Naon anu anjeun pikirkeun nalika ngadangu kecap "hipnosis"? Anjeun panginten mikiran adegan dina pilem dimana aya anu ngacungkeun jam di payuneun panon anjeun sareng ngontrol anjeun. Tapi kanyataanna, hipnosis sanés sapertos kitu. Éta hal anu béda pisan sareng mangpaat. Janten hayu urang milarian langkung seueur ngeunaan éta ayeuna.
Jadi naon ieu hipnosis téh?
Sacara sederhana, hipnosis, atanapi hipnoterapi, nyaéta metode pikeun mawa pikiran anjeun kana kaayaan rileks anu jero sareng fokus sapinuhna kana hiji hal. Éta sapertos nalika anjeun maca buku anu saé atanapi ningali pilem anu saé, anjeun hilap kana sagala hal anu aya di sakuriling anjeun sareng janten kaserep di jerona. Dina waktos éta, perhatian anjeun fokus sapinuhna kana hal éta. Hipnosis nyaéta jinis fokus anu jero.
Ieu dianggo salaku terapi pelengkap. Hartina, upami anjeun nampi perawatan ti dokter pikeun panyakit anu tangtu, anjeun tiasa nganggo metode ieu salaku dukungan tambahan sareng perawatan éta.
Ieu dilakukeun ku hipnoterapis anu terlatih sareng disertifikasi. Anjeunna bakal nyarios sareng anjeun, ngulang hal-hal anu tangtu ka anjeun, sareng ngabantosan anjeun nyiptakeun gambar-gambar anu tangtu dina pikiran anjeun pikeun nempatkeun anjeun kana kaayaan hipnotis ieu. Fokus anu jero ieu tiasa ngabantosan anjeun ngarobih kabiasaan atanapi paripolah anu goréng janten langkung saé.
Naon waé anu tiasa dibantuan ku hipnosis?
Hipnoterapi tiasa ngabantosan ngatur rupa-rupa kaayaan. Sanaos hasilna tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, éta umumna dianggo pikeun hal-hal ieu:
| Jenis kualitas | Kasempetan pikeun ngabantosan |
|---|---|
| Masalah kaséhatan méntal |
|
| Gejala anu berkepanjangan |
|
| Kagunaan séjén |
|
Kumaha prosés ieu lumangsung?
Sapertos anu parantos didugikeun sateuacanna, ieu sanés hal anu anjeun tingali dina pilem. Hipnoterapis anjeun bakal ngabimbing anjeun ngalangkungan sababaraha latihan sareng meditasi anu bakal ngabantosan anjeun nenangkeun sareng museurkeun pikiran anjeun kana hiji tujuan.
Anu paling penting nyaéta nalika hipnosis, anjeun moal kaleungitan eling, atanapi anjeun moal sare. Kaseueuran jalmi émut kana sagala hal anu kajantenan salami waktos ieu. Anjeun salawasna ngendalikeun pikiran sareng pikiran anjeun.
Aya opat tahapan utama dina prosés ieu.
| Panggung | Sacara sederhana, kieu anu kajantenan. |
|---|---|
| 1. Induksi | Di dieu pisan terapis anjeun mimiti nenangkeun anjeun. Anjeunna ngabantosan anjeun museurkeun perhatian anjeun kana hiji hal sareng hilap kana gangguan di sakitar anjeun. Ieu tiasa dilakukeun ku cara ngagunakeun hal-hal sapertos meditasi, engapan anu dikontrol, atanapi ngabayangkeun hiji pamandangan. |
| 2. Ngajerokeun | Ieu ngeunaan ningkatkeun katengtreman sareng fokus anjeun. Bayangkeun yén tahap kahiji sapertos lebet kana tungtung kolam renang anu déét, sedengkeun tahap ieu sapertos tilelep kana cai. Terapis anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun ngabayangkeun diri anjeun turun tina tangga atanapi tilelep kana ranjang anu nyaman. |
| 3. Saran | Ieu bagian anu paling penting. Di dieu anjeun dipasihan saran ngeunaan paripolah atanapi pangalaman anu anjeun hoyong robih. Ngagunakeun citra sareng kecap-kecap anu dipilih sacara saksama, terapis sacara lembut nyarankeun cara-cara pikeun ngarobih cara anjeun mikir sareng kalakuan. Salaku conto, hal-hal sapertos eureun ngaroko atanapi ngirangan setrés di tempat damel. |
| 4. Kamekaran | Di dieu anjeun balik deui ka kaayaan normal tina trance. Upami anjeun asup kana trance sapertos tilelep dina cai, ieu sapertos ngambang deui ka permukaan cai. Terapis bakal nyuhunkeun anjeun ngabayangkeun diri anjeun naék deui tangga, hudang tina ranjang, teras lalaunan ngajantenkeun anjeun normal deui. |
Sabaraha lami hiji sési?
Sesi hipnoterapi biasana lumangsung sakitar sajam. Anjeun panginten kedah ngalakukeun sababaraha sesi sateuacan anjeun mimiti ngaraos bédana.
Naon mangpaat sareng résiko tina ieu?
Hipnosis mangrupikeun cara anu aman pisan sareng résiko rendah pikeun ngabantosan ngatur gejala, sareng ayeuna beuki ditarima dina widang médis.
Tapi seueur hasil tina ieu hésé dibuktikeun 100% sacara ilmiah. Tapi éta sanés hartosna éta bohong atanapi teu aya gunana. Bédana sareng penyembuhan anu dibawa ku ieu ka jalma tiasa nyata pisan. Sacara sederhana, upami éta ngajantenkeun anjeun langkung saé, éta mangrupikeun perlakuan anu mangpaat pikeun anjeun.
Naha aya efek sampingna?
Jarang pisan, ieu di handap tiasa kajantenan saatos sési:
- Pusing
- Ngantuk
- Nyeri sirah
- Kahariwang anu ningkat
- Kasusah sare
Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, carioskeun ka terapis anjeun.
Hipnosis sanés kontrol pikiran atanapi cuci otak. Terapis anjeun moal nipu anjeun pikeun ngarobih awak atanapi uteuk anjeun. Parobihan naon waé anu kajantenan kusabab anjeun milih pikeun ngalakukeun parobihan éta.
Kumaha carana milih terapis anu saé?
Ieu hal anu paling penting. Mimitina, milarian ahli kaséhatan anu dilatih, dilisensikeun, sareng mumpuni dina widang sapertos kadokteran, psikologi, atanapi keperawatan. Ahli éta kedah ngagaduhan pelatihan tambahan dina hipnosis sareng hipnoterapi.
Sareng anu paling penting, anjeun kedah percanten ka terapis anjeun. Sapertos dokter atanapi konselor sanésna, anjeun kedah tiasa ngobrol sareng aranjeunna kalayan gampang.
Naha anjeun hoyong ngobrol sareng dokter anjeun?
Muhun, tangtosna. Sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, hipnosis mangrupikeun terapi tambahan. Ieu hartosna éta dilakukeun salian ti perawatan médis anjeun anu biasa. Ku alatan éta, upami anjeun ngalaman gejala énggal, atanapi sateuacan ngamimitian perawatan naon waé, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun. Bisa jadi kaayaan anjeun peryogi perawatan sanés salian ti hipnosis.
Hipnosis tiasa ngabantosan pisan pikeun sababaraha jalmi. Éta ogé tiasa teu efektif pisan pikeun anu sanés. Teu aya anu lepat sareng éta. Anu penting nyaéta damel sareng dokter anjeun pikeun milih pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Hipnosis nyaéta kaayaan konsentrasi sareng rileks anu jero. Ieu sanés sare, trance, atanapi kontrol pikiran.
- Anjeun nu ngadalikeun pikiran jeung kahayang anjeun sapanjang prosés ieu.
- Ieu tiasa ngabantosan seueur hal, sapertos setrés, nyeri, sareng ngeureunkeun kabiasaan goréng.
- Ieu mangrupikeun perawatan pelengkap. Ieu henteu kedah ngagentos perawatan anu disayogikeun ku dokter anjeun.
- Upami anjeun milih pikeun ngalaman hipnoterapi, pastikeun milih ahli anu tiasa dipercaya, anu dilatih sareng mumpuni.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment