Hayu urang terang ngeunaan 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun. (Tekanan Denyut Nadi) Ieu penting pisan pikeun kaséhatan urang!

Anjeun pasti parantos sering nguping ngeunaan Tekanan Darah, atanapi "tekanan" sapertos anu urang sebut? Panginten aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan éta. Tapi, anjeun panginten henteu acan sering nguping ngeunaan 'Tekanan Denyut Nadi' . Ieu ogé mangrupikeun hal anu penting pisan anu nyarioskeun seueur ngeunaan kaséhatan jantung urang. Janten, dinten ieu urang ngan saukur bakal ngobrol ngeunaan naon 'Tekanan Denyut Nadi' ieu, kumaha pangaruhna kana kaséhatan urang, naon anu kajantenan upami éta ningkat atanapi turun, sareng naon anu kedah urang laksanakeun pikeun ngajagana dina tingkat anu saé.

Naon ari 'Tekanan Pulsa'?

Sacara basajan, nalika anjeun ngukur tekanan darah anjeun, anjeun bakal kéngingkeun dua nilai. Anu kahiji nyaéta angka pangluhurna, anu disebut 'Tekanan Sistolik' . Anu kadua nyaéta angka handap, anu disebut 'Tekanan Diastolik' .

Coba pikirkeun, jantung urang téh siga pompa cai. Éta ngompa getih ka sakujur awak urang unggal detik.

• Tekanan sistolik, atanapi angka pangluhurna , nyaéta tekanan maksimum anu dilakukeun kana témbok arteri anjeun nalika jantung anjeun kontraksi (nyaéta ngadégdég) sareng ngadorong getih ngaliwatan arteri ka awak.
• 'Tekanan Diastolik', atanapi angka handap , nyaéta tekanan panghandapna di jero arteri nalika jantung ngontrak teras relaksasi deui, nyaéta, antara dua denyutan jantung.

Janten, 'Tekanan Denyut Nadi' nyaéta bédana antara angka luhur (Sistolik) sareng angka handap (Diastolik). Ieu masihan urang sababaraha indikasi kaséhatan jantung sareng sistem pembuluh darah urang.

Kumaha carana milarian 'Tekanan Pulsa'? Gampang pisan!

Teu kedah ngitung-ngitung rumit kanggo ngartos ieu. Nilai anu anjeun kéngingkeun nalika anjeun ngirangan angka luhur (Sistolik) tina angka handap (Diastolik) tekanan darah anjeun disebut 'Tekanan Pulsa'.

Contona, hayu urang pikirkeun:

Tekanan getih anjeun 120/80 mmHg (milimeter raksa).

Maka 'Tekanan Pulsa' janten:

120 (Sistolik) - 80 (Diastolik) = 40 mmHg .

Sacara umum, urang nganggap tekanan denyut nadi déwasa anu séhat nyaéta sakitar 40 mmHg.

Tapi sing émut, nalika urang sepuh, arteri urang rada kaku, anu hartosna kaleungitan kalenturanana. Ieu wajar. Kaku arteri ieu khususna katingali dina jalma anu ngagaduhan diabetes mellitus sareng panyakit ginjal kronis .

Nalika arteri ieu kaleungitan kalenturanana sareng janten langkung kaku, biasana saatos umur 50 taun, ieu anu kajantenan:

• Tekanan Darah Sistolik anjeun (angka pangluhurna) mimiti ningkat laun-laun.
• Tekanan getih diastolik anjeun (angka handap) bakal mimiti turun laun-laun.

Ieu sababna tekanan denyut nadi ningkat nalika urang sepuh.

Naha 'Tekanan Nadi' robih unggal sababaraha menit nalika kuring mariksa tekanan darah?

Muhun, éta hal anu normal pisan upami tekanan denyut nadi anjeun rada robih. Ieu disebut 'Variasi Tekanan Denyut'. Coba bayangkeun, bahkan nalika anjeun ngarénghap, jumlah getih anu dipompa ku jantung anjeun rada robih. Variasi ieu biasana ngan ukur 5 mmHg dugi ka 10 mmHg. Ogé, gumantung kana waktos sareng posisi anjeun (nangtung, calik, atanapi ngagoler), tekanan getih sareng tekanan denyut nadi anjeun tiasa rada robih ti waktos ka waktos. Janten tong hariwang teuing upami anjeun ningali éta sakali.

Naon ari 'Tekanan Denyut Nadi Lebar'? Naha éta bahaya?

Tekanan denyut nadi anu lega, atanapi tekanan denyut nadi anu luhur, hartosna aya bédana anu ageung antara bacaan tekanan darah luhur sareng handap anjeun. Tekanan denyut nadi anu luhur, biasana dina jalma anu henteu aktip sacara fisik , tiasa janten tanda masalah kaséhatan ayeuna atanapi poténsial.

Dokter umumna nganggap tekanan denyut nadi langkung ti 100 mmHg salaku 'ngalebar' (luhur pisan) . Nanging, upami tekanan denyut nadi anjeun mimiti naék di luhur nilai normal 40 mmHg, sanajan paningkatan sakedik tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngalaman masalah sareng jantung sareng pembuluh darah anjeun.

Pikirkeun ieu: Panalungtikan mendakan yén pikeun unggal paningkatan 10 mmHg dina 'Tekanan Nadi' anjeun, résiko ngembangkeun 'Panyakit Arteri Koroner' ningkat sakitar 23%.

Upami tekanan nadi anjeun 50 mmHg atanapi langkung luhur, anjeun tiasa résiko langkung luhur:

• Panyakit jantung
• Gangguan irama jantung ('Aritmia')
• Stroke

Ogé, nilai tekanan denyut nadi anu luhur tiasa ningkatkeun karusakan kana panon sareng ginjal anu disababkeun ku panyakit sapertos diabetes.

Nanging, jalmi anu aktip pisan sacara fisik, sapertos pelari jarak jauh, ogé tiasa ngagaduhan 'Tekanan Denyut Nadi' anu ningkat. Tapi dokter henteu nganggap éta masalah ageung. Ieu kusabab jantungna ngompa langkung seueur getih tibatan jalmi rata-rata. Ogé, kusabab aranjeunna olahraga sacara rutin, arteri na fléksibel sareng séhat.

Naon sababna 'Tekanan Denyut Nadi Lebar'?

• Katup aorta (katup utama dina jantung) bocor atanapi nyempit.
• 'Aterosklerosis' - Ieu ngandung harti yén arteri janten nyempit sareng janten teuas kusabab déposisi lemak dina témbok arteri.
• Kadang-kadang, 'Tekanan Denyut Nadi Lebar' ogé tiasa katingali dina jalmi anu dirawat di rumah sakit nalika aranjeunna ngagaduhan inféksi atanapi peradangan .

Naon ari 'Tekanan Denyut Nadi Sempit'?

Nilai 'Tekanan Denyut Nadi Sempit' atanapi 'Tekanan Denyut Nadi' anu handap hartosna 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun kirang ti saparapat (1/4) tina Tekanan Sistolik anjeun (angka pangluhurna).

Kaayaan sapertos kieu lumangsung:

• Nalika jantung anjeun teu ngompa getih kalawan bener. Contona, dina kasus kawas 'Gagal Jantung' (fungsi jantung nu lemah) jeung 'Tamponade Jantung' (kaayaan dimana cairan ngumpul di sabudeureun jantung) .
• Ogé, ieu tiasa kajantenan upami aya perdarahan internal tina kacilakaan atanapi upami seueur getih anu leungit tina awak.

Naha penting pikeun ngatur 'Tekanan Pulsa' kalayan leres?

Penting pisan pikeun ngajaga tekanan denyut nadi anjeun tetep stabil. Tekanan denyut nadi anu luhur tiasa hartosna jantung anjeun damel langkung keras tibatan biasana, atanapi arteri anjeun henteu fleksibel sapertos anu sakuduna, atanapi duanana.

Kadua masalah ieu ningkatkeun résiko anjeun tina masalah jantung sareng sirkulasi anu serius, sapertos serangan jantung atanapi stroke. Résiko ieu khususna luhur pikeun jalma anu umurna langkung ti 55 taun , sabab dina umur éta, kadua masalah langkung dipikaresep kajadian babarengan.

Naon anu kedah dilakukeun supados tekanan denyut nadi tetep dina tingkat anu saé?

Ngatur 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun sareng ngajaga tekanan darah anjeun sacara umum sanés dua hal, tapi hiji. Janten, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga tekanan darah anjeun tetep stabil:

• Pariksa kaséhatan sahenteuna sataun sakali: Tekanan darah tinggi sareng masalah anu aya hubunganana sering henteu nunjukkeun gejala dugi ka panyakitna janten parah pisan. Sapertos paman urang Sunil, kuring nyangka anjeunna henteu ngagaduhan panyakit. Tapi nalika pamariksaan taunan kuring sadar yén tekanan darahna rada luhur. Teras kuring tiasa ngontrol éta gancang. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ningali dokter sahenteuna sataun sakali sareng ngalakukeun pamariksaan, supados upami aya masalah, anjeun tiasa gancang ngaidentipikasina.
• Dahar kadaharan anu bergizi: Diét anu rendah uyah (natrium) tiasa ngabantosan ngontrol tekanan darah anjeun. Dokter anjeun sigana bakal nyarios ka anjeun pikeun ngawatesan asupan uyah anjeun ka 2.300 miligram sadinten. Éta kirang ti saséndok téh.
• Tetep aktip: Olahraga téh alus pikeun jantung jeung sirkulasi getih anjeun. Olahraga aerobik (sapertos leumpang, lumpat, sareng balap sapedah) hususna mangpaat. Coba olahraga sahenteuna 30 menit sadinten.
• Watesan asupan alkohol anjeun: Awéwé teu kedah nginum langkung ti hiji inuman alkohol per dinten (teu langkung ti 7 per minggu) sareng lalaki teu kedah nginum langkung ti dua inuman alkohol per dinten (teu langkung ti 14 per minggu). Ngonsumsi langkung ti éta tiasa ningkatkeun tekanan darah anjeun.
• Apal résiko anjeun: Upami aya dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan panyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, atanapi kolesterol tinggi, wartosan dokter kulawarga anjeun. Upami aya dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan salah sahiji ieu, anjeun tiasa résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun salah sahiji atanapi langkung tina éta.
• Inum ubar anu diresepkeun persis sapertos anu diresepkeun: Upami dokter anjeun mendiagnosis tekanan darah anjeun sareng resep ubar, inum persis sapertos anu diresepkeun, dina waktos anu diresepkeun. Upami anjeun ngan ukur nginum ubar nalika anjeun émut, atanapi ngan ukur sadinten sateuacan janjian anjeun, anjeun tiasa résiko ngalaman masalah di hareup.
• Pariksa tekanan darah anjeun di bumi: Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa mariksa tekanan darah anjeun di bumi. Anjeun tiasa mésér 'Blood Pressure Cuff' ti apoték atanapi online. Ku cara rutin mariksa tekanan darah anjeun, anjeun tiasa terang naha tekanan darah anjeun teras-terasan langkung luhur tibatan normal. Anjeun teras tiasa ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.

Iraha abdi kedah ningali dokter ngeunaan tekanan denyut nadi abdi?

Upami anjeun rutin ngukur tekanan darah anjeun di bumi, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter sareng ngobrolkeun perkawis ieu:

• Upami 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun terus-terusan teu normal 'lega' (nyaéta 60 mmHg atanapi langkung luhur).
• Upami 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun terus-terusan 'heureut' (nyaéta, 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun kirang ti saparapat (1/4) tina wates luhur anjeun).

Kadang-kadang, nalika anjeun ningali bacaan tekanan darah anjeun naék turun, anjeun teu tiasa terang naon anu kajantenan. Dina kasus sapertos kitu, ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun. Anjeunna tiasa ngajelaskeun ka anjeun naha éta ngan ukur bagian normal tina sepuh atanapi naha éta kusabab kaayaan kaséhatan anu sanés.

Tekanan denyut nadi anjeun ngabantosan dokter diajar langkung seueur ngeunaan kaséhatan jantung sareng pembuluh darah anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan tekanan denyut nadi atanapi tekanan darah anjeun, jalmi anu pangsaéna pikeun ditanyakeun nyaéta dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngajawab patarosan anjeun sareng ngarujuk anjeun ka spesialis sanés upami diperyogikeun. Ku cara kitu, anjeun tiasa gaduh ide anu langkung saé ngeunaan naon anu bakal diarepkeun salajengna.

Naon hal anu paling penting anu urang hoyong candak ti carita ieu? (Pesen anu dibawa ka bumi)

Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan 'Tekanan Denyut Nadi' dinten ieu, sanés? Ieu hal-hal utama anu kedah diinget:

• Tekanan nadi mangrupikeun ukuran anu penting pikeun kasehatan jantung sareng pembuluh darah anjeun. Éta sanés ngan ukur angka.
• Tong hariwang upami anjeun ningali paningkatan atanapi panurunan tekanan denyut nadi anjeun sakali nalika anjeun mariksa tekanan darah anjeun di bumi. Nanging, upami anjeun teras-terasan ningali parobihan sapertos kitu, carioskeun ka dokter anjeun.
• Gaya hirup séhat mangrupikeun konci na. Hal-hal sapertos tuang anu saé, olahraga, sareng ngawatesan konsumsi alkohol henteu ngan ukur tiasa ngabantosan ngajaga tekanan denyut nadi anjeun, tapi ogé kaséhatan anjeun sacara umum dina kaayaan anu saé.
• Dokter anjeun mangrupikeun panaséhat anu pangsaéna. Ngobrol sareng anjeunna ngeunaan patarosan atanapi masalah anu anjeun gaduh. Tong ngadiagnosis diri anjeun sorangan.

Janten, perhatikeun ogé 'Tekanan Denyut Nadi' anjeun. Éta tiasa janten carita anu dicaritakeun ku haté anjeun!

` tekanan nadi, tekanan darah, sistolik, diastolik, panyakit jantung, kaséhatan, Sri Lanka