Urang sadayana kantos nguping "hormon," leres? Utamana nalika nyarioskeun kasehatan awéwé, kecap "éstrogén" sering kadéngé. Tapi naha anjeun terang yén éstrogén sanés ngan ukur hiji hormon, tapi gabungan tina tilu jinis utama? Salah sahiji tina tilu jinis éta nyaéta "éstroné," anu bakal urang bahas ayeuna. Sanaos ieu sigana sapertos istilah médis, éta penting pisan pikeun awak urang, khususna awak awéwé. Janten hayu urang tingali naon éta, kunaon éta penting, sareng naon anu kajantenan nalika éta ningkat atanapi turun.
Tilu anggota kulawarga éstrogén
Sacara sederhana, éstrogén nyaéta sakumpulan hormon séks awéwé. Sapertos dulur dina kulawarga anu sami, hormon ieu tiasa dianggo babarengan. Aya tilu anggota utama kulawarga ieu.
| Jenis hormon | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Ieu jalmi anu paling penting sareng paling kuat dina kulawarga. Anjeunna anu paling mangaruhan kaséhatan réproduktif awéwé sapanjang hirupna. Anjeunna anu ngontrol siklus menstruasi bulanan. |
| Estriol (Estriol - E3) | Hormon ieu utamana nonjol nalika kakandungan. Salila kakandungan, hormon ieu ningkat sacara signifikan dina awak. |
| Éstron (Éstron - E1) | Ieu anu bade dibahas ayeuna. Ieu rada lemah tibatan dua anu sanesna. Tapi pentingna sumping saatos menopause . Saatos menopause, hiji-hijina jinis éstrogén anu dihasilkeun sacara alami dina awak nyaéta éstrogén. |
Janten anjeun tiasa ningali yén saatos ménopause, nyaéta, saatos haid eureun sapinuhna, kabutuhan éstrogén awak awéwé rada dicumponan ku hormon ieu anu disebut éstroné (E1). Ku alatan éta, kadar éstroné awéwé saatos ménopause biasana langkung luhur tibatan sateuacanna. Hormon ieu ogé dihasilkeun dina jumlah anu sakedik pisan dina awak lalaki.
Di mana éstron ieu dihasilkeun dina awak urang? Naon kagunaanna?
Sapertos éstrogén anu sanés, hormon éstrogén utamina dihasilkeun dina kelenjar adrénal sareng jaringan adiposa urang. Salian ti éta, sababaraha jumlah ogé dihasilkeun dina ovarium.
Fungsi utama na nyaéta pikeun ngadukung fungsi séksual awéwé sareng kaséhatan réproduktif. Tapi sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, éta henteu sakuat estradiol (E2). Tapi kamampuan unik éstroné nyaéta pikeun bertindak salaku gudang éstrogén nalika awak peryogina.
Bayangkeun, upami awak peryogi bentuk éstrogén anu langkung kuat, nyaéta estradiol (E2), awak urang tiasa nyandak éstrogén (E1) ieu sareng ngarobihna janten estradiol (E2). Éta sapertos artos di bank. Anjeun tiasa kéngingkeun éta nalika anjeun peryogikeun.
Ku cara kieu, estradiol, anu kabentuk tina éstron, sareng estradiol anu sacara alami aya dina awak ngahiji pikeun ngabantosan ngajaga seueur hal dina awak urang séhat.
- Kakuatan tulang urang (Kasehatan tulang)
- Fungsi kognitif
- Produksi nitrat oksida, anu ngabantosan pembuluh darah fungsina leres
Hormon ieu penting pisan pikeun hal-hal sapertos ...
Gejala kadar éstrogén anu handap
Boh tingkat hormon éstrogén handap atawa luhur, awak urang bisa ngalaman rasa teu nyaman. Kaayaan ieu bisa mangaruhan awéwé jeung lalaki. Hayu urang tingali naon gejala-gejala ieu.
| Gejala kadar éstrogén anu handap | Gejala paningkatan kadar éstrogén |
|---|---|
Pikeun awéwé:
Pikeun lalaki:
| Pikeun awéwé:
Pikeun lalaki:
|
Naon anu nyababkeun kadar éstrogén anu teu normal?
Aya sababaraha alesan kunaon kadar éstron bisa ningkat. Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, éstron dihasilkeun dina jaringan lemak awak urang. Ku alatan éta, kadar éstron bisa ningkat dina jalma anu obesitas .
Salian ti éta, sababaraha kaayaan médis ogé tiasa nyababkeun kadar éstrogén anu luhur.
- Kanker payudara
- Kusabab sababaraha pangobatan pikeun kanker prostat ngirangan kadar téstostéron
Kadar éstrogén anu handap, kalebet éstron, tiasa ningkatkeun résiko osteoporosis , panyakit anu ngipiskeun tulang. Kadar éstron anu handap ogé tiasa janten panyabab kacapean, rasa panas dina awak, sareng turunna gairah séks anu dialaman ku sababaraha awéwé saatos ménopause.
Penting: Penting pikeun émut yén kadar éstroné anu luhur tiasa ningkatkeun résiko kanker payudara sareng kanker rahim. Tapi ieu ngan ukur résiko. Upami anjeun gaduh mamang atanapi kahariwang ngeunaan ieu, hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngimbangan hormon?
Aya sababaraha kabiasaan gaya hirup saderhana anu tiasa urang terapkeun pikeun nyingkahan rasa teu nyaman anu disababkeun ku ketidakseimbangan hormonal sareng tetep séhat. Ieu bakal ngabantosan henteu ngan ukur ngimbangan kadar éstroné anjeun, tapi ogé sakumna sistem hormonal anjeun.
- Dahar diet anu saimbang: Coba tuang diet anu saimbang nganggo séréal utuh, buah-buahan, sayuran, lemak séhat, sareng protéin.
- Olahraga sacara rutin: Kalebet latihan kardiovaskular, sapertos leumpang sareng lumpat, sareng latihan résistansi, sapertos ngangkat beurat.
- Atur setrés: Setrés mangrupikeun salah sahiji musuh panggedéna hormon. Hal-hal sapertos meditasi sareng ngobrol sareng jalmi anu dipercaya tiasa ngabantosan ngirangan setrés.
- Bobo sing raos:Sare sahenteuna tujuh jam sapoé. Ogé, mareuman alat éléktronik sapertos telepon sareng TV sahenteuna sajam sateuacan bobo ngabantosan anjeun bobo langkung saé.
Pesen Bawa Ka Imah
- Éstron nyaéta anggota kulawarga éstrogén tina hormon utama awéwé. Éta mangrupikeun jinis éstrogén utama anu dihasilkeun sacara alami dina awak saatos ménopause.
- Nalika diperyogikeun, hormon ieu tiasa dirobih janten estradiol, bentuk éstrogén anu langkung kuat.
- Kadar éstrogén anu handap atanapi luhur tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala, sapertos perdarahan anu teu teratur, kacapean anu parah, masalah méntal, sareng insomnia.
- Diét anu séhat, olahraga teratur, manajemen setrés, sareng sare anu nyenyak ngabantosan pisan pikeun ngajaga kasaimbangan hormon.
- Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang ngeunaan gejala anu disebatkeun dina tulisan ieu, pastikeun anjeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sareng milarian naséhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun