ගැහැණු කෙනෙක් විදියට, "පියයුරු පිළිකා" කියන වචන ටික ඇහෙනකොටත් හිතට පොඩි බයක්, චකිතයක් එන එක සාමාන්යයි නේද? හැබැයි නිකරුණේ බය වෙනවට වඩා ගොඩක්ම හොඳයි, අපි අපේ ශරීරය ගැන, විශේෂයෙන්ම අපේ පියයුරු ගැන හොඳින් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක. මොකද එතකොට යම්කිසි වෙනසක් සිදුවුණොත්, ඒක ඉක්මනටම අඳුරගන්න අපිට පුළුවන් වෙනවා. අන්න ඒකට තමයි පියයුරු ස්වයං පරීක්ෂාව (Breast Self-Exam) කියන මේ සරල ක්රමය තියෙන්නේ. මේක ඔයාටම ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් හරිම ලේසි දෙයක්.
මොකක්ද මේ පියයුරු ස්වයං පරීක්ෂාව (Breast Self-Exam) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක කියන්නේ ඔයාගේ පියයුරු, ඔයා විසින්ම පියවරෙන් පියවර පරීක්ෂා කරලා බලන ක්රමවේදයකට. මේකේ ප්රධානම අරමුණ වෙන්නේ ඔයාගේ පියයුරු වල "සාමාන්ය ස්වභාවය" මොකක්ද කියලා ඔයාම අඳුරගන්න එක. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ පියයුරු සාමාන්යයෙන් පෙනෙන්නේ කොහොමද, අතට දැනෙන්නේ කොහොමද කියන එක ගැන ඔයාටම හොඳ අවබෝධයක් ලබාගන්න එක. එතකොට කවදාහරි දවසක යම්කිසි අසාමාන්ය වෙනසක් වුණොත්, ඒක ඔයාට ඉක්මනටම අඳුරගන්න පුළුවන් වෙනවා.
හැබැයි මේක නම් හොඳටම මතක තියාගන්න ඕන. මේ ගෙදරදි කරන පරීක්ෂාව, කවදාවත් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කරන පියයුරු පරීක්ෂාවකටවත්, මැමෝග්රෑම් (Mammogram) වගේ විශේෂ පරීක්ෂණ වලටවත් ආදේශකයක් නෙවෙයි. ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම නියමිත කාලවලදී වෛද්යවරයෙක් ලවා පියයුරු පරීක්ෂා කරගන්නත්, අවශ්ය නම් පිළිකා සඳහා වන පරීක්ෂණ (screenings) කරගන්නත් ඕන.
හැබැයි පර්යේෂණ වලින් පෙන්වලා දීලා තියෙනවා පියයුරු පිළිකා හැදුණු බොහෝ කාන්තාවන් කියන්නේ, එයාලට මුලින්ම මොකක් හරි වෙනසක් තියෙනවා කියලා තේරුණේ ගෙදරදි එයාලටම දැනුණු ගැටිත්තකින් කියලා. ඉතින් ඔයාගේ පියයුරු වල සාමාන්ය ස්වභාවය ඔයා දන්නවා නම්, පොඩිම වෙනසක් දැණුනත් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයාට ඒ ගැන කියන්න ඔයාට පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂාව කරන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද?
වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ හැම මාසෙම එකම දවසක වගේ මේ පරීක්ෂාව කරන එක හොඳයි කියලයි. මේක පිළිකා අඳුරගන්න තියෙන එකම විශ්වාසවන්ත ක්රමය නොවුණත්, ගෙදරදි ඔයාගේ පියයුරු වල සෞඛ්යය වෙනුවෙන් කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ තමයි මේක.
ඔයාට තවමත් මාස් ශුද්ධිය (periods) නිතිපතා වෙනවා නම්, මේ පරීක්ෂාව කරන්න හොඳම කාලය තමයි මාස් ශුද්ධිය වෙලා ඉවර වුණු ගමන්ම. ඒකට හේතුවක් තියෙනවා. මාස් ශුද්ධියට කලින් සහ ඒ දවස්වලදී අපේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා පියයුරු ටිකක් ඉදිමෙන්න, වේදනා දෙන්න සහ ගැටිති වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඉතින් මාස් ශුද්ධිය ඉවර වුණාම පියයුරු ආයෙත් යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා. ඒ වෙලාවට පරීක්ෂා කළාම ඔයාට වඩාත් පැහැදිලි අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන්.
කොහොමද හරියටම මේ පියයුරු ස්වයං පරීක්ෂාව කරන්නේ?
මේ පරීක්ෂාව කොටස් දෙකකට කරන්න ඕන. එකක් තමයි ඇස් දෙකෙන් බලලා කරන පරීක්ෂාව (Visual examination). අනික තමයි ඇඟිලි වලින් අතගාලා කරන පරීක්ෂාව (Physical examination).
තව දෙයක් මතක තියාගන්න, ඔයාගේ පියයුරු පටක (breast tissue) පියයුරුවලට විතරක් සීමා වෙලා නෑ. ඒක කිහිල්ල ප්රදේශයට, කරවටේ ඇටය (collarbone) දක්වා සහ උදරයේ උඩ කොටස දක්වාම පැතිරිලා තියෙනවා. ඉතින් පරීක්ෂා කරනකොට මේ සම්පූර්ණ ප්රදේශයම ආවරණය කරන්න ඕන. මේ මුළු පරීක්ෂාවටම යන්නේ විනාඩි කීපයයි.
1. ඇස් දෙකෙන් බලලා කරන පරීක්ෂාව (Visual Examination)
මේක කරන්න ඕන කණ්ණාඩියක් ඉස්සරහට ගිහින්. ඔයාගේ උඩුකය ඇඳුම් ඔක්කොම ඉවත් කරලා මේ පියවර ටික අනුගමනය කරන්න.
| පියවර | කළ යුතු දේ සහ අවධානය යොමු කළ යුතු දේ |
|---|---|
| පියවර 1: අත් දෙක පහළට දමාගෙන | කණ්ණාඩිය ඉස්සරහ කෙලින් හිටගෙන, අත් දෙක දෙපැත්තෙන් පහළට දාගන්න. දැන් ඔයාගේ පියයුරු දෙකේ හැඩයේ වෙනසක්, ඉදිමීමක්, සමේ කොහේහරි ගිලුණු තැන් (dimpling), නැත්නම් තන පුඩුවේ පිහිටීමේ වෙනසක් තියෙනවද කියලා හොඳට බලන්න. |
| පියවර 2: අත් දෙක ඉහළට ඔසවා | දැන් ඔයාගේ අත් දෙක කෙලින්ම ඔළුවට උඩින් ඉහළට ඔසවන්න. ආයෙමත් කලින් බැලුවා වගේම පියයුරු වල හැඩයේ, සමේ හෝ තන පුඩු වල යම් වෙනසක් තියෙනවද කියලා පරීක්ෂා කරන්න. |
| පියවර 3: ඉණට අත් දෙක තබාගෙන | අත් දෙක ඉණේ තියාගෙන, ඔයාගේ පපුවේ මාංශ පේශි තද වෙන විදියට ඉස්සරහට ටිකක් බර වෙන්න. මේ විදියට ඉන්න ගමන් ආයෙමත් පියයුරු වල ඒ වෙනස්කම්ම තියෙනවද කියලා හොඳට බලන්න. |
2. ඇඟිලි වලින් අතගාලා කරන පරීක්ෂාව (Physical Examination)
මේ පරීක්ෂාව ක්රම දෙකකට කරන්න පුළුවන්. හිටගෙන කරන එක සහ හාන්සි වෙලා කරන එක. ක්රම දෙකේදීම කරන්නේ ඇඟිලි වලින් පියයුරු පටක මත හිමින් පීඩනයක් යොදලා පරීක්ෂා කරන එක.
හිටගෙන කරන පරීක්ෂාව
ගොඩක් අය මේ පරීක්ෂාව කරන්නේ නාන වෙලාවට. මොකද සබන් ගෑවුණු සම මතින් ඇඟිලි ගෙනියනකොට හරිම ලේසියෙන් දැනෙන නිසා.
- මුලින්ම ඔයාගේ දකුණු අතින් වම් පියයුර පරීක්ෂා කරන්න. ඊට පස්සේ වම් අතින් දකුණු පියයුර පරීක්ෂා කරන්න.
- ඔයාගේ මැද ඇඟිලි තුනේ ඇඟිලි තුඩු (pads) පාවිච්චි කරන්න.
- එක පියයුරක හැම කොටසක්ම අතගාලා බලන්න. මුලින්ම සැහැල්ලු පීඩනයක් (light pressure) යොදන්න. ඊට පස්සේ මධ්යම පීඩනයක් (medium pressure), අන්තිමට ටිකක් තද පීඩනයක් (firm pressure) යොදන්න. මේ විදියට පීඩන මට්ටම් තුනෙන්ම පරීක්ෂා කරන එක වැදගත්.
- මොනවාහරි ගැටිති, ඝනකම් තැන් හෝ වෙනත් වෙනස්කම් දැනෙනවද කියලා බලන්න.
- රවුම් රටාවකට (circular pattern) ඇඟිලි ගෙනියන එකෙන් ඔයාට පියයුරේ හැම තැනක්ම මඟ නොහැරී පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්.
- කිහිල්ලට කිට්ටු ප්රදේශයත් අනිවාර්යයෙන්ම පරීක්ෂා කරන්න.
- තන පුඩුව වටේ තද පාට කොටස (areola) යටත් පරීක්ෂා කරලා, හිමින් තන පුඩුව මිරිකලා මොනවාහරි දියරයක් වගේ එනවද (discharge) කියලත් බලන්න.
- දැන් මේ පියවර ටිකම අනිත් පියයුරටත් නැවත කරන්න.
හාන්සි වෙලා කරන පරීක්ෂාව
ඇඳේ හාන්සි වෙලා මේ පරීක්ෂාව කරනකොට පියයුරු පටක ඇඳ මතුපිට පැතලිව පැතිරෙන නිසා, ගැටිති වගේ දේවල් අඳුරගන්න එක තවත් ලේසි වෙනවා. විශේෂයෙන්ම විශාල පියයුරු තියෙන කෙනෙක්ට මේ ක්රමය වඩාත් සුදුසුයි.
- මුලින්ම ඇඳේ හාන්සි වෙලා, ඔයාගේ දකුණු උරහිස යටින් කොට්ටයක් තියාගන්න. දකුණු අත ඔළුව පිටිපස්සෙන් තියාගන්න.
- දැන් ඔයාගේ වම් අතේ මැද ඇඟිලි තුඩු වලින්, දකුණු පියයුරේ හැම කොටසක්ම හොඳට පරීක්ෂා කරන්න.
- කලින් වගේම සැහැල්ලු, මධ්යම සහ තද පීඩනය යොදමින් පරීක්ෂා කරන්න.
- කිහිල්ල අවට, කරවටේ ඇටය දක්වා සහ තන පුඩුව වටේ ප්රදේශයත් මඟ නොහැර පරීක්ෂා කරන්න.
- හිමින් තන පුඩුව මිරිකලා දියරයක් එනවද බලන්න.
- දැන් කොට්ටය වම් උරහිස යටට මාරු කරලා, වම් අත ඔළුව පිටිපස්සෙන් තියාගෙන, දකුණු අතින් වම් පියයුරත් ඒ විදියටම පරීක්ෂා කරන්න.
මේ පරීක්ෂාව කරනකොට ඇතිවෙන්න පුළුවන් ගැටළු මොනවද?
මේ ස්වයං පරීක්ෂාව ගොඩක් ප්රයෝජනවත් වුණත්, සමහර වෙලාවට ගැටළු දෙකක් ඇතිවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
1. වෛද්ය පරීක්ෂණ වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස සිතීම: සමහර අය හිතනවා ගෙදරදි මේ පරීක්ෂාව කරන නිසා, ආයේ දොස්තර කෙනෙක් ලවා පරීක්ෂා කරගන්නවත්, මැමෝග්රෑම් එකක් කරගන්නවත් ඕන නෑ කියලා. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි මතයක්. මේක ඔයාගේ ශරීරය ගැන ඔයාම දැනුවත් වෙන්න කරන දෙයක් විතරයි.
2. නිකරුණේ බියක් සහ කනස්සල්ලක් ඇතිවීම: ඔයාට ගැටිත්තක් වගේ දෙයක් දැනුනොත්, ඒක පිළිකාවක් වෙන්න ඇති කියලා බයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඇත්තටම පියයුරු වල දැනෙන බොහෝමයක් ගැටිති පිළිකා නෙවෙයි. ඒ නිසා නිකරුණේ කනස්සල්ලට පත් වෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න, සමහර කාන්තාවන්ගේ පියයුරු වල ස්වභාවයෙන්ම ගැටිති සහිත ස්වභාවයක් (lumpy breast tissue) තියෙන්න පුළුවන්. ඔයා හැම මාසෙම පරීක්ෂා කරනකොට, ඔයාටම තේරෙයි මොනවද ඔයාගේ ශරීරයට සාමාන්ය දේවල්, මොනවද අලුතින් ඇතිවුණු වෙනස්කම් කියලා.
වෛද්යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ මොන වගේ වෙනසක් දැණුනොත්ද?
ඔයාට පහත සඳහන් වෙනස්කම් වලින් එකක් හරි දැණුනොත්, ඒ ගැන වැඩිය හිත හිතා ඉන්නේ නැතුව ඉක්මනටම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
| අවධානය යොමු කළ යුතු ලක්ෂණය | විස්තරය |
|---|---|
| ගැටිත්තක් හෝ ඝනකමක් | කලින් නොතිබුණු, අලුතින් ඇති වූ ගැටිත්තක් හෝ පියයුරු පටකයේ යම් තැනක ඝනකමක් දැනීම. |
| තන පුඩුවෙන් ශ්රාවයක් ඒම | ඔබ ගර්භණී හෝ කිරි දෙන මවක් නොවේ නම්, තන පුඩුවෙන් (විශේෂයෙන්ම ලේ හෝ දුඹුරු පැහැති) දියරයක් පිටවීම. |
| සමේ වෙනස්කම් | සම ගිලී තිබීම (dimpling), සම රතු වීම, ඉදිමීම, හෝ දොඩම් ලෙල්ලක මෙන් සමේ සිදුරු විශාල වී පෙනීම. |
| තන පුඩුවේ වෙනස්කම් | කලින් සාමාන්ය ලෙස තිබූ තන පුඩුව ඇතුළට ගිලී යාම (inverted nipple) හෝ එහි දිශාව වෙනස් වීම. |
වෛද්යවරයා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා බලලා, අවශ්ය නම් අල්ට්රා සවුන්ඩ් (Ultrasound) හෝ මැමෝග්රෑම් (Mammogram) වැනි වැඩිදුර පරීක්ෂණ සඳහා යොමු කරාවි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- පියයුරු ස්වයං පරීක්ෂාව (BSE) කියන්නේ ඔයාගේ පියයුරු වල සාමාන්ය ස්වභාවය ඔයාම අඳුරගන්න තියෙන හොඳම ක්රමයක්.
- හැම මාසෙම, මාස් ශුද්ධිය වෙලා ඉවර වුණු ගමන් වගේ මේ පරීක්ෂාව කරන්න පුරුදු වෙන්න.
- මේ පරීක්ෂාව කවදාවත් දොස්තර මහත්තයෙක් කරන පරීක්ෂාවකටවත්, මැමෝග්රෑම් එකකටවත් ආදේශකයක් නෙවෙයි.
- ගැටිත්තක් දැණුනු පමණින් බය වෙන්න එපා. බොහෝ ගැටිති පිළිකාමය තත්ත්වයන් නෙවෙයි.
- යම්කිසි අසාමාන්ය වෙනසක් දැණුනොත්, ඒ ගැන හිත හිතා ඉන්නේ නැතුව ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න