Naha anjeun terang ngeunaan otot penting dina taktak anjeun ieu? Otot Deltoid A dugi ka Z!

Halo! Kumaha damang? Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kelompok otot anu penting pisan dina taktak urang, anu sigana mah teu pati diperhatoskeun ku urang. Ieu nyaéta otot deltoid, atanapi dina basa Inggrisna '(Otot Deltoid)`. Otot-otot ieu penting pisan pikeun hal-hal sapertos ngagerakkeun panangan ka hareup sareng ka tukang, ngangkat beurat, jsb. Janten, hayu urang tingali sababaraha detil ngeunaan otot deltoid ieu?

Naon ari otot deltoid téh? Di mana persisna ayana?

Sacara basajan, otot deltoid anjeun nyaéta otot dina taktak anjeun. Taktak anjeun nyaéta sendi tempat leungeun anjeun nyambung ka awak anjeun, sapertos sendi bal sareng soket, anu urang sebut sendi bal-sareng-soket. Di dinya ayana otot deltoid.

Fungsi utama otot-otot ieu nyaéta pikeun ngabantosan anjeun mindahkeun panangan ti sisi ka sisi. Henteu ngan éta, otot deltoid ogé ngabantosan ngajaga sareng nyetabilkeun sendi taktak.

Sapertos kalolobaan otot dina awak urang, deltoid mangrupikeun jinis otot rangka . Nyaéta, éta napel kana tulang ku urat. Otot rangka mangrupikeun otot sukarela. Bayangkeun sapertos kieu : nalika anjeun hoyong ngangkat panangan anjeun, anjeun ngalakukeunana sacara sadar. Kitu carana. Ieu béda ti otot anu teu sukarela, sapertos jantung, anu henteu urang pikirkeun.

Naon mangpaatna otot deltoid pikeun urang?

Otot deltoid teu tiasa dianggo nyalira. Éta tiasa dianggo babarengan sareng otot-otot sanés dina taktak, sapertos otot rotator cuff. Ieu fungsi otot-otot ieu:

• Penculikan panangan: Nalika anjeun ngangkat panangan anjeun lempeng ka gigir , otot deltoid ngabantosan ieu.
• Ngabantosan ngirangan kakuatan panangan kusabab tatu: Bayangkeun anjeun ngagaduhan tatu dina taktak anjeun, sapertos "robekan rotator cuff". Teras otot deltoid ngabantosan pikeun ngimbangan kaleungitan kakuatan dugi ka tingkat tertentu.
• Ngagerakkeun leungeun ka hareup jeung ka tukang: Otot-otot ieu ngabantu mindahkeun leungeun ka hareup, siga nu ngagelendeng ka luhur (fleksi), jeung ka tukang (ekstensi).
• Ngajaga sendi taktak tetep stabil: Otot-otot ieu ngabantosan nyegah dislokasi taktak nalika anjeun ngangkat panangan atanapi ngangkat beurat ku dua leungeun.

Kumaha otot deltoid ayana?

Otot deltoid téh siga makuta dina taktak anjeun. Éta nutupan bagian hareup, sisi, jeung tukang sendi taktak anjeun. Éta téh otot "superfisial", hartina ayana deukeut kana beungeut kulit .

Sacara visual, otot deltoid siga segitiga tibalik . Katiluna sisi segitiga ieu napel kana tulang ku urat.

• Bagian luhur otot deltoid anu lega napel kana luhur tulang belikat (scapula) sareng kana sisi tulang selangka (clavicle).
• Bagian handap otot anu siga cucuk napel kana tulang panangan luhur (humerus) anu manjang ti taktak nepi ka siku.

Kumaha otot deltoid kabentuk? Naon waé bagian-bagianna?

Otot deltoid diwangun ku tilu bagian utama, atanapi "sirah":

1. Deltoid anterior: Ieu ayana di hareup. Ieu bagian anu ngabantosan anjeun ngagerakkeun leungeun anjeun ka hareup. Éta nyambung kana klavikula. Bayangkeun anjeun nuju ngahontal hiji hal tina rak, sareng ieu tempat deltoid anterior jalan.

2. Deltoid lateral: Ieu ayana di sisi. Éta ngabantosan ngangkat leungeun ka gigir sareng mindahkeunana ka luhur sareng ka handap. Éta napel kana tonjolan tulang leutik dina tulang belikat (scapula) anu disebut akromion. Ieu mangrupikeun otot anu diaktipkeun nalika anjeun ngalakukeun latihan sapertos jumping jacks.

3. Deltoid posterior: Ieu ayana di tukang leungeun. Éta ngabantosan mindahkeun leungeun ka tukang. Éta napel kana permukaan datar tulang belikat (scapula). Ieu mangrupikeun otot anu dianggo nalika anjeun ngalungkeun bal kriket atanapi muka panto.

Sapertos otot-otot sanésna, otot deltoid diwangun ku serat élastis. Ieu anu ngamungkinkeun otot janten fléksibel sareng ngalakukeun rupa-rupa gerakan. Otot rangka biasana beureum sareng bodas, anu masihan aranjeunna penampilan lurik.

Naon panyakit anu mangaruhan otot deltoid?

Hanjakalna, otot-otot penting ieu ogé tiasa ngalaman rupa-rupa masalah. Ieu sababaraha kaayaan anu tiasa nyababkeunana:

• Kapsulitis adhesif: Ieu kaayaan anu paling dikenal ku jalma salaku bahu beku . Mémbran di sabudeureun sendi bahu kandel sareng janten pageuh. Ieu tiasa nyababkeun nyeri taktak, kaku otot, sareng kaku.
• Paralisis saraf aksila: Kaayaan ieu tiasa kajantenan upami saraf aksila, anu nyayogikeun sensasi ka otot deltoid, ruksak atanapi dikomprés. Ieu tiasa kajantenan saatos operasi, kacilakaan, atanapi nalika anjeun nganggo kruk salami waktos anu lami. Ieu tiasa nyababkeun kalemahan sareng mati rasa dina taktak.
• Bursitis: Ieu mangrupikeun radang kantong leutik anu dieusi cairan (bursa) dina taktak. Ieu tiasa ngajantenkeun hésé pikeun mindahkeun taktak sareng nyababkeun nyeri otot.
• Fibrosis deltoid: Suntikan anu terus-terusan kana taktak tiasa nyababkeun otot janten kaku sareng nyegah penyembuhan. Ieu tiasa nyababkeun nyeri sareng kaleungitan kakuatan dina otot deltoid.
• Rotator cuff robek:Sababaraha cimata rotator cuff anu parah ogé tiasa ngaruksak otot deltoid, atanapi nyababkeun cimata.
• Sindrom impingement taktak: Kaayaan dimana otot atanapi urat taktak nabrak tulang. Gesekan ieu nyababkeun nyeri sareng bareuh dina sendi.
• Pamisahan taktak: Ieu disababkeun ku robekan ligamén antara klavikula sareng tulang taktak (scapula). Dina kasus anu parah, operasi tiasa diperyogikeun.
• Tegangan Otot sareng Cidera Panggunaan Kaleuleuwihi: Ieu tiasa kajantenan nalika serat otot kaleuleuwihi manteng. Éta tiasa kajantenan ujug-ujug, atanapi tiasa berkembang laun-laun salami anjeun teras-terasan damel dina awak bagian luhur anjeun ku cara anu sami.
• Tendonitis: Radang urat dina taktak. Ieu tiasa nyababkeun nyeri dina deltoid sareng kasusah dina ngagunakeun taktak.

Sabaraha umum tatu otot deltoid? Saha anu langkung gampang katarajang?

Masalah otot taktak téh umum pisan. Hiji panilitian nunjukkeun yén antara 18% sareng 26% déwasa bakal ngalaman nyeri taktak dina hiji waktos dina kahirupanna. Nanging, masalah anu mangaruhan otot deltoid sorangan, sapertos cimata rotator cuff, henteu umum sapertos cimata rotator cuff.

Sanaos saha waé tiasa ngalaman masalah sareng otot deltoid, atlit anu ngalakukeun padamelan di luhur sirah paling résiko . Salaku conto:

• Pelempar baseball
• Para perenang
• Pamaén ténis
• Angkat beurat

Ogé, anjeun tiasa résiko langkung luhur upami anjeun:

• Upami anjeun yuswana antara 40 sareng 60 taun.
• Lamun awéwé.
• Upami anjeun ngalakukeun padamelan sanés pikeun neraskeun damel lembur (contona, teknisi otomotif, anu damel di departemen perakitan).
• Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu, contona, diabetes mellitus, panyakit arteri koroner, panyakit serebrovaskular (contona stroke), rematik rheumatoid, atanapi panyakit tiroid.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan masalah sareng otot deltoid? Naon gejalana?

Upami aya masalah sareng otot deltoid, gejala sapertos kieu tiasa kajantenan:

• Hese mindahkeun leungeun ti sisi ka sisi, utamana hésé ngangkat leungeun .
• Bareuh.
• Rasa kaku atawa teu stabil dina sendi.
• Rasa lieur atawa tingling.
• Nyeri nalika ngan saukur nangtung atanapi ngalakukeun gerakan naon waé.
• Kejang otot anu ujug-ujug.
• Kasusah ngangkat beurat.
• Kalemahan.

Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng ngalakukeun pamariksaan fisik. Anjeun tiasa dipenta pikeun ngangkat leungeun anjeun ka payun, ka gigir, atanapi ka tukang, panginten kalayan sakedik résistansi. Upami otot deltoid anjeun jalan kalayan leres, dokter kedah tiasa ngaraos otot kontraksi nalika anjeun ngangkatna.

Nanging, teu unggal waktos anjeun teu tiasa ngangkat panangan, éta masalah dina otot deltoid anjeun . Tiasa aya alesan sanés kunaon otot panangan anjeun lemah. Salaku conto:

• 'Kakeksia' - Ieu hartina kaleungitan seueur otot, boh kusabab gering atanapi kurang gizi.
• Gangguan neuromuskular atanapi panyakit otot (miopati).
• Efek samping tina sababaraha vaksin.

Upami dokter anjeun curiga aya anu lepat, anjeunna tiasa mesen tés pencitraan. Upami anjeun curiga aya tulang anu patah, sendi anu dislokasi, atanapi ligamén anu soék dina taktak anjeun, anjeun panginten peryogi rontgen, MRI, ultrasound, atanapi CT scan. Tés éléktromiogram (EMG) tiasa mariksa kumaha saéna otot sareng saraf anjeun jalan.

Naon pangobatan pikeun gangguan otot deltoid?

Warta anu saéna nyaéta seueur masalah otot deltoid tiasa diubaran ku perawatan non-bedah . Ieu sababaraha perawatan anu tiasa ngabantosan:

• Ngurangan bareuh ku cara ngocorkeun cai tiis atawa make bungkus és.
• Obat nyeri atanapi pelemas otot.
• Terapi fisik .
• Latihan taktak pikeun ningkatkeun kakuatan sareng mobilitas.
• Sling atawa pangrojong séjénna pikeun ngajaga taktak teu obah.
• Suntikan stéroid ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Ngarendem dina cai haneut pikeun ngaleuleuskeun otot.

Nanging, upami tatu na parah, sapertos otot anu soék, operasi panginten diperyogikeun. Gumantung kana sifat tatu anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi kabuka atanapi operasi taktak artroskopi , prosedur minor anu dilakukeun nganggo kaméra.

Naha aya résiko tina operasi otot deltoid?

Sapertos operasi naon waé, operasi taktak ngagaduhan résiko sapertos inféksi, perdarahan, gumpalan getih, sareng jaringan parut. Tapi, anu paling penting, operasi taktak naon waé tiasa mangaruhan otot deltoid anjeun . Kusabab otot ieu meuntas kaseueuran taktak sareng caket kana kulit, ahli bedah sakapeung kedah motong otot ieu nalika ngalakukeun hal-hal sapertos perbaikan rotator cuff sareng operasi tendon.

Komplikasi anu mungkin tina operasi khusus pikeun otot deltoid kalebet:

• Karusakan saraf aksila. Ieu tiasa nyababkeun gerakan leungeun anu nurun.
• Karusakan pembuluh darah. Ieu tiasa nyababkeun cairan ngumpul dina taktak sareng panangan luhur, nyababkeun bareuh (edema).
• Otot deltoid dipisahkeun tina klavikula. Ieu meryogikeun operasi pikeun ngalereskeunana deui.

Kumaha carana ngajaga otot deltoid tetep séhat?

Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga otot deltoid anjeun séhat:

• Turutan prosedur kaamanan anu merenah nalika maén olahraga (contona, ngawatesan jumlah lapangan dina baseball).
• Upami otot taktak anjeun nyeri, tong nambihan beurat deui.
• Saatos neraskeun latihan dina panangan luhur anjeun, istirahatkeun otot taktak anjeun.
• Sateuacan ngalakukeun kagiatan naon waé, laksanakeun peregangan sareng pemanasan anu saé pikeun otot taktak anjeun.
• Anggo téknik anu leres nalika bowling, ngojay, atanapi ngalakukeun kagiatan naon waé anu meryogikeun panggunaan taktak anu terus-terusan.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Upami aya kajadian sapertos kieu , langsung ka dokter :

• Lamun anjeun teu bisa ngagerakkeun taktak atawa leungeun anjeun.
• Upami anjeun teu ngarasa nyeri dina taktak atanapi panangan anjeun.
• Upami anjeun ngalaman nyeri anu seukeut sareng ujug-ujug di hiji tempat dina taktak atanapi panangan anjeun.

Inget, otot deltoid mangrupikeun bagian anu penting pisan tina panangan anjeun anu ngabantosan mindahkeunana, nyetabilkeun taktak anjeun, sareng ngajagaan tina tatu.

Pesen Bawa Ka Imah

Janten, kuring miharep anjeun ayeuna gaduh ide anu saé ngeunaan otot deltoid. Anjeun kedah parantos ngartos kumaha pentingna otot ieu dina padamelan urang sadidinten ogé dina olahraga. Jalma anu damel terus-terusan nganggo pananganna, sapertos perenang, bowler, sareng teknisi, langkung condong ngalaman tatu dina otot ieu.

Tapi tong hariwang, kaseueuran masalah otot deltoid tiasa diubaran ku perawatan anu saderhana sareng tanpa bedah . Anu paling penting nyaéta merhatikeun gejala pas aranjeunna muncul sareng milarian naséhat médis upami diperyogikeun. Penting ogé pikeun nuturkeun cara-cara saderhana pikeun ngajaga otot-otot ieu séhat. Jaga taktak anjeun!

` Otot deltoid, taktak, nyeri taktak, gangguan otot, olahraga, kaséhatan taktak, deltoid