Mokhahlelo oa ho qetela oa boimana: Ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka trimester ea boraro!

O tsamaile leeto le lelele boimaneng ba hao, na ha ho jwalo? Kgwedi ena ya boraro ya boimana ke nako e ikgethang haholo, mme e na le diphephetso tse itseng. Ke nako eo o ikutlwang o thabile haholo ka ho tshwara lesea la hao, empa hape o na le tshabo le mokhathala o monyane. Ka bokhutshwane, ena ke nako ya hore wena le ngwana wa hao le hole mme le itokisetse letsatsi le leholo. Na re ka bua ka sena ka botlalo?

Trimester ea boraro ke eng? E qala neng?

Re arola boimana ka likarolo tse tharo tse kholo, tse bitsoang li-trimester. Trimester e le 'ngoe e nka libeke tse ka bang 12. Trimester ea boraro ke likhoeli tse tharo tsa ho qetela tsa boimana. Ha re bua ka nepo, ke ho tloha libekeng tse 28 ho isa ho tse 40, kapa ho fihlela lesea le hlaha .

Ak'u nahane feela, qetellong ea nako ena, popelo ea hao e tla ba boholo ba lehapu! U ka 'na ua ba le matšoao a macha, a kang ho hema ka thata, bohloko ba pelehi ba bohata, kapa ho honyela ha Braxton Hicks. Lesea le nona ka potlako haholo nakong ena, 'me litho tsa lona li batla li hōlile ka botlalo pele li tsoa.

Mekhatlo e mengata e meholo ea bophelo bo botle ea lumellana hore trimester ea boraro ea boimana e qala bekeng ea 28. Leha ho na le mefuta e meng e menyenyane, lingaka tse ngata li nka beke ea 28 e le qalo ea trimester ea boraro. Sena se nka ho fihlela lesea le hlaha, e leng hangata libeke tse 39 kapa 40.

Tlhokomelo ea pelehi eo u tla e fumana khoeling ea boraro ea bokhachane

Nakong ena, ngaka ea hau e tla rera maeto a pelehi khafetsa ho hlahloba uena le lesea la hau. Lebaka ke hobane ba batla ho beha leihlo bophelo bo botle ba lesea la hau. Ntle le haeba boimana ba hau bo le kotsing e kholo , hangata u tla ba le maeto a pelehi libeke tse ling le tse ling tse peli ho fihlela u le libeke tse 36 tsa boimana. U tla ba le maeto a pelehi hang ka beke libekeng tse 'ne tse fetileng, ho tloha libekeng tse 36 ho isa ho tse 40.

Se lebale ho bolella ngaka ea hau ka matšoao afe kapa afe a macha kapa liphetoho tseo u li bonang litleliniking tsena. Ena hape ke nako e ntle ea ho botsa lipotso life kapa life tseo u ka bang le tsona. Joalo ka litleliniking tse fetileng, lintho tse latelang li tla hlahlojoa:

• Khatello ea mali ea hao.
• Boima ba hao .
• Boemo le boholo ba lesea ka popelong.
• Bophahamo ba motheo.
• Sekhahla sa pelo sa lesea .
• Moroto oa hao (sena se hlahloba lintho tse kang protheine).
• U tla tsebisoa ka liente tseo u lokelang ho li fumana . Ngaka e tla u bolella ka liente tse khothaletsoang nakong ea boimana.

Ho elella bofelong ba boimana ba hao, lingaka tse ling li tla hlahloba molomo oa popelo ea hao ho bona hore na o qalile ho atoloha kapa ho fela. Ba tla boela ba u leke bakeng sa baktheria e bitsoang Sehlopha sa B strep hoo e ka bang libeke tse 36.

Haeba boimana ba hao bo le kotsing e kgolo, kapa haeba letsatsi la hao la ho pepa le fetile, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa teko e seng ya kgatello ya maikutlo kapa boemo ba mmele ho netefatsa bophelo bo botle ba lesea.

Ke matšoao afe ao u ka a lebellang trimester ea boraro?

Ha o fihla trimester ea hau ea boraro, o kanna oa ikutloa eka balune e se e tla phatloha! Hase bohle ba tla ba le matšoao a tšoanang, empa batho ba bangata ba qala ho utloa bohloko le bohloko bo eketsehileng nakong ena. Lebaka ke hobane 'mele oa hau o ntse o hola ebile o itokisetsa ho beleha.

U ka 'na ua ba le matšoao ana kaofela kapa a mang a 'ona:

• Ho honyela ha `(Braxton Hicks)`: Tsena ha li tšoane le bohloko ba 'nete ba pelehi. Bohloko ba 'nete boa tla 'me boa feta, 'me bo ba matla haholo ha nako e ntse e ea. Empa `(Braxton Hicks)` bo bobebe haholo, ha boa tloaeleha, 'me ha bo eketsehe ka matla. Bo ka ikutloa joaloka bohloko ba ho ilela khoeli. Boa fokotseha ha u fetola maemo kapa u tsamaea hanyane. U lokela hape ho noa metsi a mangata .
• Bothata ba ho hema: Ho hema ka botebo ho ka ba thata hanyane nakong ena. Lebaka le ka sehloohong la sena ke hore matšoafo a hao a na le sebaka se senyenyane sa ho atoloha. Bothata bona ka linako tse ling boa fokotseha ha lesea le theohela tlaase ho itokisetsa ho beleha (sena se bitsoa 'ho hlaka').
• Ho ntsha metsi khafetsa: Ha lesea la hao le theohela ka har'a pelvis ea hao, le hatella senya sa hao. Sena se ka etsa hore u hloke ho ntša metsi khafetsa, 'me u ka 'na ua lutla moroto ha u tšeha, u khohlela, kapa u thimola. Leha ho le joalo, haeba u ikutloa eka u ntša metsi a amniotic, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao.
• Ho tjhesa ha pelo: Popelo ya hao e ntseng e hola e ka beha kgatello mpeng ya hao, ya baka hore asiti ya mpa e nyolohe. Ke sona se bakang ho tjhesa ha pelo le ho se sile hantle ha dijo.
• Ho ruruha: Ho boloka metsi le ho nona ho ka baka ho ruruha maotong le maqaqailaneng. Ho phahamisa maoto a hao ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha hona.
• Methapo ea Varicose le hemorrhoids: Ha mali a ntse a eketseha 'meleng, methapo e ka ruruha. Sena se ka etsa hore methapo ea sekho e hlahe sefahlehong le matsohong, 'me methapo e meholo e thehoe liropeng. Li-hemorrhoids li ka boela tsa hlaha ha methapo e ka har'a rectum e ruruha.
• Ho Hlobaela: Ho ka ba thata ho robala hantle bosiu nakong ena ka lebaka la ho etela ntloana khafetsa le ho se phutholohe ho bakoang ke mpa e kholo.
• Ho hloma sehlaha: Ena ke maikutlo a ho ba le matla a mangata a ho hlwekisa ntlo le ho lokisetsa lesea ntho e 'ngoe le e 'ngoe pele lesea le fihla. Batho ba bang ba ikutloa ba e-na le matla a mangata nakong ena, ba batla ho hloekisa le ho lokisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Leha ho le joalo, leha u sa ikutloe ka tsela ena, ke ntho e tloaelehileng. Batho ba bang ba ikutloa ba le joalo, ba bang ha ba ikutloe joalo.

Hopola, haeba o na le matšoenyeho ka letšoao lefe kapa lefe, le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hau ka lona. Ba tla u eletsa ka ho loketseng, haholo-holo bakeng sa hau le boimana ba hau.

U itlhokomela joang trimester ea boraro?

Ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse 'me u batla ho fokotsa lebelo likhoeling tse' maloa tsa ho qetela tsa boimana. Ho lokile haeba u lahlehetsoe ke matla a hau. Leka ho sisinya 'mele oa hau le ho ikoetlisa ka tsela e u phutholohileng. Ho batho ba bangata , ho tsamaea, yoga le ho sesa hoa thusa nakong ena. Ho phaella moo, ho na le lintho tse ling tseo u ka li etsang ho itlhokomela:

• Ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse leka-lekaneng .
• Ho noa metsi a mangata.
• Kopa thuso ha o e hloka. Metswalle ya hao, ba lelapa le molekane wa hao bohle ba ka o tshehetsa ha o ntse o atamela ho tswalwa ha lesea la hao.

Tsena ke lintho tseo u sa lokelang ho li etsa nakong ea trimester ea boraro:

• Joala, lisakerete, lithethefatsi le meriana e sa laeloang ke ngaka.
• Nama le tlhapi tse tala kapa tse sa butsoang hantle tse nang le mercury e ngata.
• Lichisi tse bonolo le lihlahisoa tsa lebese tse sa lokisoang.
• Libate tse chesang, li-sauna le likamore tsa mouoane.
• Lipapali tse behang khatello e kholo 'meleng kapa mesebetsi e nang le kotsi e kholo ea ho oa.

Maikutlo a maikutlo nakong ea trimester ea boraro

Ntle le maikutlo a 'mele, u ka boela ua ba le maikutlo a fapaneng a maikutlo ha u ntse u atamela ho fihla ha lesea la hao. Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u thabile haholo le u e-na le tšepo ka lehlakoreng le leng, 'me ka lehlakoreng le leng u e-na le matšoenyeho le tšabo e nyenyane. Ntle le thabo ea ho bona lesea la hao, u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile hanyane ka tsoalo le ho ba 'm'e. Hopola hore motho e mong le e mong o ba le boimana ka tsela e fapaneng. Ha ho na tsela e nepahetseng kapa e fosahetseng ea ho ikutloa. Haeba u hloka thuso ea ho sebetsana le maikutlo a hao, bua le motho e mong ka 'ona.

Lesea la hao le hola joang karolong ea boraro ea bokhachane?

Lesea le ka popelong le ntse le hola ka bolelele le boima nakong ena, le itokisetsa ho tswa. Ditho tsa hae tse kgolo di tswela pele ho hola mme di sebetsa ka botlalo nakong eo a tswalwang ka yona. Ho molemo hore lesea le be ka popelong nako yohle (dibeke tse 39) pele le tswalwa. Lesea le fumana boima bo fetang halofo ya boima ba lona bohle trimesterng ena ya ho qetela. Hangata lesea le boemong ba hlooho e shebileng fatshe , ho bolelang hore hlooho ya lona e shebile fatshe. Ena ke boemo bo botle ka ho fetisisa ba ho beleha.

Na lesea la ka le holile ka botlalo ha le le libeke tse 27?

Tjhe, lesea le sa tswalang lesea ha le a hola ka botlalo ha le le dibekeng tse 27. Ka lebaka la kgatelopele ya saense ya bongaka, lesea le tswetsweng dibekeng tse 27 le ka phela, empa lesea le tla hloka thuso e kgolo ya bongaka . Masea a tswetsweng pele ho nako ha a le dibekeng tse 27 a kotsing e kgolo haholo ya mathata hobane ditho tse ngata tsa ona tse kgolo ha di a hola ka botlalo.

Ke mathata afe a ka hlahang trimester ea boraro?

Mathata a mang a ka hlaha nakong ea trimester ea boraro. Tse ling tsa tse tloaelehileng haholo ke:

• Preeclampsia: Ena ke boemo bo bakang matšoao a mang, a kang khatello e phahameng ea mali le protheine morotong.
• Lefu la tsoekere la boimana: Ena ke boemo bo bakang maemo a phahameng a tsoekere maling.
• Pele ho nako ea pelehi: Ho qala ha pelehi pele ho libeke tse 37 tsa boimana.
• Ho phatloha ha lera la lesea pele ho nako (pele ho pelehi): Ho phatloha ha mokotla oa metsi pele ho pelehi ho qala.
• Thibelo ea kholo ea ka hare ho popelo: Lesea le sa tsoa emoloa le ka tlase ho peresente ea 10 bakeng sa lilemo tsa boimana, joalo ka ha ngaka e lekotse.
• Breech: Boemo boo maoto kapa marago a lesea a behilweng ho tswa ka hara botshehadi ho ena le hlooho ya lesea.

Ngaka ea hau e etsa litlhahlobo khafetsa ho fumana mathata ana a ka bang teng esale pele. Ka hona, ho bohlokoa ho ea litlhahlobong tsohle le ho etsa liteko tse hlokahalang ho fokotsa kotsi ea mathata a tebileng.

U tseba joang hore na pelehi e qalile?

Ho ka ba thata hanyane ho lemoha matšoao a pelehi, haholo-holo haeba ena e le boimana ba hao ba pelehi. Ela hloko matšoao ana a bohlokoa ho bona hore na pelehi e qala:

• Ho honyela: Haeba o hlile o le nakong ea pelehi, ho honyela ha hao ho tla qala ho atamelana 'me ho fokotsehe khafetsa. Mohlala, ho honyela ho qalileng metsotso e meng le e meng e 10 joale ho tla tla metsotso e meng le e meng e 5. Hape, nako ea ho honyela e tla eketseha. Sena se bolela hore ho honyela ho qalileng metsotsoana e meng le e meng e 30 joale ho tla nka metsotsoana e 60. Qetellong, matla a ho honyela a tla eketseha, ho bolelang hore a tla ba khafetsa haholoanyane.
• Ho phatloha ha metsi: Sena se ka utloahala joaloka ho phatloha ha metsi ka tšohanyetso ka hara botšehali, kapa joaloka ho phalla ha metsi a tsoang.
• Ponahalo e nang le mali: "Ponahalo e nang le mali" ke ho tsoa mali ho hlahang haufi le bofelo ba boimana le ha molomo oa popelo o qala ho atoloha. Sena ha se etsahale ho motho e mong le e mong.
• Ho tsoa ha mucus plug: "Mucus plug" ena e sebetsa e le thibelo pakeng tsa botšehali ba hao le popelo ea hao. Ha pelehi e qala, e ka tsoa ka har'a botšehali ba hao 'me ea kena ka har'a liaparo tsa hao tsa ka tlaase. Ka linako tse ling e tsoa e le kotola, empa ka linako tse ling ha u e hlokomele. Ho ba le letšoao lena ha ho bolele hore u tla qala ho pepa letsatsing leo. Hangata ho etsahala ha 'mele oa hao o itokisetsa ho beleha, empa ha ho tšoane ho bohle.

Haeba o sa tsebe hore na ho ka etsahala eng ho wena, ho molemo ho ipoloka o sireletsehile mme o bue le ngaka ya hao.

U lokela ho letsetsa ngaka neng karolong ea boraro ea bokhachane?

Ho buisana le ngaka ea hau nakong ea trimester ea boraro ho bohlokoa ho feta leha e le neng pele. U se ke ua tšaba ho ba botsa ka seo u ka se lebellang nakong ea trimester ea boraro, matšoao a pelehi, le hore na ke matšoao afe a ka bang matšoao a bothata.

U lokela ho buisana le ngaka ea hau haeba u e-na le matšoao ana likhoeling tse 'maloa tsa ho qetela tsa boimana:

• Matšoao a pelehi ea pelehi (joalo ka ho honyela ho bohloko kapa ho taboha ha metsi).
• Ho tsoa mali ka botšehaling.
• Ho fokotseha ha motsamao oa lesea le sa tsoa emoloa. (Makhetlo a motsamao oa lesea le sa tsoa emoloa a ka fapana, empa haeba u sa utloe motsamao ofe kapa ofe nako e telele ho feta tloaelo, letsetsa ngaka ea hau.)
• Bohloko bo boholo ba mpa.
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Ho tsekela le hlooho e bohloko haholo.

Hopola, haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe, kamehla ho molemo ho ba ka lehlakoreng le sireletsehileng le ho bua le ngaka ea hau.

Molaetsa oa ho qetela oo motho a lokelang ho o isa hae

Jwale o se o le karolong ya boraro ya boimana ba hao, e leng mohato wa ho qetela wa leeto la hao. Ha o ntse o atamela pheletso ya leeto lena, ho tlwaelehile ho ikutlwa o na le maikutlo a fapaneng—o sa phutholoha, o tshohile, o thabile—kaofela ha wona. Mmele wa hao le lesea la hao di tla tswela pele ho fetoha le ho hola dikgweding tsena tsa ho qetela. O ka qala ho utlwa ho honyela ho itseng mme ho tswa ha hao ka hara botshehadi ho ka eketseha. Se tshwenyehe; boholo ba nako, ke tsela ya mmele wa hao ya ho itokisetsa ho pepa. Empa haeba o utlwa ho honyela ho bohloko kapa ho tswa madi ka hara botshehadi, letsetsa ngaka ya hao hanghang.

Hape ke mohopolo o motle ho botsa ngaka ea hau hore na u ka lebella eng libekeng tse 'maloa tsa ho qetela tsa boimana. Ka ho botsa lipotso le ho buisana ka matšoenyeho le ngaka ea hau, u ka atamela sepheo sa ho qetela sa leeto lena la boimana ka kholiseho.

Boimana , trimester ea boraro, pelehi, lesea, matšoao a boimana, pelehi, bophelo bo botle