Revathi (ea lilemo li 32), morupeli oa yoga ka mosebetsi, o tlile tleliniking ea ka Laboraro le fetileng. O ne a shebahala a tšohile hanyane.
"Ngaka Priya, nako le nako ha ke ja, ke utloa molumo oa 'ho tobetsa/ho letsa' o tsoang mohlahareng oa ka o letšehali. Ho feta moo, ke bile le bohloko bo sa thabiseng bo ntseng bo namela ho tloha tsebeng ea ka ho ea sefahlehong sa ka kaofela libekeng tse tharo tse fetileng. Ha ke khone ho bula molomo oa ka haholo kapa ho hlafuna lijo tsa ka," Revathi o hlalositse bothata ba hae.
Ke ile ka hlahloba lenonyeletso la hae la mohlahare mme ka hlalosa: "Revathi, o na le bothata bo tsejoang saenseng ea bongaka e le TMJ Dysfunction (TMD) . Ho na le lenonyeletso le rarahaneng haholo le hokahanyang lenonyeletso le lehata la rona, le fumanehang ka pel'a mahlakore ka bobeli a tsebe. Sena se bitsoa Temporomandibular Joint (TMJ) . Sena se bakoa ke ho falla ha lefufuru la mokokotlo lenonyellong, ho sila meno bosiu (Bruxism), kapa ho tiea ha mesifa ea mohlahare ka lebaka la khatello e matla ea kelello. Kajeno, ha re boneng hore na ke lipheko life tse bonolo le boikoetliso bo ka etsoang lapeng bakeng sa boemo bona."
🚨 Lifolakha tse khubelu tse hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang
Bohloko ba mohlahare hangata ha bo kotsi 'me bo tla fela ka mor'a likhoeli tse 'maloa. Leha ho le joalo, haeba u e-na le matšoao a latelang a temoso, u lokela ho bona Ngaka ea Molomo le Maxillofacial hang-hang:
- Mohlahare o Notletsweng - Sena ke ha lesapo la mohlahare le khomaretsoe sebakeng se le seng, le sa kgone ho bula kapa ho kwala molomo ka botlalo.
- Ho ruruha ho matla ho potoloha lenonyello la mohlahare, bofubelu ba letlalo, le feberu e phahameng (tsena e ka ba matšoao a septic arthritis, tšoaetso ea manonyeletso).
- Bothata ba ho metsa kapa ho hema (sena e kanna ea se be bothata ka lenonyello la mohlahare, empa ke sesupo sa tšoaetso e matla ea meno e namelang molaleng).
- Ho tsieleha le bohloko kamora kotsi e mpe kapa ho otloa sefahlehong kapa mohlahareng (mohlomong ho robeha).
Mabaka a ka sehloohong a ho se sebetse hantle ha manonyeletso a temporomandibular
- Ho sila meno (Bruxism): Ho ba le kgatello e feteletseng manonyeletsong ka lebaka la tlwaelo ya ho tsikitlanya meno kapa ho a sila ka ho sa hlokomele nakong ya boroko.
- Khatello ea Kelello: Khatello e feteletseng ea maikutlo e ka etsa hore mesifa ea mohlahare e tiee ka ho se tsebe.
- Ramatiki: Ho senyeha ha lefufuru lenonyellong ka lebaka la maemo a kang osteoarthritis kapa ramatiki.
- Boemo bo Bobe: Ho dula ka pela khomphutha o inamisitse hlooho ka nako e telele ho ka baka ho se leka-lekane molaleng le manonyellong a mohlahare.
- Mekhoa ea ho hlafuna: Ho hlafuna chepisi khafetsa kapa ho hlafuna lintho tse thata tse kang lipene le manala.
Mekhoa e bonolo ea phekolo le boikoetliso bo ka etsoang lapeng
Kalafo ea 'mele e ka u thusa ho imolla bohloko ba mohlahare lapeng ka:
1.Kalafo ea Mocheso/Sefuba: Sebelisa mocheso metsotso e 15 habeli ka letsatsi ho phomotsa mesifa e potileng lenonyello la mohlahare. Sebelisa leqhoa haeba ho na le ho ruruha.
2. Lijo tse Bonolo: Qoba lijo tse thata tse thata ho hlafuna (litholoana, nama, linate), 'me u fane feela ka lijo tse bonolo tse kang meroho e phehiloeng ka mouoane, sopho, mahe le motoho.
3. Boikoetliso ba Mohlahare o Resistive: Beha monoana oa hau oa letsoho tlas'a selelu 'me u bule molomo oa hao butle-butle. Ka nako e ts'oanang, fana ka khanyetso ka ho sutumelletsa selelu sa hau holimo ka monoana oa hau. Sena se matlafatsa mesifa ea mohlahare.
4. Boikoetliso ba ho phomotsa mohlahare: Beha leleme la hao marulelong a molomo oa hao 'me u bule le ho koala molomo oa hao butle-butle e le hore meno a hao a se ke a amana.
Lintho Tse Lokelang ho Etsoa le Tse sa Lokelang ho Etsoa
| ✔️ Lintho tseo u lokelang ho li etsa (Etsa) | ❌ Lintho tseo u sa lokelang ho li etsa |
|---|---|
| Kamehla boloka meno a hao a ka holimo le a ka tlase a arohane e le hore a se ke a amana. | Qoba ho hlafuna chepisi, manala, kapa lintho tse kang lipene ka ho feletseng. |
| Ha o bula molomo, tshehetsa seledu ka letsoho la hao ho qoba ho hatella lenonyello la mohlahare. | Qoba ho loma lijo tse kholo joalo ka liapole ka kotloloho u butse molomo oa hao haholo (li je li le likotoana). |
| Sebelisa sethibela-meno/setlolo sa ho loma se ka aparoang bosiu, joalo ka ha ho khothaletsoa ke ngaka ea meno, ho laola ho sila meno. | O se ke wa tswela pele ho nwa meriana e fokotsang bohloko ntle le keletso ya bongaka ha o utlwa bohloko. |
❓ Lipotso tse ling tseo u ka bang le tsona (Lipotso tse Botsoang Khafetsa)
Na modumo o 'hlabang' o tswang lenonyellong la mohlahare kamehla ke boemo ba bongaka bo hlokang ho phekoloa? ▼
Tjhe. Haeba lerata le hlaha feela ke lenonyello la mohlahare mme ho se na bohloko, bothata ba ho bula molomo, kapa ho thatafala ha mohlahare, ke boemo bo tlwaelehileng mme ha bo hloke kalafo.
Na ho hlokahala opereishene bakeng sa ho se sebetse hantle ha manonyeletso a temporomandibular ?
Tjhe. Bakuli ba fetang 90% ba nang le mathata a TMJ ba fola ka katleho ka mekhoa e bonolo e seng ea ho buuoa (sethibela-molomo, phekolo ea 'mele, taolo ea khatello ea maikutlo). Ho buuoa ho khothaletsoa feela maemong a sa tloaelehang moo ho nang le tšenyo e kholo sebopehong sa manonyeletso.
Mekhoa ea phekolo ea ho sila meno (bruxism) nakong ea boroko ke efe? ▼
**Bite Splint** kapa **Mouth Guard**, e entsoeng ke ngaka ea meno ka mokhoa o ikhethileng ho lekana meno a hau, e ka aparoa bosiu. Sena se thibela meno a hau ho sila hammoho 'me se fokotsa khatello haholo lenonyellong la hau la mohlahare.
Ke hobane'ng ha bohloko ba mohlahare le hlooho li etsahala hammoho?
Lenonyello la mohlahare le haufi haholo le kanale ea tsebe. Mesifa e amanang le lenonyello la mohlahare le eona e atolohela litempeleng. Ka hona, ho ruruha le tsitsipano mesifang ea mohlahare li ka utluoa ke mokuli e le bohloko ba tsebe le hlooho.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment