Saatos tilu bulan mimiti kakandungan, anjeun ayeuna lebet kana trimester kadua, anu mangrupikeun waktos anu santai sareng éndah pikeun seueur jalmi. Rasa kaku sareng kacapean énjing-énjing anu anjeun alami di énjing-énjing parantos ngirangan pisan dina waktos ieu. Beuteung anjeun ogé mimiti gerak sakedik kusabab beurat orok anjeun. Ogé, anjeun panginten mimiti ngaraos orok anjeun gerak dina waktos ieu. Éta leres-leres rarasaan anu saé pisan.
Trimester kadua kakandungan nyaéta ti minggu ka-13 nepi ka minggu ka-28, nyaéta bulan ka-4, ka-5, jeung ka-6. Ieu mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun ngarencanakeun kalahiran orok, sabab anjeun bakal ngaraos kirang ngarareunah sareng gaduh langkung seueur énergi salami waktos ieu.
Parobahan dina awak anjeun dina trimester kadua
Sanaos anjeun panginten ngaraos saé ayeuna, aya seueur parobihan ageung anu kajantenan di jero awak anjeun. Hayu urang tingali naon anu bakal anjeun alami salami waktos ieu. Hayu urang tingali inpormasi ieu dina tabel sapertos kieu supados langkung gampang kahartos.
| Rasa teu nyaman/Parobahan Awak | Naon alesanna? | Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun |
|---|---|---|
| Nyeri/kram beuteung handap | Nalika rahim tumuwuh, otot sareng ligamén di sakurilingna manteng. Peregangan 'ligamén buleud' khususna tiasa nyababkeun nyeri anu teu kaampeuh atanapi nyeri anu ujug-ujug nyucuk dina beuteung handap. | Mandi heula heula nepi ka haneut. Jieun sikep anu santai. Coba robah posisi awak anjeun. Bungkus botol cai panas ku anduk. |
| Nyeri tonggong | Beurat awak anjeun anu beuki nambahan masihan tekanan langkung seueur kana tonggong anjeun. | Jaga tonggong anjeun tetep lempeng nalika calik dina korsi. Nalika bobo, malik ka gigir anjeun teras simpen bantal di antara suku anjeun. Ulah ngangkat barang beurat. Anggo sapatu anu nyaman sareng hak handap. |
| Gusi getihan | Parobahan hormonal ningkatkeun aliran getih ka gusi, ngajantenkeun gusi bareuh sareng sénsitip. | Anggo sikat huntu anu buluna lemes. Sikat sareng bersihan huntu anjeun sacara rutin. Pastikeun pikeun ngajaga kaséhatan huntu anjeun. |
| Kontraksi Braxton-Hicks | Ieu sanés nyeri ngalahirkeun anu sajati. Éta mangrupikeun kaayaan normal anu karasa sapertos otot rahim kenceng salami samenit atanapi dua menit. | Ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun latihan engapan pikeun nyeri ngalahirkeun. Mandi cai haneut, nginum cai sakedik deui, sareng robih posisi. |
| Pembesaran payudara | Sanaos nyeri tina trimester kahiji parantos ngirangan, payudara anjeun bakal teras ageung nalika nyiapkeun pikeun nyusuan orok anjeun. | Anggo kutang anu ukuranana rada ageung sareng gaduh pangrojong anu saé. |
| Mimisan jeung getihan | Hormon nyababkeun mémbran mukosa di jero irung ngabareuhan, anu tiasa nyababkeun irung tersumbat sareng ngorok. | Taroskeun ka dokter sateuacan nginum obat pikeun irung tersumbat. Anjeun tiasa nganggo obat sapertos tetes saline. |
| Keputihan | Normal lamun aya keputihan anu encer kawas susu (leukorrhea). | Anggo panty liner kanggo genah. Tapi ulah nganggo tampon. Upami cairan keputihan bau teu seungit, héjo/konéng, atanapi getih, wartosan dokter anjeun. |
| Pusing | Sabot rahim tumuwuh, tekanan dina pembuluh darah, kadar gula darah anu handap, sareng parobahan hormonal tiasa nyababkeun lieur. | Ulah nangtung di hiji tempat lila teuing. Hudang lalaunan nalika hudang tina ranjang atanapi korsi. Inum cai anu seueur. Bejakeun ka dokter upami anjeun ngarasa pingsan atanapi lieur. |
| Parobahan kulit | Hormon tiasa nyababkeun kulit janten "sumringah". Ogé, kusabab ningkatna melanin, bintik coklat dina raray ("topeng kakandungan") sareng garis poék (linea nigra) di tengah beuteung tiasa muncul. Nalika beuteung ageung, kulit manteng, ngabentuk garis beureum-wungu (tanda regangan). | Sadayana ieu bakal ngaleungit saatos anjeun ngalahirkeun. Anggo tabir surya anu gaduh SPF 30 atanapi langkung luhur nalika anjeun kaluar. Oleskeun pelembab pikeun ngirangan iritasi kulit. |
| Wasir sareng urat varikos | Bareuh urat di sabudeureun anus (wasir) jeung bareuh urat dina suku (varises) lumangsung alatan ningkatna aliran getih dina awak jeung tekenan ti rahim. | Cicing heula dina baskom cai haneut sakeudeung. Jaga suku anjeun dina korsi nalika calik lila. Anggo selang pangrojong. |
Cara anu endah pisan pikeun ngembangkeun orok dina kandungan
Trimester kadua nyaéta mangsa nalika orok anjeun tumuwuh gancang pisan.
Bayangkeun, dina ahir période ieu, beurat orok bakal naék jadi kira-kira 1,4 kilogram sareng panjangna kira-kira 40 séntiméter. Jantung leutik éta bakal ngompa kira-kira 100 pint getih sapoé.
Antara minggu ka-18 sareng ka-22, dokter anjeun bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun scan ultrasound. Ieu bakal mariksa kumaha perkembangan orok anjeun sareng naha sadayana lancar. Upami anjeun hoyong, scan ieu ogé tiasa ngawartosan anjeun naha orok anjeun awéwé atanapi lalaki.
Hal-hal anu luar biasa ngeunaan awak orok:
- Panon jeung ceuli: Éta téh geus pindah ka tempat nu merenah dina sirah. Panon ogé mimiti kedutan .
- Ramo: Ramo jeung ramo suku misah, kuku tumuwuh, sarta sidik jari anu unik tumuwuh dina tungtung ramo leutik.
- Pangrungu:Orok anjeun ayeuna tiasa ngadangu sora anjeun, janten ngobrol sareng ngawih ka orok anjeun penting pisan.
- Gerakan: Orok keur ngagulung, najong, jeung nyeuseup di jero kandungan. Gerakan-gerakan ieu anu anjeun rasakeun salaku "orok gerak." Ieu disebut " quickening " dina istilah médis.
- Kulit: Bulu tumuwuh dina sirah orok. Sakujur awakna katutupan ku bulu lemes anu disebut lanugo . Salian ti éta, kulit orok dijagaan ku lapisan bodas anu creamy anu disebut vernix caseosa .
- Plasenta: Plasenta, anu nyayogikeun oksigén sareng nutrisi ka orok, parantos berkembang sapinuhna dina waktos ieu.
Gejala anu kedah diwaspadai dina kaayaan darurat
Sanaos normal ngalaman sababaraha rasa teu nyaman nalika kakandungan, aya sababaraha gejala anu kedah urang waspadai. Ieu tiasa janten tanda-tanda kaayaan anu bahaya. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, langsung nelepon dokter anjeun atanapi angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna tanpa ngantosan janji klinik anjeun salajengna.
- Nyeri beuteung anu parah atanapi keram
- Perdarahan heunceut
- Pusing parah atanapi pingsan
- Naékna beurat awak sacara ujug-ujug (contona, leuwih ti 3 kg dina sabulan) atawa naékna beurat awak anu saeutik (contona, kurang ti 4,5 kg dina 20 minggu)
- Kulit sareng panon konéng (Jaundice)
- Utah terus-terusan
Mun anjeun boga anak kembar...
Ieu mangrupikeun waktos anu khusus pikeun ibu anu nuju ngantosan orok kembar. Sareng, anjeun kedah langkung ati-ati. Ieu sababaraha hal penting pikeun anjeun.
- Tepang sareng spesialis: Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan tepang sareng spesialis ubar maternal fetal (MFM) , dokter anu spesialisasina dina kakandungan résiko tinggi.
- Istirahat anu cekap: Tong ragu-ragu pikeun bobo siang upami anjeun ngarasa capé. Sanaos anjeun keur istirahat, anjeun nganggo énergi 10% langkung seueur tibatan indung tunggal.
- Meunangkeun Omega-3: Anjeun tiasa kéngingkeun Omega-3 tina lauk sapertos salmon, herring, sareng sarden. Konsultasikeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu.
- Ati-ati sareng vitamin: Taroskeun ka dokter anjeun upami vitamin anu anjeun konsumsi nyayogikeun nutrisi anu anjeun peryogikeun pikeun dua murangkalih.
- Ulah meuli sadayana sakaligus: Duanana orok panginten henteu peryogi cocooan atanapi korsi goyang anu sami. Anjeun malah tiasa nempatkeun duanana dina ranjang orok anu sami dina tahap awal.
- Ati-ati kana naon anu anjeun tuang: Anjeun peryogi sakitar 500 kalori tambahan sadinten.
- Taroskeun ngeunaan olahraga: Saatos 20-24 minggu, tanyakeun ka dokter anjeun latihan naon anu cocog pikeun anjeun sareng latihan naon anu kedah anjeun eureunkeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Trimester kadua kakandungan mangrupikeun waktos anu santai sareng bagja pikeun seueur ibu. Mangpaatkeun waktos ieu sebaik-baikna.
- Waspada kana parobahan dina awak anjeun. Pahami bédana antara rasa teu nyaman normal sareng gejala anu meryogikeun perhatian anu gancang.
- Anggo waktos ieu pikeun diajar ngeunaan cara orok anjeun berkembang anu luar biasa, ngobrol sareng anjeunna, sareng ngadangukeun musik.
- Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
- Jaga pola dahar, olahraga, sareng istirahat anjeun kalayan saé. Indung anu séhat bakal ngahasilkeun orok anu séhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun