Upami anjeun ngagaduhan diabetes, bahkan pilek biasa tiasa janten perhatian. Naha? Sagala panyakit, sapertos pilek biasa, muriang, nyeri beuteung, atanapi utah, tiasa nyababkeun kadar gula getih anjeun naék. Henteu ngan éta, tapi ogé tiasa kajantenan upami anjeun katarajang inféksi. Nalika awak urang ngalawan panyakit, éta ngaleupaskeun hormon kusabab setrés, anu tiasa ningkatkeun kadar gula getih. Janten, dina waktos sapertos kieu, urang kedah langkung ati-ati ngeunaan gula getih urang tibatan biasana.
Naon anu kedah dilakukeun nalika anjeun gering?
Tong panik nalika anjeun gering. Nanging, anjeun kedah nuturkeun hal-hal ieu pikeun ngontrol diabetes anjeun. Kami ogé nyebat ieu "rencana dinten gering". Langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun sareng ngadamel rencana sapertos kitu sateuacanna.
- Pariksa gula getih anjeun sacara rutin: Pariksa kadar gula getih anjeun unggal 4 jam . Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos naha kadar gula anjeun naék, turun, atanapi tetep normal.
- Waspada kana keton: Upami anjeun ngagaduhan Diabetes Tipe 1 sareng kadar gula getih anjeun di luhur 240mg/dL, atanapi upami dokter anjeun mamatahan anjeun pikeun ngalakukeun éta, anjeun ogé kedah mariksa cikiih anjeun pikeun keton. Sacara sederhana, keton mangrupikeun produk runtah anu dihasilkeun nalika awak urang henteu tiasa nganggo glukosa pikeun énergi sareng ngaduruk lemak pikeun énergi. Ieu tiasa kajantenan nalika waktos setrés, sapertos gering. Upami anjeun perhatikeun keton dina cikiih anjeun, langsung nelepon dokter anjeun. Gumantung kana kaayaan anjeun, anjeun tiasa dikirim ka Unit Gawat Darurat (ETU).
- Pariksa suhu awak anjeun: Pariksa suhu awak anjeun sababaraha kali sadinten. Muriang mangrupikeun tanda yén aya inféksi dina awak.
- Nginum seueur cairan: Upami anjeun teu tiasa tuang tuangeun padet, nginum seueur cairan. Pikeun nyegah dehidrasi, anjeun kedah nginum sahenteuna sagelas cairan pikeun unggal jam anjeun hudang. Ieu penting pisan upami anjeun utah atanapi nyeri beuteung. Upami anjeun teu tiasa ngajaga asupan cairan tetep handap, anjeun panginten kedah dirawat di rumah sakit atanapi angkat ka ETU.
Anu paling penting nyaéta ngajaga awak tetep terhidrasi. Nginum cai, bubur uyah, Jeevani, sareng kaldu sup sadayana saé.
- Ulah eureun nginum insulin: Ieu mangrupikeun kasalahan anu dilakukeun ku seueur jalmi. Sanaos anjeun teu tiasa tuang tuangeun padet, tong eureun nginum insulin anjeun.Salila gering, gula getih anjeun tiasa naék kusabab setrés dina awak anjeun, janten anjeun panginten peryogi insulin. Nanging, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ngarobih dosis insulin anjeun. Anjeun panginten kedah tuang atanapi nginum anu ngandung gula pikeun nyegah hipoglikemia.
- Ati-ati sareng pangobatan oral: Upami anjeun ngagaduhan Diabetes Tipe 2, anjeun panginten kedah lirén nginum sababaraha pangobatan oral (contona, Metformin) nalika anjeun gering. Upami anjeun henteu yakin naon anu kedah dilakukeun, pastikeun naroskeun ka dokter anjeun.
- Nalika nginum obat séjén: Upami anjeun kedah mésér obat ti apoték pikeun ngontrol gejala sapertos batuk sareng dahak, éta tiasa ngandung gula. Ku alatan éta, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan produk anu bébas gula.
Naon anu kedah didahar nalika anjeun gering?
Ulah ngalewatan tuang kusabab hésé dahar. Upami kitu, anjeun tiasa ngalaman turunna gula getih anu ujug-ujug (hipoglikemia), anu tiasa janten masalah. Janten, tuang anu gampang didahar, henteu lada teuing, sareng henteu ngaganggu lambung. Usahakeun tuang sakitar 30-50 gram karbohidrat unggal 3-4 jam . Ieu bakal masihan awak anjeun énergi anu diperyogikeun, ngeureunkeun pembentukan keton, sareng nyegah gula getih anjeun turun teuing handap.
Upami anjeun sesah tuang, cobian ieu. Masing-masing ngandung sakitar 15 gram karbohidrat.
| Jenis kadaharan/inuman | Sarua jeung 15 gram karbohidrat |
|---|---|
| Gelatin Biasa | 1/2 cangkir |
| Inuman ringan biasa (contona Sprite) | 1/2 cangkir |
| Es krim | 1/2 hiji |
| Saus Apel Tanpa Gula | 1/2 cangkir |
| Jus apel | 1/3 cangkir |
| Inuman Olahraga (contona Gatorade) | 1/2 cangkir |
Salian ti éta, anjeun tiasa nginum cairan anu bébas kalori (contona, cai, soda diet, sareng kaldu sup tawar) pikeun ngajaga tingkat hidrasi awak anjeun.
Iraha abdi kedah nelepon dokter?
Kadang-kadang hésé pikeun ngatur hal-hal ieu ti bumi. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu, langsung konsultasi ka dokter anjeun. Kasehatan anjeun mangrupikeun hal anu paling penting.
| Fitur anu kedah diperhatoskeun | Pedaran |
|---|---|
| Kadar gula darah teu terkendali | Gula getih anjeun sacara konsisten langkung luhur tibatan 180 mg/dL atanapi langkung handap tibatan 70 mg/dL. |
| Teu mampuh ngajaga cairan atanapi tuangeun tetep handap | Uyah terus-terusan salami sababaraha jam atanapi teu tiasa nahan nanaon. |
| muriang tinggi | Suhu awak di luhur 101 Fahrenheit (101°F) atanapi 38,3 Celsius (38,3°C). |
| utah atanapi diare | Utah atawa diare (utah) terus-terusan leuwih ti 6 jam. |
| Ayana keton | Manggihan keton dina tés cikiih. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Jalmi anu ngagaduhan diabetes tiasa ngalaman paningkatan kadar gula getih anu teu kaduga nalika aya panyakit umum.
- Nalika anjeun gering, pariksa gula getih anjeun unggal 4 jam sareng catet.
- Inum cairan sabanyak-banyakna (cai, sup, bubur asin) pikeun nyegah dehidrasi.
- Entong eureun nginum insulin tanpa saran dokter anjeun.
- Upami anjeun utah, muriang tinggi, diare anu terus-terusan, atanapi kadar gula getih anu teu kakontrol, geuwat milari naséhat médis.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment