Naha anjeun kantos ngaraos sapertos badé labuh nalika ujug-ujug nangtung, leumpang, atanapi ngabengkokkeun awak kanggo ngangkat hiji barang? Atanapi aya jalmi sepuh di bumi anjeun anu sering labuh tanpa kasaimbangan? Nyatana, kasaimbangan awak ieu, nyaéta kasaimbangan, langkung penting tibatan anu urang pikirkeun. Upami aya kakurangan sakedik dina kasaimbangan ieu, éta tiasa janten halangan ageung pikeun kagiatan urang sadidinten. Dina waktos sapertos kitu, tés anu saderhana tapi penting pisan dianggo pikeun ngukur sacara pasti tingkat kasaimbangan awak anjeun sareng sabaraha résiko anjeun labuh.
Naha Tes Kasaimbangan Berg ieu dilakukeun?
Sacara sederhana, upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis anu tiasa mangaruhan kasaimbangan awak anjeun, dokter anjeun tiasa nyarankeun tés ieu. Éta sapertos ngimbangan roda mobil. Ieu ngeunaan mariksa naha awak urang aya dina kasaimbangan.
Coba pikirkeun, awak urang téh mesin anu rumit pisan. Pikeun ngajaga kasaimbangan, seueur hal anu kedah dianggo babarengan, kalebet uteuk, ceuli bagian jero, panon, otot suku, sareng tulang tonggong. Upami aya kalemahan sakedik dina salah sahiji ieu, éta tiasa mangaruhan kasaimbangan urang.
Ieu sababaraha kaayaan médis anu tiasa mangaruhan kasaimbangan:
- Panyakit Alzheimer: Ieu mangrupikeun kaayaan dimana fungsi otak turun, anu nyababkeun kaleungitan kontrol sareng kasaimbangan awak.
- Masalah ceuli bagian jero/vestibular: Ceuli bagian jero nyaéta bagian awak urang anu utamina tanggung jawab kana kasaimbangan urang. Éta sapertos 'tingkat sumanget' dina mobil. Janten upami aya masalah sareng ceuli bagian jero, anjeun tiasa ngalaman pusing sareng kaleungitan kasaimbangan anu terus-terusan.
- Cacad intelektual.
- Leungitna anggota awak atawa amputasi.
- Panyakit paru-paru: Kadang-kadang, sanajan anjeun teu tiasa ngarénghap kalayan leres, awak anjeun teu kéngingkeun oksigén anu cekap, anu tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa teu aya kahirupan sareng mangaruhan kasaimbangan anjeun.
- Multiple sclerosis (MS): Ieu mangrupikeun panyakit anu mangaruhan sistem saraf, nyababkeun kamampuan awak pikeun ngirimkeun pesen ka batur, anu nyababkeun leungitna kontrol sareng kasaimbangan otot.
- Osteoarthritis: Nyeri sareng kaleungitan fungsi anu disababkeun ku karusakan dina sendi, khususna tuur sareng pingping, tiasa mangaruhan kasaimbangan nalika leumpang.
- Panyakit Parkinson: Panyakit ieu mangaruhan bagian otak anu ngontrol gerakan awak, nyababkeun leungitna kasaimbangan anu signifikan nalika leumpang sareng muter.
- Démensia progresif.
- Cidera tulang tonggong.
- Cedera otak traumatis.
Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, tés ieu tiasa ngabantosan pisan dina meunteun résiko ragrag anjeun.
Kumaha cara kerja Skala Kasaimbangan Berg ieu?
Ieu saderhana pisan. Dokter atanapi fisioterapis anjeun bakal masihan anjeun 14 latihan anu saderhana pisan pikeun dilakukeun. Ieu kalebet calik, nangtung, sareng ngalakukeun gerakan alit.
Aranjeunna ningali kumaha anjeun ngalakukeun unggal kagiatan ieu, teras masihan anjeun skor. Skor éta dibikeun dina skala ti nol (0) dugi ka opat (4) .
- Anjeun bakal meunang 4 poin lamun anjeun bisa ngalakukeun kagiatan ieu kalawan hade tanpa aya bantuan atawa kasusah.
- Anjeun bakal meunang 0 poin upami anjeun teu tiasa ngalakukeun kagiatan éta, atanapi upami anjeun peryogi seueur bantosan pikeun ngalakukeunana.
Pamungkas, skor pikeun sadaya 14 kagiatan ditambahkeun. Skor total nangtukeun résiko anjeun labuh.
Anu penting, ieu sanés tés "lulus" atanapi "gagal". Ieu ngeunaan ngartos kaayaan anjeun sareng nangtoskeun bantosan naon anu anjeun peryogikeun pikeun fungsina kalayan aman dina kahirupan sapopoe anjeun. Janten tong sieun kana ieu ku cara naon waé.
Naon anu anjeun kedah laksanakeun nalika tés?
Tés ieu biasana nyandak waktos sakitar 15 dugi ka 20 menit. Fisioterapis atanapi dokter bakal nitah anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan ieu. Ieu hal-hal anu saderhana pisan. Hayu urang tingali naon éta.
| Kagiatan anu kedah dilakukeun | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Hudang tina posisi diuk | Anjeun kedah calik dina korsi sareng nangtung lempeng tanpa bantosan leungeun anjeun. |
| Nangtung tanpa aya rojongan | Anjeun kedah nangtung tegak salami sakitar 2 menit tanpa noel nanaon. |
| Diuk tanpa aya rojongan | Anjeun kedah calik dina korsi tanpa sandaran, kalayan leungeun dilipet, salami 2 menit. |
| Diuk tina posisi nangtung | Anjeun kedah calik dina korsi lalaunan sareng dikontrol tina posisi nangtung. |
| Pindah ti hiji korsi ka korsi anu sanés | Anjeun kedah hudang tina hiji korsi teras calik dina korsi anu sanés di caket dieu. |
| Nangtung bari panon dipeureumkeun | Anjeun kedah nangtung salami 10 detik, tanpa noel nanaon, kalayan panon ditutup. |
| Nangtung bari dua suku ngahiji | Anjeun kedah nangtung tanpa dukungan, ngajaga suku anjeun caket pisan. |
| Ngalengkung ka hareup bari ngajulkeun leungeun | Bari nangtung, anjeun kedah mantengkeun leungeun anjeun ka hareup sajauh mungkin tanpa labuh. |
| Ngangkat hiji barang tina taneuh | Aya hal kawas sapatu dina taneuh deukeut dampal suku anjeun, anjeun kudu ngangkatna bari teu kaleungitan kasaimbangan. |
| Malik jeung malik ka tukang | Bari nangtung, anjeun kedah ngajaga suku anjeun lempeng sareng ningali ka tukangeun taktak anjeun. |
| Muterkeun sakuriling pinuh (360 derajat) | Anjeun kedah muter sapinuhna bunderan pas di tempat anjeun nangtung. |
| Giliran neundeun suku dina korsi di hareupeun anjeun | Anjeun kedah neundeun hiji suku dina bangku alit di payuneun anjeun, teras candak sareng neundeun suku anu sanésna di dinya. Anjeun kedah ngalakukeun ieu sababaraha kali. |
| Nangtung kalawan hiji suku lempeng di hareupeun suku nu séjénna (sikep tandem) | Anjeun kedah nangtung sareng suku anjeun dina hiji garis, noel keuneung hiji suku sareng ramo suku anu sanés. |
| Nangtung dina hiji suku | Anjeun kedah nangtung dina hiji suku tanpa dukungan salami mungkin. |
Naha anjeun sieun ngalakukeun hal-hal ieu?
Nalika ngalakukeun sababaraha kagiatan ieu, khususna upami anjeun ngagaduhan masalah kasaimbangan anu nyata, normal pikeun ngarasa sakedik sieun sareng gugup, "Oh, naha kuring badé labuh?" Tapi anjeun teu kedah hariwang pisan. Kusabab dokter atanapi terapis fisik anjeun bakal aya di gigireun anjeun sapanjang tés ieu. Upami anjeun ngarasa sapertos badé labuh, aranjeunna salawasna siap nyekel anjeun sareng ngabantosan anjeun.
Ogé, upami anjeun ngaraos nyeri nalika ngalakukeun hiji kagiatan atanapi upami hésé dilakukeun, langsung wartosan. Teu kedah maksa nanaon.
Naon anu di carioskeun ku éta tanda?
Skor totalna tiasa ti 0 dugi ka 56. Beuki handap skorna, beuki luhur résiko anjeun labuh. Tilu faktor utama mangaruhan kumaha anjeun ngoleksi skor:
- Ngaréngsékeun kagiatan tanpa bantosan: Bayangkeun nangtung ku hiji suku. Upami anjeun tiasa ngalakukeunana tanpa nganggo leungeun atanapi nyepeng nanaon, anjeun bakal kéngingkeun poin langkung seueur.
- Tetep dina posisi anu tangtu: Kadang-kadang anjeun bakal dipenta pikeun tetep dina posisi anu tangtu salami sakitar samenit. Beuki sering anjeun tiasa ngalakukeunana, beuki luhur skorna.
- Tetep stabil nalika gerak: Nalika anjeun gerak, anjeun ogé merhatikeun kumaha anjeun ngajaga sikep anjeun pikeun ngimbangan beurat awak anjeun.
Dumasar kana skor total ahir anjeun, anjeun bakal dibagi kana tilu kategori utama, sareng dokter bakal nyarankeun bantosan naon anu anjeun peryogikeun pikeun tiasa ngaliwat kalayan aman.
| Rentang skor (tina total 56 poin) | Naon anu di carioskeun sareng naon anu disarankeun |
|---|---|
| Skor 41 - 56 | Ieu ngandung harti kasaimbangan anjeun saé. Résiko labuh rendah pisan. Anjeun tiasa gerak kalayan aman tanpa bantosan naon waé. |
| 21 - 40 poin | Résiko anjeun labuh téh sedeng. Anjeun panginten peryogi bantosan pikeun leumpang kalayan aman. Ieu tiasa nganggo tongkat atanapi alat bantu jalan. |
| Skor 0 - 20 | Ieu ngandung harti yén anjeun aya dina résiko anu luhur pikeun labuh sareng panginten peryogi korsi roda pikeun ngaléngkah kalayan aman. |
Iraha abdi kedah pendak sareng dokter?
Mindengna, tés kasaimbangan Berg ieu dilakukeun ka jalma anu parantos ngagaduhan masalah kasaimbangan. Janten upami anjeun ngagaduhan kaayaan médis, upami gejalana beuki parah , atanapi upami gejala énggal muncul, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
Sanajan jalma anu teu gering ogé bisa ujug-ujug ngalaman pusing, lieur, jeung kaleungitan kasaimbangan. Ieu bisa jadi ngan samentara. Nanging, éta ogé bisa jadi tanda awal tina sababaraha kaayaan médis. Ku kituna, upami gejala ieu lumangsung leuwih ti sajam, atanapi upami dibarengan ku gejala-gejala ieu, geuwat tepang sareng dokter.
- Nyeri sirah
- Nyeri beuheung
- Seueul jeung utah
Dokter anjeun bakal ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun sareng milarian naon anu nyababkeun pusing sareng kaleungitan kasaimbangan ieu.
Sabaraha tiasa dipercaya tés ieu?
Skala Kasaimbangan Berg nyaéta tés standar anu dianggo di sakumna dunya pikeun ngukur kasaimbangan sareng résiko ragrag. Panalungtikan parantos nunjukkeun yén éta mangrupikeun metode anu tiasa dipercaya pisan.
Tapi ieu ogé ngagaduhan watesan. Salaku conto, tés ieu teu tiasa dianggo pikeun ngadeteksi abnormalitas gaya leumpang. 'Gait' anjeun nujul kana cara anjeun leumpang. Aya jalma anu ngageser sukuna, aya ogé anu leumpang kalayan gaya leumpang anu ngagoyang. Aya tés anu misah pikeun ngadeteksi hal-hal sapertos kitu.
Pamungkas, masalah kasaimbangan tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten anjeun sareng nyegah anjeun janten aktip sapertos anu anjeun pikahoyong. Tés kasaimbangan Berg mangrupikeun cara anu saé pikeun meunteun naha anjeun tiasa gerak kalayan aman sareng percaya diri. Hasilna bakal ngabantosan dokter sareng terapis fisik anjeun nyayogikeun dukungan, latihan, sareng pituduh anu anjeun peryogikeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Skala Berg Balance nyaéta tés basajan anu ngukur kasaimbangan sareng résiko labuh anjeun.
- Ieu sanés tés "lulus" atanapi "gagal". Ieu ngeunaan ngartos kaayaan anjeun sareng mutuskeun bantosan naon anu anjeun peryogikeun.
- Tong hariwang labuh, sabab ahli profésional (dokter atanapi ahli terapi fisik) bakal salawasna aya sareng anjeun salami tés.
- Beuki handap skorna, beuki luhur résiko labuh. Gumantung kana hasilna, bakal disarankeun naha anjeun peryogi alat bantu sapertos tongkat, alat bantu jalan, atanapi korsi roda.
- Upami anjeun sering ngarasa lieur atanapi teu stabil, tong dipaliré sareng pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment