E tlameha ebe u kile ua utloa lebitso 'Oli ea Krill' matsatsing ana, na ha ho joalo? Ba bang ba re e betere haholo ho feta oli ea tlhapi. Kahoo joale batho ba bangata ba thahasella sena. Hantle-ntle Oli ea Krill ke eng? Na e hlile e na le melemo efe kapa efe bakeng sa bophelo ba rona, kapa ke feela lerata? Kajeno, ha re bueng ka sena ka tsela e bonolo, ka tsela eo u ka e utloisisang.
Oli ea Krill ke eng?
Ka bokhutšoanyane, oli ena e fumanoa libōpuoeng tse nyenyane tsa leoatle tse bitsoang 'Krill'. Nahana ka mofuta o monyenyane haholo oa phoofolo, o kang shrimp. Li lula haholo maoatleng a batang ka ho fetisisa lefatšeng, joalo ka Antarctica. Ke 'meleng ea liphoofolo tseo moo oli ena ea bohlokoa e ntšoang teng.
Feela joaloka oli ea tlhapi, oli ea krill e boetse e na le mefuta e 'meli ea li-acid tse mafura tsa omega-3 tse bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona, haholo-holo boko le pelo ea rona. Tsena ke EPA (Eicosapentaenoic acid) le DHA (Docosahexaenoic acid) . Leha ho le joalo, lithuto tse ling li bontša hore li-omega-3 tsa oli ea krill li monngoa habonolo le ka katleho ke 'mele ea rona ho feta li-omega-3 tsa oli ea tlhapi. Sena se bakoa ke phapang e nyane sebopehong sa tsona sa lik'hemik'hale.
Ke hobane'ng ha batho ba sebelisa Oli ea Krill? Melemo ea eona ke efe?
Oli ea krill e ntse e etsoa lipatlisiso, ho bolelang hore ha e so ka e ithutoa nako e telele joalo ka oli ea tlhapi. Leha ho le joalo, lithuto tse ling tsa pele tse entsoeng ho fihlela joale li bontšitse melemo e meng ea bophelo bo botle.
Phomolo bakeng sa bohloko ba manonyeletso?
Lithuto tse ling li bontšitse hore e ka fana ka phomolo ho ba nang le maemo a bakang ho ruruha, ho satalla le bohloko manonyellong a bona. Mohlala, e ka thusa ho fokotsa bohloko, ho satalla ha manonyello le bothata ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho batho ba nang le maemo a kang ramatiki le osteoarthritis.
Oli ea krill e boetse e fumanoe e fokotsa maemo a protheine ea C-reactive (CRP), e leng letšoao la ho ruruha 'meleng. Maemo a phahameng a CRP a amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo.
Molemo o khethehileng bakeng sa basali?
Phuputso e 'ngoe e nyane e fumane hore Krill Oil e ka thusa ho imolla mathata a fapaneng a 'mele le a maikutlo (mohlala, bohloko ba mpa, ho teneha, bohloko ba matsoele) boo basali ba bo utloang matsatsi a 'maloa pele ho khoeli ea bona. Boemo bona bo tsejoa ka bongaka e le `premenstrual syndrome (PMS).`
Na e loketse bo-mme ba baimana le bana?
Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Rea tseba hore DHA e bohlokoa bakeng sa nts'etsopele ea boko ba lesea le sa tsoa emoloa le lesea le lenyenyane. Ka hona, bo-mme ba bang ba baimana ba ka 'na ba lekeha ho sebelisa Oli ea Krill.
Empa mona ke ntho eo u lokelang ho e ela hloko haholo . Polokeho ea Krill Oil bakeng sa basali ba bakhachane le bana ba banyenyane ha e so pakoe ka saense. Ka hona, ka lebaka la khaello ea lintlha tse lekaneng mabapi le sena, lingaka ha li khothaletse ho fa bana ba banyenyane Krill Oil, ebang ke nakong ea boimana kapa ea ho anyesa.
Na o hloka ho nahana ka tšusumetso ea tikoloho?
E. Hona le hona ke ntho eo re lokelang ho nahana ka yona. Dibopuwa tsena tse nyane tse bitswang Krill ke dijo tsa bohlokwa bakeng sa diphoofolo tse ngata tse kgolo lewatleng, jwalo ka maruarua, diqibi le di-penguin. Kahoo bo-rasaense jwale ba bontsha matshwenyeho mabapi le hore na ho tshwasa ditlhapi tsa rona tsa Krill tsena ka bongata bo boholo ho tla ama ketane ya dijo ya diphoofolo tseo le tikoloho yohle ya lewatle.
Likotsi tse ka bang teng le litla-morao tsa ho nka Krill Oil
Jwalo ka tlatsetso efe kapa efe ya bophelo bo botle, ho bohlokwa ho ela hloko dikotsi le ditlamorao tsa Krill Oil pele o e nka. Tafole e ka tlase e fana ka setshwantsho se hlakileng sa sena.
| Mofuta oa kotsi/phello e mpe | Seo o hlokang ho se tseba |
|---|---|
| Litla-morao tse nyane | Batho ba bang ba ka ’na ba ikutloa ba sa phutholoha hakaalo joalo ka ho ruruha ha mpa, ho ruruha ha mpa le letšollo. |
| Ho kula ha lijo tsa leoatleng (Alejiki) | Haeba o na le alejiki ho lijo tsa leoatleng tse kang shrimp kapa crab, qoba ho nka Krill Oil, kaha le eona e nkiloe nthong e tšoanang. |
| Kotsi ea ho tsoa mali | Oli ea Krill e ka liehisa ho hoama ha mali hanyane. Kahoo haeba u na le bothata ba ho tsoa mali, kapa u itokisetsa opereishene efe kapa efe (bonyane libeke tse peli pele ho moo), ha ho eletswe ho e nka. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau ka sena. |
| Litšebelisano le lithethefatsi tse ling | Haeba o nka meriana e fokotsang mali (joalo ka warfarin kapa aspirin, meriana e thibelang ho ruruha ha mali kapa meriana e thibelang ho ruruha ha mali), ho nka Krill Oil ho ka eketsa kotsi ea ho tsoa mali. E ka boela ea sebelisana le meriana ea lefu la tsoekere le meriana e meng ea ho theola boima ba 'mele. Ka hona, bolella ngaka ea hau ka meriana eohle eo u e nkang. |
U hloka bokae?
Kaha sena ha se so amoheloe e le kalafo e tloaelehileng, ha ho na tekanyo e tloaelehileng. Bongata ba lihlahisoa tse 'marakeng le tsona lia fapana.
Kahoo haeba o batla ho sebedisa sena, o se ke wa se reka feela k'hemistring mme wa qala ho se sebedisa. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao mme o fumane keletso mabapi le hore na se loketse boemo ba hao ba bophelo bo botle le hore na, haeba ho le jwalo, o lokela ho nka bokae.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Oli ea Krill ke tlatsetso ea bophelo bo botle e nang le omega-3s, e tšoanang le oli ea tlhapi. E ka monngoa hamolemo ke 'mele.
- Ho na le bopaki ba pele ba hore e ka fana ka phomolo e itseng bohlokong ba manonyeletso le ho se phutholohe ha basali pele ho nako ea ho ilela khoeli, empa ho hlokahala lipatlisiso tse ling.
- Sena ha se kgothaletswe bakeng sa basadi ba baimana, bo-mme ba anyesang le bana ba banyenyane kaha polokeho ya bona ha e so tiisetswe.
- Qoba ho nka Krill Oil haeba o na le alejiki ya dijo tsa lewatleng, mathata a ho tswa madi, kapa haeba o nwa meriana e meng e kang meriana e fokotsang madi kapa ya lefu la tswekere.
- Leha ho le jwalo, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao le ho kopa tumello le keletso pele o sebedisa Krill Oil kapa tlatsetso efe kapa efe ya bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau