Naha Istirahat di Kasur Leres-leres Diperyogikeun Nalika Kakandungan? Hayu Urang Ngobrol Ngeunaan Ieu!

Anjeun panginten sering ngadangu yén dokter nitah sababaraha ibu pikeun 'istirahat di ranjang' nalika kakandungan. Janten naon sabenerna 'istirahat di ranjang' ieu? Naha éta leres-leres diperyogikeun? Anjeun ogé tiasa gaduh patarosan ngeunaan ieu. Janten ayeuna, hayu urang bahas sacara rinci, saderhana pisan.

Naon ari Bed rest téh? Naha aya bédana antara harita jeung ayeuna?

Sacara basajan, 'istirahat di ranjang' nyaéta tindakan ngawatesan aktivitas fisik anjeun nalika kakandungan. Baheula, dokter nganggap yén upami aya komplikasi nalika kakandungan, sapertos résiko persalinan prématur atanapi kalahiran prématur, atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng tekanan darah tinggi, sapertos 'preeklampsia', maka istirahat di ranjang bakal ngirangan résiko éta. Bayangkeun, dina waktos éta, kalolobaan jalma percaya yén cicing di ranjang mangrupikeun hal anu pangsaéna anu tiasa dilakukeun ku ibu hamil upami aya masalah.

Nanging, panilitian ayeuna tacan ngabuktikeun ieu leres. Hartina, teu aya bukti anu kuat yén cicing di ranjang pasti bakal ningkatkeun hasil kakandungan. Kanyataanna, sababaraha panilitian anyar nunjukkeun yén cicing di hiji tempat salami waktos anu lami tiasa nyababkeun résiko sanés . Salaku conto, gumpalan getih, kalemahan otot, sareng turunna kakuatan tulang tiasa kajantenan. Éta sababna seueur dokter ayeuna henteu nyarankeun 'istirahat di ranjang' ieu pikeun sadayana. Sabalikna, aranjeunna nyarios yén anjeun kedah ngirangan kagiatan anjeun sapertos biasana, tibatan ngeureunkeunana sapinuhna . Ieu anu disebut dokter 'pangwatesan kagiatan'.

Naha aya rupa-rupa jinis istirahat di ranjang?

Baheula, istilah 'istirahat di ranjang' sering hartina cicing di ranjang ampir sapanjang dinten. Nyaéta, henteu hudang tina ranjang kecuali pikeun kagiatan penting, sapertos ka kamar mandi. Tapi ayeuna, beuki seueur dokter anu nganggo istilah 'pangwatesan kagiatan' . Éta hartosna ngirangan tingkat kagiatan anjeun sapertos biasana. Janten upami dokter anjeun nyarios ka anjeun pikeun 'ngwatesan kagiatan anjeun', penting pikeun naroskeun ka aranjeunna naon anu dimaksud. Langkung saé pikeun anjeun sareng orok anjeun pikeun ngartos hal anu sami.

Aya dua cara utama pikeun ngalakukeun ieu:

• Istirahat di ranjang sacara ketat atanapi lengkep: Ieu mangrupikeun bentuk anu paling parah. Anjeun kedah cicing di ranjang ampir sapanjang dinten. Ieu tiasa di rumah sakit atanapi di bumi. Nanging, ieu ayeuna jarang pisan sabab seueur dokter yakin yén résiko langkung ageung tibatan mangpaatna.
• Watesan kagiatan: Ieu ngalibatkeun ngirangan kagiatan anjeun sapertos biasana.Ieu ngandung harti yén anjeun bakal diwatesan dina kagiatan sapertos nangtung salami waktos anu lami sareng leumpang. Anjeun ogé tiasa diwatesan dina kagiatan sapertos ngangkat beurat atanapi nanjak tangga. Istilah 'pangwatesan kagiatan' ieu tiasa rada samar. Ku alatan éta, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun naon anu anjeun henteu kedah laksanakeun sareng sabaraha anu anjeun kedah wates.

Naon alesan pikeun ngawatesan kagiatan nalika kakandungan?

Dokter nyarankeun 'watesan aktivitas' atanapi 'istirahat di ranjang' sacara berkala dumasar kana kaayaan unggal jalmi. Hartina, teu sadayana jalmi sami. Aranjeunna ningali panilitian panganyarna pikeun ningali naon mangpaat sareng résikona. Ieu sababaraha alesan kunaon dokter tiasa nyarankeun ieu:

• Preeklampsia: Ieu mangrupikeun komplikasi tekanan darah tinggi anu tiasa kajantenan nalika kakandungan.
• Tanda-tanda persalinan prématur: Ieu nalika persalinan dimimitian sateuacan tanggal lahir.
• Serviks inkompeten: Kaayaan dimana serviks nyobian muka sateuacan waktuna.
• Masalah plasénta: Masalah dina posisi atanapi fungsi plasénta, sapertos plasénta previa.

Anu paling penting nyaéta naroskeun ka dokter anjeun kunaon aranjeunna nitah anjeun istirahat sapertos kieu. Teras anjeun bakal ngagaduhan pamahaman anu jelas, sareng anjeun bakal sapertos, "Oh, ieu alesanna."

Naha istirahat sapertos kieu leres-leres ngabantosan?

Jujur wé, aya saeutik kontrovérsi di dieu. Teu acan aya panalungtikan anu sacara pasti ngabuktikeun yén ieu ngabantosan. Nanging, sababaraha dokter nganggap éta patut dicobian upami aya kasempetan leutik pikeun kakandungan anu suksés. Ieu anu dipercaya ku dokter anu nyebatkeun 'istirahat di ranjang':

• Kuring pikir éta ngirangan setrés .
• Hal ieu dipercaya bisa ngurangan tekanan dina serviks anjeun .
• Kuring pikir éta ngabantosan nurunkeun tekanan darah .

Nanging, sababaraha dokter yakin yén jinis 'istirahat di ranjang' ieu tiasa langkung seueur ngarugikeun tibatan mangpaatna . Janten ieu mangrupikeun masalah anu rada rumit. Éta sababna penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.

Naon résiko istirahat di ranjang nalika kakandungan?

Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, sababaraha panilitian nunjukkeun yén cicing di ranjang sapertos kieu sakapeung tiasa bahaya . Hartina, aya sababaraha efek samping anu mungkin. Ieu kalebet:

• Leungitna kapadetan tulang: Sapertos tulang anu lemah nalika anjeun lirén olahraga.
• Gumpalan getih:Résiko ieu tiasa kajantenan nalika sirkulasi getih kaganggu nalika anjeun cicing di hiji tempat lami teuing, khususna dina suku.
• Atrofi otot: Otot anu henteu dianggo laun-laun bakal lemah.
• Depresi sareng Kahariwang: Masalah kaséhatan méntal ieu langkung gampang timbul nalika anjeun macét di hiji tempat sareng terasing ti masarakat. Bayangkeun kumaha rasana kasepian sareng bosen upami anjeun aya di ranjang sadinten.

Ieu sababna dokter ayeuna sering nyarankeun 'ngawatesan aktivitas' tinimbang 'istirahat total di ranjang', sabab éta tiasa ngirangan résiko ieu dugi ka tingkat tertentu.

Upami abdi dipenta istirahat di ranjang atanapi ngawatesan kagiatan, naon anu tiasa abdi laksanakeun sareng naon anu henteu tiasa abdi laksanakeun?

Ieu masalah panggedéna pikeun seueur jalmi. Dokter anjeun kedah masihan anjeun pitunjuk anu jelas ngeunaan naon anu anjeun tiasa sareng henteu tiasa laksanakeun, sabab hal-hal ieu bakal bénten-bénten gumantung kana alesan anjeun dibéré pitunjuk pikeun istirahat.

Hal-hal anu umumna diidinan (tapi anjeun kedah naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu):

• Leumpang sakitar 30 menit sakaligus (upami dokter ngijinkeun).
• Ngalakukeun olahraga anu séhat anu cocog sareng kaayaan anjeun (kalayan persetujuan dokter anjeun).
• Nangtung salila kira-kira 30 menit sakaligus (upami dokter ngijinkeun).
• Naék tangga (kalayan watesan, upami dokter ngijinkeun).

Hal-hal anu umumna teu diidinan atanapi anu panginten kedah dirobih gumantung kana kaayaan unggal jalmi (anjeun ogé kedah naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu):

• Nangtung atawa leumpang leuwih ti 30 menit sakaligus.
• Ngangkat barang anu beuratna leuwih ti 20 pon (sakitar 9 kilogram).
• Ngalakukeun latihan anu intensif sareng beurat.
• Nyelapkeun naon waé kana heunceut atanapi ngalakukeun hubungan séks (anjeun kedah naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu, sabab ieu tiasa dilarang pisan dina sababaraha kaayaan).
• Iinditan nganggo pesawat, khususna perjalanan jarak jauh.
• Damel dina padamelan anu meryogikeun nangtung ampir sadinten.

Inget, unggal jalmi béda-béda. Janten, langkung saé konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan tingkat aktivitas anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun naséhat anu pas pikeun kaayaan anjeun.

Naon anu tiasa kuring lakukeun nalika kagiatan kuring diwatesan sapertos kieu? Kumaha carana kuring nungkulan waktos ieu?

Kanyataanna, ngawatesan kagiatan anjeun sapertos kieu sakapeung tiasa janten tantangan. Anjeun tiasa ngaraos bosen, bosen, sareng sedih. Janten, penting pikeun nyiptakeun rutinitas énggal, atanapi milarian hal-hal énggal anu pikaresepeun pikeun dilakukeun.

Contona, upami anjeun biasana ngangkat beurat sareng olahraga, dokter anjeun tiasa nyarankeun leumpang gancang, upami éta henteu kunanaon. Upami anjeun damel dina suku anjeun sadinten, dokter anjeun tiasa nyarankeun istirahat di sonten sareng ngangkat suku anjeun. Anjeun ogé tiasa disarankan pikeun nganggo kaos kaki komprési pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngirangan bareuh dina suku anjeun.

Penting pikeun ngungkulan émosi anu kapikiran salami waktos ieu. Anjeun tiasa ngaraos frustasi, bosen, atanapi ambek. Anjeun malah tiasa ngaraos lega, mikir, "Oh, kuring bungah kuring tiasa istirahat." Naon waé anu anjeun rasakeun, émut yén naséhat ieu dipasihkeun sabab dokter nganggap yén istirahat ieu saé pikeun anjeun sareng orok.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Maca buku.
• Lalajo pilem sareng acara TV.
• Dengékeun musik anu anjeun resep.
• Lamun anjeun bisa ngalakukeun karajinan leutik, éta ogé mangrupa hiji kalegaan.
• Ngobrol jeung babaturan jeung kulawarga. Mun bisa mawa maranéhna ka imah, éta ogé bakal alus.
• Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos kursus online sareng diajar hal énggal.
• Rencanakeun sareng jieun daptar barang-barang anu diperyogikeun ku orok.
• Cobi hal-hal sapertos téknik meditasi anu nenangkeun pikiran.

Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan naon anu anjeun tiasa sareng henteu tiasa laksanakeun. Aranjeunna bakal masihan anjeun naséhat anu khusus pikeun kaayaan anjeun. Ogé, kumargi teu aya konsensus di antara komunitas médis ngeunaan sabaraha efektifna 'istirahat di ranjang' ieu (sababaraha urang mikir éta tiasa ngabahayakeun), penting pikeun naroskeun ka dokter anjeun kunaon aranjeunna nyarios ka anjeun pikeun ngirangan kagiatan anjeun. Bahas patarosan atanapi masalah anu anjeun gaduh ngeunaan kakandungan anjeun sareng aranjeunna.

Jadi, naon pesen anu urang hoyong bawa ti carita ieu?

Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan 'istirahat di ranjang' atanapi 'watesan aktivitas' nalika kakandungan. Ieu sababaraha hal konci anu kedah diinget:

• Beda jeung baheula, 'istirahat total di ranjang' ayeuna mah geus teu disarankeun deui. Gantina, 'watesan aktivitas' leuwih disarankeun.
• Ieu ngan disarankeun pikeun sababaraha alesan khusus, contona, dina kaayaan sapertos `(Preeklampsia)` sareng `(Persalinan prématur)`.
• Masih aya perdebatan ngeunaan naha ieu ngagaduhan mangpaat atanapi henteu. Ogé, tiasa aya sababaraha kalemahan.
• Upami anjeun dibéré resep sapertos kieu, tanyakeun ka dokter anjeun naon anu anjeun tiasa sareng henteu tiasa laksanakeun.
• Tanyakeun kalawan jelas kunaon anjeun dipenta istirahat sapertos kieu.
• Penting pisan pikeun tetep kuat méntal salami waktos ieu. Upami anjeun peryogi bantosan, tong ragu nyuhunkeun bantosan ti kulawarga, réréncangan, atanapi dokter.

Anu paling penting nyaéta gaduh hubungan anu saé sareng dokter anjeun sareng ngobrol sareng anjeunna ngeunaan sadaya patarosan sareng kasieun anjeun. Maka perjalanan ieu bakal langkung gampang. Mugia anjeun sareng orok anu anjeun teu acan lahir hamil séhat sareng bagja!

Istirahat kakandungan , istirahat di ranjang, komplikasi kakandungan, preeklampsia, watesan aktivitas, kaséhatan kakandungan, kaséhatan ibu