Na ke uena feela ea hlokang kobo ha bohle ba sebelisa fene? Kapa u thothomela ho feta ba bang letsatsing le tloaelehileng la serame? Ka linako tse ling ena e ka ba tsela eo 'mele oa hao o etsang lintho ka eona. Ho bolela hore u na le bothata ba serame ho feta ba bang. Leha ho le joalo, haeba u tsoela pele ho ikutloa u bata nako e telele, mohlomong esita le ha u le tikolohong e futhumetseng, e ka ba pontšo ea bothata ba bophelo bo botle bo hlokang tlhokomelo ea rona. Kahoo, ha re bueng ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno.
Ke matšoao afe a mang a tlang le sefuba?
Haeba o ikutloa o bata ka linako tsohle, o ka boela oa ba le matšoao a mang a kang:
- Bohloko
- Maikutlo a ho tsikinyeha
- Ho ba bofofu le ho thothomela maotong
- Ho bata
- Ho thatafala kapa ho se phutholohe ha 'mele
- Ho ikutloa u fokola
- Ho ruruha
- Ho fetoha ha 'mala oa letlalo (haholo-holo menoana ea matsoho le ea maoto)
- Ho ikutloa u sa phutholoha ka kakaretso
Ho ba le matšoao ana ho bolela hore 'mele oa hau o thatafalloa ho sebetsana le sefuba. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena.
Mabaka a ka sehloohong a etsang hore o ikutloe o bata ka linako tsohle
Ho na le maemo a 'maloa a bophelo bo botle a ka bakang ho ikutloa u bata ka linako tsohle. A re utloisiseng tsena ka ho bala tafole.
| Boemo ba bophelo bo botle (Boemo) | Ka mantsoe a bonolo feela... | Matšoao a ka hlahang ho phaella ho sefuba |
|---|---|---|
| Anemia | Ho hloka lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle tse tsamaisang oksijene eo 'mele o e hlokang ho bitsoa 'anemia'. | Mokhathala, ponahalo e lerootho, ho otla ha pelo ka potlako. |
| Hypothyroidism | Ho fokotseha ha tlhahiso ea lihormone tse hlokahalang bakeng sa metabolism ea 'mele ke tšoelesa e bōpehileng joaloka serurubele molaleng. | Ho seta moriri, letlalo le omileng, ho pipitleloa, ho nona, ho ilela khoeli ho boima kapa ho sa tloaelehang. |
| Mathata a methapo ea mali | Ho fokotsa phallo ea mali matsohong le maotong. Mohlala: Lefu la Raynaud. | Menoana le menoana e mesweu kapa e putsoa, ho hloka matla, letlalo le batang le le ruruhileng. |
| Lefu la tsoekere | Lefu la tsoekere (ts'enyo ea liphio e bakoang ke lefu la tsoekere) e ka etsa hore u ikutloe u bata. | Ho hlatsa/ho nyekeloa ke pelo, letlalo le hlohlonang, bothata ba ho hema, ho ruruha ha sefahleho/matsoho/maoto. |
| Ho hloka anorexia | Bothata ba ho ja bo lebisang ho oteng ka mokhoa o feteletseng ka lebaka la ho tšaba ho nona haholo. | Ho theola boima ba 'mele haholo, ho nahana khafetsa ka boima ba 'mele, ho khaotsa ho ilela khoeli. |
| Khaello ea vithamine B12 | Ho se je vithamine B12 ka ho lekaneng, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa tlhahiso ea methapo le lisele tse khubelu tsa mali 'meleng. | Bofokoli ba mesifa, bothata ba ho tsamaea, ho hloka matla matsohong le maotong, mokhathala, ho theola boima ba 'mele. |
Index ea boima ba 'mele e fokotsehileng (BMI)
Tekanyo e tlase ea boima ba 'mele, kapa BMI, e bolela hore o na le mafura a fokolang a 'mele. Mafura a 'mele a sebetsa joaloka ho thibela mocheso 'me a thusa ho boloka mocheso. Mesifa le eona e hlahisa mocheso. Kahoo, haeba BMI ea hau e le ka tlase ho 18.5, u ka 'na ua ikutloa u bata ho feta ba bang hobane u na le mafura a fokolang a 'mele le mesifa.
Empa hopola, ha se bohle ba tla kula leha BMI ea bona e le tlase. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, e ka baka mathata a kang ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang, masapo a fokolang le khaello ea phepo e nepahetseng. Kahoo ke mohopolo o motle ho botsa ngaka ea hau hore na boima ba hau bo loketseng ke bofe.
Ke hobane'ng ha basali ba ikutloa ba bata ho feta banna?
Sena le sona ke bothata ho batho ba bangata. Basali ka kakaretso ba na le sekhahla se tlase sa metabolism ho feta banna. Sena se bolela hore 'mele o chesa matla a fokolang ha o phomotse. Sena se fella ka hore ho hlahisoe mocheso o fokolang. Hape, hormone ea basali ea estrogen e ka fokotsa mocheso oa 'mele le ho fokotsa phallo ea mali ho ea lipheletsong, e leng se ka eketsang maikutlo a serame.
Ke hobane'ng ha ke ikutloa ke bata ka mor'a ho ikoetlisa?
Leha 'mele oa hao o chesa nakong ea boikoetliso, hang ha u qetile ho ikoetlisa, mocheso oa 'mele oa hao oa theoha ha mofufutso o fetoha mouoane. Ka linako tse ling sena se ka theoha haholo 'me ua ikutloa u bata. Leha ho le joalo, sena se ka etsahala le haeba u felloa ke metsi 'meleng haholo , kahoo u se ke ua lebala ho noa metsi a mangata ha u ntse u ikoetlisa.
Ho thoe'ng haeba u fufuleloa ha ho bata?
Hangata ho fufuleloa ho bakoa ke mocheso, empa ka linako tse ling u ka fufuleloa ha u ikutloa u bata. Sena se ka bakoa ke karabelo ea 'ntoa kapa ho baleha' ea 'mele nakong ea khatello ea maikutlo, matšoenyeho, kapa tlhaselo ea tšabo.
Leha ho le jwalo, sena e ka boela ya ba sesupo sa feberu, tshwaetso, tlhaselo ya pelo, kapa boemo bo bong bo tebileng ba bongaka.
Haholo-holo, batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u na le matšoao ana hammoho le mofufutso o batang:
- Ho idibala
- Bohloko ba sefuba
- Bohloko ba 'mele
- Ho hlatsa
- Ho thatafalloa ke ho hema
Kaha tsena e ka ba matšoao a tlhaselo ea pelo, ho bohlokoa ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang . Hape, haeba u fufuleloa ke serame ka mor'a kotsi, batla thuso ea bongaka hang-hang.
U etsa'ng ha u lula u ikutloa u bata?
Ho na le tse ling tsa lintho tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang ka sena.
1. Taba ea pele, bona ngaka ho fumana sesosa.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua le ngaka ea hau ka sena. E ka mamela matšoao a hau ka hloko 'me, haeba ho hlokahala, ea etsa liteko tsa mali ho fumana hantle hore na ke eng e bakang sefuba sa hau.
2. Phekola sesosa
Kalafo e itšetlehile ka sesosa.
- Haeba o na le khaello ea mali , ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa lipilisi/liente tsa tšepe kapa vithamine B12.
- Haeba hypothyroidism e le bothata, meriana e hlokahalang ea lihormone e tla fanoa.
- Haeba motho a na le lefu la tsoekere , ho fanoa ka meriana ho laola maemo a tsoekere maling.
- Haeba o tsuba mme o na le mathata methapong ya hao ya madi, ho tlohela ho tsuba ho tla o thusa haholo.
3. Lintho tse nyane tse bolokang 'mele o futhumetse
Haeba u motho ea ikutloang a bata feela ntle le lebaka la bongaka, leka lintho tsena:
- Apara liaparo tse 'maloa.Jwalo ka baki e ka tlase, hempe e ka hodimo ho eo, le jesi e ka hodimo ho eo.
- Noa lino tse futhumetseng (ntle le caffeine kapa joala). Esita le sopho e chesang e tla tlisetsa 'mele bophelo bo botle haholo.
- Sebelisa katiba kapa sekhafo ho koahela hlooho ea hao, molala le litsebe .
- O se ke wa apara diaparo tse metsi. Haeba o fufulelwa kapa o koloba puleng, fetola diaparo tsa hao kapele mme o iphomolle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Le hoja ho tloaelehile ho ikutloa u bata ka linako tse ling, u se ke ua ho hlokomoloha haeba ho tsoela pele.
- Ho ka ba le mabaka a fapaneng a bongaka a ka morao ho sena, a kang khaello ea mali, mathata a thyroid, lefu la tsoekere le khaello ea livithamine.
- Haeba o ikutloa o bata ka linako tsohle, haholo-holo haeba ho tsamaea le matšoao a mang a kang mokhathala, ho hloka matla le bothata ba ho hema, etsa bonnete ba hore o bona ngaka .
- Haeba o na le matšoao a kang bohloko ba sefuba le ho tsekela hammoho le mofufutso o batang, ke boemo ba tšohanyetso. Eya Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang.
- Hangata boemo bona bo ka laoloa ka ho fumana sesosa, ho fumana kalafo e nepahetseng, le ho etsa liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment