Dupi anjeun parantos didiagnosis Ankylosing Spondylitis (AS)? Upami kitu, anjeun panginten wawuh kana rarasaan kaku dina tonggong sareng beuheung anjeun nalika hudang énjing-énjing, anu ngajantenkeun hésé pikeun ngabengkokkeun atanapi muter. Nyeri sareng kaku ieu tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun tugas sadidinten. Tapi tong hariwang. Anjeun henteu nyalira. Aya alat-alat saderhana sareng bantosan profésional anu tiasa ngabantosan ngajantenkeun kahirupan langkung gampang sareng ngirangan tekanan dina sendi anjeun. Dinten ieu, urang bakal ngabahas éta.
Alat-alat basajan anu ngabantosan dina kahirupan sapopoe
Ieu hal-hal anu tiasa janten sobat dalit anjeun. Éta ngabantosan anjeun damel tanpa nyeri, ngirangan tegangan anu teu perlu dina sendi anjeun.
Ngabantosan leumpang sareng kasaimbangan
- Pagar: Penting pisan pikeun masang pagar di jero imah, khususna di kamar mandi, caket jamban, sareng dina tangga. Coba bayangkeun, aya langkung seueur kasempetan pikeun tikosewad di kamar mandi. Kalayan tonggong kaku, hésé pikeun ngajaga kasaimbangan. Ngagaduhan pagar pikeun dicekel dina waktos sapertos kieu henteu ngan ukur bakal ngajantenkeun anjeun ngarasa langkung aman, tapi ogé langkung bébas. Ieu bakal ngabantosan pisan nalika hudang tina jamban atanapi calik.
- Alat Bantu Leumpang: Upami anjeun hariwang labuh nalika leumpang, tong asa-asa nganggo alat bantu leumpang atanapi tongkat. Alat-alat ieu ngaleungitkeun tegangan dina pingping, tuur, sareng pigeulang suku anjeun sareng ngabantosan anjeun henteu labuh. Langkung saé naroskeun ka dokter atanapi fisioterapis anjeun ngeunaan alat bantu leumpang anu pangsaéna pikeun anjeun.
Korsi jeung Bantalan anu Ditinggikeun
Naha anjeun ngalaman nyeri dina pingping sareng tonggong nalika calik atanapi nangtung tina korsi? Upami kitu, nganggo korsi anu rada luhur atanapi bantal khusus tiasa ngabantosan ngirangan tekanan. Ieu khususna ngabantosan upami anjeun calik kanggo waktos anu lami, sapertos di kantor.
Upami jamban karasana rada luhur teuing, aya korsi jamban anu tiasa dipasang di luhurna. Ieu ngajantenkeun langkung gampang pikeun calik sareng hudang.
Pakakas leutik anu ngagampangkeun padamelan
Kadang-kadang anjeun bakal kaget kumaha gampangna kahirupan urang ku alat-alat leutik anu urang henteu pernah pikirkeun.
| Pakakas / Peralatan | Mangpaat |
|---|---|
| Pakakas Panyangga/Pakakas Panyangga | Naha hésé ngabengkokkeun awak pikeun ngangkat barang anu murag ka lantai kusabab tonggong kaku? Atawa nyeri nalika anjeun ngahontal leungeun pikeun ngangkat barang anu aya di lantai? Ku alat ieu, anu gaduh gagang panjang sareng cekelan, anjeun tiasa ngangkat barang-barang tanpa ngabengkokkeun awak atanapi meksa panangan anjeun. |
| Kawat Gigi jeung Splint | Ieu tiasa ngabantosan nyayogikeun dukungan tambahan pikeun sendi anjeun. Éta tiasa ngirangan nyeri sareng ngaminimalkeun karusakan kana sendi anjeun. Nanging, sanés ide anu saé pikeun nyandak ieu nyalira. Anjeun ngan ukur kedah nganggo éta upami dokter anjeun nyarankeun, sareng ngan ukur sakumaha anu diarahkeun. |
| Alat-alat pikeun ngabantosan nganggo resleting sareng kancing | Kusabab nyeri sendi dina ramo, hésé pikeun ngaresleting atanapi ngakancingkeun pakean. Penarik resleting nyaéta lengkungan alit anu napel kana resleting supados langkung gampang narik resleting. Aya ogé alat bantu kancing anu ngabantosan anjeun narik resleting ngalangkungan liang kancing. |
| Cepengan | Naha leungeun anjeun nyeri nalika nyepeng barang-barang sapertos sendok, panci, gagang panto, sareng tutup botol? Aya gagang karét atanapi plastik lemes anu tiasa dipasangkeun kana éta. Ieu ngagampangkeun nyepeng barang-barang sareng ngirangan tekanan kana sendi anjeun. |
| Tukang masak | Padamelan dapur sanés padamelan anu gampang. Ngagunakeun alat-alat listrik sapertos blender, food processor, sareng pembuka kaléng listrik tiasa ngirangan jumlah padamelan manual anu anjeun kedah laksanakeun. Upami anjeun sesah motong sayuran, anjeun tiasa nganggo alat sapertos mandoline slicer (tapi ati-ati kana kaamanan, sabab éta tiasa motong). |
| Tempat Kunci Lebar | Upami ramo anjeun nyeri nalika nyepeng konci alit sareng muka panto, anggo wadah sapertos gagang ageung anu dipasangkeun kana konci. Ku cara kitu, langkung gampil nyepeng sareng muterkeun konci. |
Inget, ngagunakeun alat-alat ieu sanés tanda kalemahan. Éta mangrupikeun tanda cinta sareng perawatan pikeun awak anjeun. Éta masihan anjeun kapercayaan diri pikeun ngalakukeun hal anjeun nyalira tanpa ngandelkeun batur.
Meunangkeun Pitulung Profesional
Kadang-kadang, sanajan nganggo alat-alat ieu, anjeun panginten peryogi sakedik deui bantosan pikeun tugas-tugas sadidinten. Dina waktos sapertos kitu, anjeun panginten hoyong mertimbangkeun kéngingkeun bantosan ti pangasuh profésional. Sanaos ieu rada énggal dina budaya urang di Sri Lanka, seueur jalmi di sakumna dunya anu nampi jasa ieu.
Jalma-jalma ieu sumping ka bumi anjeun sareng ngabantosan anjeun salami sababaraha jam sadinten. Panginten upami anjeun gaduh anggota kulawarga (salaki, pamajikan, anak) anu ngurus anjeun, aranjeunna tiasa kéngingkeun bantosan ti jalma sapertos kieu. Atanapi anjeun tiasa ngabantosan diri anjeun nyalira.
Bantosan naon anu tiasa abdi kéngingkeun?
Panyadia kasehatan di bumi tiasa ngabantosan hal-hal sapertos:
- Mandi heula terus beberesih awak.
- Geura pake baju.
- Dahar jeung masak.
- Ka jamban.
- Beberesih rumah tangga leutik
- Ka toko rék meuli barang.
- Inget nginum obat tepat waktu sareng catet janji temu dokter anjeun.
Asisten kasehatan di bumi tiasa nyayogikeun perawatan médis dasar (contona, masihan ubar). Asisten perawatan pribadi ngabantosan padamelan rumah tangga, mandi, sareng nganggo baju.
Upami anjeun peryogi jasa sapertos kieu, carioskeun ka dokter anjeun . Anjeunna tiasa masihan anjeun inpormasi ngeunaan panyadia layanan kasehatan di bumi anu terhormat di daérah anjeun. Anjeun teras tiasa pendak sareng aranjeunna, ngajelaskeun kabutuhan anjeun, mariksa kualifikasi sareng latar tukangna, ngabahas biaya, sareng ngadamel rencana pikeun kéngingkeun jasa anu cocog pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Hirup sareng ankylosing spondylitis (AS) tiasa nangtang, tapi anjeun henteu nyalira. Aya seueur cara pikeun kéngingkeun bantosan.
- Alat-alat basajan sapertos kruk, walker, sareng korsi anu diangkat tiasa ngabantosan ngirangan tekanan dina sendi anjeun sareng ngabantosan ngontrol nyeri.
- Pakakas alit sapertos reacher, tarikan resleting, sareng cekelan khusus ngagampangkeun pikeun ngalakukeun tugas sadidinten nyalira.
- Ngagunakeun alat sanés kalemahan, éta mangrupikeun hal anu cerdas pikeun ngajaga kamandirian anjeun.
- Upami anjeun ngalaman masalah sareng sadayana ieu, tong ragu milarian bantosan profésional. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sareng kéngingkeun detil anu anjeun peryogikeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun