Naha anjeun ngalaman pusing anu terus-terusan? Hayu urang bahas ngeunaan PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness)!

Naha anjeun sakapeung ngarasa lieur tanpa alesan, kaleungitan kasaimbangan nalika nangtung atanapi calik, sareng ngarasa sapertos ngambang dina parahu? Hésé pisan hirup sareng lieur ieu salami sababaraha dinten, sanés? Anjeun malah tiasa ngarasa sedih sareng sieun pisan ngeunaan ieu. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan lieur jangka panjang sapertos kieu, anu hartosna éta lumangsung salami tilu bulan atanapi bahkan langkung lami. Dokter nyebat ieu PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) . Sanaos namina sigana rada panjang, hayu urang tetep saderhana.

Naon ari PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness)? Sacara sederhana...

Urang tiasa ngartos harti PPPD tina kecap-kecapna sorangan.

• Persistent: Ieu ngandung harti yén éta téh terus-terusan, lila . Anjeun parantos ngalaman lieur ieu sahenteuna tilu bulan, ampir unggal dintenna.
• Postural: Ieu aya patalina jeung posisi awak . Lieur ieu leuwih parah nalika anjeun nangtung, diuk, atawa dina posisi nangtung.
• Perséptual: Ieu aya patalina jeung persépsi urang, nyaéta, cara urang ningali hiji hal . Anjeun ngarasa siga anjeun atawa lingkungan anjeun teu saimbang. Rasana siga taneuh oyag, atawa anjeun sorangan oyag.
• Pusing: Ieu pusing . Tapi ieu sanés sapertos "Vertigo" dimana aya anu muter di sakuriling anjeun. Dina PPPD, karasana sapertos anjeun oyag, sapertos anjeun aya dina parahu, atanapi teu stabil .

Sacara sederhana, PPPD nyaéta hiji jinis lieur anu dimimitian saatos hiji kajadian, lumangsung lila, ningkat nalika nangtung, sareng ngajantenkeun anjeun atanapi sakuriling anjeun ngarasa teu saimbang, sapertos anjeun nuju oyag.

Awak urang mibanda sistem anu rumit anu ngontrol kasaimbangan urang. Éta ngalibatkeun panon, otot, sistem vestibular dina ceuli bagian jero urang, sareng uteuk . Sadayana ieu damel babarengan, damel salaku tim, pikeun nyegah urang labuh. Ieu kajadian sacara alami, tanpa urang sadar.

Tapi dina jalma anu ngagaduhan PPPD, aya gangguan atanapi inkonsistensi dina komunikasi antara bagian-bagian sistem ieu. Nyaéta, aya masalah sareng cara sinyal ti panon, awak, sareng ceuli bagian jero sadayana angkat ka uteuk sareng dikoordinasikeun babarengan. Anu penting nyaéta teu aya panyakit atanapi karusakan dina bagian-bagian individu tina sistem ieu (sapertos panon, ceuli, sareng uteuk) . Tapi éta henteu "sinkron" babarengan. Éta sababna anjeun ngarasa teu stabil sareng lieur.

Sabaraha umum kaayaan PPPD ieu?

PPPD sabenerna tiasa janten kaayaan anu paling umum anu ayeuna dikenal salaku panyabab pusing jangka panjang. Nanging, éta mangrupikeun diagnosis anu kawilang énggal.Kakara dina taun 2017 para ahli médis ngahiji pikeun nangtukeun kriteria pikeun kaayaan ieu. Janten masih seueur panilitian anu lumangsung, sareng seueur anu kedah dipelajari. Baheula, panginten teu mungkin pikeun ngaidentipikasi sacara akurat jalma anu ngagaduhan gejala ieu.

Naon waé gejala-gejala PPPD?

Jalma anu ngagaduhan PPPD ngarasa lieur kalolobaan waktos . Ieu hartosna aranjeunna tiasa ngarasa lieur langkung ti tujuh dinten saminggu. Kadang-kadang lieur ieu tiasa salami sababaraha jam, sareng tiasa langkung parah nalika dintenna . Atanapi tiasa sumping sareng angkat tanpa pola naon waé.

Lieur anu disababkeun ku PPPD tiasa karasa sapertos parahu diudag-udag ku ombak, atanapi sapertos anjeun oyag, karasa teu stabil, sapertos anjeun teu tiasa ngajaga suku anjeun tetep dina taneuh . Sanaos ieu tiasa kajantenan tanpa alesan anu khusus, éta tiasa langkung parah dina sababaraha kasus. Salaku conto:

• Nalika anjeun nangtung, calik lempeng, atanapi ujug-ujug ngarobih posisi (contona hudang tina ranjang).
• Nalika anjeun leumpang atanapi numpak kendaraan (mobil, beus, karéta) .
• Lamun anjeun ningali loba teuing barang sakaligus , bayangkeun anjeun keur neuteup rak-rak bahan kadaharan di supermarket, atawa ngagulung-gulung média sosial dina telepon anjeun. Stimulasi visual jenis ieu bisa ningkatkeun pusing.

Salian ti gejala utama ieu, gejala séjén tiasa ngiringan PPPD:

• Kabut otak: Ieu ngandung harti hésé mikir kalawan jelas jeung konsentrasi.
• Leungitna ingetan jangka pondok: Gancang poho kana hal-hal leutik.
• Kasusah konsentrasi: Hésé fokus kana hiji hal atanapi neraskeun ngalakukeun hiji tugas.

PPPD tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa teu nyambung sareng awak anjeun, lingkungan anjeun, sareng jalmi sanés, sapertos anjeun aya dina impian . Anjeun ogé tiasa nyingkahan kagiatan sosial sareng tugas sadidinten kusabab sieun ngajantenkeun pusing anjeun langkung parah. Ieu tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun.

Naon waé sabab-sabab PPPD?

PPPD biasana dimimitian saatos kajadian "pemicu" anu mangaruhan kasaimbangan anjeun . Ieu ngandung harti yén anjeun panginten kantos ngalaman épisode pusing sateuacanna, sapertos tatu sirah, sareng PPPD tiasa teras-terasan bahkan saatos cageur.

Ieu sababaraha faktor anu tiasa nyababkeun PPPD:

• Pusing anu ujug-ujug sareng parah (Vertigo akut).
• Vertigo Posisional Paroksismal Benign (BPPV) nyaéta kaayaan anu nyababkeun lieur nalika anjeun ngagerakkeun sirah.
• Cidera sirah (contona, gegar otak).
• Panyakit ceuli bagian jero sapertos panyakit Ménière.
• Serangan panik.
• Kaayaan 'Stroke' (lumpuh).
• 'Migrain vestibular' nyaéta pusing anu lumangsung nalika migrain.
• Neuritis vestibular nyaéta radang saraf dina ceuli bagian jero.

Anu kajadian dina PPPD nyaéta sanajan lieur atanapi gering mimiti kalangkung, uteuk anjeun émut kana pangalaman "kaleungitan kasaimbangan" . Tanpa disadari, anjeun mimiti hipersadar kana hal-hal anu mangaruhan kasaimbangan anjeun, sapertos posisi awak sareng lingkungan anjeun. Hipersadar ieu ogé tiasa nyababkeun anjeun ngarasa hariwang sepanjang waktos.

Bayangkeun anjeun titajong terus labuh di jalan. Saatos éta, anjeun bakal ati-ati pisan unggal leumpang di jalan éta, ningali ka handap, sareng mikiran unggal léngkahna, leres? Sarua kitu, dina PPPD, uteuk anjeun mimiti mikir teuing ngeunaan kasaimbangan sareng waspada.

Gantina ngabantu, hipersensitivitas ieu nyababkeun uteuk anjeun teu tiasa ngolah informasi sensorik tina panon, otot, sareng ceuli bagian jero anjeun kalayan leres, ngajantenkeun anjeun tetep stabil. Para ahli nyarios yén uteuk anjeun ngandelkeun teuing kana indra anu paling anjeun rasakeun (contona, naon anu anjeun tingali, kumaha anjeun nahan awak anjeun), sareng kurang ngagunakeun indra anu paling teu anjeun rasakeun (contona, informasi ngeunaan gerakan halus tina ceuli bagian jero anjeun). Éta anu nyababkeun gejala anjeun.

Ieu matak pikahariwangeun pisan, sabab sapertos ngajaga kasaimbangan sacara alami pikeun jalma anu teu ngagaduhan PPPD, hipersensitivitas ieu ogé sacara alami pikeun jalma anu ngagaduhan PPPD.

Saha waé anu résiko langkung luhur ngembangkeun PPPD?

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén awéwé sakitar opat kali langkung dipikaresep ngembangkeun PPPD tibatan lalaki . Ogé, jalma anu ngagaduhan kaayaan anu tos aya anu mangaruhan kasaimbangan (gangguan vestibular) atanapi kaayaan kaséhatan méntal sapertos kahariwang atanapi depresi langkung dipikaresep ngembangkeun PPPD saatos ngalaman salah sahiji kajadian anu nyababkeun anu kasebat di luhur.

Kapribadian anjeun ogé tiasa maénkeun peran. Panilitian nunjukkeun yén PPPD langkung umum dina jalma introvert, anu langkung introvert .

Kumaha PPPD didiagnosis?

Nangtoskeun PPPD sakapeung tiasa nangtang sabab teu aya panyakit dina unggal bagian sistem kasaimbangan anjeun. Ku alatan éta, tés kasaimbangan rutin, sapertos tés vestibular, tiasa normal deui .

Ku kituna, dokter anjeun bakal mendiagnosis anjeun PPPD dumasar kana lima kriteria anu aya hubunganana sareng gejala anjeun . Anjeun didiagnosis PPPD upami anjeun nyumponan kriteria ieu:

1. Anjeun ngarasa lieur atanapi teu stabil ampir unggal dinten sahenteuna salami tilu bulan (tanpa rasa muter).

2. Gejalana bisa ningkat tanpa alesan anu tangtu, tapi pusing bisa jadi leuwih parah nalika nangtung, leumpang, atawa ningali loba hal .

3. Mimitian muter.Anjeun kantos ngalaman kajadian anu nyababkeun (kajadian samentawis atanapi panyakit jangka panjang).

4. Gejala anjeun gaduh dampak négatif kana kahirupan sareng kualitas hirup anjeun sapopoe .

5. Anjeun kedah mastikeun yén gejala anjeun henteu disababkeun ku kaayaan médis anu sanés (anjeun panginten kedah ngalakukeun tés pikeun nyingkirkeun kaayaan sanés).

Naon waé pangobatan pikeun PPPD?

Ayeuna teu aya ubar pikeun PPPD. Nanging, aya sababaraha pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun ngatur pusing anjeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun hiji atanapi langkung tina ieu.

Métode pangobatan utama nyaéta:

• Terapi Rehabilitasi Vestibular (VRT): Ieu mangrupikeun perawatan terapi fisik khusus. Ieu ngabantosan anjeun ngartos kumaha hipersensitivitas awak anjeun (hiperfokus) nyababkeun pusing anjeun. Sakali anjeun ngartos naon anu kajantenan, anjeun tiasa diajar strategi pikeun ngatur gejala anjeun. Ieu ngalibatkeun ngalakukeun latihan kasaimbangan khusus.
• Terapi ngobrol: Perawatan sapertos Terapi Perilaku Kognitif (CBT) tiasa ngabantosan pisan dina ngatur kahariwang anu tiasa ngajantenkeun gejala PPPD langkung parah. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun ngembangkeun strategi pikeun janten langkung sosial sareng percaya diri deui upami anjeun janten teu resep sosial kusabab vertigo anjeun.
• Ubar: Dokter anjeun tiasa ngaresepkeun kelas ubar anu disebut SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) atanapi, upami éta henteu jalan, SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors). Ieu mangrupikeun ubar anu khusus diresepkeun pikeun depresi sareng kahariwang. Sanaos panilitian masih lumangsung ngeunaan kumaha ieu jalan pikeun PPPD, éta dipercaya ngabantosan ngirangan kahariwang sareng hipersensitivitas anu aya hubunganana sareng PPPD.

Dokter naon anu ngubaran PPPD?

Upami anjeun ngagaduhan gejala PPPD, tepang heula sareng dokter kulawarga anjeun (PCP) . Anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis upami diperyogikeun. Spesialis anu mendiagnosis sareng ngubaran PPPD kalebet:

• Ahli THT (Otolaryngologist)
• Ahli Otologi - THT anu spesialisasina dina kaayaan ceuli bagian jero
• Ahli saraf
• Psikolog atanapi Psikiater
• Ahli terapi fisik vestibular

Naha PPPD tiasa diubaran sapinuhna?

PPPD teu leungit sagemblengna , sareng panginten peryogi sababaraha waktos kanggo mendakan pangobatan anu pas pikeun ngontrol vertigo anjeun.

Nanging, warta anu saéna nyaéta seueur jalmi anu ngagaduhan PPPD tiasa suksés ngatur kaayaan éta ku terapi sareng pangobatan.Para ahli masih nalungtik kumaha perlakuan individu sareng kombinasi perlakuan tiasa ngabantosan jalma anu ngagaduhan PPPD.

Kumaha carana abdi ngurus diri abdi salaku jalmi anu ngagaduhan PPPD?

Upami anjeun ngagaduhan PPPD, ngurus diri anjeun hartosna sabar ka diri anjeun nalika anjeun nyobian milarian pangobatan anu ngabantosan anjeun . Kusabab kaayaan ieu énggal, panilitian ngeunaan pangobatan anu paling efektif masih dina tahap awal. Anjeun panginten kedah nyobian sababaraha pangobatan sareng ubar sateuacan anjeun mendakan anu paling cocog pikeun anjeun.

Ogé, sing bageur ka diri anjeun sorangan nalika anjeun diajar hirup sareng diagnosis ieu. Seueur jalmi anu ngagaduhan PPPD nyarios yén hésé ngajelaskeun naon anu aranjeunna alami ka batur. Anu sanésna tiasa nyarios hal-hal sapertos, "Aranjeunna henteu ngartos," atanapi "Éta sadayana aya dina sirah anjeun."

Tapi sanés kitu. PPPD mangrupikeun kaayaan nyata anu ngaganggu rasa stabilitas dina awak anjeun. Éta mangrupikeun kaayaan anu anjeun bakal hésé ngendalikeun. Tapi aya dokter anu siap ngabantosan anjeun.

Dupi anjeun tiasa nyetir upami anjeun ngagaduhan PPPD?

Taroskeun ka dokter anjeun naha aman nyetir upami anjeun ngagaduhan PPPD. Sababaraha jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu ngalaman pusing anu ekstrim nalika nyetir. Aranjeunna tiasa ngaraos sapertos mobil badé tibalik. Kaleungitan kasaimbangan ieu tiasa ngajantenkeun hésé nyetir kalayan aman. Sababaraha jalmi tiasa nyetir, tapi ngan ukur dina kecepatan anu jauh di luhur wates kecepatan anu ditetepkeun.

Kaayaan anjeun gumantung kana sabaraha parahna vertigo anjeun sareng naha anjeun parantos mendakan pangobatan anu tiasa dianggo pikeun ngontrol éta. Tong nyandak résiko.

Naha PPPD ngan ukur kahariwang?

PPPD sareng kahariwang mangrupikeun dua kaayaan anu béda . Nanging, upami anjeun parantos ngagaduhan gangguan kahariwang teras ngalaman kajadian anu memicu, anjeun tiasa résiko langkung luhur ngembangkeun PPPD. Ogé, hirup sareng PPPD tanpa pangobatan tiasa nyiptakeun puteran eupan balik négatip anu ngajantenkeun kahariwang langkung parah.

Éta sababna pangobatan kahariwang (contona, CBT, pangobatan) sering janten bagian tina rencana pangobatan PPPD.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Nalika anjeun ningali dokter anjeun, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naon anu paling dipikaresep janten panyabab PPPD kuring?
• Faktor pemicu naon anu kedah dihindari pikeun nyegah pusing anu parah?
• Naon waé hal-hal anu teu aman pikeun kuring lakukeun sareng diagnosis kuring (contona, nyetir, damel di tempat anu jangkung)?
• Perawatan naon anu anjeun sarankeun kanggo abdi?
• Ku kriteria naon urang terang yén pangobatan éta suksés?
• Naha aya efek samping tina pangobatan ieu?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Upami anjeun teras-terasan ngarasa lieur tanpa alesan anu jelas, langsung tepang sareng dokter.Meureun butuh sababaraha waktos kanggo nangtoskeun naha PPPD mangrupikeun panyabab masalah kasaimbangan anjeun. Tapi langkung gancang anjeun milarian bantosan, langkung gancang anjeun tiasa mendakan rencana perawatan anu bakal ngabantosan anjeun uih deui kana jalur anu leres .

PPPD tiasa janten kaayaan salami hirup, tapi éta henteu kedah ngawatesan kualitas hirup anjeun. Kalayan naséhat sareng perawatan médis anu leres, anjeun tiasa diajar ngaturna sareng hirup kalayan saé. Anjeun henteu nyalira, sareng aya dokter sareng terapis anu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan ieu.

PPPD , Pusing, Kasaimbangan, Sistem Vestibular, Kahariwang, Perawatan, Vertigo