako tse ling u ka 'na ua ikutloa eka 'mele oa hao o tlala metsi, matsoho a hao, maoto le maqaqailana a ka ruruha. Khatello ea mali ea hao le eona e ka eketseha. Haeba u ikutloa ka tsela ena, bolella ngaka ea hao.
- Pele ho opereishene: Haeba o rera ho buuoa, botsa ngaka ea hau hore na o lokela ho khaotsa ho sebelisa lesale lena pele.
Litla-morao tse ka bang teng ke life?
Joalo ka meriana efe kapa efe, ena e ka ba le litla-morao. Tse ling li tebile, tse ling li tloaelehile.
| Haeba o na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang kapa o ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU). | |
|---|---|
| Matšoao a ho koaleha ha mali | Bohloko, ho ruruha, bofubelu lehlakoreng le leng la leoto; bothata ba ho hema; bohloko ba sefuba. |
| Matšoao a Stroke | Ho hloka matla kapa bofokoli ba sefahleho, letsoho, kapa leoto ka tšohanyetso (haholo-holo lehlakoreng le leng la 'mele); bothata ba ho bua; hlooho e opang e matla le e sa lebelloang; liphetoho ponong. |
| Matšoao a lefu la sebete | Bohloko karolong e ka holimo ka letsohong le letona la mpa, ho nyekeloa ke pelo, ho ba mosehla ha letlalo kapa mahlo, moroto o lefifi. |
| Matšoao a mang a tebileng | Litla-morao tse matla tsa alejiki (lekhopho la letlalo, ho ruruha ha sefahleho/melomo), ho tepella maikutlo ho ntseng ho mpefala, migraine e mecha kapa e matla. |
| Haeba matšoao ana a ntse a tsoela pele kapa a tšoenya, bolella ngaka ea hau. | |
| |
Haeba e nooa ka phoso kapa ho feta tekano, e-ea Setsing sa Naha sa Tlhahisoleseding ea Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo kapa Lefapheng la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) le haufi le lona hang-hang.
U boloka see se sireletsehile joang 'me u se tlose?
E boloke moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ba ke keng ba e fihlela, mochesong oa kamore (15-30 Celsius), hole le khanya. Pakeng tsa mekhahlelo e 'meli ea tšebeliso, e hlatsoe 'me u e omise ebe u e boloka ka lebokoseng le tlileng le eona. Kamora selemo se le seng sa tšebeliso (mekhahlelo e 13), khutlisetsa lesale ka lebokoseng 'me u le lahlele ka har'a setshelo sa lithōle moo bana ba ke keng ba se fihlela. Le ka mohla u se ke ua e ntša ka ntloaneng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lesale la botšehali ke mokhoa oa thibelo ea bokhachane oa lihormone o thibelang bokhachane.
- Sena se lokela ho sebediswa hantle feela jwalo ka ha ngaka e boletse (matsatsi a 21 ho ya pele, matsatsi a 7 a phomolo).
- Bolella ngaka ea hao ka meriana e meng eohle eo u e noang le maemo 'ohle a bophelo ba hao.
- Sena ha se sireletse mafu a tšoaetsanoang ka thobalano, ho kenyeletsoa le HIV/AIDS. Ho hlokahala khondomo bakeng sa seo.
- Haeba o tsuba, haholo-holo haeba o le dilemo tse fetang 35, kotsi ya hao ya ho thibana ha madi le ho otlwa ke stroke e hodimo haholo.
- Hlokomela litla-morao tse tebileng tse kang bohloko ba sefuba, bothata ba ho hema, ho ruruha leoto le bothata ba ho bua.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.