Naha anjeun terus-terusan sieun kana jantung anjeun? Naha ieu tiasa janten '(Cardiophobia)'? Hayu urang ngobrol!

Naha anjeun sakapeung ngarasa aya anu anéh atanapi beurat dina dada anjeun? Atawa naha anjeun ngalaman waktos nalika jantung anjeun ujug-ujug ngadégdég langkung gancang sareng dada anjeun karasa sesek? Kanyataanna, hal-hal ieu tiasa janten gejala sababaraha panyakit jantung. Tapi éta henteu salawasna kajadian. Kadang-kadang ieu tiasa disababkeun ku rasa sieun anu kaleuleuwihi dina pikiran anjeun, atanapi kahariwang méntal.

Naon ari Kardiofobia téh?

Sacara basajan, `(Cardiophobia)` nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi, teu normal, sareng teu tiasa dikontrol kana panyakit anu aya hubunganana sareng jantung, khususna hal-hal sapertos ``Serangan Jantung``. Anjeun tiasa ngalaman nyeri dada, palpitasi, sareng gejala sanésna. Anjeun tiasa mikir yén ieu saleresna mangrupikeun tanda-tanda serangan jantung. Tapi dina kanyataanana, ieu tiasa janten gejala fisik anu disababkeun ku rasa sieun anjeun, nyaéta kahariwang.

Sieun téh hal anu urang sadayana alami dina kahirupan. Éta hal anu normal. Tapi '(Phobia)' nyaéta rasa sieun anu teu bisa dikontrol jeung kaleuleuwihi kana hiji hal atawa kaayaan. Dina '(Phobia)', tingkat sieun téh teu saluyu jeung bahaya anu sabenerna.

Upami anjeun ngagaduhan `(Cardiophobia),` nalika anjeun aya dina `(Stress),` sadaya perhatian anjeun difokuskeun kana jantung anjeun. Fokus ieu kuat pisan sanaos tés médis sacara jelas mastikeun yén anjeun henteu ngagaduhan kaayaan jantung, anjeun ngarasa sapertos anjeun leres-leres ngagaduhan masalah jantung. Anjeun tiasa teras-terasan naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan ieu pikeun nyobian mastikeun, anjeun tiasa sering nganjang ka dokter anjeun, sareng anjeun bahkan tiasa nyingkahan kagiatan sareng tempat anu anjeun pikir tiasa ningkatkeun gejala anjeun. Kaayaan `(Cardiophobia)` ieu tiasa janten halangan utama pikeun kahirupan normal anjeun sareng ogé tiasa nyababkeun kahariwang anu terus-terusan ngeunaan kaséhatan jantung anjeun.

Kumaha umumna `(Cardiophobia)`?

Para panalungtik teu acan terang persis sabaraha jalmi anu ngagaduhan kardiofobia. Tapi hiji panilitian mendakan yén sakitar 30% jalmi anu nganjang ka ahli jantung pikeun anu mimiti ngagaduhan gejala sapertos nyeri dada anu saleresna sanés kusabab panyakit jantung. Panilitian éta nyarios yén panyababna nyaéta kahariwang, depresi, atanapi kaayaan kaséhatan méntal anu sanés. Panilitian éta ogé mendakan yén antara 2% sareng 5% tina sadaya kunjungan ka unit gawat darurat disababkeun ku kardiofobia. Janten éta henteu anéh sapertos anu anjeun pikirkeun.

Naon waé gejala-gejala '(Kardiofobia)'?

Numutkeun DSM-5, pituduh anu dianggo ku dokter pikeun diagnosa panyakit méntal, Cardiophobia nyaéta fobia khusus. Ngagaduhan fobia ieu tiasa nyababkeun serangan panik.`(Serangan Panik)` nyaéta rasa sieun anu ujug-ujug jeung kuat anu dibarengan ku rupa-rupa gejala fisik. Gejala `(Cardiophobia)` ampir sarua jeung `(Serangan Panik). Bayangkeun anjeun ngan saukur nangtung teu gerak terus ujug-ujug ngarasa dada anjeun sesek, anjeun hésé ngarénghap, anjeun késang, jeung anjeun ngarasa lieur. Dina tahap ieu, anjeun bisa mikir, `Oh, naha kuring keur ngalaman `(Serangan Jantung)`?'

Ieu sababaraha gejala anu tiasa katingali dina `(Cardiophobia)`:

• Nyeri dada atanapi sesek
• Pusing (vertigo)
• Késang kaleuleuwihi
• Ngarasa pingsan atawa pingsan
• Rasa denyut jantung gancang (palpitasi)
• Karasa lieur dina anggota awak
• Degupan jantung gancang (Takikardia)
• Awak ngageter
• Sesek napas (Dispnea) atanapi rarasaan sesek napas

Naha anjeun ngalaman "Serangan Jantung"? Atawa "Serangan Panik"? Kumaha anjeun terang kalawan pasti?

Ieu mangrupikeun patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Hiji-hijina cara pikeun terang sacara pasti naha anjeun leres-leres ngalaman "Serangan Jantung" atanapi "Serangan Panik" nyaéta ngalangkungan tés médis. Anjeun kedah ngalakukeun hal-hal sapertos tés "EKG". Janten upami anjeun ngira anjeun ngalaman "Serangan Jantung", hartosna upami anjeun ngalaman nyeri dada anu parah, sesek napas, jsb., anu paling penting nyaéta langsung milarian naséhat médis.

Nanging, upami anjeun terus-terusan sieun kana jantung, kantos ngalaman gejala anu sami di jaman baheula, sareng parantos diuji sareng henteu mendakan masalah jantung, maka langkung saé pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kamungkinan anjeun ngagaduhan "Cardiophobia".

Naha ieu '(Cardiophobia)' tiasa kajantenan?

Fobia lumangsung nalika uteuk urang ngajantenkeun rasa sieun sareng kahariwang ka tingkat anu ekstrim. Sieun sareng kahariwang sabenerna ngabantosan urang dugi ka tingkat anu tangtu, ngajagaan urang tina bahaya. Ieu anu urang sebut réspon 'tarung atanapi kabur'. Tapi sakapeung réspon ieu tiasa kajantenan dina waktos anu teu pantes, atanapi ku cara anu parah anu teu pantes. Éta nalika fobia kajantenan. Para panaliti masih teu acan terang persis kunaon ieu kajantenan ka sababaraha jalmi. Tapi aranjeunna parantos mendakan yén sababaraha faktor tiasa nyumbang kana kamekaran kardiofobia:

• Pangalaman Traumatis: Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan masalah jantung anu serius, sapertos serangan jantung, anjeun langkung condong ngembangkeun kardiofobia kusabab pangalaman éta. Bayangkeun upami anjeun ningali batur dina kulawarga anjeun ujug-ujug ngagaduhan serangan jantung, éta tiasa nyababkeun anjeun sieun pisan.
• Genetika: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan sapertos kardiofobia atanapi kaayaan anu aya hubunganana sareng kahariwang, anjeun langkung dipikaresep ngembangkeun kaayaan éta.
• Pangiriman Informasi:Upami anjeun teras-terasan ngadangu, maca, atanapi ningali carita ngeunaan panyakit jantung sareng "Serangan Jantung" (contona, dina koran, dina TV, atanapi dina média sosial), anjeun tiasa mikiran hal-hal éta deui sareng deui, sareng ngembangkeun rasa sieun anu teu perlu yén hal anu sami bakal kajantenan ka anjeun.
• Sieun Anu Diajar: Anjeun tiasa diajar sieun kana kardiofobia atanapi panyakit jantung ku cara ngadangukeun carita pikasieuneun ti batur sareng ningali kumaha aranjeunna sieun.

Naon waé komplikasi anu tiasa kajantenan kusabab `(Cardiophobia)`?

Upami teu diubaran, kardiofobia tiasa gaduh pangaruh jangka panjang kana kaséhatan fisik sareng méntal anjeun. Masalahna tiasa langkung parah, khususna upami anjeun terus-terusan kakeunaan pemicu anu nyababkeun rasa sieun ieu.

Pangaruh kana kaséhatan fisik

Ieu sababaraha masalah kaséhatan fisik anu tiasa kajantenan atanapi langkung parah ku "Cardiophobia":

• Masalah kasaimbangan/pusing
• Panyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
• Panyakit anu laun-laun ngirangan fungsi otak (contona '(Frontotemporal Dementia)')
• Panyakit jantung (sanaos anjeun henteu ngagaduhan panyakit jantung, setrés anu terus-terusan tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun panyakit jantung di hareup)
• Panyakit Parkinson

Dampak kana kaséhatan méntal

Jalma anu ngagaduhan "Cardiophobia" ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun kaayaan kaséhatan méntal anu tangtu. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Gangguan Bipolar
• Gangguan Depresi
• Gangguan Kahariwang Anu Sanésna
• Gangguan Kapribadian
• Gangguan Panggunaan Zat (SUD)

Kumaha carana abdi terang upami abdi ngagaduhan '(Cardiophobia)'?

Kardiofobia tiasa sesah didiagnosis dina mimitina. Panyadia layanan kaséhatan primér anjeun (PCP) kamungkinan bakal ngarujuk anjeun ka ahli jantung pikeun tés jantung. Nanging, upami anjeun sering ningali dokter anjeun ngeunaan gejala anu aya hubunganana sareng jantung tanpa alesan médis, éta tiasa janten tanda kaayaan anu disebut kardiofobia. Dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater atanapi psikolog pikeun tés sareng konseling salajengna.

Psikiater atanapi konselor bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan gejala anjeun. Aranjeunna ogé tiasa nyuhunkeun anjeun ngeusian angkét pikeun langkung ngartos naon anu anjeun alami. Dumasar kana jawaban anjeun kana patarosan ieu, aranjeunna tiasa nangtoskeun naha anjeun ngagaduhan `(Cardiophobia)`. Numutkeun pedoman `(DSM-5)`, `(Cardiophobia)` ngagaduhan sababaraha kriteria pikeun diagnosis:

• Anjeun terus-terusan ngarasa sieun atanapi hariwang yén anjeun bakal ngalaman "Serangan Jantung".
• Sieun ieu nyababkeun anjeun nyingkahan kaayaan, kagiatan, atanapi tempat-tempat anu tangtu.
• Lamun anjeun teu bisa nyingkahan hal-hal kawas kitu, anjeunTimbul rasa sieun atawa kahariwang anu kacida.
• Sieun atawa kahariwang anu anjeun rasakeun sabenerna jauh leuwih gede tibatan kaayaan atawa alesanna.
• Sieun atawa kahariwang ieu geus aya sahenteuna genep bulan .
• Sieun atawa kahariwang ieu ngaganggu kagiatan sapopoe anjeun (sapertos padamelan, sakola, kahirupan kulawarga) .
• Gejala anjeun teu tiasa dijelaskeun ku kaayaan médis anu sanés (sapertos panyakit jantung anu saleresna).

Kumaha carana ngaleungitkeun '(Cardiophobia)'?

Warta anu saéna nyaéta kardiofobia mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Kardiofobia diubaran sapertos fobia anu sanés. Dokter anjeun tiasa nyarankeun psikoterapi, pangobatan, atanapi kombinasi duanana. Perawatan anu anjeun tampi bakal gumantung kana parahna gejala anjeun, gaya hirup anjeun, sareng karesep anjeun.

Psikoterapi

Psikoterapi ngabantosan anjeun ngarobih cara mikir sareng paripolah anu diwangun ku rasa sieun anjeun. Terapi Paripolah Kognitif (CBT) mangrupikeun perlakuan anu efektif pisan pikeun ieu. Kana waktu, CBT (atanapi psikoterapi sanésna) tiasa ngabantosan anjeun nungkulan sareng ngatur rasa sieun sareng kahariwang anjeun.

Terapi Paparan

Ieu ogé mangrupikeun jinis psikoterapi khusus. Aya dua jinis utama:

• Desensitisasi Sistematis / Paparan Bertingkat: Dina metode ieu, anjeun laun-laun sareng sistematis kakeunaan hal-hal anu anjeun pikasieuneun (pemicu). Terapis anjeun bakal ngabantosan anjeun nyanghareupan kasieun anjeun dina urutan ti anu paling teu pikasieuneun dugi ka anu paling pikasieuneun. Ieu ogé ngabantosan anjeun ngarobih cara mikir sareng paripolah anjeun.
• Banjir: Ieu sami sareng metode di luhur, tapi dina hal ieu anjeun kakeunaan hal-hal anu nyababkeun anjeun sieun, sanés hiji-hiji. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun adaptasi kana panyabab éta sareng diajar ngontrol kahariwang anjeun.

Ubar

Kadang-kadang, pangobatan tiasa janten cara anu pangsaéna pikeun ngatur gejala fobia anjeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun antidepresan atanapi pangobatan anti-kahariwang. Aya seueur jinis pangobatan anu tiasa ngabantosan gejala fobia, sareng dokter anjeun tiasa ngajelaskeun pilihan anjeun. Aranjeunna ogé tiasa ngawartosan anjeun ngeunaan efek samping sareng komplikasi anu mungkin.

Naon anu anjeun tiasa ngarepkeun upami anjeun ngagaduhan '(Cardiophobia)'?

Kardiofobia tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kaséhatan méntal sareng karaharjaan anjeun. Upami henteu diubaran, kaayaan ieu tiasa nyababkeun anjeun nyingkahan hal-hal anu nyababkeun anjeun sieun sareng ngawatesan kahirupan anjeun. Éta ogé tiasa mangaruhan rupa-rupa aspék kaséhatan fisik anjeun.

Kumaha prospek pikeun kaayaan '(Cardiophobia)' ieu?

Beuki gancang anjeun diubaran pikeun `(Cardiophobia)`, beuki ageung kasempetan anjeun pikeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna. Upami henteu diubaran, kaayaan ieu tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kaséhatan fisik sareng méntal anjeun. `(Cardiophobia)` mangaruhan cara hirup anjeun. Ku alatan éta, kéngingkeun pangobatan pikeun kaayaan ieu tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung dina kahirupan anjeun.

Naha Kardiofobia tiasa dicegah?

Hanjakalna, teu aya cara pikeun nyegah sacara lengkep kamekaran `(Cardiophobia)`. Kusabab urang sadayana ngalaman rasa sieun anu béda-béda. Naon anu mangaruhan hiji jalma panginten henteu mangaruhan anu sanés. Teu aya cara anu jelas pikeun ngirangan résiko ngembangkeun `(Cardiophobia)`.

Kumaha carana abdi ngurus diri upami abdi ngagaduhan '(Cardiophobia)'?

Upami anjeun ngaraos ngagaduhan '(Cardiophobia)', aya sababaraha cara pikeun ngurus diri anjeun:

• Milarian bantosan: Pas anjeun sadar yén gejala '(Cardiophobia)' anjeun ngaganggu kahirupan anjeun, konsultasi ka dokter anjeun. Beuki gancang anjeun milarian bantosan, beuki gancang anjeun tiasa mimiti cageur.
• Dengekeun ka dokter anjeun: Turutan pangobatan anu disarankeun ku dokter anjeun (anu tiasa waé psikoterapi, pangobatan, atanapi duanana).
• Parobahan gaya hirup: Aya seueur hal anu tiasa mangaruhan kaséhatan méntal. Olahraga unggal dinten, tuang tuangeun anu bergizi, bobo anu cekap, sareng nyingkahan alkohol sareng narkoba tiasa ngabantosan anjeun.

Iraha anjeun kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) ?

Kardiofobia tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi. Upami anjeun gaduh pikiran pikeun nganyenyeri diri anjeun atanapi bunuh diri, anjeun kedah langsung milarian perhatian médis. Dina kasus sapertos kitu, langsung angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit anu pangcaketna, atanapi ngobrol sareng batur anu anjeun percanten sareng kéngingkeun naséhat médis anu penting. Aya ogé layanan telepon di Sri Lanka anu tiasa ngabantosan anjeun dina waktos sapertos kitu (contona, Sumithrayo - 0112696666 atanapi 1333 National Mental Health Helpline). Tong sangsara nyalira, nyuhunkeun bantosan.

Singkatna, hal-hal anu kedah urang émut

Sanaos sieun sareng kahariwang mangrupikeun hal anu normal, kaayaan sapertos "Cardiophobia" ngajantenkeun sieun ieu janten ekstrim. Ieu tiasa ngajantenkeun kahirupan sadidinten anjeun nangtang pisan. Ogé, ieu tiasa mangaruhan kaséhatan fisik sareng méntal anjeun.

Upami anjeun ngarasa ngalaman gejala `(Serangan Jantung)`, penting pisan pikeun langsung milarian bantosan médis. Nanging, upami anjeun masih sieun katarajang serangan jantung sanaos dokter nyarios yén anjeun henteu ngagaduhan masalah jantung, anjeun panginten ngagaduhan `(Cardiophobia)`. Tong hariwang, aya pangobatan pikeun ieu. Anjeun tiasa ngungkulan kaayaan ieu ku cara ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sareng, upami diperyogikeun, pendak sareng psikiater atanapi konselor. Anjeun henteu nyalira, milarian bantosan.

`Cardiophobia, cardiophobia, sieun jantung, nyeri dada, kahariwang, phobia, kaséhatan méntal