Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri anéh dina taktak atanapi panangan luhur anjeun? Anjeun panginten mikir éta masalah dina otot anu ageung. Tapi sakapeung panyabab nyeri ieu tiasa janten otot alit anu urang henteu kantos nguping atanapi henteu tiasa ningali. Éta otot anu urang carioskeun ayeuna anu disebut coracobrachialis. Sanaos namina sigana rada anéh, penting pikeun anjeun terang naon anu dilakukeunana sareng masalah anu tiasa disababkeunana.
Saha Coracobrachialis ieu?
Sacara basajan, ieu mangrupikeun sapotong otot alit anu manjang ti payun taktak anjeun dugi ka luhur panangan anjeun. Pikeun langkung tepatna, ieu dimimitian ku tonjolan tulang alit di payun tulang belikat anjeun ( scapula ). Dina istilah médis, ieu disebut prosés korakoid. Ti dinya, otot ieu napel kana tulang panangan luhur anjeun (humerus), tulang dina panangan luhur anjeun, caket kelek anjeun.
Kitu carana ngaran ieu muncul.
- Coraco- nujul kana bagian tulang taktak anu disebut 'prosés coracoid'.
- -Brachialis nujul kana panangan luhur anjeun.
Ieu lain benjolan otot anu ageung sareng katingali sapertos bisep anjeun. Kaseueuran waktos, éta disumputkeun di jero. Tapi kagiatan-kagiatan tertentu tiasa nyababkeun benjolan otot ieu janten kenceng sareng nyeri. Éta nalika éta janten panyabab nyeri taktak atanapi nyeri panangan anu disumputkeun.
Anu istimewa nyaéta saraf anu ngaliwatan otot ieu, anu disebut 'saraf muskulokutan', ngalir ti taktak ka handap leungeun. Janten, masalah dina otot ieu tiasa nyababkeun nyeri timbul di tempat sanés dina panangan.
Naon anu keur dilakukeun ku potongan daging leutik ieu?
Sabenerna mah, ieu lain potongan daging utama dina leungeun urang. Tapi ieu ngadukung sababaraha gerakan leungeun urang. Siga méré bantuan saeutik kana padamelan anu ageung. Hayu urang tingali naon padamelan éta.
| Fungsi | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Fleksi (ngangkat leungeun ka hareup) | Eta ngabantuan pikeun nguluran leungeun anjeun pikeun sasalaman sareng batur atanapi nampi hiji hal anu dipasihkeun ku batur ka anjeun. |
| Adduksi (ngadeukeutkeun leungeun kana awak) | Sapotong daging ieu ngabantosan nalika urang ngamparkeun leungeun ka sisi teras ngasupkeun deui ka jero. |
| Rotasi internal | Urang silih rojong ku cara muterkeun leungeun ka gigir, siga nu keur ngarangkul diri sorangan. |
| Stabilitas taktak | Nalika muterkeun leungeun, jaga tulang leungeun luhur pageuh di jero sendi taktak, anu ngabantosan nyegah sendi peupeus. |
Bayangkeun potongan daging ieu aya tatu. Anjeun moal tiasa ngalakukeun hal-hal anu kasebat di luhur. Tapi anjeun tiasa ngaraos sakedik kalemahan, nyeri, atanapi teu stabil dina taktak anjeun nalika ngalakukeun éta. Utamana dina waktos sapertos kieu:
- Nalika anjeun mawa barang beurat sapertos sakumpulan buku atanapi orok alit caket kana awak anjeun.
- Nalika ngadorong panto anu macét, ngalakukeun push-up, atanapi ngojay.
- Nalika anjeun ngahontal awak anjeun teras nyekel hiji hal di sisi anu sanés. Salaku conto, nalika anjeun masang sabuk pengaman di jero mobil.
- Nalika maén kaulinan anu ngalibatkeun ngalungkeun leungeun ka luhur, sapertos bowling dina kriket.
Kumaha carana terang dimana ieu potongan daging?
Anjeun tiasa kéngingkeun sakedik ideu dimana mendakan ieu. Angkat ka payuneun eunteung teras pencét bisep anjeun. Ieu potongan daging ipis anu anjeun tiasa tingali di payun taktak anjeun, caket kelek anjeun.
Cara séjénna nyaéta ku cara ngajalankeun dua ramo sapanjang tulang selangka anjeun teras naék ka taktak anjeun. Aya tulang siga cucuk anu anjeun tiasa rasakeun dina leungeun anjeun anu disebut prosés korakoid. Di dinya otot ieu dimimitian. Upami anjeun mencét sakedik ka handap, anjeun bakal tiasa ngaraos otot ieu. Ti dinya, éta ngalir ka handap panangan anjeun, di antara otot bisep sareng trisep.
Panyakit naon anu mangaruhan daging ieu?
Kusabab daging ieu dimaksudkeun pikeun aya di jero awak, éta kirang kakeunaan bahaya éksternal. Sareng urang henteu nganggo éta kaleuleuwihi. Tapi sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan masalah sareng éta. Utamana atlit sareng anu sering ngalakukeun padamelan anu sami.
| Kaayaan | Aya naon? |
|---|---|
| Cidera Galur anu Ngulang | Kaayaan ieu tiasa kajantenan nalika urat dianggo terus-terusan tanpa istirahat anu diperyogikeun. Nalika urat cilaka sareng teu gaduh waktos kanggo cageur, éta tiasa janten kaku sareng kamungkinan ngakalsium. |
| Sindrom Nyeri Miofasial | Radang kronis dina fasia sareng jaringan otot sakurilingna tiasa kajantenan kusabab galur anu terus-terusan. Ieu tiasa nyababkeun kabentukna titik picu, anu tiasa nyababkeun nyeri anu terus-terusan. |
| Jebakan Saraf | Ieu mangrupikeun kaayaan anu jarang pisan. Olahraga anu kaleuleuwihi tiasa nyababkeun otot ieu ngagedéan sareng ngomprés saraf muskulokutan anu ngalangkunganana. Ieu tiasa nyababkeun gejala sapertos mati rasa, tingling, atanapi nyeri sapanjang saraf, ka handap panangan. |
Kumaha anjeun terang upami potongan daging ieu anu nyababkeun nyeri?
Rada hésé pikeun ngaidentipikasi nyeri di daérah awak ieu, sabab urang teu pati terang ngeunaan éta. Masalah séjénna nyaéta, sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, kusabab saraf anu nyambung ka daérah awak ieu ngalir ka handap kana panangan, nyeri tiasa karasa dina taktak, panangan luhur, atanapi bahkan panangan handap.
Janten, upami anjeun ogé ngalaman nyeri taktak atanapi nyeri panangan anu anjeun teu mendakan sababna, cobian hal-hal ieu:
1. Tangtukeun lokasina:Caket kana kelek anjeun, di jero leungeun anjeun, pencet lalaunan daérah antara otot bicep sareng tricep anjeun ku ramo anjeun.
2. Pariksa nyeri: Naha nyeri nalika dipencet? Naha nyeri dina taktak atanapi panangan anjeun beuki parah nalika dipencet?
3. Naha anjeun ngarasa aya benjolan?: Nalika anjeun noel éta daérah , naha anjeun tiasa ngarasa aya benjolan leutik anu pageuh di jero daging? Upami nyeri pisan nalika anjeun mencét benjolan éta, éta tiasa janten titik pemicu myofascial.
Upami anjeun curiga yén nyeri anjeun asalna tina potongan daging ieu, gampang pisan pikeun ngawartosan dokter anjeun.
Upami saraf kajepit, anjeun tiasa ngalaman rasa lieur di jero panangan anjeun atanapi kalemahan nalika ngabengkokkeun siku anjeun. Upami anjeun ngagaduhan gejala ieu , tong miceunan waktos sareng langsung tepang sareng dokter.
Naon anu kedah kuring lakukeun pikeun nyeri sapertos kieu?
Hal kahiji anu kedah dipikaharti nyaéta pangobatan anu pangsaéna pikeun nyeri otot nyaéta istirahat . Upami otot anjeun nyeri, anjeun kedah masihan waktos kanggo cageur.
- Istirahat: Jauhan kagiatan anu nyababkeun nyeri kanggo sawatara waktos. Eureunkeun ngangkat beban sareng ngalakukeun latihan anu ngaleuleuskeun panangan anjeun.
- Pijet: Upami benjolanna pageuh sareng karasana pageuh, pijet anu lemes tiasa ngagentos. Nanging, langkung aman upami aya jalmi anu terang kumaha ngalakukeun ieu.
- Naséhat médis: Langkung saé konsultasi ka dokter kedokteran olahraga atanapi dokter kulawarga anjeun. Anjeunna bakal mariksa anjeun sareng ngarujuk anjeun ka fisioterapis upami diperyogikeun.
- Perawatan khusus: Upami anjeun ngalaman nyeri myofascial, anjeun tiasa kéngingkeun relief anu saé tina perawatan khusus sapertos terapi titik pemicu.
Upami anjeun ngalaman gejala ( mati rasa , radang) anu nunjukkeun yén anjeun ngagaduhan saraf kejepit, tong ngan saukur nganggap éta masalah anjeun , tapi pastikeun tepang sareng dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Coracobrachialis nyaéta otot leutik tapi penting anu aya di panangan luhur, caket kelek.
- Upami anjeun ngaraos nyeri taktak atanapi panangan anu teu aya alesanana, potongan daging alit ieu tiasa janten panyababna.
- Otot ieu tiasa capé kusabab damel ku cara anu sami, ngangkat beurat, sareng sababaraha latihan.
- Upami anjeun ngalaman nyeri dina otot, hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta istirahat.
- Upami nyeri teras-terasan atanapi aya gejala sanés sapertos lieur, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter tibatan nyobian ngubaran diri anjeun nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun