ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඔයාගේ ඇඟ ඇතුළේ සිද්ධ වෙන දේවල්, ඔයා හිතන පතන දේවල්, ඔයාගේ චලනයන් මේ හැමදේම පාලනය කරන්නේ කවුද කියලා? හරියට ඔෆිස් එකක ලොකු ලොක්කෙක් වගේ අපේ ඇඟේත් ඉන්නවා ප්රධාන පාලකයෙක්. අන්න එයා ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය, නැත්නම් අපි ඉංග්රීසියෙන් කියන විදිහට `(Central Nervous System)` එක, කෙටියෙන් කිව්වොත් `(CNS)` එක.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) කියන්නේ මොකක්ද?
හරි, එතකොට මොකක්ද මේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්, මේක ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ප්රධානම කොටස. හරියට කම්පියුටර් එකක `(CPU)` එක වගේ තමයි. මේකට අයිති වෙන්නේ ඔයාගේ මොළය සහ සුෂුම්නාව (ඒ කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් යන ස්නායු රැහැන). මේ දෙන්නා තමයි අපේ ඇඟේ හැම තොරතුරක්ම එකතු කරගෙන, ඒවා සකස් කරලා, ඊට පස්සේ මොකද කරන්නේ කියලා තීරණය කරලා, ඒ අනුව වැඩ කරන්නේ.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ඔළුව ඇතුළේ තියෙන මොළයයි, ඔයාගේ කඳේ පිටිපස්ස පැත්තෙන්, කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙන් පහළට යන සුෂුම්නාවයි තමයි මේ `(CNS)` එකේ ප්රධාන සාමාජිකයෝ. මේ දෙන්නා හරියට ආරක්ෂිත කුටීරයක වගේ තමයි ඉන්නේ. මොළය ඔළුව ඇතුළෙත්, සුෂුම්නාව කොඳු ඇට පෙළ ඇතුළෙත් හරිම පරිස්සමට තියලා තියෙන්නේ. මේවා නිකන්ම නෙමෙයි, විශේෂ පටල වර්ගයකින් `(Meninges)` සහ දියරයකින් `(Cerebrospinal fluid)` වටවෙලා, ආරක්ෂා වෙලා තමයි තියෙන්නේ. හරියට බිත්තර කටුව ඇතුළේ කහ මදය පරිස්සම් වෙනවා වගේ.
මේක පේන්න තියෙන්නේ කොහොමද?
දැන් ඔයාට හිතෙයි මේක පේන්න කොහොම ඇතිද කියලා. හිතන්නකෝ පිම්බපු බැලුමක්. අන්න ඒ වගේ. ඔයාගේ මොළය තමයි ඒ පිම්බපු බැලුම් ගෙඩිය. සුෂුම්නාව කියන්නේ ඒ බැලුමට සම්බන්ධ කරලා තියෙන නූල වගේ. මේ දෙකම අස්ථි ව්යුහ ඇතුළේ, ඒ කියන්නේ ඔළුවෙයි, කොන්දෙයි ඇටකටු ඇතුළේ, විශේෂ පටල `(Meninges)` සහ දියරයකින් `(Cerebrospinal fluid)` වටවෙලා, ආරක්ෂා වෙලා තමයි තියෙන්නේ. මේ ආරක්ෂාව හරිම වැදගත්, මොකද මේ පද්ධතිය හරිම සියුම්.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) ප්රධාන කාර්යයන් මොනවද?
එතකොට මේ `(CNS)` එකෙන් ඇත්තටම වෙන්නේ මොනවද? ප්රධාන වශයෙන් කාර්යයන් තුනක් තියෙනවා:
1. සංවේදී තොරතුරු ලබාගැනීම: අපේ ඇඟේ තියෙන සංවේදී ස්නායු (`(Sensory nerves)`) වලින් – ඒ කියන්නේ ඇහැ, කන, නාසය, දිව, සම වගේ තැන්වලින් එන තොරතුරු – මේ ඔක්කොම එකතු කරගන්නවා. හිතන්නකෝ ඔයා උණු දෙයක් ඇල්ලුවා කියලා. ඒ උණුසුම ගැන තොරතුර ඉක්මනටම මොළයට යනවා.
2. ලැබෙන තොරතුරු සැකසීම (Integration): අර විදිහට එකතු කරගත්ත තොරතුරු මොළය ඇතුළේදී විශ්ලේෂණය කරනවා. 'ආ, මේක උණුසුම් දෙයක්, අත පිච්චෙන්න පුළුවන්' වගේ දේවල් තේරුම් ගන්නේ මෙතැනදී.
3. චාලක ප්රතිචාර දැක්වීම (`(Motor output)`): තොරතුරු තේරුම් ගත්තට පස්සේ, මොළය තීරණය කරනවා ඊළඟට මොකද කරන්නේ කියලා. ඊට පස්සේ සුෂුම්නාව හරහා අදාළ මාංශ පේශීවලට හරි ග්රන්ථිවලට හරි විද්යුත් සංඥාවක් යවනවා. අර උණු දෙයක් ඇල්ලුව උදාහරණයේදීම, මොළය ඉක්මනට අත අහකට ගන්න කියලා සංඥාවක් යවනවා. අන්න ඒක තමයි චාලක ප්රතිචාරය කියන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, එළියෙන් එන උත්තේජනයක් (උදා: කවුරුහරි කතා කරනවා ඇහෙනවා) `(CNS)` එකට යනවා. එතනදී ඒක 'තේරුම් අරගෙන' (ආ, අම්මා තමයි කතා කරන්නේ), ඊට පස්සේ ප්රතිචාරයක් (උදා: 'මොකද අම්මේ?' කියලා අහනවා) විදිහට ආයෙත් එළියට එනවා. මේ ඔක්කොම වෙන්නේ හිතාගන්නවත් බැරි වේගයකින්.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
දැන් බලමු මේ ක්රියාවලිය තව ටිකක් විස්තරාත්මකව සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද කියලා. ඔයාගේ මොළය තමයි ඔයාගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, චලනයන් මේ හැමදේම පාලනය කරන්නේ. ඔයා ඇඟිල්ලක් නවන එක, අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න එක, කතා කරන එක වගේ දේවල් විතරක් නෙමෙයි, ඔයාට හුස්ම ගන්න, කෑම දිරවන්න කියන වගේ ඔයා නොහිතාම වෙන දේවලුත් කළමනාකරණය කරන්නේ මොළය. මේවා ගැන අපි හිතන්නෙවත් නැති වුණාට, අපේ `(CNS)` එක නම් මේ ගැන නිතරම හිතනවා.
මේක වෙන්නේ මෙහෙමයි:
1. මොළය පණිවිඩයක් හදනවා: යම්කිසි දෙයක් කරන්න ඕන කියලා මොළය තීරණය කරනවා.
2. පණිවිඩය සුෂුම්නාවට යවනවා: ඒ හදපු පණිවිඩය (සංඥාව) සුෂුම්නාවට යවනවා.
3. සුෂුම්නාවෙන් අදාළ ස්නායුවලට යවනවා: සුෂුම්නාව ඒ පණිවිඩය අදාළ කාර්යය කරන්න ඕන ස්නායු හරහා (මේවට අපි කියනවා පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය `(Peripheral nervous system)` කියලා) මාංශ පේශීවලට හරි ග්රන්ථිවලට හරි යවනවා.
4. ක්රියාව සිදුවෙනවා: අන්න එතකොට තමයි අදාළ ක්රියාව වෙන්නේ. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාට කාමරේ එහා පැත්තට ඇවිදගෙන යන්න ඕන වුණා කියලා හිතන්නකෝ. ඔයාගේ මොළය, සුෂුම්නාව හරහා ඔයාගේ කකුල්වල මාංශ පේශීවලට සංඥාවක් යවනවා. ඒ සංඥාවට අනුව ඔයාගේ මාංශ පේශී ක්රියාත්මක වෙලා ඔයාට ඇවිදින්න පුළුවන් වෙනවා. මේ වගේ සංඥා නිතරම මොළයේ ඉඳන් සුෂුම්නාවටත්, සුෂුම්නාවේ ඉඳන් ඇඟේ අනිත් කොටස්වලටත් එහාට මෙහාට ගමන් කරමින් තමයි අපේ ඇඟේ හැමදේම හරියට සිද්ධ වෙන්නේ.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතියට (CNS) බලපාන සුලබ රෝගාබාධ මොනවද?
හැබැයි ඉතින්, මේ තරම් වැදගත් පද්ධතියක් වුණත්, සමහර වෙලාවට මේකටත් ලෙඩ රෝග හැදෙන්න පුළුවන්. `(CNS)` එකට බලපාන්න පුළුවන් රෝගාබාධ කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඒ අතරින් කීපයක් තමයි මේ:
- ඇල්ශයිමර් රෝගය (`(Alzheimer's disease)`): මේකෙදි මතකය ටිකෙන් ටික නැතිවෙලා යනවා.
- ඒමයොට්රොෆික් ලැටරල් ස්ක්ලෙරෝසිස් (`(Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)`): මේකෙදි මාංශ පේශී ක්රමයෙන් දුර්වල වෙලා යනවා.
- මොළයේ ගෙඩි (`(Brain tumor)`): මොළේ සෛල අසාමාන්ය විදිහට වර්ධනය වීම.
- ප්රදාහය (උදා: ට්රාන්ස්වර්ස් මයලයිටිස් (`(Transverse myelitis)`)): සුෂුම්නාවේ යම් කොටසක ඇතිවන ප්රදාහ තත්ත්වයක්.
- සුෂුම්නාවට සිදුවන අනතුරු (`(Spinal cord trauma)`): හදිසි අනතුරකින් වගේ සුෂුම්නාවට හානි වීම.
- අංශභාගය (`(Stroke)`): මොළයට ලේ ගමනාගමනය අඩාල වීම නිසා ඇතිවන තත්ත්වයක්.
- මොළයට සිදුවන හදිසි අනතුරු (`(Traumatic brain injury)`): ඔළුව වැදීමකින් වගේ මොළයට හානි වීම.
මේ වගේ තත්ත්වයන් නිසා අපේ `(CNS)` එකේ ක්රියාකාරීත්වයට ලොකු බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) රෝගාබාධයක ලක්ෂණ මොනවද?
එතකොට කොහොමද අපි දැනගන්නේ `(CNS)` එකේ මොකක්හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා කියලා? රෝග ලක්ෂණ නම් රෝගය අනුව වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ කීපයක් තමයි මේ:
- සිහිය නැතිවීම: එකපාරටම සිහිය නැතිවෙලා යන්න පුළුවන්.
- මාංශ පේශී දුර්වල වීම හෝ අක්රිය වීම (`(Paralysis)`): ඇඟේ කොටසක් පණ නැතිවෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
- කරකැවිල්ල (`(Dizziness)`): ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන එක.
- ව්යාකූලත්වය සහ/හෝ මතකය අඩුවීම (`(Confusion and/or memory loss)`): හිත එක තැනක තියාගන්න බැරිවෙනවා, දේවල් අමතක වෙනවා.
- අනිච්ඡානුග චලන (උදා: මාංශ පේශී ගැස්සීම (`(Muscle twitch)`)): තමන්ට පාලනය කරන්න බැරි විදිහට ඇඟේ කොටස් ගැස්සෙනවා.
- හිසරදය: තදබල, දිගටම තියෙන ඔළුවෙ කැක්කුම.
- අත් පා වල වේදනාව, හිරිවැටීම හෝ දැනීම අඩුවීම: අත් දෙකේ, කකුල් දෙකේ වේදනාවක්, හිරි ගතියක් එන්න පුළුවන්.
- ගැස්ම (වලිප්පුව) (`(Seizures)`): එකපාරටම ඇඟ ගැහෙන, සිහිය නැතිවෙන තත්ත්වයක්.
වැදගත්: ඔයාට හරි ඔයා දන්න කෙනෙක්ට හරි එකපාරටම ව්යාකූල ගතියක් එක්ක ඇඟේ එක පැත්තක් පණ නැතිවෙනවා වගේ අංශභාග (`(Stroke)`) ලක්ෂණ පේනවනම්, වහාම හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයකට කතා කරන්න ඕන. ඒ වගේම, ඔළුවට තදබල අනතුරක් වෙලා, පෙනීමට, මතකයට, සිහියට බලපෑමක් වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
මගේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) සෞඛ්ය තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන පරීක්ෂණ මොනවද?
ඔයාගේ `(CNS)` එකේ සෞඛ්යය ගැන දැනගන්න වෛද්යවරු පාවිච්චි කරන පරීක්ෂණ කීපයක් තියෙනවා. ඒවායින් කීපයක් තමයි:
- සී.ටී. ස්කෑන් පරීක්ෂණය (`(Computed tomography - CT scan)`): මේකෙන් ඇඟ ඇතුළේ හරස්කඩ රූප ලබාගන්න පුළුවන්.
- ඊ.ඊ.ජී. පරීක්ෂණය (`(Electroencephalogram - EEG)`): මේකෙන් මොළයේ විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වය මනිනවා.
- ලුම්බ පන්ක්චර් (කොඳු ඇට පෙළෙන් වතුර ගැනීම) (`(Lumbar puncture - spinal tap)`): සුෂුම්නාව වටේ තියෙන දියරය (`(Cerebrospinal fluid)`) අරගෙන පරීක්ෂා කරනවා.
- එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් පරීක්ෂණය (`(Magnetic resonance imaging - MRI scans)`): මේකෙනුත් ඇඟ ඇතුළේ සවිස්තරාත්මක රූප ලබාගන්න පුළුවන්.
මේ පරීක්ෂණ වලින් වෛද්යවරයාට පුළුවන් ඔයාගේ `(CNS)` එකේ මොකක් හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවද කියලා හොයාගන්න.
මධ්ය ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) රෝග සඳහා තියෙන ප්රතිකාර මොනවද?
හිතන්නකෝ ඔයාට `(CNS)` එක සම්බන්ධ රෝගයක් තියෙනවා කියලා වෛද්යවරයා හොයාගත්තා කියලා. එතකොට මොකද කරන්නේ? වෛද්යවරයා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සහ රෝගයට හේතුව අනුව ප්රතිකාර සැලැස්මක් හදයි. රෝගය අනුව ප්රතිකාර වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් පොදුවේ දෙන ප්රතිකාර විදි තමයි මේ:
- ඖෂධ: සමහර රෝග වලට බෙහෙත් වලින් සුව කරන්න හරි පාලනය කරන්න හරි පුළුවන්.
- ශල්යකර්ම: සමහර වෙලාවට, උදාහරණයක් විදිහට මොළේ ගෙඩියක් වගේ තත්ත්වයකදී, සැත්කමක් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
- පුනරුත්ථාපනය හෝ චිකිත්සාව (වේදනා කළමනාකරණය සඳහා): වේදනාව අඩුකරගන්න, නැතිවුණු ක්රියාකාරීත්වය ආපහු ලබාගන්න විවිධ භෞත චිකිත්සක ව්යායාම, කථන චිකිත්සාව වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්.
- සහායක සත්කාර: රෝගියාට එදිනෙදා වැඩ කරගන්න උදව් කරන, ජීවන තත්ත්වය හොඳින් පවත්වාගෙන යන්න උදව් කරන සත්කාර.
මම කොහොමද මගේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය (CNS) නිරෝගීව තියාගන්නේ?
අපේ `(CNS)` එක කියන්නේ ඇඟේ හැම තැනකටම සම්බන්ධ වෙලා තියෙන දෙයක්නේ. ඉතින්, ඔයා ඔයාගේ මුළු ඇඟම නිරෝගීව තියාගත්තොත්, ඔයාගේ `(CNS)` එකත් නිරෝගීව තියෙයි. ඒකට ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා:
ශාරීරික සෞඛ්යය සඳහා:
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ හොඳින් වතුර බීම: සමබල ආහාර වේලක් ගන්න එක, පලතුරු, එළවළු වැඩිපුර කන එක, දවසට අවශ්ය වතුර ප්රමාණය බොන එක හරිම වැදගත්.
- නිතිපතා ව්යායාම කිරීම: දවසකට ටික වෙලාවක් හරි ඇඟට ව්යායාමයක් දෙන එකෙන් ලේ ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා, මාංශ පේශී ශක්තිමත් වෙනවා.
- වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයන් පාලනය කිරීම: ඔයාට දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වගේ වෙන ලෙඩ තියෙනවනම්, ඒවා හොඳින් පාලනය කරගන්න.
- නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ සඳහා යොමුවීම: අවුරුද්දකට සැරයක්වත් වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා `(checkup)` එකක් කරගන්න එක හොඳයි.
- අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වීම: ක්රීඩා කරනකොට හෙල්මට් එකක් දාන එක, වාහන පදවනකොට ආරක්ෂිතව පදවන එක වගේ දේවල් වලින් ඔළුවට, කොන්දට වෙන්න පුළුවන් අනතුරු වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
මානසික සෞඛ්යය සඳහා:
අපේ ශාරීරික සෞඛ්යය වගේම මානසික සෞඛ්යයත් `(CNS)` එකට හරිම වැදගත්. මොකද අපේ සිතුවිලි, හැඟීම් පාලනය කරන්නෙත් `(CNS)` එකෙන් නිසා.
- විවේක ගැනීමට සහ සැහැල්ලු වීමට කාලය සොයාගැනීම: දවස තිස්සෙම වැඩ නොකර, පොඩ්ඩක් ඔළුව නිදහස් කරගන්න, කැමති දෙයක් කරන්න කාලය වෙන් කරගන්න.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබාගැනීම: දවසකට පැය 7-8ක්වත් හොඳ නින්දක් ලබන එක `(CNS)` එකේ ක්රියාකාරීත්වයට අත්යවශ්යයි.
- ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ කාලය ගත කිරීම: පවුලේ අය, යාළුවෝ එක්ක සතුටින් ඉන්න එක මානසික සෞඛ්යයට ගොඩක් හොඳයි.
- ඉලක්ක සහ සීමාවන් තබාගැනීම: ජීවිතේට පොඩි පොඩි ඉලක්ක තියාගන්න, ඒ වගේම තමන්ට කරන්න පුළුවන් දේවල් සහ බැරි දේවල් ගැන සීමාවන් තියාගන්න.
- ඔබ කැමති දේ කිරීම: විනෝදාංශයක යෙදෙන එක, සින්දුවක් අහන එක, පොතක් කියවන එක වගේ ඔයාට සතුටක් ගේන දේවල් කරන්න.
- අලුත් දේවල් ඉගෙනීම: මොළයට අභියෝගයක් වෙන අලුත් දෙයක් ඉගෙනගන්න එකෙන් මොළය සක්රීයව තියාගන්න පුළුවන්.
ඔයාට ඔයාවයි, ඔයාගේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතියයි නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන් තවත් ක්රම ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
මේ ලිපියෙන් ඔයාට ගෙදර ගෙනියන්න පුළුවන් පණිවිඩය
හරි එහෙමනම්, අපි අද කතා කරපු මේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය `(Central Nervous System - CNS)` ගැන ඔයාට දැන් හොඳ අවබෝධයක් ඇති කියලා මම හිතනවා. මතක තියාගන්න, ඔයාගේ ඇඟේ සිද්ධවෙන හැමදේම, ඔයා හිතාමතා කරන දේවල් (ඇවිදින එක, කතා කරන එක) වගේම, ඔයා නොහිතාම ඇඟෙන් සිද්ධවෙන දේවල් (හුස්ම ගන්න එක, හදවත ගැහෙන එක) පාලනය කරන්නේ මේ `(CNS)` එක.
මේක හරිම සියුම් පද්ධතියක්, ඒ නිසා අනතුරුවලට ලක්වෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් වැඩියි. ඒත් හොඳ දෙයක් තමයි, ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එකෙන් – ඒ කියන්නේ හොඳට කන බොන එකෙන්, ව්යායාම කරන එකෙන් – ඔයාට ඔයාගේ `(CNS)` එකත් නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, ඔයාගේ මානසික සෞඛ්යයත් (සිතුවිලි, හැඟීම්) `(CNS)` එක පාලනය කරන වැදගත් කොටසක්. ඒ නිසා, ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්යය ගැනම සැලකිලිමත් වෙන එක තමයි ඔයාගේ මුළු ඇඟටම, ඒ වගේම `(CNS)` එකටත් කරන්න පුළුවන් හොඳම දේ.
ඔයාට මේ සම්බන්ධව තව ප්රශ්න තියෙනවනම්, බය නැතුව වෛද්යවරයෙක්ගෙන් අහලා දැනගන්න.
` මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය, CNS, මොළය, සුෂුම්නාව, ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, මොළයේ සෞඛ්යය, ස්නායු සෞඛ්යය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න