Naha anjeun ngageremet huntu peuting-peuting? Hayu urang bahas ieu (Bruxism) sacara rinci!

Dupi anjeun kantos hudang énjing-énjing bari rahang nyeri atanapi nyeri sirah? Atanapi aya anu nyarios ka anjeun yén anjeun ngadamel sora anéh nalika anjeun bobo? Anjeun panginten nuju ngageremet atanapi ngegel huntu anjeun tanpa sadar. Dina istilah médis, urang nyebat kaayaan ieu (Bruxism) (dibaca: BRUX-is-m). Ieu sigana anyar pikeun anjeun, tapi saleresna éta mangrupikeun kaayaan umum anu mangaruhan seueur jalmi, khususna murangkalih. Janten, hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan ieu (Bruxism) ayeuna.

Naon ieu téh (Bruxisme)?

Sacara basajan, bruxism nyaéta ngagigit atanapi ngegel huntu sacara teu dihaja . Ieu utamina kajadian nalika urang keur saré (bruxism sare) . Nanging, sababaraha jalmi ogé tiasa gaduh kabiasaan ieu nalika siang, nalika aranjeunna hudang (bruxism hudang) , khususna nalika aranjeunna setrés atanapi mikiran hiji hal sacara jero.

Bayangkeun, huntu anjeun silih gesek kawas dua batu gerinda. Bisa bayangkeun karusakan anu bisa kajadian lamun kieu terus-terusan? Tapi ulah hariwang, kalolobaan waktu, utamana dina barudak, ieu lain masalah badag sarta bakal leungit laun-laun. Nanging, dina sababaraha kasus, lamun kieu terus-terusan, éta teu ngan ukur bisa mangaruhan huntu jeung rahang, tapi ogé kaséhatan urang sacara umum.

Naha urang ngageremet huntu kawas kieu? Naon alesanna?

Hésé pisan nangtukeun hiji panyabab bruxism. Aya sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana éta. Hayu urang tingali sababaraha di antarana:

Setrés sareng Kahariwang

Ieu anu dianggap ku kalolobaan jalmi salaku panyabab utama (Bruxism). Coba bayangkeun, nalika anjeun seueur anu kedah dipikirkeun, nalika ujian caket, nalika anjeun ngagaduhan masalah di tempat damel, anjeun ngan saukur ngaraos beban anu beurat dina pikiran anjeun. Dina waktos sapertos kitu, tanpa anjeun sadar, otot rahang anjeun tiasa kenceng sareng anjeun tiasa mimiti ngageremet huntu anjeun. Siga awak anjeun nyobian ngaleupaskeun setrés éta.

Masalah Sare

Jalma anu ngagaduhan kaayaan anu aya hubunganana sareng bobo, sapertos apnea bobo , langkung condong ngembangkeun bruxism. Éta ogé tiasa katingali dina jalma anu gaduh kabiasaan ngorok. Pola bobo anu kaganggu, sapertos insomnia, ogé tiasa nyumbang kana ieu.

Masalah/Kasalahan Gigi

Upami huntu luhur sareng handap anjeun henteu pas, nyaéta, upami anjeun ngagaduhan gigitan anu teu normal , atanapi upami huntu anjeun bengkok sareng aya celah, éta ogé tiasa janten panyabab huntu anjeun ngageremet. Awak anjeun panginten nuju nyobian ngabenerkeun ketidaksejajaran éta.

Obat-obatan sareng Gaya Hirup Tertentu

Sababaraha ubar, khususna antidepresan tertentu, tiasa nyababkeun bruxism salaku efek samping. Ogé,Résiko ieu ogé langkung luhur pikeun anu ngaroko sareng ngonsumsi alkohol atanapi inuman anu ngandung kafein dina jumlah anu kaleuleuwihi, sapertos kopi .

Kaayaan Kaséhatan Séjénna

Bruxism ogé tiasa dikaitkeun sareng panyakit neurologis tertentu, sapertos panyakit Parkinson , pikun , ogé kaayaan sapertos Panyakit Refluks Gastroesofageal (GERD) , Epilepsi , sareng Gangguan Hiperaktifitas Defisit Perhatian (ADHD) .

Naha éta turun-tumurun?

Muhun, sababaraha panilitian nunjukkeun yén kamungkinan aya predisposisi genetik pikeun ieu. Nyaéta, upami aya jalma dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan bruxism, aya kamungkinan leutik anjeun ogé bakal ngalaman éta.

Kumaha carana terang upami abdi ngagaduhan Bruxism? Naon gejala-gejalana?

Kaseueuran waktos, urang ngageremet huntu nalika urang bobo, janten urang henteu sadar. Nanging, aya sababaraha gejala anu tiasa masihan anjeun gambaran:

• Ngageremet huntu: Sora ieu sering mimiti kadéngé ku batur anu anjeun bobo sareng (pasangan, kolot, dulur). Éta tiasa kadéngé sapertos sora geremet anu tarik.
• Huntu jadi ruksak, rata, pegat, atawa leupas: Ngagepengkeun huntu sacara terus-terusan bisa nyababkeun luhur huntu jadi ruksak jeung jadi rata, potongan huntu nu leutik bisa pegat, atawa huntu karasana rada leupas.
• Sensitivitas huntu anu ningkat: Nginum cai tiis atanapi tuang és krim tiasa ningkatkeun sensasi huntu anjeun janten mati rasa.
• Rahang nyeri atanapi kaku: Rahang anjeun nyeri di dua sisi nalika hudang énjing-énjing, otot rahang anjeun karasa capé, sareng anjeun tiasa karasa sapertos macét nalika muka sungut.
• Nyeri sirah anu teu karasa anu dimimitian di dua sisi ceuli: Nyeri sirah ieu sering kajadian isuk-isuk.
• Cidera anu disababkeun ku ngegel bagian jero pipi: Anjeun tiasa teu ngahaja ngegel bagian jero pipi.
• Gangguan sare: Ngageremet huntu bisa jadi ngaganggu sare anjeun atawa pasangan anjeun.
• Ieu meureun karasana siga nyeri ceuli, tapi lain masalah ceuli: Kusabab sendi rahang caket kana ceuli, nyeri rahang bisa karasana siga nyeri ceuli.

"Ayeuna anjeun panginten nuju mikir, 'Kumaha abdi terang upami abdi ngageremet huntu nalika bobo?' Éta patarosan anu masuk akal pisan! Anjeun tiasa naroskeun ka anggota kulawarga upami anjeun ngadamel sora nalika bobo. Atanapi perhatoskeun hal-hal sapertos nyeri rahang sareng sensitivitas huntu énjing-énjing."

Naha ieu ogé kajadian ka barudak?

Leres, bahkan murangkalih alit ogé tiasa ngalaman kaayaan anu disebut bruxism. Kanyataanna, éta langkung umum dina murangkalih tibatan déwasa . Sering disebutkeun yén sakitar sapertiluna murangkalih anu umurna antara 3 sareng 6 taun ngageremet huntuna. Tapi warta anu saéna nyaéta,Pikeun seueur murangkalih, ieu ngaleungit sorangan nalika aranjeunna beuki ageung, khususna saatos huntu permanénna tumbuh.

Hal-hal anu tiasa nyababkeun murangkalih ngageremet huntuna nyaéta:

• Gusi nyeri nalika tumuwuh huntu.
• Kaayaan nyeri sapertos inféksi ceuli.
• Kadang-kadang, aya saeutik setrés anu datang sareng padamelan sakola sareng adaptasi kana hal-hal énggal.
• Ieu ogé tiasa katingali dina murangkalih hiperaktif.

Upami anak anjeun ngageremet huntu, huntuna sigana tos ruksak, aranjeunna ngeluh nyeri rahang, atanapi upami ieu ngaganggu sare na, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter gigi pikeun kéngingkeun naséhat.

Naha abdi kedah ka dokter kanggo ieu?

Teu nanaon mun sok ngegel huntu saeutik-saeutik. Nanging, upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter gigi atanapi dokter umum :

• Upami huntu anjeun tos ruksak, rusak, atanapi sénsitip.
• Upami anjeun sering nyeri rahang, nyeri sirah, atanapi nyeri ceuli.
• Lamun batur kaganggu ku sora anjeun ngageremet huntu.
• Naha anjeun pikir ieu gaduh dampak anu ageung kana bobo anjeun?

Dokter bakal mariksa huntu, sungut, sareng rahang anjeun. Dokter ogé tiasa naroskeun patarosan ngeunaan pola sare, kabiasaan gaya hirup, sareng kaayaan méntal anjeun. Ieu bakal ngabantosan nangtukeun naha anjeun ngagaduhan bruxism sareng naon anu nyababkeun éta.

Naon waé pangobatan pikeun bruxism?

Pilihan pangobatan gumantung kana panyabab bruxism anjeun sareng parahna. Teu aya pangobatan anu cocog pikeun sadayana.

Pelindung sungut/Splints

Ieu mangrupikeun perawatan anu paling umum. Ieu sapertos pelindung sungut anu dianggo ku atlit. Tapi ieu dirancang khusus pikeun ngajaga huntu anjeun tina ngageremet. Anjeun nganggo éta nalika anjeun bobo. Ieu nyiptakeun panghalang antara huntu luhur sareng handap anjeun. Ieu nyegah karusakan huntu anjeun nalika silih tabrakan. Sababaraha ogé ngirangan jumlah keupeul anu anjeun lakukeun. Dokter gigi anjeun tiasa ngadamel pelindung sungut anu pas pisan sareng sungut anjeun. Aya sababaraha pelindung sungut anu dijual bébas, tapi langkung saé upami didamel ku dokter.

Ngatasi Masalah Gigi

Upami bruxism anjeun disababkeun ku masalah dina huntu anjeun, dokter gigi anjeun bakal ngubaran éta. Ieu tiasa kalebet ngarobih bentuk huntu, makuta, atanapi kawat gigi anjeun pikeun ngabantosan ngaluruskeun huntu anjeun.

Téhnik Ngurangan Setrés

Upami anjeun nganggap setrés mangrupikeun panyabab bruxism anjeun, penting pisan pikeun milarian cara pikeun ngatur setrés.

• Olahraga.
• Meditasi.
• Latihan yoga.
• Latihan engapan jero.
• Milarian konseling.

Hal-hal sapertos kieu tiasa ngajantenkeun pikiran anjeun tenang.

Terapi Paripolah

Ieu ngalibatkeun latihan posisi sungut, rahang, sareng létah anjeun anu leres. Salaku conto, upami anjeun mendakan diri anjeun ngegel huntu anjeun siang-siang, anjeun tiasa latihan ngajaga létah anjeun di antara huntu anjeun sareng ngajaga rahang anjeun tetep rileks. Métode anu disebut biofeedback ogé kadang dianggo. Ieu dilakukeun ku cara masihan anjeun sinyal nalika anjeun ngegel otot rahang anjeun. Teras anjeun tiasa ngontrol kabiasaan éta.

Obat-obatan

Kaseueuran waktos, teu aya ubar pikeun bruxism. Nanging, dina sababaraha kasus anu parah, pelemas otot tiasa dipasihkeun kanggo waktos anu singget. Atanapi, dokter tiasa mertimbangkeun ubar anti-kahariwang. Pikeun jalma anu ngagaduhan bruxism anu parah pisan, suntikan Botox kana otot rahang kadang dianggo. Nanging, ieu dilakukeun dina pangawasan spesialis.

Parobahan Gaya Hirup

• Kurangan atanapi eureunkeun panggunaan kafein (kopi, téh, coklat) sareng alkohol, khususna sonten sareng wengi.
• Ulah ngaroko.
• Nyiptakeun lingkungan anu kondusif pikeun sare anu saé (Kabersihan sare anu saé).

Aya hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi?

Sumuhun, salian ti pangobatan, aya sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi:

• Ngurangan setrés: Laksanakeun hobi anu anjeun resep, ngadangukeun lagu, maca buku.
• Kendurkeun otot rahang anjeun: Sateuacan bobo, gosok dua sisi rahang anjeun ku lawon anu direndam dina cai panas.
• Latihan rahang: Taroskeun ka dokter gigi anjeun sareng laksanakeun latihan saderhana anu cocog pikeun otot rahang anjeun.
• Ati-ati nalika beurang: Upami anjeun ngegel huntu nalika beurang, waspada sareng rilekskeun rahang anjeun dina waktos éta.
• Ulah dahar kadaharan anu teuas: Kunyah permen karet sareng kurangi jumlah kadaharan anu hésé dikunyah (contona kacang, daging teuas).

Naon anu bakal kajadian upami urang ngalalaworakeun ieu?

Pikeun sababaraha jalmi, bruxism sanés masalah ageung. Nanging, upami anjeun teras-terasan ngageremet huntu, éta tiasa nyababkeun sababaraha komplikasi:

• Huntu buruk anu parah, patah, atanapi kaleungitan huntu.
• Gangguan Sendi Temporomandibular (TMJ): Ieu tiasa nyababkeun sora klik, nyeri, sareng rahang kaku nalika muka sareng nutup rahang.
• Nyeri sirah kronis.
• Nyeri otot beungeut atawa pembesaran otot (hipertrofi otot beungeut).

Ku kituna, upami anjeun ngalaman gejala bruxism, langkung saé milarian naséhat médis tibatan ngalalaworakeunana.

Singkatna, hal-hal anu kedah diinget

Muhun, janten urang parantos ngobrolkeun seueur hal dinten ieu (Bruxism). Ieu sababaraha hal anu kedah diinget sacara singget:

• Bruxism nyaéta ngageremet atawa ngegel huntu sacara teu dihaja. Éta hal anu sering dialaman ku seueur jalmi, khususna barudak.
• Ieu tiasa disababkeun ku sababaraha alesan, sapertos setrés, masalah bobo, masalah huntu, sareng pangobatan tertentu.
• Upami anjeun ngalaman gejala sapertos nyeri rahang, nyeri sirah, atanapi huntu ngageremet isuk-isuk, anjeun kedah hariwang.
• Tong hariwang, aya sababaraha pangobatan anu saé pikeun ieu. Masker raray, pangurangan setrés, sareng perawatan huntu ngan ukur sababaraha di antarana.
• Upami anjeun ragu kana hal ieu, mangga ngobrol sareng dokter gigi atanapi dokter umum. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun.

Inget, kasehatan anjeun penting pisan pikeun anjeun. Langkung wijaksana pikeun ngalakukeun léngkah-léngkah anu diperyogikeun, sanaos éta hal anu alit, tanpa ngalalaworakeunana. Upami anjeun gaduh patarosan salajengna, tong asa-asa naroskeun ka dokter.

Janten, mugia anjeun sadayana ngartos perkawis (Bruxism). Mugia sadayana tiasa imut kalayan séhat!

` Ngageremet huntu, Bruxism, Ngageremet huntu nalika sare, Kaséhatan huntu, Nyeri rahang, Setrés, Pelindung sungut