Jwale o kene mohatong wa bohlokwa le wa ho qetela wa boimana ba hao, e leng trimester ya boraro. Ka bobedi o thabile ebile o tshohile hanyane kaha o tla tloha o kgona ho tshwara ngwana wa hao e monyane matsohong a hao. Hape, lesea la hao le hola ka potlako haholo nakong ena. Kahoo, ha re boneng se etsahalang ho wena le lesea la hao dibekeng tsena tse hlano.
Beke ea 26: Lesea le lona le ka utloa lipina tsa lona!
Bothata ke eng ka lesea?
Bekeng ena, kutlo ea lesea la hao, kapa bokhoni ba ho utloa, bo se bo hōlile ka botlalo. Ha u bua kapa u bina, lesea la hao le tla arabela. Ha le utloa melumo eo, sekhahla sa pelo ea lona le sona se tla eketseha. A ka 'na a qala ho tsamaisa 'mele oa hae ho ea ka molumo oa pina eo u e letsang.
Leha matshwafo a ntse a hola, ha a so hole ka botlalo. Empa maqhubu a boko ba lesea a tshwana le a lesea le tswetsweng pele. Jwale lesea le na le mokgwa o tlwaelehileng wa ho robala le ho tsoha. Lesea le ka boela la anya monoana wa lona o moholo. O ka ba wa le bona le anya monoana o moholo nakong ya ultrasound.
Mme o ikutlwa jwang?
U tla imoloha ha u tseba hore lesea la hao le ntse le tsamaea haholo hona joale. Boima ba hao bo ka ’na ba eketseha ka hoo e ka bang ponto e le ’ngoe (hoo e ka bang ligrama tse 450) ka beke nakong ena. Ha lesea la hao le ntse le hola, le tla sutumelletsa likhopo tsa hao holimo, e leng se bakang bohloko likhopong tsa hao . Khatello ena e ka boela ea baka ho sileha ha lijo le ho chesa ha pelo . U ka ’na ua utloa bohloko bo hlabang ka mpeng ea hao ha mesifa ea popelo ea hao e ntse e otloloha.
Ho pipitleloa le hona ho ka ba ntho e tloaelehileng haholo nakong ena. Na ha o kgone ho robala bosiu? Haeba ho le jwalo, leka ho robala ka lehlakore la hao le letshehadi. Ho sebedisa mesamo e eketsehileng ho iketsa hore o phutholohe le hona ho tla thusa haholo.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena.
Haeba o rera ho kgutlela mosebetsing ka mora ho beleha, ke mohopolo o motle ho qala ho batlisisa dikgetho tsa tlhokomelo ya bana sebakeng sa heno hona jwale. Sri Lanka, ditjeo tsa tlhokomelo ya bana di ka fapana haholo ho latela sebaka seo o leng ho sona le sebaka seo o se kgethang. Ka hona, ho bohlokwa ho batlisisa esale pele le ho nahana ka sebaka se o loketseng.
Beke ea 27: Matsoho a manyane a lesea a maphathaphathe haholo joale.
Bothata ke eng ka lesea?
Matsoho a lesea la hao a se a le mafolofolo haholo hona jwale. Ho anya monoana o motona ho mo thusa ho mo kokobetsa, mme ho matlafatsa mesifa marameng le mohlahareng wa hae. Ho makatsang ke hore lesea la hao le se le kgona ho lla! Mesifa ya lona e ntse e hola hantle hobane le dula le tsamaya.
Mme o ikutlwa jwang?
Ha popelo ea hao e ntse e tsoela pele ho hola, u ka ’na ua hlokomela matšoao a ho otlolla letlalong la hao. Ho fihlela joale, mohlomong u se u eketsehile pakeng tsa liponto tse 16 le 22 (lik’hilograma tse 7 le tse 10). Ha mpa ea hao e ntse e hola, ho leka-lekana ha hao le ho tsamaea ha hao ho ka ’na ha fetoha. Ka linako tse ling, mothapo oa sciatic o ka hatelloa, oa baka bohloko mokokotlong, lethekeng le maotong.
Ha popelo ea hao e ntse e itokisetsa ho pepa, u ka 'na ua qala ho utloa ho pepa ha Braxton Hicks , kapa ho pepa ha bohata. Tsena ha li atise kapa ha li bohloko joaloka ho pepa ha sebele. Empa bua le ngaka ea hao ka tsena. Hape, botsa ngaka ea hao ka matšoao a preeclampsia, e leng boemo bo kotsi bo ka hlahang nakong ea boimana.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena.
Ena ke nako e ntle ea ho bua le ngaka ea hau ka bohloko ba pelehi. Ba botse ka matšoao a bohloko ba pelehi, hore na u lokela ho ea sepetlele hangata hakae, le seo u ka se lebellang. Hape ho bohlokoa ho fumana ngaka e ntle ea bana ho bona lesea la hau kamora ho pepa.
Beke ea 28: Rea u amohela ho trimester ea boraro!
Bothata ke eng ka lesea?
Bekeng ena, lesea la hao le boima ba lik'hilograma tse 2.4 (hoo e ka bang lik'hilograma tse 1.1). Mekhoa ea hae ea maqhubu a boko e bontša hore joale o robetse boroko bo tebileng bo bitsoang boroko ba REM (Rapid Eye Movement) . Seo se bolela hore lesea la hao le ka 'na la lora hona joale! Mahlo a hae aa buleha, mahlo a hae aa hola, 'me matšoafo a hae a hlahisa makala a mangata.
Mme o ikutlwa jwang?
U fihlile mohatong oa ho qetela oa leeto la hau. Ha lesea la hao le ntse le hola, u ka 'na ua ba le ho opeloa ke maoto, ho ruruha hanyane maqaqailaneng le maotong a hao, ho hema ka thata, bohloko ba mpa e ka tlase, le ho honyela ha Braxton Hicks ka linako tse ling . U ka 'na ua hloka ho ntša metsi khafetsa ha popelo ea hao e hatella senya sa hao. Boroko ba hao bo ka 'na ba sitisoa ke metsamao ea lesea la hao.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena.
Esita le haeba molekane oa hau a rera ho ba le uena nakong ea pelehi, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho fumana thuso ea doula. Doula ke setsebi se koetlisitsoeng se sa faneng ka thuso ea bongaka, empa se fanang ka tšehetso ea maikutlo le ea 'mele ho' mè nakong ea pelehi. Lithuto tse ling li bontšitse hore tšehetso ea doula e ka khutsufatsa nako ea pelehi , ea fokotsa tlhoko ea meriana ea bohloko, tšebeliso ea forceps kapa vacuum, le ho fokotsa monyetla oa ho etsoa karolo ea cesarean (C-section).
Beke ea 29: Lesea joale le bososela le le ka hare ho popelo!
Bothata ke eng ka lesea?
Leha mahlo a lesea a ka bonahala a le putsoa hona joale, 'mala oo o ka fetoha hamorao. Joale lesea le ka khetholla pakeng tsa khanya ea letsatsi e khanyang le khanya ea maiketsetso e kenang leboteng la popelo. Kaha ho na le sebaka se senyenyane ka hare ho popelo, metsamao le metsamao ea lesea e fokola. Leha ho le joalo, o tsoela pele ho raha le ho otlolla 'mele oa hae. Letlalo la lesea joale le boreleli ha mafura a ntse a bokellana 'meleng oa hae. Ntho e makatsang ke hore pososelo e ntle ea lesea e bonoa ka lekhetlo la pele nakong ena, haholo-holo nakong ea boroko.
Mme o ikutlwa jwang?
Ho fihlela joale, mohlomong o se o eketsehile pakeng tsa liponto tse 8.5-11.5. Leha o sa le hole le letsatsi la hao la ho pepa, ho bohlokwa ho ela hloko matshwao a pelehi pele ho nako .
| Letšoao | Seo u lokelang ho se ela hloko |
|---|---|
| Bohloko bo kang ba nakong ea ho ilela khoeli | Bohloko bo sa feleng mpeng kapa mokokotlong. |
| Mokelikeli o lutlang oa amniotic | Mokelikeli o metsi o tsoang ka hara botshehadi ka marotholi kapa ka tshohanyetso. |
| Ho tsoa ha lero ka tsela e sa tloaelehang ka botšehaling | Ho tsoa metsi, pinki kapa sootho. Sena se ka etsahala ka mor'a hore ho ntšoe sekoti se teteaneng sa mucus. |
| Haeba o na le matšoao ana, tsebisa ngaka kapa sepetlele sa hao hang-hang. | |
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena.
Kgatelelo ya hao ya madi hangata e ka nyoloha hanyane nakong ya kgwedi ya bosupa ya boimana. Empa haeba o opeloa ke hlooho e bohloko, pono e lerootho, ho ruruha ho matla matsohong a hao, maotong, kapa maqaqailaneng , kapa ho nona ka tshohanyetso , bolella ngaka ya hao hanghang. Tsena e ka ba matshwao a pele a boemo bo bitswang preeclampsia . Ena ke boemo bo kgethollwang ke kgatelelo e phahameng ya madi le protheine morotong .Boemo bo kotsi bo khetholloang ka ho phahama.
Beke ea 30: Lesea joale le shebahala joaloka motho e monyane
Bothata ke eng ka lesea?
Lesea la hao jwale le bolelele ba di-inchi tse ka bang 17 mme le boima ba dikhilograma tse ka bang 1.3. Jwale le se le leholoanyane hanyane mme le qala ho laola mocheso wa mmele wa lona. Dintshi tsa lona le dintshi tsa lona di hodile ka botlalo, mme moriri wa lona o teteaneng. Matsoho a lona a bopehile ka botlalo, mme manala a lona a ntse a hola. Moko wa lona wa masapo jwale o nka taolo ya tlhahiso ya disele tse kgubedu tsa madi.
Mme o ikutlwa jwang?
Popelo ea hao joale e se e le kaholimo ho mokhubu oa hao. Ha lesea le ntse le sututsa likhopo tsa hao, u ka 'na ua nahana, "Ha ke kholoe hore ke ntse ke e-na le libeke tse 10 tsa boimana." U ka 'na ua ikutloa u sa phutholoha haholoanyane pelvis le mpeng ea hao. Mpa ea hao e ka 'na ea e-ba khōloanyane, e leng se etsang hore ho be thata ho tsamaea kapa ho tsamaea. Methapo ea varicose maotong a hao e ka 'na ea baka ho hlohlona. U ka 'na ua ba le litoro tse makatsang haholo, tse hlakileng nakong ena.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena.
Mokotla o potileng lesea, o nang le mokelikeli oa amniotic, ke seo re se bitsang "mokotla oa metsi." Hangata sena sea robeha pele bohloko ba pelehi bo qala.
Leha ho le jwalo, haeba mokotlana ona wa metsi o robeha pele ho nako (ho phatloha ha lera pele ho nako), ho na le kotsi ya tshwaetso. Ka hona, haeba sena se etsahala, letsetsa ngaka ya hao kapa lefapha la maemo a tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang ntle le tieho.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Trimester ea boraro ke nako eo kholo ea lesea la hao e potlakileng haholo. Ela hloko metsamao ea lesea la hao.
- Utloisisa phapang pakeng tsa Braxton Hicks (maqhutsu a bohata) le maqhutsu a sebele. Haeba u belaela, botsa ngaka ea hao.
- Kamehla ela hloko matšoao a pele ho nako ea pelehi le preeclampsia (hlooho e bohloko, pono e lerootho, ho ruruha ho feteletseng).
- Haeba o hlokomela matšoao ana a kotsi, o se ke wa dieha mme o tsebise ngaka kapa sepetlele sa hao hang-hang.
- Buisana ka bolokolohi le ngaka ea hao ka ho pepa ha hao, taolo ea bohloko, le ho hlokomela lesea la hao ka mor'a moo.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau