Ieu sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan nyusuan orok anjeun!

Salah sahiji kabagjaan pangageungna janten indung anyar nyaéta nyusuan orok anjeun. Éta nyiptakeun beungkeut anu khusus pisan. Janten ayeuna, urang bakal ngobrol ngeunaan naon ari nyusuan, naon mangpaatna pikeun anjeun sareng orok anjeun, sareng kumaha persisna ngalakukeunana.

Naon ari nyusuan téh?

Sacara basajan, nyusuan nyaéta prosés méré susu anu dihasilkeun ku awak anjeun ka orok. Susu asalna tina sungut orok anjeun nalika anjeunna ngenyot payudara anjeun sareng nyedotna. Kaseueuran orok mimiti nyusuan dina sababaraha jam mimiti lahir.

Mimitina, awak anjeun ngahasilkeun jinis susu khusus anu disebut `(Kolostrum)` . Ieu kentel pisan sareng ngandung seueur protéin. Éta ogé ngandung antibodi, nyaéta zat anu ngajaga orok tina panyakit. Kira-kira tilu dugi ka lima dinten, `(Kolostrum)` ieu robih sareng ASI normal mimiti asup. Salila waktos ieu, orok bakal kaleungitan beurat sakedik. Ieu normal, tong hariwang . Nalika ASI anjeun asup kalayan leres, beuratna bakal ningkat deui.

Nyusuan ngagaduhan seueur mangpaat pikeun anjeun sareng orok anjeun. Éta ngabantosan ngirangan depresi postpartum pikeun anjeun sareng nguatkeun sistem imun orok anjeun. Upami tiasa, nyusuan orok anjeun sacara éksklusif salami genep bulan mimiti. Teras teraskeun nyusuan bari ngenalkeun tuangeun pendamping. Kusabab nilai ASI, anjeun tiasa nyusuan orok anjeun dugi ka dua taun atanapi langkung lami.

Tapi sing émut, aya seueur cara pikeun nyusuan orok anjeun. Anjeun tiasa nyusuan langsung. Atanapi anjeun tiasa memerah susu teras masihan dina botol. Anjeun panginten kedah masihan susu formula sareng ASI. Atanapi anjeun tiasa nganggo susu formula nyalira. Kabutuhan anjeun sareng orok anjeun tiasa robih kana waktosna.

Anu paling penting nyaéta orok nampi nutrisi anu diperyogikeun pikeun tumuwuh sareng mekar.

Dokter anjeun tiasa nungtun anjeun ngeunaan naon anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun.

Kumaha prosés ngahasilkeun ASI anu endah pisan lumangsung?

Ayeuna hayu urang tingali kumaha prosés nyusuan ieu jalan. Éta kajadian ku cara anu luar biasa.

• Mimitina, orok ngait kana payudara anjeun (urang nyebut ieu "Ngaitkeun" ).
• Nalika orok anjeun nyusu, éta ngirim sinyal ka sistem saraf anjeun pikeun ngaleupaskeun hormon-hormon tertentu. Dua anu utama nyaéta Prolaktin sareng Oksitosin .
• Hormon `(Prolaktin)` nyaéta anu nitah bagian leutik anu siga kantong penghasil susu (`(Alveoli)`) dina payudara anjeun pikeun ngahasilkeun susu.
• Hormon `(Oksitosin)` anu nyababkeun susu kaluar tina puting ngaliwatan saluran susu. Ieu disebut `(Let-down)` .

Dokter anjeun panginten parantos nyarios ka anjeun yén susu dihasilkeun ku 'suplai sareng paménta'.Dumasar kana jumlahna. Hartina, awak anjeun 'nyadiakeun' susu ngan sakumaha anu 'dipénta' ku orok anjeun. Upami orok anjeun nginum sadaya susu dina payudara anjeun, awak anjeun bakal ngahasilkeun susu deui kana jumlah éta. Upami orok anjeun nginum susu kirang nalika anjeunna mimiti tuang tuangeun padet, awak anjeun bakal nyaluyukeun sareng ngahasilkeun susu kirang.

Ieu sababna naha ngompa nalika anjeun jauh ti orok anjeun tiasa ngabantosan ngajaga suplai ASI anjeun tetep luhur. Nalika ASI anjeun turun, awak anjeun terang yén éta kedah ngahasilkeun langkung seueur ASI. Ogé, upami anjeun ngagaduhan masalah produksi anu kaleuleuwihi, sanés ide anu saé pikeun "ngosongkeun payudara anjeun" pikeun ngirangan bengkak. Ieu bakal nyababkeun awak anjeun mimiti ngahasilkeun langkung seueur ASI.

Kumaha cara ngamimitian nyusuan?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali kumaha ngamimitian nyusuan. Petugas kasehatan bakal ngabantosan anjeun dina hal ieu pas orok anjeun lahir. Upami anjeun sareng orok anjeun séhat, aranjeunna bakal ngarangkul orok anjeun kulit- ka- kulit sahenteuna dua jam. Kontak caket ieu ngabantosan orok anjeun ngabeungkeut anjeun sareng anjeun sareng ngadorong anjeunna pikeun nyusuan.

Orokna bakal mimiti nyampeurkeun payudara anjeun saatos sababaraha lami. Ieu mangrupikeun hal anu naluriah, sareng éta hal anu khusus pikeun anjeun tingali! Petugas kaséhatan tiasa ngabantosan anjeun ningali naha orok nyusu kalayan leres sareng mimiti nyusu.

Teras, unggal anjeun nyusuan, anjeun kedah ngalakukeun ieu:

• Pilari posisi anu nyaman pikeun anjeun sareng orok, teras cekel orok caket ka anjeun.
• Arahkeun sungut orok anjeun ka arah puting anjeun. Putingna kedah nyanghareup ka irungna. Gado orok kedah nyanghareup ka handapeun payudara anjeun.
• Bantos orok anjeun nyusu kana payudara anjeun. Bahamna kedah muka lega sareng kalolobaan daérah poék di sakitar puting anjeun, areola, kedah aya di jero sungutna. Anjeun kedah ningali sakedik areola anjeun di luhur biwir luhurna.
• Hayu orok anjeun nyusu. Anjeunna bakal biasa kana wirahma antara nyusu sareng istirahat sakedap. Anjeun kedah ngadangu orok ngelek. Hayu anjeunna nyusu dina payudara ieu dugi ka anjeunna eureun nyusu, eureun ngelek, atanapi eureun nyalira.
• Kirimkeun orok ka Goodus salami sababaraha menit.
• Berekeun payudara nu hiji deui ka orok anjeun. Lamun beuteung orok pinuh, anjeunna bakal malik, jeung teu nanaon.

Lain kali anjeun nyusuan orok anjeun, mimitian ku payudara anu kirang kosong. Éta bakal karasa rada pinuh sabab ngandung langkung seueur ASI.

Naha orok lapar? Naha orok wareg? Kumaha anjeun terang?

Orok anjeun tiasa lapar upami aranjeunna nunjukkeun tanda-tanda ieu:

• Anjeun geus hudang sakeudeung.
• Aranjeunna malikkeun sirah pikeun ningali payudara anjeun, atanapi nyampeurkeun éta payudara.
• Aranjeunna nyeuseup leungeunna, ngarungkupkeun biwirna, sareng menjulurkan létahna.
• Aranjeunna ngasupkeun leungeunna kana sungutna bari keupeul ngeupeul, atanapi nyeuseup ramo-ramona (tapi saatos periode orok lahir ieu tiasa waé dilakukeun ku aranjeunna kusabab panasaran, sanés kusabab lapar).

Beuteung orok bisa pinuh upami:

• Nyerahkeun dada.
• Anjeun sigana tenang.
• Kepelan anu dikeupeulkeun muka.
• Ngajauhkeun pandangan tina payudara anjeun (tapi saatos periode orok lahir ieu ogé tiasa janten tanda gangguan).

Jauhan kadaharan sareng inuman ieu nalika nyusuan!

Sapertos nalika kakandungan, anjeun kedah ati-ati kana naon anu anjeun tuang sareng inum nalika nyusuan. Aya langkung sakedik larangan tibatan nalika kakandungan, tapi sababaraha hal panginten kedah diwatesan atanapi dieureunkeun sadayana.

• Watesan kafein. Teu nanaon mun saeutik kafein, tapi ulah leuwih ti 300 miligram (mg) sapoé. Éta sarua jeung dua cangkir kopi biasa. Ulah poho yén téh (sakitar 37 mg dina cangkir biasa), inuman lemes (23 nepi ka 83 mg dina kaléng) jeung coklat ogé ngandung kafein.
• Watesan alkohol. Ayeuna teu acan aya bahaya nginum hiji inuman standar sadinten. Tapi inum sahenteuna dua jam sateuacan nyusuan. Ieu bakal masihan waktos alkohol pikeun kaluar tina awak anjeun.
• Ulah ngadahar lauk anu ngandung raksa. Raksa dina lauk anu didahar bakal asup ka orok ngaliwatan ASI. Éta tiasa ngaruksak uteuk sareng sistem saraf orok. Ulah ngadahar lauk anu ngandung raksa, sapertos king mackerel, marlin, orange roughy, hiu, sareng tilefish.
• Ulah nikotin. Ngarokok atanapi ngebul tiasa ngirangan nilai gizi ASI anjeun sareng ngirangan suplai ASI anjeun. Haseup rokok pasif ningkatkeun résiko orok anjeun ka alergi, inféksi saluran pernapasan luhur, sareng Sindrom Maot Bayi Mendadak (SIDS).
• Ulah make ganja. Para ahli masih teu acan terang sacara pasti kumaha ganja mangaruhan orok. Éta tiasa ngabahayakeun. Janten langkung saé ulah nganggo ganja sareng ngambekan haseup nalika batur nganggo éta.
• Ulah nganggo narkoba tanpa resép dokter. Hal-hal sapertos `(Opioid)`, `(Benzodiazepin)`, `(Stimulan)`, kokain `(Kokain)`, sareng phencyclidine `(Phencyclidine - PCP alias "angel dust")` tiasa ngabahayakeun orok anjeun. Upami anjeun kecanduan narkoba (Substance Use Disorder), dokter anjeun tiasa ngabantosan.
• Ulah nginum obat-obatan anu tangtu. Seueur obat umum anu aman dikonsumsi nalika nyusuan. Nanging, aya sababaraha anu tiasa ngabahayakeun orok anjeun atanapi ngirangan suplai ASI anjeun. Langkung saé naroskeun ka dokter atanapi apoteker anjeun sateuacan nginum obat atanapi suplemén naon waé.

Dupi abdi tiasa nganggo KB nalika nyusuan?

Muhun, tapi anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan jinis mana anu pangsaéna pikeun anjeun sareng iraha kedah ngamimitian. Ieu mangrupikeun kagunaan umum:

• Métode panghalang (sapertos kondom atanapi diafragma heunceut).
• Alat intrauterin (IUD) (ieu sering tiasa dipasang langsung saatos orok lahir).
• Métode hormonal anu ngan ukur nganggo progestin (contona, pil mini).

Métode KB hormonal anu ngandung éstrogén (sapertos sababaraha pil, plester, sareng cincin heunceut) tiasa ngirangan suplai ASI anjeun. Janten dokter anjeun tiasa nyarankeun anjeun pikeun nyingkahan éta atanapi ngantosan sahenteuna sabulan saatos ngalahirkeun orok anjeun (dina dosis panghandapna).

Inget, anjeun tetep tiasa hamil nalika nyusuan, sanaos anjeun tacan ngalaman haid.

Naha aya kasus khusus dimana nyusuan teu kedah dilakukeun?

Dokter sering nyarankeun nyusuan, tapi anjeun teu kedah nyusuan dina kaayaan ieu:

• Upami orok anjeun didiagnosis "Galactosemia" (kaayaan anu ngajantenkeun hésé nyerna jinis gula anu aya dina ASI).
• Upami anjeun ngagaduhan inféksi anu tiasa ditularkeun ngalangkungan ASI, contona HIV (kalayan kriteria anu tangtu sapertos ngagaduhan viral load anu tiasa dideteksi), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis atanapi panyakit virus Ebola.
• Upami anjeun ngagaduhan borok herpes dina payudara anjeun.
• Upami anjeun kaserang hepatitis C sareng puting anjeun retak atanapi getihan.

Sababaraha kaayaan ieu ngan ukur samentara. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun iraha aman nyusuan. Aranjeunna ogé bakal ngajelaskeun pilihan sanés pikeun nyusuan orok anjeun, sapertos susu formula sareng ASI donor.

Naon waé tantangan anu tiasa timbul nalika nyusuan?

Upami anjeun ngalaman tantangan nalika nyusuan – atanapi ngan saukur sesah ngamimitian – anjeun henteu nyalira. Masalah sapertos kieu umumna aya:

• Pembengkakan payudara
• Produksi ASI anu kaleuleuwihi (Hiperlaktasi)
• Pasokan susu rendah
• Saluran Susu Tersumbat
• Infeksi/radang payudara `(Mastitis)` (Mastitis)
• Puting Blebs
• Puting nyeri, retak, atanapi nyeri
• Nyeri atanapi getihan tina huntu/kunyah
• Kasusah nyusuan kana payudara (ieu tiasa kajantenan upami orok gaduh létah anu kaiket atanapi biwir sumbing/langit-langit sumbing)
• Tangtangan anu disababkeun ku bentuk puting anjeun (puting datar atanapi tibalik)
• Kasusah ngepres ASI, boh sacara manual atanapi nganggo pompa ASI
• Kasusah nyapih

Anu paling penting nyaéta terang yén bantosan sayogi. Kaseueuran waktos, masalah ieu tiasa direngsekeun. Petugas kaséhatan tiasa ngabantosan anjeun ngatur tantangan ieu supados anjeun tiasa teras-terasan nyusuan salami anu anjeun pikahoyong.

Saha waé anu tiasa abdi kéngingkeun bantosan ngeunaan nyusuan?

Naha anjeun nuju diajar nyusuan atanapi nyobian ngarengsekeun masalah, anjeun panginten bingung kedah naroskeun bantosan ka saha. Anjeun tiasa ngamimitian ti dokter kulawarga atanapi dokter kandungan-ginekolog anjeun. Atanapi anjeun panginten hoyong ningali batur anu gaduh pelatihan khusus dina nyusuan. Ieu sababaraha conto:

• Spesialis Kedokteran Nyusuan: Ieu mangrupikeun dokter anu disertifikasi ku dewan anu parantos nampi pelatihan lanjutan dina nyusuan. Aranjeunna tiasa mendiagnosis sareng ngubaran sadaya masalah nyusuan, ti puting anu nyeri dugi ka mastitis. Aranjeunna ogé nyayogikeun pendidikan sareng dukungan.
• Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional (IBCLC®): Konsultan laktasi tiasa nyayogikeun perawatan klinis. Ieu hartosna aranjeunna tiasa nyandak riwayat médis anjeun, diajar ngeunaan kabiasaan nyusuan orok anjeun, sareng nyiptakeun rencana pikeun ngabantosan.
• Pendidik atanapi Konselor Nyusuan sareng Laktasi: Jalma-jalma ieu nyayogikeun pendidikan dasar sareng konseling. Ieu hartosna aranjeunna tiasa ngajarkeun anjeun ngeunaan nyusuan sareng produksi susu sareng ngajawab patarosan anjeun. Aya sakitar 20 peran anu béda dina kategori ieu. Ieu kalebet Konselor Nyusuan Bersertifikat (CBC) sareng Pendidik Laktasi Bersertifikat (CLE).
• Pendukung Sebaya Nyusuan: Ieu jalmi anu gaduh pangalaman dina nyusuan sareng daék nganggo pangalaman éta pikeun ngabantosan anjeun. Aranjeunna nyayogikeun pendidikan sareng dukungan sacara peer-to-peer. Anjeun bakal ningali judul-judul sapertos Konselor Sebaya Nyusuan (BPC) sareng Pamimpin Liga La Leche (LLLL).

Kadang-kadang anjeun teu peryogi spesialis, ngan ukur peryogi sababaraha leungeun tambahan. Di dieu anjeun tiasa kéngingkeun dukungan ti para pendukung anjeun. Tong ragu nyuhunkeun pasangan anjeun atanapi jalmi anu dipikacinta pikeun cicing sareng anjeun nalika anjeun nyusuan. Aranjeunna tiasa mésérkeun barang-barang pikeun anjeun, ngirimkeun barang-barang orok, atanapi ngan ukur aya pikeun anjeun nalika anjeun peryogi dorongan.

Dupi anjeun gaduh patarosan ngeunaan nyusuan?

Seueur jalmi anu gaduh kahariwang sareng kasieun ngeunaan aspék-aspék tertentu tina nyusuan. Anu paling penting nyaéta émut naroskeun sadaya patarosan anu anjeun kedah terang ngeunaan ngarawat orok anjeun. Tong sieun ngabagi naon waé anu aya dina pikiran anjeun ka dokter anjeun. Langkung saé upami anjeun terang heula sateuacan nyandak kaputusan penting ngeunaan nyusuan.

Ieu sababaraha patarosan sareng jawaban anu umum:

Naha payudara abdi alit teuing kanggo nyusuan?

Henteu. Ukuran payudara teu mangaruhan kamampuan anjeun pikeun nyusuan. Jumlah susu anu dihasilkeun ku payudara anjeun gumantung kana kaséhatan anjeun sacara umum sareng sabaraha anu didahar ku orok anjeun.

Naha nyusuan téh nyeri?

Nyusuan teu kedah nyeri. Upami nyeri, éta sigana kusabab orok anjeun henteu nyusuan kalayan leres. Panyadia layanan kaséhatan anjeun tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha nyusuan sareng nyusuan kalayan leres. Upami anjeun masih ngaraos nyeri, béjakeun ka dokter anjeun supados aranjeunna tiasa milarian panyabab sanésna.

Naha nyusuan téh hésé?

Pangalaman unggal jalmi béda-béda. Sacara umum, nyusuan mangrupikeun hal anu kedah dipelajari sareng dipraktékkeun.

Dina dua atawa tilu minggu mimiti, anjeun panginten ngarasa peryogi opat leungeun pikeun ngalakukeunana. Tapi diajar nyusuan téh sapertos diajar naék sapédah. Anjeun tiasa ngartos dasar-dasarna ku maca pitunjukna, tapi anjeun leres-leres diajar ngalakukeunana ku ngalakukeunana nyalira.

Seueur rumah sakit anu gaduh kelas nyusuan anu anjeun tiasa hadiri nalika kakandungan. Seringna, perawat sareng konsultan nyusuan aya di dinya pikeun masihan anjeun inpormasi sareng dukungan.

Kumaha upami abdi kedah ngajauhan orok?

Upami anjeun kedah jauh ti orok anjeun, anjeun tiasa mompa atanapi memerah ASI anjeun sacara manual. Simpen ASI dina kulkas atanapi freezer. Anjeun tiasa masihan ASI ka batur anu ngurus orok dina botol.

Upami anjeun badé uih deui damel, carioskeun ka perusahaan anjeun ngeunaan kawijakanana ngeunaan istirahat nyusuan. (Saé upami anjeun naroskeun ka perusahaan anjeun ngeunaan fasilitas sapertos kitu di Sri Lanka ogé. Sababaraha perusahaan ngadamel pengaturan khusus pikeun ieu).

Memerah ASI nalika anjeun teu aya di sisi orok anjeun ngalakukeun dua hal. Anu kahiji nyaéta ngamungkinkeun anjeun nyimpen ASI kanggo disusuan engké. Anu kadua nyaéta ngabantosan ngajaga suplai ASI anjeun.

Pesen nu rek dibawa ka imah.

Nyusuan bisa jadi salah sahiji kenangan anu paling dipikacinta dina kahirupan anjeun. Tapi inget yen eta teu salawasna kajadian sacara alami atawa lancar. Tong ngarepkeun diri anjeun bakal langsung nyaho kumaha carana nyusuan. Tong nyalahkeun diri anjeun upami sagalana teu sakumaha anu direncanakeun.

Gantina, kumpulkeun élmu pangaweruh sabisa-bisa, tanyakeun patarosan sabisa-bisa, sareng damel raket sareng petugas kaséhatan anu gaduh pelatihan khusus dina nyusuan sareng produksi susu. Aranjeunna tiasa ngajarkeun anjeun kumaha ngamimitian sareng naon anu kedah dilakukeun upami anjeun ngagaduhan masalah.

Inget yen anjeun teu sorangan dina lalampahan ieu, sareng pitulung sok sayogi!

Nyusuan, nyusuan, ibu anyar , memerah ASI, nutrisi, kaséhatan orok, mangpaat nyusuan