Ha o batla tlhahisoleseling mabapi le bothata ba bophelo bo botle inthaneteng, o kanna wa ba o hlokometse hore diwebsaete tse fapaneng di na le tlhahisoleseding e fapaneng. Tlhahisoleseding e nngwe e a hanyetsana. Ka dinako tse ding, esita le phoso e nyane e ka baka bothata bo boholo. Kahoo, jwalo ka websaete e fanang ka tlhahisoleseding ya bongaka , kajeno re tla bua ka bolokolohi ka hore na re tsotella hakae ho nepahala ha tlhahisoleseding eo re e phatlalatsang, le hore na re e lokisa jwang haeba ho na le phoso efe kapa efe. Hobane, tshepo ya hao ke ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ho rona.
Ke hobane'ng ha ho nepahala le ho pepeneneng ho le bohlokoa hakaale?
Ak'u nahane u batla moriana oa lefu la tsoekere. Webosaete e re tekanyo ke 50mg, empa e lokela ho ba 5.0mg. Phapang e nyane ea tekanyo e ka baka kotsi e kae? Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore tlhaku e 'ngoe le e 'ngoe le nomoro e 'ngoe le e 'ngoe tlhahisoleseling ea bongaka li nepahale ka 100% .
Re tsamaisa webosaete ena ka boikarabello bo boholo re le lingaka le litsebi tsa bophelo bo botle. Le bala lingoloa tsena ka tšepo e kholo ho rona. Ke mosebetsi oa rona o moholo ho sireletsa tšepo eo. Ka hona, re lula re etsa bonnete ba hore sengoloa se seng le se seng seo re se phatlalatsang se nepahetse ka bongaka, se nakong, 'me se bonolo ho se utloisisa.
Empa, le rona re batho. Ho sa tsotelehe hore na re leka ka matla hakae, ka linako tse ling phoso e nyane e ka etsahala ka tšohanyetso. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, ha phoso e joalo e etsahala, e lokisoe kapele le ka tsela e pepeneneng, ntle le ho e pata. Ke oona morero oa mantlha oa leano lena.
Ho na le mefuta e 'meli ea litokiso tseo re li etsang.
Ka bokhutšoanyane, ditokiso tseo re di etsang di ka arolwa ka mekhahlelo e mmedi e meholo. E 'ngoe ke diphoso tse nyane tse sa ameng mohopolo o ka sehloohong kapa tlhahisoleseding ya bongaka ya sengoloa. E 'ngoe ke diphoso tse kgolo tse amang ka ho toba dikahare tsa sengoloa mme di hloka ho lokiswa hanghang.
| Mofuta oa tokiso | Mehlala | Re etsa'ng? |
|---|---|---|
| Litokiso tse Nyane | Lintho tse kang liphoso tsa mopeleto, liphoso tsa puo, le liphetoho tse nyane sebopehong sa polelo. | Kaha tsena ha li ame moelelo oa bongaka oa sengoloa, re tla li lokisa hang ha re li bona ntle le tsebiso e 'ngoe . |
| Litokiso tse kholo/tse kholo tse amang litaba | Phoso tabeng ea bongaka, tekanyo ea moriana, lipalo-palo, kapa tlhahisoleseling e fosahetseng mabapi le mokhoa oa phekolo. | Re tla lokisa karolo e amehang ea sengoloa hang-hang. Hape, ho tla ba le molaetsa o mabapi le tokiso leqepheng lena ka matsatsi a 60. Ka oona, o ka ea sengoloeng se lokisitsoeng 'me oa bona hore na phapang ke efe. |
Leano lena le sebetsa ho eng?
Sena ke ntho eo kaofela re hlokang ho e hopola. Leano lena la tokiso le sebetsa feela ho lihlooho tsa pele, litaba tsa bophelo bo botle, le litaba tse ling tsa bongaka tseo re li ngolang .
Ka linako tse ling, re ka 'na ra phatlalatsa lingoloa webosaeteng ea rona tseo re li fumaneng ho tsoa litsing tse ling tsa bophelo bo botle tse tsebahalang kapa litsebi (litaba tse nang le laesense kapa tsa motho oa boraro). Haeba ho na le phoso sengoloeng se joalo, boikarabello ba ho se lokisa bo ho mongoli oa pele kapa setsi seo. Esita le haeba re ba tsebisa ka hona, boikarabello ba ho qetela bo sala le bona.
U etsa'ng haeba u bona phoso?
Thuso ea hau e bohlokoa haholo ho rona. Etsoe, sebaka sena sa marang-rang ke sa rona bohle. Haeba u bona liphoso, lintho tse siiloeng, kapa liphoso ha u ntse u bala sengoloa sa rona, ka kopo re tsebise. Leihlo la hau le bohelehele ke matla a maholo ho rona.
Ho bonolo haholo ho tlaleha ntho e kang eo.
1. Skrolela tlase leqepheng lefe kapa lefe webosaeteng ea rona.
2. Tobetsa sehokelo sa " Ikopanye le Rona" moo.
3. Ebe o romela molaetsa ho sehlopha sa rona sa Tšebeletso ea Bareki ka foromo e hlahang kapa ka aterese ea imeile e fanoeng.
Ka kopo re romelle molaetsa o nang le lintlha tsa phoso eo u kopaneng le eona le hore na e fumaneha sehloohong sefe. Re nka molaetsa o mong le o mong oo u o romelang ka botebo haholo 'me re etsa bonnete ba hore re nka khato e hlokahalang.
Bophelo ba hao le tshepo ya hao ke tsona dintho tsa bohlokwa ho rona. Sepheo sa rona se le seng ke ho fana ka tlhahisoleseding e nepahetseng, e bonolo ho e utlwisisa le e tshepahalang .
Qetellong, sohle seo re se etsang ke ho u fa tlhokomelo ea bophelo bo botle ka webosaete ena. Re nka e le mosebetsi oa rona ho u tsebisa ka ponaletso ea rona tseleng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Re netefatsa hore tlhahisoleseling eohle e phatlalalitsoeng webosaeteng ena e nepahetse ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Re lokisa liphoso tse nyane tse kang liphoso tsa ho ngola ka mokhoa o fosahetseng kapele. Haeba ho na le phoso e kholo e amang litaba, re tla e lokisa 'me re u tsebise ka eona pepeneneng.
- Haeba o fumana diphoso dihloohong tsa rona, ka kopo re tsebise ka sehokelo sa 'Ikopanye le Rona' se ka tlase ho websaete. Re ananela tshehetso ya hao haholo.
- Habohlokoa le ho feta, ka kopo hopola hore tlhahisoleseling e webosaeteng ena ke ea merero ea thuto feela. Ho bohlokoa ho batla keletso ho ngaka ea hau (ngaka) bakeng sa bothata bofe kapa bofe ba bophelo kapa pele u qala kalafo efe kapa efe.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau