Naha anjeun ogé ngarasa sieun anu anéh nalika ningali tatangkalan? Hayu urang ngobrol ngeunaan Dendrophobia!

Naha anjeun sakapeung ngarasa beban anu ageung, sieun, atanapi hariwang nalika ningali tatangkalan, atanapi nalika anjeun kedah angkat ka tempat anu aya tatangkalan? Panginten anjeun parantos nyimpen ieu dina haté anjeun tanpa nyarios ka saha waé. Nyatana, ieu sanés ngan ukur kaayaan anu dipiboga ku sababaraha jalmi, tapi seueur jalmi tiasa ngagaduhan. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan sieun kana tangkal ieu, anu disebut Dendrophobia .

Naon ari Dendrofobia téh?

Sacara basajan, Dendrophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana tangkal. Ieu sanés ngan ukur rasa sieun anu minor. Dina basa Yunani, "dendron" hartosna tangkal, sareng "phobos" hartosna sieun. Janten, dua ieu digabungkeun pikeun ngawangun kecap dendrophobia.

Jalma anu ngagaduhan dendrophobia tiasa ngalaman rasa sieun atanapi kahariwang anu kuat nalika mikiran atanapi ningali tangkal. Ieu tiasa nyababkeun sababaraha jalmi nyingkahan ka luar atanapi nyetir kusabab aranjeunna hoyong nyingkahan tangkal. Dina sababaraha kasus anu ekstrim, kaayaan ieu bahkan tiasa nyababkeun aranjeunna henteu kaluar ti bumi. Coba bayangkeun, sabaraha tangkal anu aya di sakitar urang? Janten sabaraha héséna hirup sareng rasa sieun ieu?

Naon ari fobia téh?

Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari 'fobia' téh. Fobia nyaéta salah sahiji jinis gangguan kahariwang. Éta dicirikeun ku rasa sieun anu kaleuleuwihi kana hiji hal, kajadian, atanapi kaayaan anu sigana moal nyababkeun cilaka anu nyata.

Dendrophobia ogé mangrupikeun gangguan fobia khusus . Di dieu, rasa sieun dipicu ku objék khusus - nyaéta tatangkalan.

Sakumaha umum kaayaan ieu disebut dendrophobia?

Hésé nyaho persis sabaraha jalma anu ngagaduhan fobia khusus sapertos dendrophobia. Seueur jalma anu nyimpen kasieunna nyalira, atanapi henteu terang yén aranjeunna ngagaduhan éta. Tapi panilitian mendakan yén hiji ti 10 déwasa sareng hiji ti 5 murangkalih di Amérika Serikat bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Janten, éta henteu anéh sapertos anu anjeun pikirkeun.

Naon sabenerna anu dipikasieun ku jalma anu ngagaduhan dendrophobia?

Jalma anu ngagaduhan dendrophobia tiasa sieun kana rupa-rupa hal anu aya hubunganana sareng tangkal. Salaku conto:

• Sieun ka sasatoan anu meureun keur nyumput dina tangkal (misalna lancah, kalajengking, oray). Bayangkeun ningali tangkal badag terus ngarasa sieun aya anu nyumput dina dahan-dahanna.
• Abdi sieun angkat ka tempat-tempat anu aya tatangkalan saatos poék .
• Abdi sieun kalangkang ragrag tina tangkal, sapertos jurig .
• Abdi sieun ku sora daun tatangkalan anu ngageleger katebak angin.
• Abdi sieun dahan tangkal bakal pegat teras murag ka abdi, atanapi sakumna tangkal bakal murag ka abdi .
• Kuring sieun nyangkut dina akar tangkal terus labuh.
• Abdi sieun leumpang caket tatangkalan, nyetir mobil, atanapi ngaliwat handapeun tangkal .

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina kasieun ieu, penting pikeun ngurus éta.

Saha waé anu langkung résiko ngalaman dendrophobia?

Anjeun langkung condong ngembangkeun dendrophobia atanapi fobia khusus anu sanés upami anjeun parantos ngagaduhan kaayaan ieu:

• Ngagaduhan fobia anu sanés .
• Ngagaduhan gangguan kahariwang .
• Ngagaduhan gangguan panik .
• Ngagaduhan gangguan panggunaan zat .

Penting pikeun dipikaharti yén teu sadaya jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu bakal ngalaman dendrophobia, tapi résikona langkung luhur.

Naha aya jinis fobia sanés anu aya hubunganana sareng dendrophobia?

Muhun, aya sababaraha jinis fobia anu aya patalina sareng dendrophobia sareng gaduh ciri anu sami. Éta nyaéta:

• Hylophobia: Sieun ka leuweung.
• Nyctohilophobia: Sieun ka leuweung atawa tempat poék peuting.
• Nyctophobia: Sieun kana poék.
• Xylophobia: Sieun kana barang-barang anu dijieun tina kai atawa leuweung.

Ieu aya patalina jeung silih dina sababaraha cara.

Naha dendrophobia tiasa kajadian? Naon sababna?

Aya sababaraha kamungkinan panyabab dendrophobia. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Kajadian traumatis kapungkur: Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal kantos ngalaman pangalaman traumatis anu ngalibatkeun tangkal (contona, cilaka ku dahan tangkal anu murag), ieu tiasa janten panyabab dendrophobia. Bayangkeun, upami anjeun budak leutik anu maén sareng ningali tangkal ageung murag, sabaraha lami kenangan éta bakal tahan?
• Carita anu goréng sareng pikasieuneun ngeunaan tangkal: Aya jalma anu kantos nguping carita pikasieuneun ngeunaan tangkal sareng jurig dina tangkal nalika budak. Anu sanésna sieun saatos ningali pilem ngeunaan tangkal anu gaduh kakuatan misterius sareng kakuatan poék. Ieu ogé tiasa mangaruhan aranjeunna.
• Riwayat kulawarga: Upami salah sahiji kolot anjeun atanapi dulur caket anjeun ngagaduhan gangguan panik atanapi gangguan kahariwang, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun dendrophobia. Ogé, upami anjeun ngagaduhan mutasi gen khusus , anjeun tiasa langkung rentan ka kahariwang tibatan anu sanés.
• Modél: Ningali jalma anu dendrophobia sieun ku tangkal, atanapi ngadangu batur nyarioskeun kasieunna, tiasa nyababkeun kasieun anu sami dina diri anjeun. Upami indung atanapi bapa anjeun sieun caket tangkal ti saprak alit, kamungkinan anak anjeun bakal ngembangkeun kasieun anu sami nalika aranjeunna ningali éta tangkal.

Naon waé anu tiasa ningkatkeun dendrophobia, nyaéta, naon waé 'pemicu' na?

Naon waé anu aya patalina sareng tangkal tiasa memicu dendrophobia. Hal-hal sapertos kieu tiasa nyababkeun rasa sieun anjeun ujug-ujug ningkat:

• Ningali atanapi mikiran tangkal di sisi jalan.
• Ningali atanapi mikiran tangkal di taman, kebon, atanapi leuweung.
• Nalika anjeun ningali tangkal dina pilem sareng acara TV.
• Nalika anjeun ningali tatangkalan nalika nyetir kendaraan.

Sacara sederhana, rasa sieun ieu tiasa timbul iraha waé konsép tangkal muncul dina pikiran anjeun.

Naon waé gejala-gejala dendrofobia?

Gejala dendrophobia tiasa rupa-rupa ti hampang dugi ka parah . Teu sadayana jalmi ngalaman gejala anu sami. Gejala anu paling umum nyaéta kahariwang anu kuat nalika caket atanapi mikiran tangkal. Gejala sanésna kalebet:

• Ngarasa awak mimiti tiris (menggigil).
• Pusing jeung lieur.
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis).
• Jantung deg-degan.
• Seueul.
• Sesek napas (Dispnea).
• Ngadégdég atawa ngadegdeg.
• Gangguan lambung atawa gangguan pencernaan (Dyspepsia).

Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu nalika ningali tangkal, langkung saé milarian naséhat médis.

Kumaha anjeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan dendrophobia? (Diagnosis)

Panyadia layanan kasehatan, biasana dokter, nganggo évaluasi kaséhatan méntal pikeun diagnosa dendrophobia. Teu aya tés khusus pikeun éta. Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun, riwayat kaséhatan méntal anjeun, sareng naha anjeun ngagaduhan fobia anu sanés. Anjeunna ogé tiasa ngarujuk anjeun ka ahli kaséhatan méntal anu spesialisasina dina fobia sareng gangguan kahariwang.

Kumaha carana ngubaran dendrophobia? Kumaha carana ngungkulan éta?

Warta anu saéna nyaéta dendrophobia mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Teu aya alesan pikeun panik. Aya sababaraha pilihan pangobatan utama.

Terapi Paparan

Ieu mangrupikeun pangobatan utama pikeun dendrophobia. Dina terapi paparan , ahli kaséhatan méntal anjeun laun-laun ngalaan anjeun kana kaayaan sareng gambar anu tiasa memicu gejala anjeun. Nyaéta, aranjeunna ngabantosan anjeun laun-laun nyanghareupan kasieun anjeun. Perawatan ieu épéktip pisan sahingga 9 ti 10 jalmi anu ngagaduhan fobia khusus parantos tiasa ngirangan gejalana ngalangkungan psikoterapi ieu, anu mangrupikeun bentuk terapi wicara.

Salila terapi paparan, anjeun kedah ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Anjeun bakal diajar téknik engapan sareng relaksasi anu dianggo sateuacan sareng salami paparan.
• Ningali gambar atanapi pidéo tangkal.
• Laun-laun, anjeun bakal biasa ngabayangkeun diri anjeun aya di handapeun tangkal di taman atanapi leuweung.
• Antukna, anjeun bakal biasa ningali tangkal di luar teras leumpang di sakurilingna .

Ieu téh kawas ngajarkeun jalma anu sieun ku cai pikeun laun-laun ngasupkeun sukuna kana cai, tuluy nepi ka cangkéngna, terus pamungkas diajar ngojay.

Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

Terapi Paripolah Kognitif (CBT) nyaéta hiji jinis terapi anu ngabantosan anjeun ngarobih cara anjeun ningali sareng ngaréspon kana objék sareng kaayaan anu micu gejala anjeun. Seueur panyadia kasehatan nganggo CBT sasarengan sareng terapi paparan. Éta ngabantosan anjeun ngarobih pola pikir anjeun sareng nguatkeun anjeun pikeun nyanghareupan kasieun anjeun.

Perawatan anu sanés

Aya sababaraha pangobatan séjén anu tiasa ngabantosan anjeun ngaleungitkeun dendrophobia:

• Terapi Paripolah Dialektis (DBT): Ieu mangrupikeun variasi tina CBT. Éta ngajarkeun anjeun pikeun hirup dina waktos ayeuna . Éta ogé ngabantosan anjeun nungkulan setrés, ngawangun hubungan sareng batur, sareng ngatur émosi anjeun. DBT tiasa dilakukeun sareng grup atanapi nyalira sareng terapis.
• Hipnoterapi: Panyadia layanan kasehatan nganggo téknik relaksasi anu dipandu sareng perhatian anu difokuskeun pikeun ngabantosan anjeun ngarobih pamikiran anjeun ngeunaan tangkal. Hipnoterapi ogé tiasa dianggo pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi akar masalah kasieun anjeun kana tangkal.
• Ubar: Teu aya ubar khusus pikeun dendrophobia. Nanging, sababaraha ubar tiasa ngabantosan ngontrol serangan panik sareng ngubaran masalah kaséhatan méntal anu sanés. Upami anjeun gaduh kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos depresi , ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ubar anu pas pikeun anjeun.
• Pangurangan Setrés Berbasis Mindfulness (MBSR): Ieu mangrupikeun program kelompok dalapan minggu anu ngagabungkeun téknik pangurangan setrés sareng yoga. MBSR kalebet meditasi mindfulness . Éta ngajarkeun anjeun pikeun ngirangan kahariwang dina waktos éta.
• Yoga sareng meditasi:Latihan yoga unggal dinten tiasa ngabantosan anjeun nenangkeun sareng ngirangan setrés. Meditasi ngabantosan anjeun fokus kana engapan anjeun sareng nyegah serangan panik.

Inget, teu sadaya pangobatan ieu sami pikeun sadayana. Dokter atanapi ahli kaséhatan méntal anjeun bakal ngabantosan anjeun milih pilihan pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Komplikasi naon waé anu tiasa kajantenan kusabab dendrophobia?

Dendrophobia anu parah tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun. Anjeun panginten henteu hoyong kaluar pikeun leumpang atanapi nyetir mobil anjeun. Malahan pamikiran pikeun angkat ka taman atanapi acara luar ruangan sareng réréncangan atanapi kulawarga tiasa nyababkeun kahariwang anu parah. Tangkal aya di mana-mana sahingga anjeun panginten henteu hoyong kaluar ti bumi anjeun.

Sababaraha jalmi anu ngagaduhan dendrophobia ngalaman serangan panik . Ieu tiasa nyababkeun nyeri dada non-jantung, denyut jantung gancang, sareng gejala serangan jantung. Sieun anu terus-terusan kana serangan panik tiasa nyababkeun gangguan panik . Kaayaan ieu tiasa meryogikeun panggunaan ubar anti-kahariwang jangka panjang.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji hal ieu, pastikeun tepang sareng dokter:

• Serangan panik.
• Kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kagiatan sadidinten atanapi bobo.

Ulah era menta tulung dina waktu kawas kieu.

Naon waé patarosan penting anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Sabaraha lami abdi kedah nampi perawatan?
• Naha abdi kedah hariwang ngeunaan gejala komplikasi?
• Naha kuring jadi boga fobia kieu?
• Pangobatan naon anu paling cocog sareng efektif kanggo abdi?

Salian ti patarosan ieu, tong sieun naroskeun naon waé anu aya dina pikiran anjeun.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Memang leres yén fobia sapertos dendrophobia tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun. Anjeun tiasa ngirangan waktos sareng kulawarga sareng réréncangan, nyingkahan acara sosial di luar ruangan, atanapi bahkan sieun kaluar ti bumi.

Tapi, anu penting nyaéta anjeun tiasa ngungkulan éta. Dokter sareng ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun anjeun kana tangkal. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan pangobatan sapertos terapi paparan atanapi terapi paripolah kognitif (CBT). Perawatan ieu tiasa ngabantosan anjeun kaluar sareng ngarasakeun alam tanpa rasa sieun. Anjeun henteu nyalira, nyuhunkeun bantosan.

Sieun kana tangkal, Dendrophobia, Phobia, Kaséhatan méntal, Kahariwang, Perawatan, Dendrophobia