Dupi anjeun kantos mikir sabaraha kuman anu nyababkeun panyakit aya di sakitar urang, tapi kunaon urang henteu teras-terasan gering? Aya seueur pisan kuman nalika urang leumpang di jalan, nalika urang naék beus, di tempat-tempat dimana jalma-jalma ngumpul? Tapi urang tetep séhat. Alesan utama pikeun ieu nyaéta sistem pertahanan urang sorangan di jero awak urang. Sapertos tentara anu ngajaga nagara, urang gaduh sistem anu luar biasa kuat anu ngajaga awak urang. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan sistem pertahanan éta, nyaéta sistem imun .
Sacara sederhana, naon ari sistem imun ieu?
Bayangkeun awak anjeun téh kawas bénténg nu gedé. Aya loba musuh nu nyoba nyolong asup ka ieu bénténg. Musuh-musuh ieu nyaéta kuman, nyaéta baktéri, virus, jamur, jsb. Sistem imun nyaéta tentara nu ngajaga bénténg anjeun ieu. Tentara ieu miboga unit-unit nu béda-béda. Nyaéta, sistem ieu diwangun ku loba hal saperti organ, sél getih bodas, protéin, jeung bahan kimia.
Sadayana ieu babarengan ngajaga anjeun tina kuman sareng panyerang asing. Henteu ngan éta, tapi nalika awak anjeun katarajang inféksi atanapi tatu, éta ogé sistem imun anu ngabantosan nyageurkeunana.
Naon tugas utama pengawal urang?
Sistem imun urang teu ngan saukur cicing di dinya. Éta tiasa dianggo 24/7. Hayu urang tingali sababaraha hal utama anu dilakukeunana.
- Nyegah panyerang asup kana awak: Sapertos témbok bénténg, kulit sareng lendir dina irung urang nyegah kuman asup ti luar.
- Ngancurkeun penjajah anu parantos asup kana awak: Upami aya kuman anu asup kana awak, tentara urang bakal milarian sareng ngancurkeun éta kuman.
- Ngawatesan karusakan ti panyerang: Upami kuman asup kana awak sareng nyobian nyababkeun cilaka, sistem ieu tiasa dianggo pikeun ngaminimalkeun karusakan éta sabisa-bisa.
- Nyageurkeun karusakan dina awak: Nalika aya tatu, éta bakal cageur kalayan bantosan sistem ieu.
- Nyaluyukeun kana ancaman anyar: Sistem ieu nginget musuh (kuman) anu parantos sumping sateuacanna. Nalika musuh éta sumping deui, sistem ieu siap mikawanoh éta sareng gancang ngancurkeun éta.
Sacara sederhana, sistem imun urang mangrupikeun sistem anu luar biasa anu teras-terasan waspada, diajar, tarung, sareng nyageurkeun.
Naon waé bagian utama tina sistem imun?
Urang geus nyebutkeun yén ieu téh kawas pasukan badag. Pasukan ieu miboga rupa-rupa kelompok pasukan jeung pakarang. Hayu urang tingali naon bagian utama. Pikeun ngagampangkeun kahartosna, hayu urang tingali sapertos kieu.
| Bagian | Tugasna (basajan) |
|---|---|
| Sél getih bodas | Ieu para prajurit di tentara urang. Aranjeunna anu mendakan kuman, nyerang, sareng ngancurkeunana. Aya rupa-rupa jinis sél getih bodas, sareng sadayana gaduh tugas anu khusus. |
| Antibodi | Ieu téh kawas misil anu ngan ukur narajang kuman. Éta téh napel kana kuman sarta méré sinyal ka sél séjén pikeun ngancurkeun éta kuman. |
| Sitokin | Ieu mangrupikeun utusan tentara. Protéin ieu ngirim pesen ka sél sanés ngeunaan dimana perangna sareng naon anu kedah dilakukeun. |
| Kelenjar getah bening | Ieu téh siga saringan téh. Éta téh siga titik pamariksaan anu nyaring runtah sareng racun tina cairan limfatik dina awak. Kelenjar dina beuheung, kelek, sareng selangkangan ngabareuhan nalika aranjeunna ngalawan inféksi. |
| Limpa | Di dieu sél getih bodas disimpen. Éta ogé nyaring getih, miceun sél getih anu lami sareng ruksak sareng ngabantosan ngadamel anu énggal. |
| Sumsum tulang | Ieu pabrik sél getih urang. Sadaya sél getih, kalebet sél getih bodas anu diperyogikeun pikeun sistem imun, dihasilkeun di dieu. |
| Kulit sareng Mukosa | Ieu mangrupikeun garis pertahanan munggaran urang. Éta bertindak salaku panghalang fisik anu nyegah kuman asup kana awak. |
Dua jinis imunitas: imunitas bawaan sareng imunitas anu didapat
Aya dua bagian utama dina sistem kaamanan urang.
1. Kekebalan bawaan
Ieu panyalindungan anu dibawa ku urang ti saprak lahir . Ieu mangrupikeun sistem pertahanan normal. Pas ningali naon waé anu sanés milik awak, sistem ieu diaktipkeun sareng nyerang. Ieu henteu meryogikeun latihan khusus. Tapi sistem ieu teu gaduh mémori. Nyaéta, upami kuman anu sami sumping deui, sistem ieu moal tiasa mikawanohna.
2. Kekebalan anu didapet
Ieu bagian pasukan khusus militer urang. Ieu panyalindungan anu urang kéngingkeun kana waktosna . Kekebalan ieu berkembang nalika urang kakeunaan panyakit, nalika urang kéngingkeun vaksin. Sél getih bodas khusus (limfosit) dina sistem ieu tiasa nginget kuman anu sumping.
Bayangkeun anjeun katarajang cacar air. 'Kekebalan anu didapat' dina awak anjeun bakal mikawanoh virus cacar air, ngalawan éta, sareng nginget virus éta. Teras, upami virus cacar air balik deui ka awak anjeun dina hiji waktos dina kahirupan anjeun, kusabab éta gaduh mémori, sistem ieu bakal gancang ngaktipkeun sareng ngancurkeun virus éta. Éta sababna urang henteu katarajang seueur panyakit dua kali. Vaksin ngalakukeun hal anu sami. Éta ngenalkeun kuman anu nyababkeun panyakit kana sistem imun urang sareng ngalatih éta pikeun ngalawan éta, tanpa nyababkeun panyakit.
Kumaha upami sistem imun henteu jalan leres?
Kadang-kadang sistem pertahanan urang teu jalan kalawan bener. Ieu bisa kajadian dina dua cara utama.
1. Sistim imun lemah
Ieu ngaleuleuskeun sistem imun urang. Teras sistem imun teu tiasa ngalawan panyerang asing. Ieu tiasa nyababkeun sering gering sareng nyangsangna pamulihan tina inféksi. Kaayaan bawaan tertentu, diabetes (utamina upami henteu dikontrol kalayan saé), kanker, sareng inféksi sapertos HIV tiasa ngaleuleuskeun sistem imun.
2. Sistem imun anu kaleuleuwihi aktif
Anu kajantenan dina ieu nyaéta tentara urang damel kalayan sumanget teuing. Kadang-kadang éta nyerang tanpa musuh. Atanapi, tentara urang bingung teras mimiti nyerang sél-sél séhat dina awakna sorangan .
- Alergi: Réaksi anu kaleuleuwihi tina sistem imun kana hal-hal anu biasana henteu bahaya pikeun awak, sapertos lebu, sari, sareng katuangan tertentu.
- Panyakit otoimun:Anu kajantenan di dieu nyaéta sél pertahanan urang sorangan, sél séhat awak urang sorangan, disangka musuh teras diserang. Salaku conto, panyakit sapertos lupus sareng rheumatoid arthritis tiasa disebatkeun.
Gejala anu nunjukkeun masalah dina sistem imun
Upami anjeun teras-terasan ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, éta tiasa janten tanda masalah dina sistem imun anjeun. Dina kasus sapertos kitu, penting pikeun ningali dokter pikeun kéngingkeun naséhat .
- Kacapean anu terus-terusan.
- Muriang anu datang tanpa alesan.
- Leungitna beurat awak tanpa alesan naon waé.
- Késang kaleuleuwihi peuting.
- Sering gatel sareng ruam kulit.
- Nyeri dina otot sareng sendi.
- Karasa lieur dina anggota awak.
- Kasusah konsentrasi.
- Rambut rontok.
- Bareuh beuheung, kelek, jeung selangkangan.
Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga sistem imun urang tetep kuat?
Teu aya pil ajaib anu bakal "ningkatkeun sistem imun anjeun." Tapi ku cara ngarobih sababaraha gaya hirup saderhana, urang tiasa ngajaga sistem imun urang tetep fungsina dina tingkat anu saé.
- Dahar diet anu saimbang: Kalebet buah-buahan, sayuran, protéin tanpa lemak (lauk, hayam, endog, kacang), sareng séréal utuh (béas coklat, oatmeal) dina diet anjeun. Ieu nyayogikeun vitamin sareng mineral penting pikeun sistem imun anu kuat.
- Olahraga unggal dinten: Olahraga sahenteuna 30 menit sadinten, sapertos leumpang, lumpat, atanapi ngagowes. Olahraga ningkatkeun sirkulasi getih, anu ngabantosan sél imun langkung gampil gerak di sakujur awak.
- Jaga beurat awak anu séhat: Obesitas tiasa ngaleuleuskeun sistem imun. Coba jaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun.
- Sare anu cekap: Sare anu nyenyak 7-8 jam sadinten penting pisan pikeun fungsi sistem imun anu séhat. Nalika urang sare, awak ngalereskeun dirina sorangan sareng sistem imun nguatkeun.
- Vaksinasi pas waktuna: Vaksinasi mangrupikeun latihan pikeun sistem imun urang. Ku kituna, kéngingkeun vaksin anu pas pas waktuna tiasa ngajaga anjeun tina seueur panyakit anu bahaya.
- Ulah ngaroko sareng alkohol: Ngaroko sareng konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi sacara langsung ngabahayakeun sistem imun.
- Ngurangan setrés: Setrés anu kaleuleuwihi tiasa ngarobih fungsi hormonal awak sareng ngaleuleuskeun sistem imun. Anjeun tiasa ngatur setrés ku cara ngalakukeun hal-hal sapertos meditasi, yoga, sareng ngalakukeun hobi.
Anu paling penting nyaéta upami anjeun sering gering, atanapi upami anjeun ngaraos sistem imun anjeun lemah, anjeun kedah konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun naséhat. Éta tiasa disababkeun ku kaayaan anu kedah diubaran.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sistem imun téh kawas pasukan urang sorangan anu ngajaga awak urang tina kuman jeung panyakit.
- Sistem ieu jalan ku cara ngagabungkeun seueur komponén, sapertos sél getih bodas, antibodi, sareng nanah.
- Urang gaduh kekebalan bawaan sareng kekebalan anu urang kéngingkeun kana waktosna ngalangkungan vaksinasi sareng kakeunaan panyakit.
- Kadang-kadang sistem ieu tiasa janten lemah atanapi kaleuleuwihi aktif, nyababkeun alergi sareng panyakit otoimun.
- Diét anu saé, olahraga, sare anu cekap, sareng manajemen setrés tiasa ngajaga sistem imun urang tetep kuat.
- Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kekebalan anjeun, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment