Na le uena u tšoenyehile hanyane ka hore masapo a hao aa fokola ha u ntse u tsofala? Kapa na ngaka ea hao e u file moriana o itseng oa ho matlafatsa masapo a hao? Haeba ho joalo, sengoloa sena se tla ba sa bohlokoa haholo ho uena. Kajeno re tlo bua ka moriana o bohlokoa haholo bakeng sa masapo, haholo-holo bakeng sa maemo a kang
osteoporosis . Ke motsoako oa meriana e 'meli e bitsoang `(Alendronate)` le `(Cholecalciferol)`.
Moriana ona ke ofe? Ha re o beha ka bokhutšoanyane...
Moriana ona, o bitsoang `(Alendronate; Cholecalciferol), o na le mefuta e 'meli e meholo ea meriana. 1.
`(Alendronate)` (Alendronate): O sebelisetsoa ho fokotsa tahlehelo ea calcium (`
Calcium` ) masapong a hao. Ha e le hantle, o thusa ho boloka masapo a hao a le matla. Hangata o fanoa e le kalafo ea boemo bo bitsoang
osteoporosis , boemo boo masapo a fokolang le ho robeha habonolo. 2.
`(Cholecalciferol)` (Cholecalciferol): Sena ke seo re se tsebang e le
vithamine D3`( vithamine D3)` .
Vithamine D e thusa 'mele ho monya calcium lijong tseo re li jang. Kahoo, calcium le vithamine D lia hlokahala bakeng sa masapo a matla. Kahoo, motsoako oa meriana ena e 'meli o ka thusa ho sireletsa
bophelo bo botle ba masapo a hao. Ka linako tse ling moriana ona o ka fuoa batho ba bang ba kotsing ea ho fokola masapong. Hape, ngaka ea hao e ka 'na ea u fa moriana ona bakeng sa boemo bo bong. Haeba u na le lipotso ka oona, botsa ngaka ea hao kapa rakhemisi. Lebitso le tsebahalang la moriana ona ke `(Fosamax Plus D)`.
Ke lintho life tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hao pele u nka moriana ona?
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Pele u qala moriana ona,
u lokela ho bolella ngaka kapa mooki oa hau haeba u na le maemo a latelang. Hobane ke ka nako eo feela ba ka etsang qeto ea hore na moriana ona o u loketse kapa che, le hore na ba o fane joang.
- Mathata a ho tsoa mali : Ke hore, haeba o tsoa mali habonolo kapa o na le mathata a ho hoama ha mali .
- Kankere: Ho lokile ho phekoloa boemo ba kankere, haeba u na le bona.
- Mathata a meno: Lintho tse kang bohloko ba leino le lefu la marinini.
- Mathata a ho metsa: Haeba o thatafalloa ho metsa lijo le lino.
- Maemo a phahameng a vithamine D ' meleng: Haeba bongata ba vithamine D maling bo le holimo haholo ho feta bongata bo khothaletsoang.
- Tšoaetso ea 'mele: Haeba u na le tšoaetso e nang le matšoao a kang feberu, serame, khohlela, 'metso o bohloko le bohloko ha u ntša metsi.
- Lefu la liphio : Haeba ho na le bothata bofe kapa bofe ka liphio.
- Maemo a tlase a khalsiamo kapa diminerale tse ding maling: Maemo a kang khaello ea khalsiamo.
- Ho fokotseha ha lisele tse khubelu tsa mali maling (anemia).
- Ho nka li-steroid: Mohlala, haeba u sebelisa meriana e kang Dexamethasone kapa Prednisone.
- Mathata a mpa kapa mala: Lintho tse kang gastritis, liso tsa mala.
- Bothata ba ho lula kapa ho ema metsotso e 30 ka nako: Haeba o sa kgone ho etsa jwalo.
- Haeba o kile oa ba le karabelo ea alejiki ho moriana ona (Alendronate, Cholecalciferol) kapa moriana ofe kapa ofe o mong, lijo, dae, kapa sesebelisoa sa ho boloka lintho tse ka sebelisoang.
- Haeba o imme, kapa o tshepile ho ba le ngwana nakong e tlang.
- Haeba u 'm'e ea anyesang lesea.
Se ke oa tšaba ho bua lintho tsena, hobane polokeho ea hau ke eona ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
Ke lokela ho sebelisa moriana ona joang hantle?
Sena ke ntho e hlokang ho etsoa ka hloko e kholo. Hobane haeba u sebelisa moriana ona hampe, ho na le monyetla o moholo oa litla-morao tse ling. Kahoo hopola sena.
- Pilisi ena e lokela ho nooa ka molomo. E noe ka khalase e tletseng metsi .
- Itloaetse ho nka sena ka letsatsi le le leng la beke, ka nako e tšoanang, joalo ka ha ngaka ea hau e u laetse.
- Ho molemo ho e noa hang ha o tsoha hoseng , pele o ja kapa o noa ntho efe kapa efe e 'ngoe.
- O se ke wa nwa letho haese metsi pele o nwa moriana ona. O se ke wa o nwa le tee, kofi, lebese, lero la ditholwana, jj. Metsi feela.
- U se ke ua hlafuna kapa ua sila pilisi. E metse kaofela.
- Kamora ho nwa moriana, o se ke wa ja dijo tsa hoseng, wa nwa ntho efe kapa efe e nngwe (ntle le metsi), kapa wa nwa meriana kapa divithamine tse ding bonyane metsotso e 30.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Kamora ho nwa moriana, dula kapa o eme o otlolohile bonyane metsotso e 30. O se ke wa inama kapa wa robala. Sena se thusa moriana ho fihla mpeng hantle le ho o thibela ho kgomarela mmetsong wa hao.
- Tswela pele ho sebedisa moriana ona ho fihlela ngaka ya hao e o bolella hore o kgaotse.
Ha o fumana moriana ona k'hemisteng, ba tla o fa pampitšana e khethehileng ea litaelo ('MedGuide'). Etsa bonnete ba hore o bala pampitšana eo ka hloko nako le nako ha o fumana moriana oa hau kapa o fumana 'refill'. E na le tlhaiso-leseling e ngata ea bohlokoa bakeng sa hau.
Haeba o fa bana moriana ona: Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa ha o sebedisa moriana ona ho bana. Ka hona, bua le ngaka ya hao ka sena mme o fumane keletso.
O lokela ho etsang haeba o nka o mongata haholo? Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo,
eya lefapheng la maemo a tshohanyetso la sepetlele se haufi kapa o letsetse setsi sa taolo ya chefo hang-hang. Ntlha ya bohlokwa: Moriana ona o laetswe
wena feela. Le ka mohla o se ke wa o fa metswalle kapa ba lelapa la hao, esita le haeba o nahana hore ba na le bothata bo tshwanang le ba hao.
U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?
- U noa moriana ona hanngoe ka letsatsi, kahoo haeba u lebala: Tlohela tekanyo e fositseng letsatsing leo. Se tšoenyehe. Nka tekanyo e latelang ka nako e tloaelehileng hoseng ho latelang. U se ke ua nka litekanyo tse peli ka letsatsi le le leng.
- U noa moriana ona hanngoe ka beke, 'me haeba u lebala ho o nka: Nka tekanyo e fositseng hoseng ka mor'a hore u hopole. Ebe u nka tekanyo ea hau e latelang ka letsatsi la hau la kamehla la beke. Empa le ka mohla u se ke ua nka litekanyo tse peli ka letsatsi le le leng.
Lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona (`Litšebelisano`)
E, moriana ona o ka sebelisana le meriana e meng, lijo le li-supplement. Sena se bolela hore ho li nka hammoho ho ka fetola hore na moriana ona o sebetsa hantle hakae kapa ha eketsa litla-morao tsa oona. Ka hona, bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (e fanoeng ke ngaka, e rekisoang ntle le lengolo la ngaka, ea litlama, ea livithamine, kapa ea li-supplement tsa lijo). Hape, bolella
ngaka ea hao haeba u tsuba, u noa joala, kapa u sebelisa lithethefatsi tse ling. Tsena ke lintho tse ling tse ka sebelisanang le moriana ona:
- Meriana ea ho ruruha ha mpa le gastritis (`Antacid`)
- Aspirin le meriana e kang aspirin
- Litlatsetso tsa khalsiamo, haholo-holo tse tlang le vithamine D
- Meriana e meng e theolang k'holeseterole (mohlala, Cholestyramine, Colestipol)
- Meriana e fokotsang asiti ka mpeng (mohlala, Cimetidine, Ranitidine)
- `(Corticosteroids)` (moriana oa mofuta oa steroid)
- Lisebelisoa tsa tšepe
- Litlatsetso tsa Magnesium
- `(Oli ea diminerale)`
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko le meriana e thibelang ho ruruha (NSAIDs - mohlala, Ibuprofen, Naproxen)
- `(Orlistat)` (moriana oa ho theola boima ba 'mele)
- Meriana e meng e sebelisetsoang lefu la sethoathoa (mohlala, `(Phenobarbital)`, `(Phenytoin)`)
- Litlatsetso tsa phosphorus
- Moriana o mong oa lefu la sethoathoa (`(Primidone)`)
- Meriana ea steroid (mohlala, Prednisone, Cortisone)
- Meriana e meng e bakang ho ntša metsi (`Thiazide diuretics`)
- Livithamine tse tlang le liminerale, haholo-holo tse nang le vithamine D.
Lethathamo lena ha lea fella, kahoo ho molemo ho bolella ngaka ea hau ka sohle seo u se nkang.
Ke mehato efe e khethehileng ea ho itšireletsa e lokelang ho nkuoa ha ho nooa moriana ona?
- Ikopanye le ngaka ea hao khafetsa. Ba tla u isa litlhahlobong ho bona hore na u ntse u phela joang ka meriana eo.
- Ho ka nka nako ho bona liphetho tsa moriana ona. Kahoo u se ke ua tšoenyeha, tsoela pele ho o sebelisa joalokaha ngaka ea hao e laetse.
- Batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko bo boholo masapong, manonyellong, kapa mesifang ha ba ntse ba noa moriana ona. Moriana ona o ka ’na oa baka mathata a mohlahare kapa oa eketsa kotsi ea lesapo la serope le robehileng . Haeba u utloa bohloko bo boholo mohlahareng oa hao, masapong, manonyellong, kapa mesifang, bolella ngaka ea hao hang-hang. Hape, bolella ngaka ea hao haeba u e-na le bohloko leha e le bofe bo sa feleng kapa bo ntseng bo mpefala.
- Haeba o il'o bona ngaka ea meno, mo bolelle hore o noa moriana ona. U lokela ho qoba ho etsoa opereishene e kholo ea meno ha u ntse u noa moriana ona. Ke mohopolo o motle ho bona ngaka ea meno ho hlahloba meno a hau le ho lokisa mathata afe kapa afe pele u qala moriana ona. Boloka meno a hau a hloekile ha u ntse u noa moriana ona. Bona ngaka ea meno khafetsa bakeng sa tlhahlobo.
- O lokela ho etsa bonnete ba hore o fumana khalsiamo le vithamine D e lekaneng ha o ntse o nka moriana ona. Buisana le ngaka ea hau ka lijo le livithamine tseo u li nkang. U ka boela ua eletsoa hore u nke matlapa a calcium le vithamine D.
- Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka 'na ea batla ho etsa mosebetsi oa mali ha u ntse u noa moriana ona.
Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona ke life?
Joalo ka moriana ofe kapa ofe, moriana ona o ka baka litla-morao ho batho ba bang. Hase bohle ba li fumanang, empa ba bang ba ka li fumana.
Litla-morao tseo u lokelang ho li tlalehela ngaka ea hau hang-hang:
Haeba o bona matšoao ana, e-ea
ngakeng ea hau kapa sepetlele se haufi kapele.
- Litla-morao tsa alejiki: lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ho ruruha (haholo-holo sefahlehong, molomong, lelemeng).
- Bohloko ba masapo.
- Ho tjhesa ha pelo: Hangata sena se ka utluoa kamora ho ja kapa ha motho a robetse.
- Bohloko ba mohlahare: Haholo-holo ka mora kalafo ya meno.
- Bohloko ba manonyeletso.
- Matšoao a maemo a tlase a khalsiamo maling:Ho otla ha pelo ka potlako; ho sisinyeha ha mesifa kapa bohloko; ho hloka matla kapa bohloko maotong; ho tsieleha.
- Bohloko ba mesifa.
- Ho bohloko kapa ho thatafalloa ho metsa.
- Bofubelu, ho ruruha ha letlalo, ho hlohlona ha letlalo, le matšoao a tšoanang ka hare ho molomo.
- Matšoao a ho tsoa mali ka mpeng: Mantle a matšo, a tarry; ho hlatsa mali a nang le sebopeho se tšoanang le sa kofi.
Litla-morao tseo hangata li sa hlokeng tlhokomelo ea bongaka, empa li lokela ho tlaleheloa ngaka ea hau haeba li tsoela pele kapa li tšoenya:
Hangata tsena ha li mpe 'me li tla fela ka mor'a matsatsi a 'maloa. Empa haeba li tsoela pele kapa li u tšoenya, bolella
ngaka ea hau .
- Ho pipitleloa.
- Letšollo.
- Ho nyekeloa ke pelo.
- Bohloko ba mpa.
Lethathamo lena ha se litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e sa tloaelehang ho phaella ho tsena, buisana le ngaka ea hau.
Ke lokela ho boloka moriana ona hokae?
- E boloke moo bana le liphoofolo tse ruuoang lapeng li ke keng tsa e fihlela . Sena se bohlokoa haholo.
- Boloka mochesong oa kamore (pakeng tsa likhato tse 15 le 30 tsa Celsius / likhato tse 59 le 86 tsa Fahrenheit). Sireletsa khanyeng le mongobong. Seo se bolela hore, u se ke ua boloka libakeng tse mongobo joalo ka ntloaneng.
- Boloka moriana ka har'a sephutheloana sa pele seo o tlileng ho sona ho fihlela o o fumana.
- U se ke ua sebelisa meriana e seng e felile. E lahle hantle.
Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)
Ho lokile, re buile haholo ka moriana ona oa `(Alendronate; Cholecalciferol)`, na ha ho joalo? Ho akaretsa:
- Ena ke moriana o matlafatsang masapo a hao , o fokotsang tahlehelo ea calcium, le o fanang ka vithamine D.
- Ha o nwa moriana, o hloka ho latela ditaelo hantle. Haholo-holo o o nwa hoseng ka mpeng e se nang letho mme o dule o eme metsotso e 30.
- Se lebale ho bolella ngaka ea hau ka mafu afe kapa afe ao u nang le 'ona le meriana efe kapa efe eo u e noang .
- Haeba o ba le litla-morao tse ncha, haholo-holo bohloko bo boholo, mathata a mohlahare, kapa bothata ba ho metsa, bolella ngaka ea hau hang-hang.
- Hlokomela bophelo ba meno a hao hape.
- Etsa bonnete ba hore o fumana khalsiamo le vithamine D tse lekaneng ha o ntse o nka moriana ona.
Se tšoenyehe, ngaka ea hau e laetse moriana ona bakeng sa bophelo ba hau. Haeba u na le lipotso kapa matšoenyeho, ikutloe u lokolohile ho bua le bona. Moriana ona o tla u thusa ho boloka masapo a hau a phetse hantle!
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau