Na o kile wa utlwa modumo o fokolang wa 'soo... soo...' ha o hema, haholoholo ha o ntsha moya? O kanna wa se ke wa o hlokomela, empa motho ya haufi le wena a ka o utlwa. Bongakeng, re bitsa boemo bona ' ho hema ka thata '. Bo ka bakwa ke ntho e bonolo jwalo ka sefuba mme ba itsamaela bo le bong. Empa ka dinako tse ding, e ka ba letshwao la bolwetse ba nako e telele, jwalo ka asma, kapa boemo bo tebileng haholoanyane. Ka hona, ho bohlokwa haholo ho ela hloko sena.
Molumo ona oa ho hema o hlaha joang?
Ka mantsoe a bonolo, ho hema ka thata ho etsahala ha litsela tsa moea tse isang moea matšoafong a rona li fokotseha ka lebaka le itseng. Nahana ka hona joaloka molumo oo re o etsang ha re letsa phala, 'me molumo oa 'whoosh' o hlahisoa ha moea o feta ka har'a tsela e fokolang ea moea.
Molumo ona o atisa ho utluoa ha re ntša moea . Lebaka ke hobane litsela tsa rona tsa moea hangata lia tšesaane hanyane ha re ntša moea. Kahoo haeba li boetse li ruruhile kapa li koetsoe ke ntho e kang mucus, molumo ona o ka utluoa ka ho hlaka.
Empa ka linako tse ling, haholo-holo ha ho hema ho le thata haholoanyane , molumo ona o ka boela oa utluoa ha ho hema . Haeba molumo ona o utluoa ha ho hema ho kena le ho tsoa, ho bolela hore litsela tsa moea li se li fokotsehile haholo.
Batho ba bang ba ka 'na ba khohlela hammoho le molumo ona oa ho hema ka thata. Lebaka ke hobane 'mele o leka ho ntša mamina litseleng tsa moea.
Lisosa tse ka sehloohong tsa ho hema ka thata ke life?
Ho hema ka thata ha se lefu, empa ke letshwao. Seo se bolela hore ho na le mafu a fapaneng a ka le bakang. A re shebeng lisosa tse ka sehloohong.
| Sesosa | Tlhaloso e khutšoanyane |
|---|---|
| Asma | Sesosa se tloaelehileng haholo sa ho hema ke ha litsela tsa moea li ruruha, li patisana, 'me li hlahisa mamina a mangata. |
| COPD (Lefu le sa Feleng la ho Thibela Mafuba) | E atile haholo-holo har'a batho ba tsubang. E senya matšoafo 'me e sitisa ho hema. |
| Ho kula ha 'mele | E ka hlaha e le karabelo lerōleng, peo e phofshoana, dander ea liphoofolo, lijo tse itseng, kapa ho longoa ke likokoanyana. |
| Litšoaetso tsa ho hema | Litšoaetso tse kang sefuba se tloaelehileng, bronchitis le pneumonia li ka baka ho ruruha ha litsela tsa moea. |
| Ho na le ntho e khomaretseng phaepheng ea moea | Haholo-holo ho bana ba banyenyane, ho hema ka thata ho ka hlaha ka tshohanyetso ka lebaka la ntho e itseng, jwalo ka sejo kapa karolo e nyane ya sebapadi, e qabelwang moyeng. Ena ke tshohanyetso. |
| GERD (Lefu la Reflux la Gastroesophageal) | Gastritis e ka mpefala mme ya baka hore asiti ya mpa e kene mmetsong, e leng se bakang ditshwaetso tsa phefumoloho le ho hema ka thata. |
| Mabaka a mang | Ho hema ka thata e ka boela ea e-ba letšoao la maemo a tebileng a kang ho tsuba, lefu la pelo le kankere ea matšoafo. |
Na re lokela ho tšoenyeha ka ho hema ha masea a manyane?
Jwalo ka motswadi , ke ntho e tlwaelehileng ho tshoha ha ngwana wa hao a etsa modumo wa mofuta ona wa ho hema ka thata. Empa tseba sena. Masea le bana ba banyenyane ba na le monyetla o moholo wa ho hema ka thata. Lebaka ke hobane ditsela tsa bona tsa moya di nyane haholo.
Kahoo leha o ka tšoaroa ke sefuba se senyenyane, litselana tseo tse nyane tsa moea li ka ruruha kapele, tsa tlala mamina, 'me tsa etsa molumo oa ho hema. Hangata, sena ha se taba e tebileng.Leha masea a mang a ba le ho hema ka thata kgafetsa, boemo bona bo itsamaela bo le bong ha a ntse a hola, ke hore, a le dilemo tse ka bang 4-5, ha ditsela tsa bona tsa moya di ntse di hola. Ka hona, hobane feela lesea le hema ka thata, ho ke ke ha fihlelwa qeto ya hore ke asma.
Empa ela hloko haholo ka sena: Haeba lesea la hao le qala ho hema ka tshohanyetso ntle le lebaka le utlwahalang, haholo-holo ha le ntse le bapala kapa ka mora ho kenya ntho e itseng ka hanong la lona, e ka ba sesupo sa hore ho na le ntho e khomaretseng moyeng wa lona. Ena ke tshohanyetso ya bongaka. Boemong bo jwalo, isa lesea la hao Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang.
Ke eng e ka etsoang ho fokotsa ho hema ka thata?
Haeba ho hema ha hao ka thata ho tšoana le sefuba se tloaelehileng se sa bake bothata ba ho hema, ho na le lintho tse 'maloa tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng.
Lintho tseo u ka li etsang lapeng
- Hema moea o mongobo : O ka sebelisa humidifier. Ntle le moo, ke mohopolo o motle ho shaoara ka metsi a chesang, kapa ho koala lemati la ntloana ebe o shaoara ka metsi a chesang ebe o hema mouoane ka nakoana.
- Noa ntho e futhumetseng: Ho noa ntho e futhumetseng joalo ka metsi, tee, kapa sopho ho ka phomotsa tsela ea hao ea ho hema 'me ha thusa ho lokolla mamina a khomarelang.
- Qoba ho tsuba ka ho feletseng: Haeba u tsuba, tlohela. 'Me u qobe ho ba haufi le batho ba tsubang.
- Boloka moea o hloekile: Haeba u na le alejiki , ho sebelisa sesebelisoa sa ho hloekisa moea se nang le sefe sa HEPA ho ka fokotsa likaroloana tse kotsi tsa lerōle le peō e phofshoana moeeng.
Boikoetliso ba ho hema
Tsena di etsa hore ho hema ha hao ho be bonolo mme di thusa ho fokotsa ho hema ha hao ka thata.
1. Ho Hema ka Molomo o Pursed: Hema butle ka nko. Ebe o kenya melomo ya hao jwalo ka ha eka o letsa terompeta, mme o heme butle habedi ho feta kamoo o hemang kateng. Sena se eketsa kgatello kahare ho mehala ya hao ya moya mme se thusa ho e buleha.
2. Ho Hema ka Mpa: Hema ka nko. Beha matsoho a hao mpeng ya hao mme o utlwe e hola. Ebe o ntsha moya butle ka molomo wa hao ka makgetlo a mabedi kapa a mararo ho feta nako eo o e nkileng ho hema. Sena se tla phomotsa mesifa sefubeng sa hao.
U lokela ho bona ngaka hang-hang neng?
Ka linako tse ling ho hema ka thata ho ka ba kotsi, kahoo ela hloko matšoao ana.
| Nako ea ho batla keletso ea bongaka | |
|---|---|
| Nako ea ho bona ngaka ea hau ka kakaretso: | |
| |
| Nako ea ho ea Setsing sa Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) sa sepetlele hang-hang: | |
|
Haeba ngaka ea hao e u file phekolo ea ho hema ka thata, mohlala, inhaler, ho bohlokoa haholo ho e sebelisa hantle feela joalokaha e laetsoe. Batho ba bangata ba khaotsa ho nka meriana ea bona hobane ba nahana hore, 'Ke ikutloa ke le betere hona joale.' Empa maemong a kang asma, ho na le meriana eo u lokelang ho e sebelisa leha u sa bone matšoao. Kahoo latela litaelo tsa ngaka ea hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho hema ka thata (molumo oa ho hema ka thata ha motho a hema) ke letšoao le bakoang ke ho putlama ha litsela tsa moea, eseng lefu.
- Sesosa sa sena e ka ba ntho e bonolo joalo ka sefuba kapa boemo ba nako e telele joalo ka asma.
- Ho hema ka thata ho tloaelehile haholo ho masea a manyane. Hangata, hoa fela ha a ntse a hola. Empa haeba ka tshohanyetso o qala ho hema ka thata, e ka ba sesupo sa hore ho na le ntho e thibang tsela ya hao ya ho hema, kahoo ela hloko.
- Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u thatafalloa ke ho hema, letlalo le leputsoa, kapa u hema ka thata ka tšohanyetso.
- Haeba o hema butle-butle, ho bohlokoa haholo hore boleng ba bophelo ba hau bo bone ngaka ho fumana sesosa le ho fumana kalafo e nepahetseng, ho e-na le ho e hlokomoloha 'me u re, "Sena ke ntho eo ke lulang ke e-na le eona."
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau