Naha anjeun ngarasa sedih saatos ngalahirkeun? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan depresi postpartum.

Urang sadayana mikir yén hirup téh éndah saatos ngagaduhan orok, tapi sakapeung anjeun ngarasa sedih, kasepian, atanapi beurat di jero haté anjeun? Naha cimata ngembeng tanpa alesan? Naha anjeun henteu hoyong ngalakukeun hal-hal anu anjeun resep? Anjeun henteu nyalira, seueur ibu énggal di sakumna dunya anu nyanghareupan pangalaman ieu. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan topik anu seueur jalmi sieun dibahas, tapi éta pasti pantes dibahas, nyaéta depresi postpartum.

Ieu tiasa kajadian ka saha waé.

Anjeun panginten mikir ieu ngan ukur kuring, éta kusabab sababaraha kalemahan kuring. Tapi sanés kitu masalahna. Bahkan Chrissy Teigen, modél anu kasohor di dunya, pangarang buku masak, sareng garwa ti penyanyi anu populér, ngabagi pangalamanna ka dunya. Sanaos sigana gaduh sagalana, kaayaan ieu ogé kajantenan ka anjeunna saatos anjeunna ngalahirkeun putrina.

Numutkeun anjeunna, nalika anjeunna ngalahirkeun putrina sareng mimiti damel deui, anjeunna ngarasa sapertos anjeunna sanés jalmi anu sami sapertos biasana. Éta nyeri pisan pikeun hudang tina ranjang sareng angkat damel tepat waktu. Anjeunna nyarios yén henteu ngan ukur tonggong sareng taktakna anu nyeri, tapi pigeulangna ogé nyeri. Anjeunna teu napsu dahar. Anjeunna ngan ukur bakal ngobrol sareng jalma-jalma sareng moal kaluar ti bumi nalika anjeunna henteu damel. Kadang-kadang anjeunna bakal mimiti ceurik tanpa alesan.

Kakara nalika anjeunna tungtungna ningali dokter, anjeunna sadar yén éta téh Depresi Pascapartum. Hal anu paling penting anu urang pelajari tina carita ieu nyaéta kaayaan ieu tiasa kajantenan ka saha waé sareng teu kedah éra atanapi sangsara nyalira.

Naha 'Baby Blues' sareng 'Depresi Postpartum' sami?

Muhun. Ieu mangrupikeun tempat dimana seueur jalmi bingung. Sakitar 80% ibu ngalaman 'Baby Blues' saatos ngalahirkeun. Tapi depresi postpartum mangrupikeun kaayaan anu langkung serius. Hayu urang ngartos bédana antara dua éta.

Naon gejala depresi postpartum anu sanés?

Sacara sederhana, ieu mangrupikeun salah sahiji bentuk Depresi Mayor. Janten gejalana sami. Tingali upami anjeun ngagaduhan hal-hal ieu:

• Terus-terusan ngarasa sedih, kosong, atanapi teu aya harepan.
• Kaleungitan minat kana hal-hal anu sateuacanna pikaresepeun (contona, ngobrol sareng réréncangan, nonton pilem).
• Parobahan napsu dahar - Aya jalma anu teu hoyong tuang, sedengkeun anu sanésna hoyong tuang langkung ti anu sakuduna.
• Masalah sare - teu tiasa sare sanajan orok keur sare, atanapi tunduh terus-terusan.
• Ngarasa capé pisan sareng kurang énergi .
• Rasa lepat sapertos "Abdi sanés indung anu saé" sareng "Ieu sadayana lepat abdi".
• Kasusah konsentrasi sareng nyieun kaputusan.
• Gejala fisik sapertos nyeri sirah, nyeri beuteung, sareng nyeri awak anu kajantenan tanpa alesan anu jelas.
• Jarang pisan,Ngagaduhan pikiran pikeun nganyenyeri diri sorangan atawa orok.

Ngagaduhan hiji atanapi dua gejala ieu sanés hartosna anjeun ngagaduhan panyakit éta. Tapi upami sababaraha di antarana teras-terasan langkung ti dua minggu sareng mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe, penting pikeun milarian naséhat médis.

Naha ieu kajadian ka abdi?

Hésé nangtukeun ngan hiji alesan pikeun ieu, tapi kombinasi sababaraha faktor tiasa nyumbang kana ieu.

1. Parobahan Hormon: Salila kakandungan, kadar hormon éstrogén sareng progesteron dina awak ningkat sacara dramatis. Saatos orok lahir, kadar hormon ieu turun gancang. Parobahan anu ujug-ujug ieu tiasa mangaruhan kimia otak sareng nyababkeun depresi.

2. Setrés: Ngurus orok nu kakara lahir téh tanggung jawab nu gedé. Kurang sare, kaleungitan kamerdékaan, masalah kauangan, jeung pasea jeung salaki mangrupa sababaraha alesan utama pikeun ieu.

3. Riwayat sateuacanna: Upami anjeun kantos ngalaman depresi atanapi panyakit méntal anu sanés sateuacanna, atanapi upami aya anggota kulawarga anjeun anu kantos ngalaman éta, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun kaayaan ieu.

4. Kurangna dukungan sosial: Upami anjeun henteu nampi dukungan anu cekap ti salaki, kulawarga, sareng réréncangan anjeun salami waktos anu sesah ieu, perasaan katiisan ogé tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, punten tong sangsara nyalira. Ieu sanés kalemahan anjeun, ieu mangrupikeun panyakit anu tiasa diubaran.

• Upami 'Baby Blues' anjeun teu acan leungit saatos dua minggu .
• Upami gejalana beuki parah ti dinten ka dinten .
• Upami sesah teuing pikeun ngalakukeun tugas sadidinten sareng ngurus orok .
• Upami anjeun gaduh pikiran sakedik waé pikeun nganyenyeri diri anjeun atanapi orok anjeun , langsung tepang sareng dokter. Upami diperyogikeun, anjeun ogé tiasa angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.

Anjeun tiasa ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun (GP), dokter kandungan-ginekolog (OB/GYN), atanapi psikiater ngeunaan ieu. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun.

Naon waé pangobatanana?

Warta anu saéna nyaéta depresi postpartum mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran . Aya dua pilihan pangobatan utama.

1. Psikoterapi/Konseling: Di dieu anjeun ngobrol sareng konselor atanapi psikiater anu terlatih ngeunaan parasaan sareng masalah anjeun. Aranjeunna bakal nungtun anjeun ngeunaan kumaha cara nungkulan parasaan anu sesah ieu sareng ngarengsekeun masalahna.

2. Ubar:Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa resep antidepresan. Ieu ngabantosan ngimbangan bahan kimia otak sareng ningkatkeun suasana haté anjeun. Tong sieun nyarios, "Abdi teu tiasa nginum obat sabab abdi nuju nyusuan." Ayeuna aya seueur obat anu aman pikeun ibu anu nyusuan. Dokter anjeun bakal nyarankeun pangobatan anu pangsaéna sareng paling aman pikeun anjeun sareng orok anjeun.

Seringna, ngagunakeun dua perlakuan ieu babarengan tiasa ngahontal hasil anu langkung saé.