Nalika urang mikiran 'baktéri', urang sadayana mikiran panyakit, leres? Tapi naha anjeun terang yén aya ogé baktéri 'saé' dina awak urang anu penting pikeun kaséhatan urang sareng ngabantosan urang? Salah sahiji anu khusus nyaéta Acidophilus, anu urang bahas ayeuna. Ieu sabenerna baktéri anu hirup sacara alami dina awak urang, sapertos sobat urang.
Sacara sederhana, naon ari Acidophilus téh?
Acidophilus nyaéta salah sahiji jenis baktéri anu hirup sacara alami dina awak urang. Éta hirup di tempat-tempat sapertos sungut, lambung, peujit, paru-paru, heunceut, sareng saluran kemih. Salah sahiji padamelan utama na nyaéta ngabantosan urang nyerna tuangeun anu urang tuang sareng nyerep nutrisi anu dikandungna.
Urang nyebut baktéri Acidophilus ieu "baktéri anu saé." Éta téh siga panjaga leutik di jero awak urang. Baktéri anu saé ieu ngabantosan urang pikeun ngajaga sistem imun sareng sistem pencernaan urang tetep séhat. Éta ogé ngabantosan ngajaga lingkungan asam dina awak anu ngontrol kamekaran baktéri anu ngabahayakeun, atanapi "baktéri goréng." Bayangkeun, aya perang anu lumangsung di jero awak urang antara dua kelompok baktéri anu saé sareng anu goréng. Acidophilus mangrupikeun anggota anu kuat tina tim anu saé ieu.
Kadang-kadang, kusabab gering atanapi pangobatan anu urang konsumsi (utamina antibiotik), kasaimbangan antara baktéri anu saé sareng anu goréng dina awak urang tiasa kaganggu. Dina kasus sapertos kitu, urang nganggo Acidophilus salaku probiotik pikeun ngabantosan mulangkeun kasaimbangan ieu.
Jadi naon ari probiotik ieu?
Probiotik, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, mangrupikeun salah sahiji jinis baktéri 'saé'. Ieu ampir sami sareng baktéri anu sacara alami hirup dina awak urang. Sacara sederhana, éta mangrupikeun kombinasi baktéri hirup sareng ragi. Fungsi utama na nyaéta pikeun ngalawan baktéri jahat dina awak sareng mulangkeun kasaimbangan baktéri saé anu parantos leungit.
Naon mangpaat anu urang kéngingkeun tina Acidophilus?
Dokter sareng élmuwan masih nalungtik mangpaat Acidophilus. Tapi anu ayeuna dipikanyaho nyaéta yén éta ngagaduhan sababaraha mangpaat anu tiasa urang kéngingkeun tina éta. Utamana, éta ngabantosan ningkatkeun kamekaran baktéri anu saé dina awak. Éta ogé tiasa ngabantosan ngubaran rupa-rupa kaayaan kaséhatan sareng ngatur efek samping tina sababaraha pangobatan.
Tabél di handap ieu ngadaptar sababaraha kaayaan anu parantos diidéntifikasi mangpaatna pikeun Acidophilus.
| Status kaséhatan | Kumaha Acidophilus tiasa ngabantosan? |
|---|---|
| Diare | Éta tiasa ngabantosan nyegah atanapi ngirangan diare anu disababkeun ku antibiotik sareng diare anu disababkeun ku sababaraha inféksi. |
| Infeksi heunceut | Éta tiasa ngabantosan ngubaran sareng nyegah vaginosis baktéri sareng inféksi ragi. |
| Infeksi jamur dina sungut (Oral Thrush) | Éta tiasa ngabantosan ngubaran inféksi ragi dina sungut. |
| Kaayaan séjén | Éta ogé tiasa ngabantosan ngirangan gejala kaayaan sapertos inféksi saluran kemih (ISK), kabebeng, sindrom usus gampang ambek (IBS), panyakit radang usus (IBD), panyakit gusi, sareng intoleransi laktosa. |
Kumaha carana urang kéngingkeun Acidophilus?
Sateuacan nginum Acidophilus salaku suplemen, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngajelaskeun naha éta cocog pikeun anjeun, naon mangpaatna, sareng naon efek samping anu mungkin. Ngan ukur diinum upami dokter anjeun nyarankeun, sareng ngan ukur dina jumlah anu anjeunna anjurkeun ka anjeun.
Urang tiasa kéngingkeun Acidophilus ku dua cara:
1. Tina dahareun
Kadaharan sareng inuman anu ngandung probiotik ayeuna umum. Anjeun panginten kantos ningali sababaraha bungkus kadaharan anu nyebatkeun "kultur aktif hirup". Ieu sababaraha kadaharan anu panginten ngandung acidophilus:
- Yogurt
- Kefir (inuman susu fermentasi)
- Kombucha
- Sup miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - kol fermentasi)
2. Tina suplemén
Acidophilus sayogi dina bentuk tablet, kapsul, bubuk, sareng cair ti apoték. Tapi émut, ngan ukur nganggo hiji jinis dina hiji waktos. Ngonsumsi sababaraha jinis sakaligus tiasa ningkatkeun panyerepan awak anjeun. Simpen ieu dina wadah anu ditutup pageuh, jauh tina Uap, cahaya, sareng panas.
Sabaraha Acidophilus anu kedah kuring konsumsi?
Ieu hal anu kedah diputuskeun ku dokter anjeun. Sacara umum, nalika diinum salaku suplemen, déwasa tiasa nginum 50 juta dugi ka 100 milyar unit pembentuk koloni (CFU) per dinten dugi ka 6 bulan. CFU nyaéta ukuran jumlah sél baktéri dina tablet atanapi kapsul.
Pikeun budak leutik, 100 juta dugi ka 50 milyar CFU tiasa dipasihkeun unggal dintenna dugi ka 3 bulan. Nanging , upami masihan ka budak, pastikeun milarian naséhat ti dokter anak.
Naha Acidophilus aman dianggo? Naha aya efek samping?
Panalungtikan nunjukkeun yén Acidophilus sacara umum aman dianggo ku jalma anu séhat, tapi aya sababaraha efek samping minor anu tiasa kajantenan.
- Nyeri beuteung saeutik.
- Diare
- Kabebeng
- Gas sareng kembung
Penting: Upami anjeun ngalaman tanda-tanda inféksi, sapertos muriang atanapi tiris, saatos mimiti nginum Acidophilus, langsung eureunkeun nginum obat sareng hubungi dokter anjeun.
Ogé, upami anjeun ngalaman gejala réaksi alérgi anu serius, langsung angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna. Gejala-gejala sapertos kitu kalebet:
- Ruam kulit
- Gatel
- Bareuh dina beungeut, biwir, létah, atawa tikoro
- Kasusah engapan
- Pusing
Jalma-jalma anu peryogi perawatan khusus
Sanaos jarang, sababaraha jalmi tiasa ngalaman inféksi serius tina Acidophilus. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan médis ieu, anjeun kedah milarian naséhat médis sateuacan nginum Acidophilus.
| Kaayaan anu kedah diperhatoskeun | |
|---|---|
| Jalma anu imunna lemah | Jalma anu katarajang HIV/AIDS, anu ngalaman kémoterapi pikeun kanker, atanapi anu nginum obat imunosupresif saatos cangkok organ ngagaduhan résiko katarajang inféksi getih. |
| Jalma-jalma anu gaduh garis tengah | Jalma anu gaduh katéter panjang anu dipasang kana véna ageung dina awakna aya résiko katarajang inféksi getih. |
| Sirosis ati | Jalma anu ngagaduhan sirosis gaduh résiko kaserang inféksi. |
| Panyakit sistem pencernaan | Jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos sindrom bowel pondok atanapi Panyakit Radang Bowel (IBD) aya dina résiko inféksi. |
| Katup jantung anu ruksak | Jalma anu klep jantungna ruksak aya résiko ngalaman inféksi anu aya hubunganana sareng jantung. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Acidophilus nyaéta salah sahiji jenis baktéri 'saé' anu mangpaat pikeun awak urang. Éta ngabantosan pencernaan sareng imunitas.
- Ieu tiasa ngabantosan pikeun sababaraha kaayaan, sapertos diare sareng inféksi heunceut. Tapi ieu sanés ubar ajaib pikeun unggal panyakit.
- Salawasna konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum Acidophilus salaku suplemen.
- Efek samping minor tiasa waé kajadian, sareng langsung milari perhatian médis upami aya gejala inféksi parah atanapi alergi.
- Upami anjeun ngagaduhan panyakit anu ngaleuleuskeun sistem imun anjeun atanapi kaayaan médis anu serius, anjeun kedah mikir dua kali ngeunaan ngagunakeun Acidophilus. Entong dianggo tanpa persetujuan dokter anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment