Naha anjeun ogé sering nyeri tonggong sareng beuheung? Éta tiasa disababkeun ku Panyakit Disk Degeneratif!

Naha anjeun sakapeung ngalaman nyeri tonggong, beuheung kaku, atanapi nyeri anu nyusup ka leungeun anjeun? Naha nyeri ieu sigana beuki parah nalika anjeun calik, ngangkat beurat, atanapi hudang tina ranjang énjing-énjing? Seueur jalmi anu henteu merhatikeun gejala ieu. Nanging, ieu tiasa janten akibat tina parobahan alami anu lumangsung dina tulang tonggong urang nalika urang sepuh. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan kaayaan anu disebut 'Panyakit Disk Degeneratif'. Sanaos namina sapertos panyakit, éta sanés panyakit, tapi nami anu dipasihkeun kana degenerasi cakram dina tulang tonggong urang kana waktosna.

Naon ari Panyakit Disk Degeneratif?

Sacara basajan, ieu mangrupikeun karusakan cakram antara tulang tonggong dina tulang tonggong urang. Bayangkeun tulang tonggong urang salaku sakumpulan potongan tulang leutik (vertebrae) anu ditumpuk di luhur silih. Di antara potongan tulang ieu, sapertos peredam kejut dina mobil, aya bantal. Ieu anu urang sebut cakram tulang tonggong . Éta sapertos karét, rada teuas, tapi aya zat sapertos jeli di jerona.

Cakram ieu ngabantosan tulang tonggong urang pikeun ngabengkokkeun, muter, sareng ngangkat beurat kalayan gampang. Éta ogé nyerep kejutan sareng getaran anu sumping ka tulang tonggong urang nalika urang lumpat sareng luncat, ngajaga uteuk urang tina karusakan.

Cakram unggal jalma bakal ruksak nalika aranjeunna sepuh. Ieu hal anu alami pisan. Sapertos kulit urang keriput sareng rambut urang janten bodas. Tapi sakapeung, kusabab karusakan ieu, tulang tonggong éta mimiti silih gesek. Éta nalika nyeri mimiti datang.

Pamayaran sakaligus ieu tiasa nyababkeun masalah salajengna:

• Skoliosis déwasa : Kelengkungan tulang tonggong ka gigir.
• Disk hernia : Aya jalma anu nyebat ieu disk hernia, tonjolan, atanapi disk anu pecah.
• Stenosis tulang tonggong : Penyempitan kanal tulang tonggong, nyaéta jalan anu ngaliwatan sumsum tulang tonggong.
• Spondylolisthesis : Hiji vertebra ngageser kana vertebra anu sanés.

Bagian tulang tonggong mana anu paling kapangaruhan ku kaayaan ieu?

Stenosis tulang tonggong utamana mangaruhan tonggong handap (tulang tonggong lumbar) sareng beuheung (tulang tonggong serviks) .

1. Panyakit Disk Degeneratif Lumbar

Di handapeun tulang tonggong urang, dina anu urang sebut daérah lumbar, aya lima vertebra ageung. Dokter nyebutna L1 dugi ka L5. Di antara masing-masing vertebra ieu aya cakram. Kaseueuran waktos (sakitar 90%) hernia cakram ieu lumangsung di bagian handap tulang tonggong. Bayangkeun jalma anu sering ngangkat beurat, atanapi jalma anu calik dina posisi anu sami salami lami. Aranjeunna langkung condong ngalaman nyeri di daérah ieu.

2. Panyakit Disk Degeneratif Serviks

Ieu kajadian kusabab ligamén antara tujuh vertebra dina beuheung urang (tulang tonggong serviks). Ligamén ieu ngabantosan sadaya gerakan ieu nalika urang muterkeun beuheung ka luhur sareng ka handap, nalika urang ningali ti sisi ka sisi. Nalika ligamén di daérah ieu ruksak, nalika urang muterkeun beuheung, nalika urang ningali ka luhur, urang tiasa ngaraos nyeri anu seukeut . Kadang-kadang nyeri ieu bahkan tiasa turun ka panangan urang.

3. Panyakit Disk Degeneratif Multilevel

Ieu ngandung harti yén tulang tonggong sanés ngan ukur hiji tempat, tapi sababaraha vertebra, atanapi sababaraha tingkatan , anu kapangaruhan. Salaku conto, tiasa aya cakram hernia di tonggong handap sareng beuheung.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Kanyataanna, ampir sadayana jalmi mimiti ngalaman nyeri tonggong saatos umur 40 taun. Nanging, teu sadayana jalmi ngalaman gejala, nyaéta nyeri. Sakitar 5% déwasa tiasa ngalaman nyeri tonggong kusabab ieu.

Naon gejala-gejala patah tulang tonggong anu komprési?

Gejala anu paling umum nyaéta nyeri beuheung sareng nyeri tonggong. Anjeun tiasa ngalaman nyeri sapertos kieu:

• Éta téh nyeri anu datang jeung indit, teu sakaligus. Éta bisa lumangsung salami sababaraha minggu atawa malah sababaraha bulan.
• Nyeri anu dimimitian ti tonggong handap teras nyebar ka handap ka imbit.
• Nyeri ningkat nalika calik, ngabengkokkeun ka hareup, atanapi ngangkat barang beurat.

Kumaha rasana nyeri ieu?

Nyeri ieu tiasa:

• Éta tiasa kajantenan dina beuheung atanapi tonggong handap.
• Éta tiasa karasa hampang, sedeng, atanapi parah .
• Rasana bisa jadi seukeut, nyucuk, atawa nyeureud .
• Éta tiasa muncul, ngaleungit sakedap, teras muncul deui.
• Nyeri tiasa ningkat saatos kagiatan anu tangtu, sapertos ngabengkokkeun ka hareup, muter, atanapi ngangkat barang beurat.
• Nyeri tiasa laun-laun ningkat kana waktosna.

Naon sabab-sabab patah tulang komprési vertebral?

Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, bareuh sapertos kieu mangrupikeun bagian alami tina sepuh. Kaayaan ieu mangaruhan seueur jalmi, khususna saatos umur 40 taun. Tapi henteu sadayana ngalaman nyeri.

Anjeun tiasa ngalaman nyeri kusabab alesan ieu:

1. Garing: Jaringan lemes di jero tulang tonggong urang seuseueurna cai. Nalika urang sepuh, kandungan cai ieu sacara alami ngirangan. Cakram janten langkung ipis sareng kirang mampuh nyerep kejutan. Bayangkeun naon anu kajantenan nalika spons garing. Kieu waé.

2. Soék atawa retakan dina ligamén: Kacilakaan leutik, labuh, jeung ngangkat barang anu teu bener bisa nyababkeun soék atawa retakan leutik dina ligamén ieu. Retakan ieu mindeng ayana di deukeut saraf. Sanajan ieu soék leutik, éta bisa nyababkeun peradangan bareng jeung saraf di sakurilingna.Éta tiasa nyababkeun nyeri. Kadang-kadang, upami témbok luar cakram pecah, bagian jerona tiasa nonjol. Éta anu disebut 'cakram hernia'. Ieu ogé tiasa neken saraf caket dieu.

Naon faktor résiko anu nyumbang kana kaayaan ieu?

Kaayaan ieu paling umum kajadian ka jalma anu umurna langkung ti 40 taun. Nanging, aya sababaraha faktor sanés anu tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeunana:

• Kacilakaan: Hal-hal sapertos ragrag.
• Obesitas: Beurat awak ningkat.
• Jenis kelamin: Awéwé langkung condong ngalaman gejala.
• Ngaroko.
• Damel dina padamelan anu nungtut fisik: Pikeun anu sering ngangkat beban beurat sareng ngalakukeun padamelan anu nyababkeun tonggongna beurat.

Naha aya résiko ngembangkeun kaayaan médis sanés kusabab stenosis tulang tonggong?

Muhun, cakram anu tos ruksak tiasa ningkatkeun résiko masalah tulang tonggong anu sanés. Sababaraha kaayaan anu paling umum nyaéta:

• Osteoarthritis
• Skoliosis
• Stenosis tulang tonggong
• Spondilolisthesis
• Nyeri anu disababkeun ku komprési akar saraf (Radikulopati)
• Spondilolisis ( patahna bagian tulang tonggong )

Kumaha dokter nangtukeun kaayaan ieu?

Pikeun nangtukeun diagnosis kaayaan ieu, dokter anjeun mimitina bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Aranjeunna tiasa naroskeun patarosan sapertos:

• Iraha nyeri mimiti karasa?
• Di mana anjeun ngarasa nyeri?
• Hal-hal naon anu paling nyeri anu anjeun lakukeun?
• Naon waé jinis-jinis ubar anu ngirangan nyeri?
• Naha aya kacilakaan, sapertos labuh, sateuacan nyeri mimiti karasa?
• Naha aya gejala sanés, sapertos lieur atanapi kaleungitan eling?
• Sabaraha jauh anjeun tiasa leumpang?

Teras, dokter bakal mariksa anjeun. Anjeunna ogé tiasa mesen tés pencitraan sapertos rontgen, CT scan, atanapi MRI scan . Tés ieu tiasa masihan dokter gambaran anu saé ngeunaan kaayaan sendi anjeun sareng kumaha posisina.

Hal-hal ieu tiasa katingali nalika pamariksaan fisik:

• Fungsi saraf: Palu leutik (palu refleks) dianggo pikeun ngetok tuur. Upami résponna sakedik, sarafna tiasa kajepit atanapi ruksak.
• Tingkat nyeri: Aranjeunna bakal noel sareng mencét daérah-daérah tertentu dina tonggong sareng beuheung anjeun pikeun ningali sabaraha nyeri anu anjeun rasakeun.
• Kakuatan: Mariksa kalemahan otot atanapi atrofi. Ieu ogé tiasa janten tanda karusakan saraf atanapi degenerasi.

Kumaha tahapan-tahapan fusi tulang tonggong?

Dokter ngabahas opat tahapan utama nalika mendiagnosis kaayaan ieu:

1. Disfungsi:Tulang tonggong anjeun mimiti ruksak. Anjeun panginten ngalaman gejala anu hampang.

2. Dehidrasi: Sendi-sendi mimiti garing, kaleungitan jangkungna sareng kalenturanana. Nyeri beuheung sareng tonggong tiasa ningkat dina tahap ieu.

3. Stabilisasi: Salila tahap ieu, tulang tonggong nyobian pikeun nyetabilkeun dirina sorangan. Ieu tiasa nyababkeun kaayaan sapertos stenosis tulang tonggong (penyempitan saluran tulang tonggong) sareng nyeri anu parah.

4. Runtuh: Tulang tonggong dina tulang tonggong beuki karasa, sareng tulang (vertebra) dina tulang tonggong mimiti silih gesek. Tulang tonggong anu ruksak ngadempet saraf, nyababkeun nyeri anu parah.

Kumaha ieu diubaran?

Mindengna, dokter bakal nyarankeun pilihan perawatan non-invasif heula. Perawatan anjeun tiasa kalebet:

• Terapi fisik: Ngalaksanakeun latihan nguatkeun sareng manjangkeun awak dina bimbingan ahli terapi fisik anu terlatih. Ieu ngabantosan nguatkeun otot di sakitar tulang tonggong sareng ngirangan nyeri.
• Ubar: Hal-hal sapertos pereda nyeri sareng obat anti radang (NSAID), asetaminofen, obat neuromodulasi, atanapi stéroid.
• Suntikan stéroid: Nyuntikkeun ubar kana tulang tonggong, saraf, atanapi sendi pikeun ngirangan peradangan sareng nyeri.
• Neurotomi radiofrékuénsi: Prosedur anu ngagunakeun gelombang listrik pikeun ngaduruk saraf indrawi anu mawa nyeri, nyegah sinyal nyeri nepi ka uteuk.

Perawatan diri di bumi

Sababaraha jalmi tiasa mendakan katenangan tina nyeri ku cara ngubaran nyeri di bumi. Sanaos ieu tiasa ngabantosan ngaleungitkeun nyeri dina jangka pondok, éta sanés solusi jangka panjang pikeun jalmi anu nyeri parah. Anjeun tiasa nyobian hal-hal ieu:

• Aktivitas fisik: Latihan anu hampang sapertos leumpang sareng ngojay tiasa nguatkeun otot tonggong sareng ngirangan nyeri.
• Terapi panas sareng tiis: Nganggo bungkus és sareng bantalan pemanas silih genti salami 10-15 menit opat kali sadinten tiasa ngabantosan ngirangan bareuh sareng nyeri.
• Peregangan: Ngalakukeun latihan peregangan anu hampang sapertos yoga sapanjang dinten tiasa ningkatkeun postur sareng ngirangan setrés.
• Traksi: Kadang-kadang traksi tiasa ngabantosan ngirangan gejala sareng ngaleungitkeun tegangan. Nanging, ieu ngan ukur kedah dilakukeun kalayan saran médis.

Operasi pikeun ngalereskeun tulang tonggong

Kaseueuran jalmi henteu peryogi operasi pikeun kaayaan ieu. Nanging, upami anjeun parantos nyobian sababaraha perawatan non-bedah sareng teras-terasan ngaraos nyeri sareng / atanapi lemah, operasi tiasa janten pilihan anu saé.

Dokter bedah anjeun tiasa ngalakukeun salah sahiji jinis operasi dekompresi tulang tonggong ieu:

• `Diskektomi`: Ngaleupaskeun sabagian cakram tulang tonggong pikeun ngurangan komprési saraf.
• Foraminotomi: Ngaleupaskeun jaringan sareng tulang pikeun ngagedekeun liang anu kaluar tina akar saraf.
• Laminektomi: Ngaleupaskeun sapotong tulang leutik anu disebut lamina vertebra di tonggong handap.
• Ngaleungitkeun osteofit: Ngaleungitkeun taji tulang (osteofit ).
• Fusi tulang tonggong: Gabungan dua atawa leuwih vertebra pikeun ningkatkeun stabilitas tulang tonggong.

Kumaha urang tiasa nyegah kaayaan ieu janten langkung parah?

Anjeun tiasa nyegah atanapi ngalambatkeun kamajuan degenerasi tulang tonggong ieu ku cara ngarobih gaya hirup. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Ngajaga beurat awak anu séhat pikeun anjeun.
• Ulah ngaroko atanapi eureun ngaroko. Ngarokok sabenerna ngabahayakeun pisan pikeun kaayaan ieu.
• Ngalakukeun latihan fisik sacara rutin pikeun ningkatkeun kakuatan sareng kalenturan.

Naha tiasa cageur sapinuhna ku mayar kanggo operasi tulang tonggong?

Seueur jalmi anu dioperasi pikeun kaayaan ieu ngalaman nyeri anu leungit dina jangka panjang . Nanging, anjeun kedah teras-terasan olahraga sareng ngalakukeun latihan peregangan pikeun ngajaga tonggong anjeun tetep kuat sareng séhat bahkan saatos dioperasi.

Seueur jalmi anu ngatur nyeri na jangka panjang nganggo perawatan di bumi tanpa bedah. Upami anjeun ngagaduhan nyeri tonggong hampang dugi ka sedeng, anjeun panginten peryogi perawatan anu terus-terusan pikeun ngontrolana.

Anu paling penting nyaéta nuturkeun pitunjuk dokter anjeun sacara saksama sareng olahraga sacara teratur.

Upami abdi ngagaduhan stenosis tulang tonggong, naon anu kedah dihindari?

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, langkung saé nyingkahan hal-hal ieu:

• Ngaroko: Ngaroko tiasa ningkatkeun nyeri sareng ngirangan kasuksésan pangobatan anjeun.
• Angkat beurat: Ngangkat beurat, khususna upami sering dilakukeun, bakal masihan seueur tegangan kana otot tonggong anjeun.
• Konsumsi alkohol: Ngonsumsi alkohol kaleuleuwihi ningkatkeun résiko nyeri tonggong.
• Diuk lila: Diuk lila, boh dina sofa atawa di hareupeun méja, bisa ngajadikeun nyeri tonggong beuki parah. Ku kituna, penting pikeun sering hudang jeung leumpang.
• Aktivitas fisik anu berdampak tinggi:Olahraga jeung latihan anu beurat kawas luncat jeung lari gancang bisa hésé pikeun tonggong anjeun. Gantina, cobian latihan anu beurat kawas leumpang jeung ngojay.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Saé pisan upami anjeun naroskeun patarosan ka dokter sapertos kieu:

• Naon anu janten alesan utama naha tulang tonggong serviks kuring janten lecet?
• Kumaha urang tiasa ngalambatkeun laju kaayaan ieu anu beuki parah?
• Naon pangobatan non-bedah anu pangsaéna pikeun ngirangan nyeri kuring?
• Kumaha upami abdi henteu dioperasi?
• Kumaha carana nyegah nyeri deui saatos operasi?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Panyakit Disk Degeneratif (DDD) nyaéta degenerasi cakram dina tulang tonggong urang. Hanjakalna, ieu mangrupikeun bagian alami tina sepuh. Nalika cakram ieu ruksak, biasana nyababkeun nyeri tonggong sareng kaku. Sababaraha jalmi tiasa ngirangan nyeri ku cara ngubaran di bumi, sapertos terapi panas sareng tiis. Upami nyeri parah, suntikan tulang tonggong atanapi operasi tiasa ngabantosan.

Upami anjeun ngalaman nyeri tonggong atanapi beuheung, penting pikeun milarian naséhat médis tanpa ngalalaworakeunana. Spesialis tulang tonggong tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun. Inget, langkung gancang anjeun didiagnosis, langkung saé kasempetan anjeun pikeun kéngingkeun pangobatan!

Nyeri Tonggong, Nyeri Beuheung, Spondilosis Serviks, Panyakit Disk Degeneratif, Tulang Tonggong, Nyeri Saraf, Terapi Fisik