Naha anjeun ogé sieun ku bangkong sareng bangkong? (Ranidaphobia) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Naha anjeun kantos ningali jalma ngajerit teras lumpat nalika ningali bangkong atanapi bangkong? Atanapi aranjeunna henteu ngadeukeutan sato-sato éta? Panginten anjeun kantos ngalaman pangalaman anu sami. Ieu sanés kasieun anu saderhana, sakapeung éta tiasa janten kaayaan médis. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.

Naon Ranidaphobia, sieun anéh ieu?

Sacara sederhana, Ranidaphobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim, teu biasa, sareng teu rasional ka bangkong atanapi bangkong. Sacara médis ieu katelah fobia khusus . Nyaéta, éta ogé mangrupikeun jinis gangguan kahariwang .

Jalma anu sieun kieu bisa jadi percaya yén bangkong jeung bangkong bakal ngabahayakeun jalma. Aya anu percaya yén sato-sato ieu geus mekar pikeun ngadalikeun jalma. Anu séjénna percaya yén bangkong jeung bangkong bisa nyebarkeun panyakit atawa hal-hal kawas kutil. Sakapeung, kusabab carita anu kungsi kadéngé, aya anu percaya yén sato-sato ieu dikutuk.

Pikeun jalma anu boga rasa sieun ieu,

• Sanajan anjeun ngadangu sora bangkong atawa bangkong,
• Lamun anjeun ningali bangkong atawa bangkong leutik (sanajan dina kartun),
• Sanajan kuring mikiran bangkong jeung bangkong,

Éta tiasa nyababkeun rasa sieun sareng kahariwang anu ageung. Anu anéh, jalma anu sieun ieu tiasa terang yén aranjeunna sieun kana hal anu teu masuk akal, tapi aranjeunna teu tiasa ngontrol rasa sieun éta. Kadang-kadang, kaayaan Ranidaphobia ieu tiasa dikaitkeun sareng fobia sanés anu disebut Batrachophobia . Nyaéta, sieun ka amfibi (sato sapertos bangkong, bangkong, kadal air, sareng salamander). Sieun ka bangkong khususna ogé disebut Bufonophobia .

Sabaraha nyebarna rasa sieun kana bangkong ieu?

Para ahli kaséhatan méntal yakin yén Ranidaphobia langkung umum dina murangkalih sareng déwasa ngora tibatan déwasa. Nanging, fobia khusus ieu tiasa mangaruhan jalma dina sagala umur, sareng tiasa dimimitian dina budak leutik atanapi engké dina kahirupan.

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan rasa sieun anu teu rasional ka bangkong ieu, anu katelah ranidaphobia. Seueur jalmi anu nyimpen rasa sieun ieu kanggo diri sorangan, atanapi bahkan henteu terang yén aranjeunna ngagaduhan kaayaan éta. Nanging, anu urang terang nyaéta sakitar 1 ti 10 déwasa Amérika sareng 1 ti 5 murangkalih bakal ngalaman fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna.

Naha urang sieun pisan ka bangkong? Naon alesanna?

Kanyataanna, bahkan dokter tacan tiasa nangtukeun sabab pasti tina fobia khusus sapertos Ranidaphobia. Nanging, seueur ahli kaséhatan méntal yakin yén kombinasi faktor nyumbang kana kamekaran kasieun ieu. Hayu urang tingali naon éta.

Genetika

Sugan upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan masalah kahariwang atanapi kasieun khusus sapertos kieu, anjeun langkung condong ngembangkeun kaayaan ieu. Éta hartosna tiasa aya pangaruh genetik.

Takhayul sareng pangaruh budaya

Dina sababaraha budaya, rupa-rupa carita sareng kapercayaan ngeunaan bangkong sareng bangkong diwariskeun ti generasi ka generasi. Salaku conto, di nagara urang, aya jalma anu nyarios yén "Upami anjeun noel bangkong, anjeun bakal katarajang kutil." Éta henteu leres, tapi upami anjeun kantos nguping hal sapertos kitu ti saprak budak leutik, éta tiasa rada pikasieuneun aya di sakurilingna.

Dina budaya séjén, bangkong jeung bangkong dipercaya bisa nyebarkeun panyakit sarta nyababkeun kutil. Anu séjénna percaya yén ningali bangkong mangrupa pertanda goréng. Ogé, sababaraha dongéng jeung pilem némbongkeun jalma-jalma dirobah jadi bangkong ku tukang sihir salaku hukuman. Ieu ogé bisa ngabalukarkeun rasa sieun anu teu rasional ka bangkong dina sababaraha urang.

Pangalaman traumatis

Upami anjeun ngagaduhan pangalaman pikasieuneun anu ngalibatkeun bangkong atanapi bangkong, éta tiasa ngajantenkeun anjeun sieun anu lami. Bayangkeun sapertos kieu: upami aya murangkalih alit anu nuju ulin sareng bangkong ujug-ujug luncat kaluar sareng ngajantenkeun aranjeunna sieun, rasa sieun éta tiasa teras-terasan salami lami. Atanapi, upami aya anu teu ngahaja ngaléngkah bangkong, pangalaman éta tiasa traumatis sareng bahkan tiasa nyababkeun rasa sieun salami hirup.

Naon gejala-gejala jalma anu sieun ku bangkong?

Jalmi anu ngagaduhan Ranidaphobia tiasa ngalaman gejala kahariwang atanapi serangan panik nalika mikiran bangkong atanapi bangkong, atanapi nalika patepang langsung sareng hiji.

Gejala fisik tiasa kalebet:

• Rasana awak mimiti tiris.
• Pusing jeung karasana kawas sirah muter.
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis) .
• Jantung deg-degan .
• Seueul , asa hayang utah.
• Sesek napas (Dispnea) .
• Awak ngadégdég, ngadégdég.
• Rasa teu nyaman dina beuteung atawa gangguan pencernaan (Dyspepsia) .

Parobahan paripolah tiasa kalebet:

Sieun ieu malah tiasa ngarobih sababaraha pola paripolah anjeun sadidinten.

• Upami aya bangkong atanapi bangkong dina buku atanapi pilem, hindari éta.
• Nalika milih tempat cicing, tangtukeun naha aya sasatoan sapertos kieu di caket dieu.
• Nolak angkat ka taman, situ, wewengkon leuweung, sareng tempat-tempat anu aya balong.
• Ngahindarkeun kagiatan sosial atanapi atikan anu ngalibatkeun bangkong sareng bangkong. Contona, ngalewatan dinten-dinten nalika aya palajaran ngeunaan bangkong dina kelas sains, atanapi ngalewatan kunjungan lapangan.

Bayangkeun, kumaha sedihna upami rasa sieun ieu nyegah anjeun angkat liburan anu pikaresepeun sareng réréncangan anjeun, atanapi ulin sareng anak anjeun?

Kumaha dokter sacara akurat mendiagnosis kondisi Ranidaphobia ieu?

Teu aya tés khusus pikeun diagnosa sieun kana bangkong sareng bangkong. Dokter anjeun bakal diagnosa fobia khusus ieu ku cara ngobrol sareng anjeun sareng ngabahas hal-hal ieu:

• Naon gejala anjeun?
• Sabaraha lami gejala-gejala ieu parantos aya ?
• Naha ieu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe ?

Dokter tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan Ranidaphobia upami kasieun anjeun kana bangkong sareng bangkong cocog sareng ieu di handap:

• Lamun mikiran sasatoan atawa ningali éta sasatoan nyababkeun kahariwang anu kacida .
• Upami éta nyababkeun setrés anu signifikan dina kahirupan anjeun atanapi mangaruhan padamelan anjeun.
• Upami kaayaan ieu parantos aya sahenteuna genep bulan .
• Lamun anjeun sieun ku leuwih ti ngan saukur bahaya anu sabenerna.
• Upami anjeun kagoda pikeun nyingkahan kaayaan anu tangtu.
• Upami éta nyababkeun gejala fisik kahariwang atanapi serangan panik anu ujug-ujug .

Naha aya pangobatan pikeun ngaleungitkeun rasa sieun kana bangkong ieu?

Bangkong jeung bangkong lain mahluk umum dina kahirupan urang sapopoé. Ku kituna, jalma anu ngagaduhan Ranidaphobia hampang panginten henteu peryogi pangobatan naon waé. Nanging, upami anjeun ngalaman gejala fisik atanapi mimpi buruk kusabab sieun ieu, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.

Ieu sababaraha pangobatan pikeun ieu:

Terapi Paripolah Kognitif (CBT)

CBT nyaéta wangun psikoterapi anu terstruktur anu ngabantosan anjeun ngartos sareng ngontrol pikiran sareng perasaan anjeun. Terapi obrolan ieu tiasa ngabantosan anjeun ngarobih pikiran négatif anjeun ngeunaan bangkong sareng bangkong.

Salah sahiji jinis CBT nyaéta Terapi Paripolah Dialektis (DBT) . Dina DBT, terapis anjeun nyarioskeun ka anjeun pikeun mikirkeun bangkong atanapi bangkong teras seuri lalaunan. Kana waktu, ieu tiasa ngarobih cara anjeun ngarasa ngeunaan sato-sato éta.

Terapi Paparan

Terapi paparan , sakapeung disebut desensitisasi, ngalibatkeun laun-laun ngalaan diri anjeun kana rasa sieun anjeun. Dina lingkungan anu dikontrol, anjeun kakeunaan ideu bangkong sareng bangkong salami periode waktu anu tangtu.

Contona, terapi ieu tiasa dimimitian ku hal anu henteu pikasieuneun teuing, sapertos gambar bangkong kartun. Teras, gambar bangkong asli. Salajengna, pidéo. Saatos sababaraha lami, anjeun tiasa dipenta pikeun ningali bangkong dina akuarium ti kajauhan. Teras, anjeun tiasa dibawa ka balong dimana aya bangkong. Pamungkas, anjeun tiasa diajar pikeun nanganan bangkong, panginten ati-ati pisan. Ku cara laun-laun ngungkulan kasieun anjeun ku cara kieu, anjeun tiasa mimiti ngontrol ranidaphobia anjeun.

Hipnoterapi

Hipnoterapi tiasa nempatkeun anjeun dina kaayaan anu sami sareng hipnosis, tapi kalayan waspada anu langkung ageung. Nalika anjeun dihipnotis, anjeun langkung kabuka kana saran sareng parobihan. Hipnoterapis tiasa ngabantosan anjeun janten kirang sieun kana bangkong sareng bangkong.

Obat-obatan

Aya rupa-rupa jinis ubar anti-kahariwang . Ieu tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang sareng gejala fisik anu aya hubunganana sareng fobia khusus. Nanging, ubar ngan ukur kedah dianggo dina pangawasan médis.

Naha résiko ngembangkeun Ranidaphobia tiasa dikirangan?

Kusabab para ahli kaséhatan méntal teu acan ngartos sacara lengkep panyabab ranidaphobia, teu acan aya cara anu kabuktian pikeun nyegahna. Nanging, seueur jalmi anu ngagaduhan hiji rasa sieun ogé tiasa ngagaduhan rasa sieun sareng kahariwang tambahan anu sanés, sapertos gangguan panik atanapi gangguan obsesip-kompulsif (OCD) . Ku alatan éta, penting pikeun ngatur rasa sieun ieu sareng gejalana pikeun nyegahna mangaruhan kahirupan anjeun.

Naha sieun kana bangkong ieu tiasa diubaran sapinuhna?

Seueur barudak sareng déwasa ngora anu ngaleungitkeun fobia khusus sapertos Ranidaphobia nalika aranjeunna beuki ageung. Nanging, sakapeung kasieun ieu tiasa teras-terasan dugi ka dewasa.

Teu aya "ubar anu sampurna" pikeun Ranidaphobia atanapi fobia khusus anu sanés. Nanging, terapi paparan, anu sering digabungkeun sareng perawatan sanés, ngabantosan langkung ti 90% jalmi anu rutin ngalaksanakeunana. Ieu ngandung harti yén éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi.

Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun ngontrol rasa sieun kuring ka bangkong?

Seueur jalmi anu suksés ngatur kaayaan Ranidaphobia-na. Anjeun ogé tiasa damel sareng konselor kaséhatan méntal sareng diajar cara-cara pikeun ngatur gejala kahariwang anjeun, sapertos:

• Latihan engapan : Engapan anu jero sareng laun tiasa ngabantosan nenangkeun pikiran.
• Latihan ngaleuleuskeun otot : Anjeun tiasa ngirangan setrés ku cara laun-laun ngaleuleuskeun otot-otot anu tegang dina awak.
• Meditasi : Anjeun tiasa nenangkeun pikiran ku cara ngajaga pikiran tetep tenang sareng niténan pikiran anjeun.
• YogaYoga, anu ngagabungkeun sikep fisik, pola engapan, sareng meditasi, nyayogikeun penyembuhan pikeun awak sareng pikiran.

Inget, anjeun teu nyalira. Seueur jalmi anu ngagaduhan kasieun ieu. Tong sieun nyuhunkeun bantosan.

Pamungkas, hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen Bawa Pulang)

Ranidaphobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu rasional ka bangkong sareng bangkong. Éta mangrupikeun fobia khusus sareng gangguan kahariwang anu tiasa mangaruhan kahirupan anjeun. Upami anjeun ngagaduhan ranidaphobia atanapi fobia khusus anu sanés, langkung saé milarian naséhat ti dokter atanapi konselor kaséhatan méntal. Kalayan perawatan sareng dukungan anu leres, anjeun ogé tiasa ngatur kaayaan ieu kalayan saé sareng hirup tanpa rasa sieun. Tong panik, milarian bantosan.

Sieun bangkong, sieun bangkong, ranidaphobia, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, pangobatan