Na le moroto o dutla ha o tsheha kapa o kgohlela? A re bueng ka 'Ho se kgone ho itshwara ka kgatello ya maikutlo'

Dumelang! Na ka linako tse ling u iphumana u kolobisa liaparo tsa hau ha u tšeha haholo, u khohlela, kapa u thimola, kapa u phahamisa ntho e boima? Ho ba bang, ena e ka ba marotholi a 'maloa, ho ba bang e ka ba ho feta hanyane. Ha e le hantle ena ke boemo boo batho ba bangata ba nang le bona, empa ha ba bue haholo ka bona ka lebaka la lihlong. Kahoo kajeno, ha re bueng ka se bakang sena le se ka etsoang ka sona. Sena ke seo ho thoeng ke 'Khatello ea Kelello e sa Laoleheng' saenseng ea bongaka.

'Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo' ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ho se kgone ho ithiba kgatellong ya maikutlo ke ha o lahlehelwa ke taolo ya senya sa hao (sebaka seo re ntshang metsi ho sona) ha ho na le kgatello hodima sona. Mohlala, ha o kgohlela, o thimola, o tsheha, o tlola, o matha, kapa o phahamisa ntho e itseng, mpa ya hao e sutumelletsa senya sa hao. Ke hona moo o dutlang moroto.

Hangata sena se fella ka hore ho ntšoe moroto o monyane. Leha ho le jwalo, ho ka ba lihlong ebile hoa tšosa ho ea phatlalatsa.

Boemo bona bo atile hakae?

Ho se kgone ho laola moroto ha e le hantle ke mofuta o tlwaelehileng haholo wa ho se kgone ho laola moroto. Ho atile haholo hara basadi. Diphuputso di bontsha hore hoo e ka bang mosadi a le mong ho ba bararo o tla ba le boemo bona ka nako e nngwe bophelong ba bona. Ha bo atile hakaalo ho banna, empa ha ho bolele hore ha bo etsahale.

Na ho na le mefuta e meng ea ho se khone ho itšoarella ha moroto?

E, ho na le mefuta e meng e mengata ntle le 'ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo'.

• Ho Hloka ho Ithiba Moriana: Ena ke tlhoko e sa lebelloang, e ke keng ea laoleha ea ho ntša metsi le ho lutla ha moroto. Hangata sena se bakoa ke senya se sebetsang haholo. Batho ba fetang halofo ba nang le ho se ithiba moriana ba boetse ba na le ho se ithiba moriana. Sena se bitsoa ho se ithiba moriana ho tsoakaneng.
• Ho se kgone ho itshwara ka ho feteletseng: Sena ke ha moroto o dutla hobane senya se sa kgone ho ntsha letho hantle ho fihlela se tletse.

Lisosa tsa 'Ho se Ithibe Khatello ea Kelello' ke life?

Sena se etsahala ha ho e-na le khatello ea tšohanyetso holim'a senya le urethra (mothapo o tsamaisang moroto ho tloha senya ho ea kantle ho 'mele). Khatello ena e etsa hore mesifa ea sphincter e ka hare ho urethra e bulehe hanyane ka tšohanyetso, e lumelle moroto ho tsoa. ​​Nahana feela, ntho leha e le efe e ka sitisang senya, joalo ka ho inama, ho tlola, ho khohlela, kapa ho thimola, e ka baka ho lutla.

Ke mabaka afe a kotsi a amang see?

Leha boemo bona bo ka ama mang kapa mang, bo atile habeli ho basali ho feta ho banna. Ho hakanngoa hore hoo e ka bang halofo ea basali ba lilemo tse fetang 65 ba na le bothata bona. Empa hopola, ena ha se karolo e tloaelehileng ea botsofali. Ke letšoao la bothata bo ka phekoloang.

Mona ke tse ling tsa mabaka a ka sehloohong a kotsi:

• Boimana le ho beleha: Haholo-holo pelehi ea botšehali, mesifa ea fatše ea pelvic e ka senyeha nakong ea pelehi.
• Ho khaotsa ho ilela khoeli: Mesifa e ka fokola ka lebaka la ho fokotseha ha hormone ea estrogen.
• Likotsi tsa methapo ea kutlo pelvis kapa mokokotlong o ka tlase.
• Botenya: Boima bo feteletseng bo beha kgatello senyang kamehla.
• Ho buuoa ha pelvic: Lintho tse kang ho tlosoa ha hysterectomy.
• Khohlela e sa foleng: Ho khohlela ho sa feleng ka lebaka la maemo a kang asma le bronchitis.
• Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere Mellitus).
• Ho buuoa bakeng sa kankere ea tšoelesa ea senya ho banna kapa ho buuoa bakeng sa hyperplasia ea benign prostatic (BPH).
• Ho qhalana ha popelo.

Matšoao a 'Ho se Ithibe Khatello ea Kelello' ke afe?

Letšoao le ka sehloohong ke ho dutla ha moroto ha kgatello e sebediswa senya.

• E bobebe: Marotholi a 'maloa a moroto a ka lahleha nakong ea mesebetsi e kang boikoetliso bo boima, ho tšeha, ho khohlela le ho thimola.
• E itekanetseng kapa e matla: O ka nna wa ntsha moroto o fetang khaba e le nngwe esita le nakong ya mesebetsi e bobebe jwalo ka ho ema kapa ho inama. O ka nna wa dutla moroto nakong ya thobalano.

U fumana sena joang?

Ha o bona ngaka, e tla botsa ka matšoao a hao mme e etse tlhahlobo ya mmele (tlhahlobo ya pelvic bakeng sa basadi). O ka nna wa kopuwa ho boloka "diary ya senya" matsatsi a mabedi kapa a mararo. Sena se bolela hore o tla hloka ho ngola dintho tse kang hore na o nwa metsi a makae, hore na o ya ntloaneng hangata hakae, hore na o dutla moroto neng, le seo o neng o se etsa ka nako eo. Tlhahisoleseding ena e tla thusa ngaka ho fumana boemo boo.

Ho na le liteko tse 'maloa tse etsoang bakeng sa sena:

• Teko ea pad ea moroto: U tla fuoa pad e khethehileng eo u ka e aparang lapeng ka lihora tse 24. Kamora ho e sebelisa, pad e beoa ho bona hore na moroto o lutlile hakae.
• Tlhahlobo ea moroto: Sampole ea moroto oa hau e nkuoa 'me e hlahlojoa bakeng sa tšoaetso le mali (hematuria). Sena se ka thusa ho fumana hore na ho na le bothata bo bong, joalo ka tšoaetso ea moroto (UTI).
• Sekena sa senya:Tlhahlobo ena e nyane ea ultrasound e etsoang ofising ea ngaka. E etsoa ho bona hore na senya sa hau se ntša metsi hantle ka mor'a hore u ntše metsi .
• Tlhahlobo ea Ultrasound: Ho etsoa ultrasound ea pelvis kapa mpa ho hlahloba boemo ba litho tse kang senya le liphio.
• Cystoscopy: Mokhoeng ona, ngaka e fetisetsa tube e nyane e nang le khamera (scope) ka har'a urethra ea hau ebe e sheba kahare.
• Teko ea Urodynamic: Ena ke motsoako oa liteko tse 'maloa. E lekanya hore na tsamaiso ea hau ea moroto e tšoara hantle hakae le ho ntša moroto. Sena se boetse se bitsoa tlhahlobo ea moroto e setseng ea postvoid . E lekanya hore na moroto o setseng o kae ka har'a senya sa hau kamora hore u ntše metsi .

Na boikoetliso ba fatše la pelvic (Kegels) bo thusa ka see?

E, ka sebele! Boikoetliso ba fatše ba pelvic , kapa joalo ka ha re bo tseba kaofela , 'Kegels', bo ka ntlafatsa haholo ho se khone ho ithiba khatellong ea maikutlo. Boikoetliso bona bo matlafatsa mesifa e tšehetsang tsamaiso ea hau ea moroto.

Empa ho ka ba thata hanyane ho fumana le ho ikoetlisa mesifa ena ea fatše ea pelvic. Setsebi sa 'mele se ikhethang ka mathata a fatše ea pelvic se ka u ruta mokhoa oa ho etsa sena. Ka linako tse ling mokhoa o bitsoang biofeedback o ka sebelisoa ho netefatsa hore u sebelisa mesifa e nepahetseng. Ho fokotsa matšoao, u hloka ho etsa boikoetliso bona khafetsa libeke tse ka bang 'ne ho isa ho tse tšeletseng.

Ho ka etsoa eng ka sena ka tlhaho?

Ntle le Kegels, lintho tsena li ka boela tsa thusa:

• Ja lijo tse nang le faeba e ngata 'me u noe metsi a mangata. Sena se ka thusa ho thibela ho pipitleloa, e leng se ka mpefatsang boemo bona.
• Haeba u tsuba, kopa thuso ea ho tlohela.
• Boloka boima bo botle. Haeba o batla ho theola mafura, etsa jwalo.
• Haeba o na le mafu a kang lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali, a laole hantle.
• Ho ea ntloaneng ka nako e behiloeng (ho koetlisa senya kapa ho ntša metsi ka nako e behiloeng). Seo se bolela ho koetlisa senya.

Ke mekhoa efe ea phekolo e fumanehang bakeng sa basali?

Ho na le mekhoa e 'maloa e khethehileng ea phekolo bakeng sa basali:

• Litlolo tsa estrogen tsa botšehali, li-gel, masale kapa li-patches: Tsena li thusa ho matlafatsa mesifa le lisele tsa botšehali kamora ho khaotsa ho ilela khoeli.
• Lisebelisoa tsa pessary tse kenngoang ka hara botshehadi: Tsena li sebetsa e le tšehetso bakeng sa senya le urethra.
• Liente tsa urethral: Tsena li tiisa mesifa ea urethra ka nakoana, li boloka sphincter e koetsoe.
• Ho buuoa: 'Letjeketjane' le entsoeng ka lisele tsa hao, lisele tsa mofani, kapa letlooeng le khethehileng la ho buuoa le beoa tlas'a urethra ho fana ka tšehetso.

Ke mekhoa efe ea phekolo e fumanehang bakeng sa banna?

Boemo bona bo atisa ho hlaha ho banna kamora opereishene ea kankere ea tšoelesa ea senya. Mekhoa ea phekolo bakeng sa banna e kenyelletsa:

• Li-catheter tsa khohlopo (li-catheter tsa Texas): Tsena li koahela botona 'me li bokella moroto ka mokotleng ka catheter qetellong. Sena se ka thusa ho tšoara, empa eseng ho thibela, ho lutla ha moroto.
• Ho buuoa ka letjeketjane la banna: 'Letjeketjane' le entsoeng ka letlooeng la opereishene le beoa ho potoloha tleloubu ea urethral ho fana ka tšehetso.
• Opereishene ea sphincter ea maiketsetso: Sesebelisoa sena se koala urethra. Ha u hloka ho ntša metsi, u ka sebelisa pompo e nyane ho e bula.

Mathata a ka bang teng a 'Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo' ke afe?

Ho se kgone ho ithiba ho feteletseng ha kgatello ya maikutlo ho ka baka maikutlo a ho hlajwa ke dihlong, ho tshwenyeha le ho tepella maikutlong. Maleiri a batho ba baholo le di-pad tse monyang moroto di ka thusa ho emisa ho dutla ha moroto, empa o ntse o ka tshwenyeha ka monko le hore na ba bang ba tla o bona. O ka tshaba ho tswa kapa ho hlapa ka ntlwaneng ya ho hlapela. Ho pepesehela moroto nako le nako ho ka baka makhopho le diso letlalong.

Nka etsa'ng ho fokotsa kotsi ena?

O ka fokotsa kotsi ea ho se khone ho ntša metsi ka ho latela mehato ena:

• U se ke ua tsuba.
• Fokotsa boima ba 'mele haeba u nonne haholo 'me u lule u e-na le boima bo botle.
• Etsa boikoetliso ba pelvic floor letsatsi le letsatsi, haholo-holo nakong ea boimana.
• Nka mehato ea ho thibela ho pipitleloa.

Tšepo ke efe bakeng sa motho ea nang le 'khatello ea maikutlo e sa laoleheng'?

Mekhoa ea phekolo ea lapeng, joalo ka boikoetliso ba fatše la pelvic le ho sebetsa le setsebi sa 'mele sa pelvic floor, e ka ntlafatsa haholo ho se khone ho laola khatello ea maikutlo. Haeba ho hlokahala, mekhoa e meng ea phekolo e ka fokotsa kapa ea emisa ho lutla ha mali ka ho feletseng.

Se tšoenyehe, boemo bona bo ka phekoloa. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ntle le ho hlajoa ke lihlong.

Ke lokela ho botsa ngaka ea ka eng?

Ke mohopolo o motle ho botsa lipotso tsena ha o bona ngaka ea hau:

• Ke bothata ba mofuta ofe ba ho se kgone ho itshwara ha moroto boo ke nang le bona?
• Ke eng e etsang hore ke be le 'ho se khone ho ithiba khatellong ea maikutlo'?
• Litlaleho tsa ka tsa liteko li re'ng?
• Ke mekhoa efe ea phekolo eo nka e lekang lapeng?
• Ke mekhoa efe e meng ea phekolo e teng?
• Na ho loketse hore ke etsoe opereishene?
• Likotsi tsa opereishene ke life?

Na ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo ho ka mpefala?

E, ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo hanyane ho ka fetela boemong bo mahareng kapa bo boima. Sena ke nnete haholo haeba o nona haholo (kapa haeba o so fokotse boima ba mmele haholo). Haeba o tswela pele ho tsuba, kapa haeba o sa nke mehato e meng ho laola boemo, matshwao a hao a ka mpefala.

Phapang ke efe pakeng tsa 'Ho se Ithibe Khatello ea Kelello' le 'Ho se Ithibe Khatello ea Kelello'?

Mabaka le matšoao a mefuta ena e 'meli ea ho se khone ho itšoarella ha moroto a fapane:

• Ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo: Ho bakwa ke kgatello ya mpa, mathata a moroto, le bofokodi ba mokatong wa pelvic. Hangata, moroto o monyane o a lahleha.
• Ho Hloka ho Ithiba Moriana: Ka lebaka la mathata a senya, batho bana ba ka ’na ba tsoa moroto o mongata ka tšohanyetso ha ba utloa takatso ea ho ntša metsi.

Ho latela boima ba ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo, ho dutla ha moroto ho ka hlabisa dihlong le ho hlabisa dihlong. O ka nna wa tshaba ho ya ntlwaneng kapa ho ikoetlisa. Empa batho ba bangata ba ka ntlafatsa matshwao a bona ka ho etsa dikoetliso tsa fatshe la pelvic kamehla. Bakeng sa maemo a mahareng ho isa ho a boima, disebediswa, diente, kapa opereishene di ka thusa.

Qetellong, hopola (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Haeba o na le matšoao a 'ho se kgone ho laola kgatello ya maikutlo', o se ke wa hlajwa ke dihlong kapa wa tshoha. Bolwetse bona bo tlwaelehile haholo mme bo ka phekolwa. Ntho ya pele eo o lokelang ho e etsa ke ho bona ngaka le ho bua ka boemo ba hao. Ebe o ka fumana hore na ke kalafo efe e molemo bakeng sa hao. 'Kegels' ke ntho e ntle eo o ka e etsang lapeng. Hape, ho boloka mokgwa wa bophelo o phetseng hantle (ho laola boima ba mmele, ho kgaotsa ho tsuba, ho laola ho pipitlelwa) ho bohlokwa haholo. Ha o mong, ho na le thuso!

Ho se kgone ho laola khatello ea maikutlo, ho se kgone ho laola moroto, Bophelo bo botle ba basadi, senya, boikoetliso ba Kegel, mesifa ya fatshe ya pelvic, mesifa ya fatshe ya pelvic