Naon waé sabab sareng faktor résiko pikeun ngembangkeun Diabetes Tipe 2?

Urang sadayana terang yén diabetes parantos janten panyakit anu umum pisan di nagara urang. Panginten aya di kulawarga anjeun, réréncangan, atanapi anjeun nyalira anu ngagaduhan kaayaan ieu. Tapi kunaon Diabetes Tipe 2 umum pisan? Dinten ieu, urang ngan saukur bakal ngabahas alesan anu saleresna mangaruhan ieu sareng naon anu kajantenan di jero awak urang anu urang henteu ngartos.

Naha urang tiasa kaserang diabetes? Peran insulin

Pikeun ngartos ieu, hayu urang tingali heula kumaha awak urang jalan. Bayangkeun awak urang téh siga mobil. Mobil ieu butuh bénsin pikeun jalan. Nya kitu deui, milyaran sél dina awak urang butuh énergi pikeun fungsina. Énergi ieu asalna tina gula, glukosa , anu kabentuk nalika urang nyerna dahareun anu urang tuang. Glukosa ieu aya dina getih.

Tapi glukosa ieu teu bisa asup ka sél waé. Éta butuh "konci". Konci éta nyaéta hormon insulin . Insulin ieu dijieun ku organ anu disebut pankréas dina beuteung urang. Nalika urang dahar, kadar glukosa dina getih ningkat, sahingga pankréas ngahasilkeun insulin sareng nambihan kana getih. Insulin ieu muka "panto" sél sareng ngantepkeun glukosa asup. Teras sél-sél kéngingkeun énergi sareng kadar gula getih dikontrol.

Janten, diabetes berkembang nalika prosés ieu teu jalan. Éta tiasa kajantenan dina tilu cara utama:

1. Pankréas anjeun teu ngahasilkeun insulin anu cekap .

2. Sanaos pankréas ngahasilkeun insulin, sél awak henteu ngaréspon kalayan leres kana insulin éta . Éta sapertos kuya anu dikunci dina panto sanaos gaduh konci. Dina istilah médis, ieu disebut résistansi insulin .

3. Kadua hal ieu kajadian babarengan.

Naon faktor résiko utama?

Teu aya hiji panyabab diabetes, tapi gabungan tina seueur faktor. Hayu urang tingali naon anu utama.

Beurat awak sareng kurang olahraga

Ieu alesan utama sareng anu paling umum . Résiko diabetes ningkat sacara signifikan nalika beurat awak, khususna di luhur beurat idéal pikeun jangkungna. Anu langkung bahaya nyaéta akumulasi lemak di daérah beuteung (lemak beuteung) . Sél lemak tambahan ieu sacara langsung nyumbang kana résistansi insulin.

Gaya hirup anu teu aktip, nyaéta calik ampir sapanjang dinten sareng teu olahraga, ningkatkeun résiko ieu langkung seueur. Kaleungitan ngan ukur 5% dugi ka 10% tina beurat awak anjeun tiasa ngirangan résiko diabetes sacara signifikan.

Kabiasaan dahar anu goréng

Sagala anu urang tuang mangaruhan kadar gula getih. Utamana,

• Kadaharan anu ngandung minyak (contona, short-eats, kottu, sangu goreng)
• Inuman sareng katuangan anu diamis (kueh, biskuit, toffee, inuman amis)
• Daging olahan
• Kaleuleuwihan asupan karbohidrat anu gancang dicerna sapertos roti bodas sareng sangu bodas

Kabiasaan dahar kawas kieu bisa ngabalukarkeun kanaékan beurat awak jeung résistansi insulin.

Riwayat kulawarga (silsilah)

Ieu ogé faktor anu penting pisan. Upami indung, bapa, lanceuk atanapi adi anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun éta tibatan anu sanés. Aya hubungan genetik sareng ieu. Tapi ngan kusabab aya anu ngagaduhan dina kulawarga anjeun, éta henteu hartosna anjeun pasti bakal ngembangkeun éta. Tapi anjeun kedah langkung ati-ati tibatan anu sanés.

Umur sareng ras

Résiko katarajang diabetes laun-laun ningkat saatos umur 45 taun. Sareng survéi anu dilakukeun di sakumna dunya nunjukkeun yén résiko ieu langkung luhur pikeun sababaraha kelompok étnis. Salaku conto, urang, anu urang Asia, gaduh résiko anu kawilang langkung luhur.

Kaayaan kaséhatan sanés anu aya hubunganana sareng diabetes

Aya sababaraha panyakit anu tiasa nyababkeun diabetes. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina ieu, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter sareng dipariksa pikeun diabetes.

Alesan séjén

• Ngarokok: Jalma anu ngaroko gaduh résiko diabetes 30%-40% langkung luhur tibatan anu henteu ngaroko.
• Masalah sare: Kurang sare ngurangan fungsi hormonal awak sareng sensitivitas insulin.
• Ubar-ubar nu tangtu: Sababaraha ubar pikeun tekanan darah tinggi, panyakit méntal, sareng koléstérol (contona, stéroid, sababaraha diuretik) tiasa ningkatkeun kadar gula getih nalika dianggo dina jangka panjang. Nanging, ulah eureun nginum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun kusabab ieu. Upami anjeun gaduh masalah, konsultasi ka dokter anjeun.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan diabetes?

Dokter biasana mastikeun yén anjeun ngagaduhan diabetes ku cara ningali hasil tés getih. Diagnosis dilakukeun ngalangkungan salah sahiji atanapi langkung tina ieu.

• Gula Darah Puasa (FBS): Tés ieu dilaksanakeun saatos puasa sahenteuna 8-10 jam sareng nilaina 126 mg/dL atanapi langkung luhur.
• Tes HbA1c: Ieu ngukur kadar gula getih rata-rata anjeun salami 2-3 bulan ka pengker. Upami nilaina 6,5% atanapi langkung luhur.
• OGTT (Tes Toleransi Glukosa Oral): Upami kadar gula getih 200 mg/dL atanapi langkung luhur dua jam saatos nginum larutan glukosa.

Biasana, dokter henteu ngan ukur nangtukeun diagnosis panyakit ku hiji tés, tapi mastikeun ieu ku cara mariksa deui dina dinten anu sanés.