Naha anjeun ogé sering nyeri sirah? Naha ieu tiasa janten migrain kronis?

Naha anjeun ogé sering nyeri sirah? Kadang-kadang sanés ngan ukur nyeri sirah, tapi migrain anu teu kaampeuh. Ngarasa nyeri sirah sapertos kieu salami sababaraha dinten dina sabulan mangrupikeun halangan anu ageung pikeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten, sanés? Dinten ieu, hayu urang bahas ngeunaan migrain anu terus-terusan ieu, atanapi kaayaan '(Migrain Kronis)'.

Naon Migrain Kronis téh?

Sacara basajan, migrain kronis nyaéta nalika anjeun sering nyeri sirah, atanapi bahkan unggal dinten. Gejala anjeun tiasa robih ti dinten ka dinten, sareng sakapeung bahkan ti jam ka jam. Ieu ngajantenkeun hésé pikeun nangtukeun sacara pasti dimana hiji migrain réngsé sareng anu sanésna dimimitian.

Naha nyeri sirah sareng migrain sami?

Ieu penting pisan . Migrain sanés ngan ukur nyeri sirah anu parah. Aya bédana anu ageung antara dua éta.

Nyeri sirah anu umum (utamina anu umum sapertos "nyeri sirah tipe tegang - TTH") tiasa rada teu nyaman sareng tiasa ngaganggu kagiatan urang sadidinten. Tapi éta henteu parah teuing anu ngajantenkeun urang henteu tiasa ngalakukeun kagiatan urang sadidinten. Dina hal ieu, aya nyeri dina sirah atanapi raray, tapi éta henteu langsung mangaruhan uteuk.

Tapi, migrain mangrupikeun hal anu langsung mangaruhan uteuk anjeun . Éta anu ngajantenkeun éta parah pisan. Nalika anjeun ngagaduhan migrain, éta tiasa teu kaampeuh pisan bahkan ngalaksanakeun kagiatan sadidinten ogé tiasa teu kaampeuh.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Di sakuliah dunya, antara 12% sareng 15% jalmi ngalaman migrain. Nanging, migrain kronis rada kirang umum. Para ahli nyarios yén antara 1% sareng 2,2% populasi dunya ngagaduhan kaayaan ieu.

Kaseueuran waktos, kaayaan "Migrain Kronis" ieu langkung mangaruhan awéwé .

Migrain biasana dimimitian nalika pubertas sareng laun-laun ngirangan nalika anjeun beuki kolot. Saatos ménopause, migrain sering henteu kajantenan, atanapi ampir ngaleungit sagemblengna.

Naon gejala-gejalana?

Gejala migrain kronis sami sareng migrain episodik. Bédana utama nyaéta langkung lami sareng langkung sering kajadian . Nyeri sirah ogé aya hubunganana sareng éta.

Pikeun nampi diagnosis ieu, anjeun kedah nyumponan sarat ieu:

• Anjeun kedah ngalaman nyeri sirah atanapi migrain sahenteuna 15 dinten dina sabulan. Ieu kedah lumangsung sahenteuna tilu bulan berturut-turut.
• Ogé, nyeri sirah anjeun kedah ngagaduhan gejala atanapi ciri migrain sahenteuna 8 dinten dina sabulan. Ieu ogé kedah aya sahenteuna tilu bulan berturut-turut.

Naon sabenerna gejala-gejala migrain?

Migrain tiasa karasa béda-béda pikeun unggal jalmi, sareng sakapeung jalmi anu sami ogé bakal ngalamanana béda-béda. Tiasa aya dugi ka opat tahapan utama (sanaos henteu sadaya migrain ngagaduhan opat tahapan):

• (Prodrom): Ieu mangrupikeun tanda-tanda alit anu anjeun rasakeun sateuacan migrain dimimitian. Anjeun tiasa mikir, "Oh... kuring ngarasa sapertos badé kaserang migrain." Anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos rasa teu nyaman, parobahan napsu, jsb.
• (Aura): Gejala-gejala ieu lumangsung nalika aya bagian otak anu kapangaruhan. Gejalana tiasa kalebet ningali lampu di payuneun panon, rasa lieur dina anggota awak, sareng sesah nyarios.
• Nyeri sirah: Ieu mangrupikeun fase utama sareng paling nyeri dina migrain.
• Postdrome: Ieu sami sareng efek samping anu anjeun rasakeun saatos migrain. Aya jalma anu nyebatna "migraine hangover." Anjeun tiasa ngaraos capé sareng lieur.

Ayeuna, supados langkung akurat dina nyebatna "Migrain Kronis", gejala anjeun kedah dikategorikeun sapertos kieu:

Migrain tanpa aura

Ieu biasana tiasa lumangsung antara 4 sareng 72 jam.

Salila fase nyeri sirah, sahenteuna dua tina gejala ieu kedah aya:

• Nyeri dina hiji sisi sirah (boh katuhu atanapi kénca).
• Nyeri karasana kawas nyeri nu nyucuk-nyucuk, nyelekit.
• Nyeri na sedeng dugi ka parah.
• Nyeri anu ningkat nalika ngalakukeun tugas normal (sapertos leumpang atanapi nanjak tangga), atanapi ngarasa hoyong nyingkahan tugas sapertos kitu.

Ogé, salami fase nyeri sirah, sahenteuna salah sahiji gejala ieu kedah aya:

• Seueul.
• Utah.
• Ngagaduhan fotofobia sareng fonofobia.

Migrain kalawan aura

Hiji atawa leuwih tina ciri '(Aura)' ieu kudu aya :

• Gejala visual: ningali lampu di hareupeun panon, ningali kabut, ningali pola zig-zag di hareupeun panon, atanapi parobahan visual anu sanésna.
• Gejala anu aya patalina sareng toél: rasa tingtrim, rasa nyucuk-nyucuk dina anggota awak.
• Gejala ucapan/basa: Kasusah nyarita, hésé ngartos naon anu diomongkeun ku batur.
• Gejala motorik: `(Hemiplegia)` (leungitna eling atanapi lemah dina hiji sisi - tiasa mangaruhan awak sareng/atanapi beungeut).
• Gejala anu aya patalina sareng batang otak: Leungitna koordinasi, masalah kasaimbangan, vertigo, tinnitus, gangguan lambung (sapertos diare atanapi kabebeng).
• Gejala rétina: Kaleungitan paningal sacara lengkep atanapi sabagian dina hiji panon, atanapi ningali lampu kedip-kedip.

Ogé, sahenteuna tilu tina kriteria ieu kedah dicumponan:

• Sahenteuna aya hiji gejala "Aura" anu laun-laun nyebar salami 5 menit atanapi langkung.
• Kajadian dua atawa leuwih gejala "Aura" hiji-hiji sacara tuluy-tuluy.
• Unggal gejala "Aura" lumangsung antara 5 menit nepi ka 1 jam.
• Sahenteuna aya hiji fitur `(Aura)` ngan aya dina hiji sisi.
• Sahenteuna salah sahiji ciri "Aura" janten "gejala positif" (hartina aya anu anyar ditambahkeun kusabab ciri éta; kamampuan pikeun kapangaruhan ku "gejala négatif" leungit sagemblengna atanapi sabagian).
• Nyeri sirah anu dimimitian langsung saatos aura atanapi dina 60 menit saatos aura.

Naha migrain ieu tiasa kajantenan?

Migrain tiasa turun-tumurun . Ieu ngandung harti yén upami aya jalmi dina kulawarga anjeun, khususna kolot atanapi nini anjeun, anu ngagaduhan migrain, anjeun langkung condong ngalaman éta ogé.

Salian ti éta, aya sababaraha faktor séjén anu dianggap ku panalungtik tiasa nyumbang kana migrain ieu:

• Parobahan dina aliran getih alatan pelebaran atanapi penyempitan pembuluh darah dina uteuk.
• Gangguan samentara dina transmisi sinyal listrik dina sél otak.
• Parobahan dina bahan kimia otak. Contona, parobahan dina kadar neurotransmiter sapertos serotonin.
• Sinyal anu salah asalna tina serat saraf di sabudeureun panon atanapi ti bagian sirah anu sanés.
• Gangguan fungsi nyeri sareng pusat pamrosésan sinyal di sababaraha bagian otak.
• Nyeri anu terus-terusan nyababkeun parobahan dina cara awak mikawanoh sareng ngaraos nyeri.

Naon faktor résiko anu nyumbang kana perkembangan ieu?

Faktor-faktor ieu tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngalaman migrain kronis, atanapi ngajantenkeun anu tos aya langkung parah:

• Obesitas.
• Cidera sirah, contona geger otak.
• Panyakit kronis anu sanés, khususna panyakit anu aya hubunganana sareng nyeri sapertos fibromyalgia.
• Masalah kaséhatan méntal, contona, depresi atanapi kahariwang.
• Gangguan sare, khususna apnea sare.

Naha migrain biasa tiasa janten migrain anu terus-terusan?

Sumuhun, sakapeung migrain normal anu sok aya waé tiasa "robah" janten migrain kronis. Ieu kajadian ngalangkungan prosés anu bahkan para ahli henteu ngartos sacara lengkep.

Tapi hiji hal anu kapanggih. Nyaéta kaleuleuwihan panggunaan obat-obatan resép anu tangtu tiasa janten panyababna. Nalika urang nyarios "kaleuleuwihi panggunaan," éta henteu hartosna gangguan panggunaan zat. Ieu tiasa kajantenan bahkan sareng obat-obatan anu henteu adiktif.

Ku kituna, upami anjeun jalmi anu sok ngalaman migrain, para ahli nyarankeun pisan supados henteu sering teuing nganggo ubar-ubar anu tangtu. Panggunaan ubar anu kaleuleuwihi ogé kadang-kadang tiasa janten pemicu anu ningkatkeun migrain.

Naon waé anu jadi pemicu migrain?

Kadaharan, inuman, zat-zat tertentu, bau, sora, atanapi hal-hal sareng kaayaan tertentu di lingkungan tiasa memicu migrain dina sababaraha jam atanapi sababaraha dinten. Ieu anu disebut pemicu migrain .

Ieu mangrupikeun "Pemicu" anu paling umum:

• Setrés teu nanaon, kahariwang ogé teu nanaon.
• Parobahan hormonal anu aya hubunganana sareng menstruasi.
• Lapar atawa dehidrasi.
• Parobahan dina tekenan atmosfir (sapertos anu lumangsung nalika parobahan cuaca).
• Teu nanaon mun loba teuing sare, jeung teu nanaon mun kurang sare.
• Sababaraha seungit, parfum.
• Kadaharan atanapi aditif tinangtu kana kadaharan (kéju lami, anggur beureum, coklat, sareng daging anu parantos lami atanapi diawetkeun mangrupikeun conto utama).
• Cahaya (sababaraha jinis lampu, atanapi ngan ukur sadetik cahaya tina hal anu herang, tiasa micu migrain).
• Kafein (utamina upami anjeun nginum kaleuleuwihi, tapi teu kunanaon nginum kirang ti biasana).
• Sababaraha sora, khususna sora frékuénsi handap (sapertos sora jackhammer) atanapi sora frékuénsi luhur (sapertos sora pakakas listrik), boh
• Ngonsumsi ubar pikeun nyeri sirah anu sering (ieu disebut nyeri sirah anu kaleuleuwihi kusabab panggunaan ubar atanapi "sakit sirah anu kambuh").

Komplikasi naon anu tiasa disababkeun ku ieu?

Komplikasi tina migrain tiasa kajantenan, tapi jarang kajadian . Sababaraha conto nyaéta:

• `(Status migrainosus)` (migrain anu parah pisan anu lumangsung langkung ti tilu dinten).
• Stroke.
• Kejang anu aya patalina jeung `(Aura)`.
• Serangan jantung (ieu jarang pisan).

Kumaha dokter ngadeteksi ieu?

Dokter mendiagnosis kaayaan ieu (Migrain Kronis) ku cara ngagabungkeun sababaraha metode. Mimitina, aranjeunna sering ngalaksanakeun pamariksaan neurologis. Teras aranjeunna naroskeun sababaraha patarosan ngeunaan riwayat kaséhatan anjeun, kahirupan sapopoe, kabiasaan anjeun, sareng kagiatan anjeun. Patarosan anu umum ditanyakeun nyaéta:

• Kumaha rarasaan nyeri sirah anjeun? Sacara khusus, pedaran nyeri anjeun, dimana dina sirah anjeun éta nyeri, sareng sabaraha parahna nyeri éta.
• Dupi anjeun kantos ngalaman migrain sateuacanna? Upami enya, sabaraha sering anjeun ngalaman éta?
• Naha aya gejala sanés anu ngiringan nyeri sirah? (sapertos sénsitip kana cahaya atanapi sora)
• Naha anjeun nginum inuman anu ngandung kafein? Upami enya, sabaraha anu biasana anjeun inum?
• Naha anjeun gaduh "pemicu" anu ngajantenkeun migrain anjeun langkung parah? (sapertos tuangeun, inuman, bau, sora)
• Sabaraha lami anjeun biasana sare? Kumaha kabiasaan sare anjeun akhir-akhir ieu?
• Kumaha tingkat setrés sareng kahariwang anjeun sacara umum? Naha anjeun gaduh alesan pikeun ngaraos setrés atanapi hariwang, ayeuna atanapi akhir-akhir ieu?

Tés naon waé anu dilakukeun pikeun mendakan ieu?

Dokter anjeun tiasa mesen sababaraha tés. Aranjeunna ogé tiasa mesen tés pencitraan, sapertos CT scan, pikeun nyingkirkeun kaayaan anu ngancam kahirupan, sapertos stroke. Ieu sering dilakukeun upami anjeun ngagaduhan gejala neurologis anu parah, khususna hemiplegia (leungitna eling dina hiji sisi awak). Ieu mangrupikeun gejala umum paralisis. Dina kasus anu henteu darurat, scan MRI tiasa dilakukeun salian atanapi tinimbang CT scan.

Tés-tés sanésna tiasa dilakukeun gumantung kana gejala anjeun. Dokter anjeun mangrupikeun jalmi anu pangsaéna pikeun ngawartosan anjeun ngeunaan tés-tés ieu sareng kunaon éta diperyogikeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu? Naha ieu tiasa diubaran sapinuhna?

Perawatan pikeun migrain kronis ampir sami sareng perawatan pikeun migrain biasa. Anu utama nyaéta ubar . Aya dua jinis perawatan utama:

1. Perawatan pencegahan: Dina hal ieu, pangobatan dianggo pikeun nyegah migrain, atanapi pikeun ngirangan parahna atanapi frékuénsina upami éta kajantenan.

2. Ubar penyelamat: Ubar ieu dianggo pikeun ngirangan durasi sareng parahna serangan migrain.

Salian ti éta, aya sababaraha prosedur médis anu tiasa dianggo pikeun `(Migrain Kronis)`. Konseling kaséhatan méntal ogé tiasa janten bagian penting tina pangobatan.

Obat Pencegahan

Ubar-ubar ieu mangpaat pisan pikeun kaayaan `(Migrain Kronis)`, sabab ngirangan frékuénsi migrain, atanapi malah ngirangan parahna. Ubar-ubar sapertos kieu biasana dibikeun:

• Pameungpeuk reséptor angiotensin II (ARB) (contona candesartan)
• Sababaraha ubar antikejang (contona asam valproat, topiramate)
• Antidepresan (contona amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• Pameungpeuk béta (contona atenolol, metoprolol, propranolol)
• Suntikan toksin botulinum (Botox®)
• Pameungpeuk saluran kalsium (CCB) (contona, verapamil, flunarizine)
• Perawatan injeksi dumasar antibodi monoklonal (contona, erenumab, fremanezumab, galcanezumab)

Obat-obatan Penyelamat

Ubar-ubar ieu dianggo pikeun ngirangan durasi sareng/atanapi parahna migrain nalika kajadian. Nanging, para ahli nyarios yén éta kedah dianggo kalayan ati-ati . Panggunaan ubar ieu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun perkembangan atanapi parahna migrain kronis.

Obat-obatan anu dijual bébas (OTC) sareng NSAID

Ieu mangrupikeun jinis-jinis ubar anu dijual bébas sareng "NSAID" (obat anti radang nonsteroid) anu tiasa dianggo pikeun ngubaran migrain:

• Asetaminofen (katelah ogé Parasetamol, Tylenol®, Panadol®)*
• Aspirin
• Ibuprofen (katelah ogé Advil®, Motrin®)
• Naproxen (sayogi kalayan nami sapertos Aleve®)

*> Catetan: Asetaminofen sanés NSAID. Nanging, éta sering disebut NSAID sabab sayogi tanpa resep dokter sareng gaduh sipat anu sami.*

Sababaraha ubar migrain anu dijual bébas ngandung kafein sareng NSAID. Saéna mah ngobrol sareng dokter ngeunaan panggunaan produk anu ngandung kafein. Ogé, baca labélna kalayan saksama nalika nginum ubar pikeun mastikeun anjeun henteu ngahaja nginum ieu.

Obat triptan

Ieu mangrupikeun ubar lini kahiji anu umumna diresepkeun pikeun migrain. Sababaraha conto nyaéta: `(Almotriptan)`, `(Eletriptan)`, `(Frovatriptan)`, `(Naratriptan)`, `(Rizatriptan)`, `(Sumatriptan)`, `(Zolmitriptan)`.

Nanging, dokter anjeun tiasa gaduh pendapat anu béda ngeunaan panggunaan ieu pikeun migrain kronis. Kusabab sering ngagunakeunana tiasa nyababkeun nyeri sirah anu kaleuleuwihi, atanapi bahkan migrain biasa tiasa janten kronis.

Ergotamine

Ubar ieu ngaheureutan pembuluh darah dina uteuk sareng mangaruhan pamrosésan sinyal nyeri.

Obat anu dikontrol sareng digabungkeun

Ubar-ubar ieu ngandung NSAID sareng zat anu dikontrol, sapertos barbiturat atanapi ubar nyeri opioid. Ubar-ubar ieu biasana henteu dianggo pikeun ngubaran migrain kronis sabab tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Prosedur médis

Aya sababaraha prosedur médis anu tiasa ngabantosan migrain kronis:

• Stimulasi saraf: Ieu sering nganggo saraf vagus, saraf oksipital (di tukang sirah), sareng saraf supraorbital (di tarang).
• Stimulasi magnét transkranial (TMS): Ieu ngagunakeun médan magnét pikeun mangaruhan aktivitas listrik otak.
• Perawatan alternatif: Perawatan séjén, sapertos akupungtur, ogé tiasa ngabantosan sababaraha jalmi. Sanaos ieu henteu umum, éta tiasa ngabantosan pikeun sababaraha jalmi. Aya dokter sareng ahli kaséhatan anu terlatih anu nyayogikeun perawatan ieu.

Pitulung kaséhatan méntal

Psikoterapi (istilah resmi anu dianggo pikeun perawatan kaséhatan méntal) tiasa ngabantosan jalma anu setrés sareng kahariwang, anu duanana tiasa nyababkeun migrain. Aya seueur jinis psikoterapi, janten anjeun tiasa milih anu cocog pikeun anjeun.

Naon anu tiasa kuring ngarepkeun?

Migrain mangrupikeun bagian tina kahirupan anu ngaganggu pisan. Ngalaksanakeun kagiatan sapopoe tiasa sesah pisan, sakapeung bahkan teu mungkin. Padamelan, padamelan rumah tangga, hobi, sareng hubungan sosial sadayana kaganggu.

Migrain kronis nyaéta nalika migrain lumangsung sahenteuna dalapan dinten sabulan salami tilu bulan. Kusabab sering kajadian, para ahli nganggap éta ngalumpuhkeun sareng tiasa janten gangguan utama dina kahirupan.

Migrain biasana teu bahaya. Tapi éta tiasa ngaganggu kahirupan. Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko kaayaan anu ngancam kahirupan sapertos stroke sareng serangan jantung. Sababaraha gejala migrain tiasa sami sareng gejala stroke. Ku alatan éta, pangawasan sareng perawatan médis spesialis penting pisan.

Sabaraha lami ieu bakal lumangsung?

Ieu béda-béda ti jalma ka jalma. Pikeun sababaraha urang, éta tiasa salami sababaraha bulan, sababaraha taun, pikeun anu sanés, bahkan tiasa salami sababaraha dekade.

Riwayat kulawarga, kaayaan pribadi, pemicu migrain, sareng kasuksésan pangobatan sadayana tiasa mangaruhan ieu. Dokter anjeun tiasa masihan anjeun naséhat anu pangsaéna ngeunaan sabaraha lami éta bakal tahan pikeun kaayaan anjeun, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan jumlah waktos éta bakal mangaruhan kahirupan anjeun.

Kumaha pandangan pikeun ieu?

Migrain kronis mangrupikeun hal anu tiasa robih sapanjang hirup. Warta anu saéna nyaéta antara 26% sareng 70% jalmi pamustunganana bakal balik deui ka migrain episodik. Nanging, sababaraha jalmi bakal silih genti antara migrain kronis sareng episodik ti waktos ka waktos.

Frékuénsi migrain ngurangan sairing umur. Pikeun awéwé, ieu tiasa dikirangan pisan atanapi bahkan dileungitkeun sapinuhna saatos ménopause.

Naha ieu tiasa dicegah? Atawa naha résiko ngembangkeunana tiasa dikirangan?

Kusabab para ahli teu acan ngartos sacara lengkep kunaon atanapi kumaha kaayaan ieu (Migrain Kronis) berkembang, mustahil pikeun nyegahna 100% . Sanaos sababaraha jalmi tiasa ngirangan résiko, jalmi anu gaduh riwayat kulawarga masih tiasa ngembangkeunana, sanaos aranjeunna ati-ati.

Upami anjeun sok ngalaman migrain, hiji-hijina hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta nyegah ubar anjeun janten migrain biasa. Pikeun ngalakukeun ieu, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha cara ngagunakeun ubar anjeun kalayan leres sareng kumaha ngirangan résiko anjeun.

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi sorangan?

Upami anjeun ngagaduhan migrain kronis, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngurus diri anjeun. Cobi hal-hal ieu:

• Jieun jurnal migrain. Ieu hususna mangpaat dina tahap awal, tapi mangpaat henteu paduli sabaraha lami anjeun ngalaman migrain. Ieu bakal ngabantosan anjeun ningali kumaha migrain anjeun robih kana waktosna. Ieu penting pisan nalika milarian panyababna.
• Atur gaya hirup anjeun.Naon anu anjeun tuang sareng tingkat aktivitas anjeun tiasa mangaruhan migrain. Sanaos aktivitas fisik kadang-kadang tiasa ngajantenkeun langkung parah atanapi micu migrain, milarian cara pikeun tetep aktip ogé tiasa ngabantosan ningkatkeun gejala anjeun. Penting ogé pikeun ngajaga beurat awak anu séhat, sabab obesitas sareng kaleuwihan beurat awak tiasa nyumbang kana migrain kronis.
• Tong sieun milarian bantosan ti téknologi. Seueur smartphone gaduh aplikasi anu tiasa ngarékam sareng ngalacak migrain anjeun. Seueur aplikasi gratis, tapi sababaraha gaduh pilihan anu mayar kalayan langkung seueur fitur. Anjeun ogé tiasa nganggo aplikasi sanés, sapertos aplikasi cuaca, pikeun ngingetkeun anjeun kana hal-hal anu tiasa memicu migrain anjeun, sapertos polusi udara atanapi parobahan tekanan atmosfir.
• Identipikasi pemicu migrain anjeun. Sakali anjeun terang naon pemicu anu anjeun gaduh, anjeun tiasa nyingkahan éta atanapi ngirangan dampakna kana kahirupan anjeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngirangan frékuénsi migrain anjeun. Ieu mangrupikeun cara konci pikeun ngarobih migrain kronis janten migrain biasa deui.
• Ngobrol jeung batur anu boga kaayaan ieu. Aya loba hal anu bisa dipelajari ti jalma séjén anu boga migrain kronis. Anjeun bisa ngagabung jeung grup dukungan di daérah anjeun. Anjeun ogé bisa manggihan grup dukungan dina platform média sosial atawa ngaliwatan situs wéb organisasi migrain.

Naon waé anu teu kénging didahar atanapi diinum ku abdi?

Pemicu anu nyababkeun migrain béda-béda pikeun unggal jalma. Nyimpen jurnal migrain tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi sareng nyingkahan pemicu anjeun.

Seringna, `(Trigger)` disiapkeun nganggo metode anu sami sareng katuangan anu sanés. Conto:

• Fermentasi: Prosés ieu dianggo pikeun nyieun inuman alkohol sapertos anggur, bir, sari apel, sareng minuman keras. Fermentasi ogé penting dina nyieun kéju, yogurt, sareng sababaraha jinis roti (contona, roti sourdough).
• Pangasinan: Métode ieu dianggo pikeun ngawétkeun katuangan sapertos sayuran sareng daging. Conto kalebet acar, sauerkraut, kimchi, endog, sareng daging.
• Pangeringan sareng sepuh: Métode ieu dianggo pikeun ngawétkeun daging. Sababaraha pengawet, khususna nitrat sareng nitrit, tiasa memicu migrain. Ngasepuh sababaraha katuangan, khususna daging sareng kéju, ogé tiasa janten pemicu.

Iraha abdi kedah ningali dokter atanapi milarian naséhat médis?

Upami anjeun ngagaduhan migrain kronis, anjeun kedah teras-terasan ningali dokter.Anjeun kedah ningali ahli saraf (seringna ahli saraf) pikeun perawatan susulan. Dokter anjeun bakal masihan anjeun jadwal kunjungan anjeun. Ogé, upami anjeun perhatoskeun aya parobihan dina gejala anjeun, khususna upami éta mangaruhan kagiatan sadidinten, gaya hirup, atanapi kagiatan anjeun, langsung ngobrol sareng dokter anjeun.

Iraha abdi kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) ?

Upami anjeun ngalaman gejala kaayaan médis anu serius atanapi ngancam kahirupan, langsung angkat ka ruang gawat darurat. Conto:

• Nyeri sirah nu ngadadak jeung seukeut: Ieu nyeri sirah nu ujug-ujug muncul sarta jadi leuwih parah dina sababaraha menit. Ieu bisa jadi tanda perdarahan di jero uteuk.
• Nyeri sirah anu parah: Ieu ngandung harti yén anjeun ngarasa sapertos ngalaman nyeri sirah anu paling parah dina kahirupan anjeun. Ieu tiasa janten tanda aneurisma otak, perdarahan otak, atanapi stroke.
• Hemiplegia: Ieu mangrupikeun gejala utama paralisis . Upami anjeun ngalaman ieu, anjeun panginten moal tiasa terang naha éta migrain atanapi stroke . Hemiplegia anu disababkeun ku migrain biasana bakal ngaleungit saatos sababaraha waktos, tapi tong ngantosan dugi ka ngaleungit. Upami telat teuing, éta tiasa nyababkeun karusakan otak permanén atanapi maot.

Naha Migrain Kronis mangrupikeun kaayaan anu serius?

Migrain anu terus-terusan (kajaba dina kasus anu jarang) henteu langsung ngancam kahirupan, tapi éta serius . Migrain tiasa ngajantenkeun kahirupan sesah pisan, ngajantenkeun hésé pikeun ngalaksanakeun tugas sadidinten, sareng sakapeung bahkan mustahil. Kusabab sering kajadian, para ahli nganggap éta salaku kaayaan anu serius.

Naha ieu bakal ngaleungit sagemblengna?

Muhun, migrain kronis (sareng migrain sacara umum) tiasa ngaleungit. Salah sahiji cara nyaéta ku cara sepuh. Éta ogé tiasa janten migrain anu teratur sareng kadang-kadang (migrain episodik). Éta sering janten tujuan utama pangobatan. Migrain anu teratur langkung gampang dikontrol, langkung gampang diubaran, sareng kirang ngaganggu kahirupan sabab henteu sering kajadian.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Migrain téh lain ngan saukur nyeri sirah anu parah. Nalika anjeun katarajang migrain, anjeun sering kedah cicing di rohangan anu poék sareng sepi. Kusabab cahaya sareng sora bising tiasa nyababkeun nyeri anu teu tiasa ditanggung, seueul, sareng seueur gejala sanésna. Aya di rohangan anu poék sareng sepi henteu ngajantenkeun gejala ngaleungit. Éta ngan ukur nyegah aranjeunna janten langkung parah. Upami anjeun katarajang migrain, anjeun panginten terang yén gejala ieu ngaganggu pisan. Tapi sakapeung langkung ngaganggu upami nyobian ngajelaskeunana ka jalma anu henteu ngartos aranjeunna sareng anu gaduh ide anu salah ngeunaan naon anu dirasakeun.

Untungna, migrain kronis sering tiasa diubaran. Malah parobahan leutik dina kahirupan sapopoe anjeun tiasa ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain.Ku cara nyobian ngatur migrain anjeun kalayan bantosan dokter anjeun, anjeun tiasa ngirangan frékuénsi sareng parahna migrain anjeun. Tinimbang hirup sareng migrain hiji-hiji, anjeun tiasa fokus kana kahirupan anjeun sareng ngarasakeunana. Tong hariwang, anjeun henteu nyalira. Dokter sareng jalmi anu anjeun dipikacinta tiasa ngabantosan anjeun.

---

Migrain , Migrain Kronis, Sakit sirah, Sakit sirah, Gejala Migrain, Perawatan Migrain, Pemicu Migrain