Naha anjeun ogé nyingkahan jalma? Naha anjeun sieun ku masarakat? Naha éta disebut (Avoidant Personality Disorder)?

Naha anjeun sok mikir, "Oh, moal aya anu resep ka kuring," "Upami kuring nyarios hiji hal, jalma-jalma bakal seuri," atanapi "Kuring bakal dikritik"? Naha anjeun sering nyingkahan tempat-tempat rame, acara, atanapi patepungan sareng réréncangan kusabab pikiran-pikiran ieu? Sanaos anjeun leres-leres hoyong sareng jalma-jalma, naha anjeun ngarasa sepi kusabab sieun ieu? Upami kitu, naon anu badé kuring carioskeun panginten penting pikeun anjeun.

Naon ari Gangguan Kapribadian Avoidant téh?

Sacara basajan, Avoidant Personality Disorder (AVPD) nyaéta kaayaan kaséhatan méntal dimana anjeun ngarasa teu aya hargana sacara terus-terusan, sapertos "Kuring teu pantes," "Kuring teu bisa ngalakukeun nanaon," sareng anjeun sieun pisan yén batur bakal ngritik atanapi nolak anjeun. Bayangkeun anjeun hoyong pisan nongkrong sareng réréncangan sareng ngobrol, tapi sieun anjeun ditolak kacida kuatna sahingga anjeun tungtungna nyingkahan aranjeunna sadayana.

Kaayaan ieu, anu disebut AVPD, kalebet kana kelompok gangguan kapribadian "Kluster C". Kahariwang sareng sieun mangrupikeun ciri umum tina kaayaan sanés dina kelompok ieu. Gangguan kapribadian mangrupikeun pola paripolah anu terus-terusan anu berkembang dina budak leutik atanapi rumaja sareng anu henteu saluyu sareng ekspektasi masarakat urang. Ieu tiasa nyababkeun kasusah sareng karesahan ka jalma éta sareng jalma-jalma di sakurilingna.

Naon bédana antara gangguan kapribadian avoidant (AVPD) sareng kahariwang sosial?

Sumuhun, sanaos dua ieu sigana sami, éta dua kaayaan anu béda. Gangguan Kahariwang Sosial (SAD) , atanapi fobia sosial, nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng terus-terusan yén batur bakal ngahukum anjeun sareng neuteup anjeun. Ieu nyababkeun jalma anu ngagaduhan kahariwang sosial nyingkahan kaayaan sosial.

Jalma anu ngagaduhan APD nyingkahan kaayaan sosial sareng hubungan. Tapi alesan utama pikeun ieu nyaéta harga diri anu handap . Sanaos kahariwang mangrupikeun hal utama dina gangguan kahariwang sosial (SAD), kahariwang henteu salawasna kedah janten hal utama dina APD.

Para panalungtik baheula nganggap yén AVPD mangrupikeun bentuk SAD anu langkung parah. Tapi ayeuna aranjeunna mendakan yén sakitar dua per tilu jalmi anu ngagaduhan AVPD henteu nyumponan kriteria pikeun SAD dina DSM-5. Nanging, aya kamungkinan pikeun hiji jalmi ngagaduhan duanana kaayaan dina waktos anu sami. Dina hal éta, gejalana biasana langkung parah.

Sabaraha umum kaayaan ieu? Saha anu langkung gampang katarajang?

Panalungtikan nunjukkeun yén antara 1,5% sareng 2,5% populasi Amérika tiasa ngagaduhan gangguan kapribadian avoidant (AVPD). Ieu ngandung harti yén sajumlah ageung jalmi di Sri Lanka ogé tiasa ngagaduhan kaayaan ieu.

AVPD biasana dimimitian saatos umur 18 taun, atanapi dina awal umur dua puluhan . Ogé, jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal ieu langkung condong ngembangkeun AVPD:

• Depresi parah ('Depresi klinis' atanapi 'gangguan depresi utama')
• Gangguan depresi anu terus-terusan
• Gangguan kahariwang sosial
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• Gangguan panik
• Anoreksia nervosa
• Gangguan dahar kaleuleuwihan

Naon waé gejala-gejala gangguan kapribadian avoidant (AVPD)?

Ciri utama nyaéta rasa sieun ditolak ku batur téh kacida kuatna nepi ka anjeun nyingkahan jalma-jalma sarta milih nyorangan. Paripolah ieu bisa jadi kurang jelas dina sababaraha jalma, sarta leuwih jelas dina jalma séjén.

Gejala sareng paripolah anu sanés kalebet:

• Citra diri anjeun goréng pisan. Anjeun ngarasa yén anjeun teu cukup alus, anjeun leuwih handap tibatan batur. Bayangkeun, sanajan anjeun bisa ngalakukeun hiji hal anu hadé, anjeun mikir, "Oh, éta kakara kajadian."
• Abdi hariwang teuing kana kritik sareng teu resep batur. Sanaos aya anu nyarios hal anu leutik, abdi tetep nginget-nginget éta sareng ngaraos sedih.
• Lamun anjeun teu yakin yén jalma séjén bakal resep ka anjeun, anjeun moal hoyong berinteraksi sareng aranjeunna. Sok aya rasa sieun "Naha aranjeunna bakal nganggap serius kuring upami kuring nyarios?"
• Anjeun ngalaman kahariwang sareng sieun anu kuat dina kaayaan sareng hubungan sosial. Ieu tiasa nyababkeun anjeun nyingkahan padamelan sareng kagiatan anu ngalibatkeun sosialisasi sareng batur. Salaku conto, anjeun tiasa nyingkahan angkat ka pésta di kantor, mikir, "Oh, upami abdi angkat, moal aya anu nyarios ka abdi."
• Abdi mah sok éra pisan dina lingkungan sosial sareng sieun ngalakukeun kasalahan atanapi éra. Abdi sok mikiran hal-hal sapertos, "Naha cara abdi berpakaian leres?", "Naha cara abdi nyarios téh anéh?"
• Anjeun kaleuleuwihi mikirkeun kamungkinan masalah, atanapi salah napsirkeun réaksi batur (ku cara anu négatif). Sanaos aya anu ngan ukur ningali anjeun, anjeun bakal ngarasa sapertos, "Oh, kuring henteu terang naon anu dipikirkeun ku aranjeunna ngeunaan kuring."
• Aranjeunna jarang nyobian hal-hal anyar. Aranjeunna henteu resep nyandak résiko. Aranjeunna nyerah kana seueur hal sabab sieun "Kuring panginten moal tiasa ngalakukeun ieu sanaos kuring nyobian."

Naha kaayaan ieu tiasa kajantenan? Sabab-sababna (AVPD)

Gangguan kapribadian, kalebet APD, nyaéta kaayaan méntal anu tacan kahartos sapinuhna. Para panalungtik masih nyobian nangtoskeun sabab pastina. Tapi aranjeunna yakin yén APD disababkeun ku kombinasi faktor:

• Genetika: Hiji panilitian mendakan yén sakitar 64% tina perkembangan AVPD disababkeun ku faktor genetik, anu hartosna gén urang maénkeun peran. Ieu ngandung harti yén upami aya dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan éta, anjeun gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun ngembangkeun éta ogé.
• Temperamen Budak Leutik: Para panalungtik parantos mendakan hubungan antara temperamen budak leutik anu tangtu sareng APD. Salaku conto, keras kepala, hipersensitivitas, teu resep kana hal-hal anyar, nyingkahan bahaya anu kaleuleuwihi, sareng sieun sareng setrés anu kaleuleuwihi.
• Gaya kantétan: Jalma anu gaduh gaya kantétan anu sieun langkung condong ngembangkeun AVPD. Ieu nalika anjeun hoyong caket sareng batur, tapi anjeun henteu percanten ka aranjeunna sareng sieun ditolak. Salaku conto, murangkalih tiasa ngembangkeun gaya kantétan ieu upami kolotna henteu malire kasedihna nalika aranjeunna alit.
• Lingkungan budak leutik: Hal-hal sapertos ditolak sareng diperlakukeun béda ti batur nalika budak leutik tiasa nyumbang kana kamekaran AVPD.

Kumaha kaayaan (AVPD) ieu didiagnosis?

Kapribadian urang terus kabentuk sapanjang budak leutik sareng rumaja. Kusabab kitu, dokter biasana henteu mendiagnosis jalma anu umurna di handap 18 taun kalayan gangguan kapribadian avoidant (AVPD). Dokter peryogi bukti yén pola paripolah ieu permanén, henteu robih, sareng henteu luntur sapanjang waktos.

Gangguan kapribadian, kalebet APD, hésé didiagnosis sabab seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu henteu sadar yén aya anu lepat sareng paripolah atanapi cara mikirna.

Upami aranjeunna milarian bantosan, seringna éta pikeun milarian pangobatan pikeun kahariwang atanapi depresi anu disababkeun ku masalah sapertos katiisan sareng kurangna réréncangan anu disababkeun ku gangguan kapribadianana.

Nalika konselor kaséhatan méntal , nyaéta psikiater atanapi psikolog, curiga aya jalma anu ngagaduhan APD, biasana aranjeunna naroskeun patarosan anu umum pisan sareng lega. Aranjeunna ati-ati supados henteu nyiptakeun lingkungan dimana jalma éta ngarasa dikritik atanapi éra. Patarosan anu aranjeunna tanyakeun nyobian ngungkabkeun inpormasi ngeunaan:

• Inpormasi anu kapungkur
• Kontak
• Rincian padamelan sateuacanna
• Mariksa kanyataan (nyaéta, kamampuan pikeun ngabédakeun antara naon anu sabenerna kajadian sareng naon anu dibayangkeun)

Jalmi anu dicurigai ngagaduhan APD tiasa waé henteu ngartos paripolah sareng pola pikirna nyalira. Ku alatan éta, ahli kaséhatan méntal sering ngobrol sareng kulawarga sareng réréncangan jalmi éta pikeun ngumpulkeun langkung seueur inpormasi.

Dokter mendiagnosis AVPD dumasar kana kriteria dina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Mental (DSM-5) Asosiasi Psikiatri Amérika.

Pikeun didiagnosis APD, sahenteuna opat tina paripolah ieu kedah aya dina pola anu terus-terusan :

• Nyingkahan kagiatan padamelan anu ngalibatkeun damel sareng batur kusabab sieun dikritik atanapi ditolak.
• Hoream pikeun berinteraksi sareng batur kecuali anjeun yakin pisan yén aranjeunna bakal resep ka anjeun.
• Tetep cicing jeung teu pipilueun, sanajan dina hubungan anu deukeut, kusabab sieun dihina jeung diérakeun.
• Hariwang kaleuleuwihi ngeunaan dikritik atanapi ditolak ku batur dina kaayaan sosial normal.
• Ngarasa éra jeung ati-ati ka diri sorangan dina situasi sosial anyar lantaran ngarasa teu mampuh.
• Nganggap diri sorangan teu resep gaul, teu pikaresepeun, jeung handap asor tibatan batur.
• Hoream nyokot résiko pribadi atawa nyobaan kagiatan anyar kusabab résiko éra.

Naon pangobatan pikeun ieu?

Gangguan kapribadian hésé diubaran sabab jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu gaduh pola pikir sareng paripolah anu lami.

Nanging, jalmi anu ngagaduhan AVPD tiasa ngaréspon kalayan saé kana pangobatan. Ieu kusabab aranjeunna ngaraos seueur tekenan tina kaayaan éta, sareng seueur jalmi anu ngagaduhan AVPD gaduh kahayang anu kuat pikeun ngawangun hubungan. Kahayang ieu tiasa janten faktor motivasi pikeun aranjeunna pikeun damel dina rencana pangobatanana. Pangobatan utamina tiasa kalebet psikoterapi sareng kamungkinan pangobatan.

Nalika ngubaran jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu, pangobatan langkung suksés upami aranjeunna nampi dukungan sareng intervensi ti kulawargana.

Psikoterapi pikeun (AVPD)

Psikoterapi, atanapi terapi wicara, mangrupikeun pilihan pangobatan utama pikeun gangguan kapribadian. Tujuan terapi nyaéta pikeun ngabantosan anjeun ngaidentipikasi motivasi internal sareng kasieun anu aya hubunganana sareng pikiran sareng paripolah anjeun. Salaku tambahan, anjeun tiasa diajar pikeun berhubungan sareng batur ku cara anu langkung positif.

Aya dua jinis psikoterapi anu tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan APD:

• Terapi psikodinamik: Terapi jenis ieu museur kana akar psikologis tina tekanan émosional. Ngaliwatan réfléksi diri, anjeun ningali hubungan anu bermasalah sareng pola paripolah dina kahirupan anjeun. Ieu ngabantosan anjeun langkung ngartos diri anjeun. Éta tiasa ngabantosan anjeun ngarobih cara anjeun hubungan sareng batur sareng lingkungan anjeun.
• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun perlakuan anu terstruktur sareng berorientasi kana tujuan. Terapis atanapi psikolog ngabantosan anjeun ningali pikiran sareng émosi anjeun. Anjeun bakal ngartos kumaha pikiran anjeun mangaruhan tindakan anjeun. Ngaliwatan CBT, anjeun tiasa ngungkulan pikiran sareng paripolah négatif. Anjeun bakal diajar ngembangkeun pola pikir sareng kabiasaan anu langkung séhat. Ieu khususna tiasa fokus kana ngembangkeun kamampuan sosial.

Obat pikeun (AVPD)

Ayeuna teu acan aya ubar pikeun gangguan kapribadian. Nanging, aya ubar anu sayogi pikeun kaayaan sapertos depresi sareng kahariwang anu tiasa kajantenan dina jalma anu ngagaduhan APD. Ngubaran kaayaan ieu tiasa ngagampangkeun pikeun ngubaran APD.

Nanging, pikeun hasil anu pangsaéna, anjeun kedah nginum obat sareng psikoterapi.

Kumaha prognosis pikeun jalma anu ngagaduhan AVPD?

Prospek pikeun kaayaan éta (AVPD) gumantung kana naha éta diubaran atanapi henteu.

Upami teu diubaran, AVPD tiasa nyababkeun hal-hal ieu:

• Ayana kaayaan kaséhatan méntal tambahan sapertos depresi, gangguan panggunaan zat, sareng gangguan dahar.
• Ningkatkeun résiko depresi postpartum.
• Kuciwa kana kahirupan.
• Kasusah di tempat damel.
• Fungsi sosial anu kaganggu.

Jalma anu ngagaduhan APD gaduh tingkat ideu bunuh diri sareng usaha bunuh diri anu luhur. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal mikirkeun bunuh diri, mangga langsung milarian bantosan ti ahli kaséhatan méntal, déwasa anu dipercaya, atanapi nelepon hotline.

Ngubaran gangguan kapribadian avoidant (AVPD) mangrupikeun prosés anu panjang. Kahayang anjeun pikeun milarian sareng neraskeun pangobatan tiasa gaduh dampak anu ageung kana pandangan anjeun. Kalayan pangobatan, sababaraha jalmi anu ngagaduhan AVPD tiasa diajar pikeun berhubungan sareng batur ku cara anu langkung séhat.

Naha AVPD tiasa dicegah?

Gangguan kapribadian avoidant (AVPD) teu tiasa dicegah sacara lengkep. Nanging, pangobatan tiasa ngabantosan ngirangan masalah anu disababkeunana. Milarian bantosan pas gejala muncul tiasa ngirangan gangguan kana kahirupan, kulawarga, sareng hubungan hiji jalma.

Hal-hal penting anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Inget, gangguan kapribadian avoidant (AVPD) mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal. Sapertos sadaya kaayaan kaséhatan méntal, milarian bantosan pas gejala muncul tiasa ngabantosan ngirangan gangguan kana kahirupan anjeun. Ahli kaséhatan méntal tiasa nyayogikeun rencana perawatan pikeun ngabantosan anjeun ngatur pikiran sareng paripolah anjeun.

Jalma anu dipikacinta ku jalma anu ngagaduhan APD sering ngalaman setrés, déprési, sareng katiisan. Penting pikeun ngurus kaséhatan méntal anjeun nyalira sareng milarian bantosan upami anjeun ngalaman gejala ieu.

Anjeun teu nyalira. Upami anjeun ngartos kaayaan ieu sareng milarian bantosan anu pas, anjeun ogé tiasa mendakan katenangan sareng hirup anu langkung saé. Nyuhunkeun bantosan tanpa rasa sieun sareng kalayan percaya diri.

` gangguan kapribadian avoidant, AVPD, gangguan kapribadian, fobia sosial, kahariwang, depresi, kaséhatan méntal, pangobatan