Urang sadayana ngarasa sedih, depresi, sareng sedih dina kahirupan urang. Éta hal anu normal. Kaseueuran waktos, kasedih éta ngaleungit dina sababaraha dinten. Tapi depresi mangrupikeun hal anu béda. Éta mangrupikeun kaayaan anu mangaruhan pikiran sareng awak anjeun dugi ka ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun sareng anjeun bahkan teu tiasa ngalakukeun hal-hal anu anjeun resep. Pikeun nyingkirkeun kaayaan ieu, anjeun pasti peryogi perawatan médis.
Naon waé gejala depresi?
Jalma anu depresi tiasa nunjukkeun rupa-rupa gejala. Nanging, henteu sadayana bakal ngalaman sadaya gejala ieu. Ogé, inténsitas sareng durasi gejala ieu bénten-bénten ti jalma ka jalma. Sababaraha gejala bersifat psikologis, sedengkeun anu sanésna tiasa fisik.
Hayu urang tingali naon ciri-ciri ieu.
| Tipe ciri | Pedaran sareng tetempoan umum |
|---|---|
| Ciri méntal sareng émosional |
|
| Ciri-ciri paripolah sareng fisik |
Naon waé sabab-sabab depresi?
Teu aya hiji panyabab depresi. Para ahli yakin yén éta mangrupikeun gabungan tina sababaraha faktor.
Struktur jeung fungsi otak
Sacara basajan, aya parobahan dina cara informasi ngaliwat sistem saraf sareng sirkuit tertentu dina uteuk jalma anu depresi. Scan uteuk parantos nunjukkeun yén aya parobahan dina sababaraha bagian uteuk anu ngontrol suasana haté urang. Salaku conto, bagian uteuk anu disebut "Hippocampus", anu kalibet dina mémori sareng diajar, langkung alit dina sababaraha jalma anu depresi. Bagian uteuk anu ngontrol émosi, "Amygdala", langkung ageung. Para ilmuwan masih nyobian terang kunaon parobahan ieu kajantenan.
Pangaruh genetik (Gen)
Upami aya jalmi dina kulawarga anjeun, sapertos indung, bapa, atanapi dulur, anu kantos ngalaman depresi, anjeun dua dugi ka tilu kali langkung gampang ngalaman kaayaan éta tibatan anu sanés. Tapi éta sanés hartosna anjeun pasti bakal ngalaman depresi. Ogé, saha waé tiasa ngalaman depresi, sanaos teu aya jalmi dina kulawarga anjeun anu ngalaman éta.
Kajadian anu lumangsung dina kahirupan
Depresi tiasa dipicu ku tantangan ageung atanapi parobihan dina kahirupan. Contona, pupusna jalmi anu dipikacinta, bubarna hubungan, kaleungitan padamelan, masalah kauangan, atanapi gagal dina ujian.
Tapi inget, depresi teu salawasna kudu boga "sabab" nu gede. Kadang-kadang, éta bisa kajadian tanpa alesan nu jelas.
Pangalaman budak leutik
Jalma anu ngalaman panyiksaan émosional atanapi fisik atanapi ditelantarkeun nalika budak gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngalaman depresi di engkéna. Pangalaman traumatis sapertos kitu mangaruhan kamekaran otak sareng ningkatkeun résiko depresi.
Sababaraha ubar
Depresi ogé tiasa kajantenan salaku efek samping tina sababaraha ubar anu urang konsumsi pikeun panyakit sanés. Salaku conto:
- Sababaraha ubar pikeun tekanan darah tinggi
- Obat pikeun alergi
- Obat pikeun kejang
- Sababaraha obat nyeri
Panyakit séjén
Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis sapertos diabetes, kanker, panyakit jantung, atanapi stroke, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngalaman depresi. OgéGangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD), kahariwang, sareng kecanduan narkoba atanapi alkohol ogé aya patalina pisan sareng depresi.
Naon anu kedah kuring lakukeun upami kuring curiga kuring depresi?
Nalika maca gejala ieu, naha anjeun mikir, "Abdi ogé ngaraos sami"? Upami kitu, punten tong dipaliré. Tong sangsara nyalira, mikir, "Ieu bakal langkung saé dina sababaraha dinten."
Hal anu paling penting anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta langsung tepang sareng dokter sareng ngobrolkeun ieu.
Dokter anjeun bakal ngobrol sareng anjeun, ngadangukeun gejala anjeun, sareng mendiagnosis kaayaan éta. Depresi mangrupikeun panyakit anu tiasa diubaran. Aya seueur pangobatan anu efektif, kalebet antidepresan sareng terapi wicara atanapi konseling.
Ieu lain hal anu anjeun kudu perjuangkeun sorangan. Menta bantuan mangrupa tanda kakuatan, lain kalemahan.
Sababaraha patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan depresi
Naon anu utamina dititénan ku dokter pikeun mendiagnosis depresi?
Dokter museurkeun kana sababaraha hal utama:
- Sabaraha lami sareng sabaraha sering anjeun ngaraos sedih/frustasi?
- Naha kaayaan ieu mangaruhan kagiatan sadidinten anjeun, sapertos bobo sareng napsu?
- Naha aya parobahan paripolah anu sanés, sapertos gampang ambek atanapi sering ceurik?
- Naha ieu nyababkeun parobahan dina gerakan anjeun? (contona, leumpang teu tenang)
Naon hartina 'nyekel, nguji, ngarobah'?
Ieu mangrupikeun téknik saderhana anu dianggo dina Terapi Paripolah Kognitif (CBT) .
- Tangkep: Ngarti kana pikiran négatif pas éta kajadian ka anjeun.
- Pariksa: Pikirkeun heula éta pamikiran sakedap. Tanyakeun ka diri anjeun, "Naha ieu leres-leres leres? Sabaraha kamungkinan éta bakal kajadian?"
- Robah: Coba ganti pikiran négatif éta ku anu langkung réalistis sareng positif.
Naha aya sipat kapribadian anu ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka depresi?
Panalungtikan parantos mendakan yén dua sipat kapribadian tiasa aya hubunganana sareng depresi.
1. Neurotisme: Jalma-jalma ieu condong mikir négatif ngeunaan sagala hal, gampang ambek, sareng hariwang.
2. Introversi: Jalma-jalma ieu langkung milih cicing di bumi sorangan sareng fokus kana diri sorangan tibatan sosialisasi sareng batur.
Teu sadaya jalmi anu gaduh ciri-ciri ieu bakal ngalaman depresi, tapi résikona tiasa rada ningkat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés ngan ukur perasaan sedih atanapi lemah. Éta mangrupikeun kaayaan médis nyata anu peryogi perawatan.
- Salian ti gejala méntal, gejala fisik sapertos nyeri sirah sareng nyeri awak ogé tiasa kajantenan dina kaayaan ieu.
- Seueur faktor anu tiasa nyumbang kana depresi, kalebet gén, parobahan kimia otak, sareng kajadian dina kahirupan.
- Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman depresi, punten tong sangsara nyalira. Milarian naséhat médis langsung.
- Aya sababaraha pangobatan anu épéktip. Janten tong putus asa. Pangrojong ti kulawarga sareng réréncangan ogé penting pisan dina perjalanan ieu.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun